هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ستاسو بدن ستاسو معبد دی او دا باید هر وخت پاک وساتل شي. ستاسو د بدن برخې پاکې او وچې ساتل به د هر ډول انتاناتو یا ناروغیو مخه ونیسي. ډیری سړي فکر کوي چې صابون او اوبه د دوی خصوصي سیمې پاک ساتلو لپاره کافي دي. په هرصورت ، د ماهرینو په وینا ، دا د تناسلي ساحې پاکولو لپاره له ښکلي خوشبو صابون او اوبو څخه ډیر اخلي.
ستاسو د بدن ټولو برخو په څیر ، د عضو او خولې ترڅنګ قلمونه ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري. ستاسو د بدن دا برخې هم چټل کیږي او انتانات یې د عروج په حال کې دي ځکه چې دا د مقعد ته نږدې موقعیت لري. د عضو پاکولو لپاره ، او دا د انفیکشن لامل باکتریا څخه لرې وساتئ ، یو څو لارښوونې چې هر سړی یې تعقیب کړي.
د اندازې ډیروالي لپاره د غوره قلمي تمرینونه
له بل پلوه ، په بدن کې دا سیمه ډیر خولې تولیدوي نو له همدې امله دا د فنګس او باکتریا نسل نسل کیږي.
دلته ستاسو د جنس پاک او صحي ساتلو لپاره ځینې غوره لارښوونې دي.
د پاکولو لومړی ګام
ستاسو د پنس شاوخوا پوټکی خورا حساس دی ، نو د سیمې پاکولو پرمهال ډیر پاملرنې او حوصلې ته اړتیا ده. د قلم د پاکولو پرمهال ، د رطوبت صندوقونه او د خصیصي صابون سره ومینځئ.
د مینځلو څرنګوالی
د باکتریا او چټلتیا څخه د خلاصون لپاره دا غوره ده چې د تودو اوبو څخه کار واخلئ پداسې حال کې چې خپل نارینه وو مینځئ. صابون د خپلو لاسونو په لاسو کې واچوئ او په مساوي ډول یې په ساحه کې خپور کړئ. پنیس په ښه ډول پاک کړئ. دا اړینه ده چې د ورزش وروسته ومینځئ ځکه چې خولې کولی شي د عفونت او بو لامل شي.
یو ټرم واخلئ
ستاسو د پنیس پاکولو یوه لاره د مثل ترلاسه کول دي. د جنسي ویښتو پریښودل یا تراش کول مهم دي ځکه چې دا د خلیج په ساتلو کې مرسته کوي. که تاسو دا سیمه ټرم نه کړئ د ویښتو شافټ به پدې توګه د پوټکي حجرې ، سیبوم او خولې راټول کړي ، دا به د ناروغۍ لامل باکتریا لامل شي.
مخکې له مخکې د عشق جوړونې څخه
ډیری سړي د مینې کولو دمخه او وروسته مینځل له لاسه ورکوي. دا خورا سپارښتنه کیږي چې دواړه همکاران باید د ناستې وروسته دجنات حوض ومینځي. د سیمې پاکولو کې پاتې راتلل به د عضلو څخه مایعاتو ته اجازه ورکړي چې وچ شي او وژونکي انتانات رامینځته کړي. خپله سیمه د تودو اوبو او لندبل صابون سره ومینځئ.
د شرارتی سړو لپاره
د مشت زنې وروسته د قلم پاکولو لپاره هم مهم دي. د دې مخنیوی به د بد بوی او فنګسي ودې لامل شي.
د بې خطره
که تاسو غیر صحي یاست ، دا وړاندیز کیږي چې تاسو خپل عضو ته ښه پاملرنه وکړئ. د دې پاک ساتلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د پوټکي لاندې ښکته او پاک کړئ. محتاط او نرم اوسئ. دا تناسلي نسج مهم دی ځکه چې ستاسو د ساحې لاندې ساحه د بکتیریا او بد بو راټولولو ته زیان لري.
وړیا یې وټاکه
ټوله ورځ دوی په کلکه ستاسو په زیر جامه کې نغښتل کیږي ، نو په شپه کې دوی ته اجازه ورکړئ وړیا وي. د دې کولو په کولو سره ، ستاسو عضله د شپې له لارې د څو ساعتونو لپاره نشر کیږي نو پدې توګه د خولې پاک پاتې کیدو کې مرسته کوي. دا یو له غوره لارو څخه دی چې ستاسو عضو پاک ساتي او د خولې هر ډول انتاناتو څخه خوندي وي.
بد بوی
که تاسو د خپل چمکۍ مینځلو کې پاتې راشي نو د بو بو په نوم یو پیچلي لیدونکي توکي کولی شي د بد بوی لامل شي. دا بد بوی کوم انتان یا باکتریا نه ده. دا یو طبیعي غوړ دی چې د پوټکي غوړ څخه جوړ شوی او د پوټکي حجرو ته یې رسوي. دا بد بوی باید په سمه توګه ومینځئ ځکه چې دا کولی شي د عدم بوی سره سره په عضله کې د لرګو یا پړسوب لامل شي.
د زیر جامه نړۍ
دا یو ټکی کړئ چې هره ورځ خپل زیر جامې ومینځئ. سره له دې ، د پاکې وچې کاټن جامې واغوندئ. د ساټین او نورو جامو څخه ډډه وکړئ.
خپل کوچني سړي باندې معاینه وکړئ
په میاشت کې یوځل ، دا مهمه ده چې خپل کوچنی سړی هم چیک کړئ. د ګرم تشناب یا شاور وروسته د لندونو لپاره تثلیث وګورئ.
