هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او د نورو جنوبي ستورو خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
د یو چا سره مینه کول د کیک واک نه دی او نه هم د دې شخص سره مینځل کیږي. کله چې تاسو له یو چا سره ریښتینې مینه لرئ ، تاسو د هغه شخص لپاره خپل وخت او احساسات پانګوئ. تاسو شاید هیڅکله تصور هم نه وي کړی چې تاسو به د هغه چا سره لارې جلا کړئ چې تاسو یې خورا مینه لرئ. د کومې تراژیدي حادثې ، ناروغۍ ، طلاق یا وقفې له امله د یو چا پریښودل واقعیا زړه ماتونکی دی. هیڅ مسله نده چې د جلا کیدو لامل څه دی ، درد دومره شدید دی چې خلک ډیری وختونه فکر کوي ممکن د دې د بریالي کیدو لپاره ممکن ژوند ته اړتیا ولري. په هرصورت ، دلته ځینې نښې دي چې تاسو سره به په اسانۍ سره د دې درد څخه په وتلو کې مرسته وکړي او د هغه چا پریږدو چې تاسو یې دومره مینه لرئ.
د نورو لوستلو لپاره مقاله ښکته کړئ:
1. تسلیم کړئ چې ولې ستاسو اړیکې پای ته ورسیدې
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څه غلط شوي او ولې ستاسو اړیکې پای ته رسیدلي. ایا دا دوامداره جګړه او غلط فهمي وه یا کومه غمیزه پیښه وه؟ هرڅه چې ستاسو د ویشلو لامل وي ، تاسو اړتیا لرئ دا یې ومنو. غیر لدې چې تاسو د خپلې ویشلو علت ونه ګ .ئ ، تاسو به ونه توانیدئ خپل ملګری پریږدئ
2. اجازه راکړئ خپلې اوښکې سقوط وکړئ
موږ پوهیږو چې ستاسو اړیکې پای ته رسیدو وروسته ممکن تاسو سخت زیانمن او رنځور شئ. تاسو ممکن د ښې او بدې شېبې په اړه د احساساتو څخه ډوب شئ. په داسې حالت کې ، د خپلو اوښکو او ککړتیاو ساتل کولی شي شیان سخت کړي. که تاسو د ژړا احساس کوئ نو مهرباني وکړئ همداسې وکړئ او له درد څخه ځان خلاص کړئ. د زړه بوږنوونکي او غمجنو یادونو ساتل به هیڅکله تاسو سره ستاسو په ژوند کې د پرمختګ په لاره کې مرسته ونه کړي.
3. ټولې اړیکې پرې کړئ
د لید لرې ، له ذهن څخه لرې - دا به واقعیا کار وکړي که تاسو د خپل ملګري سره ټولې اړیکې پرې کړئ. دا د هغه سړي د پریښودو لپاره یو له مهم ګامونو څخه دی چې تاسو ورسره مینه لرئ. تاسو اړتیا لرئ د هغه / هغې شمیره حذف کړئ ، هغه له خپل ټولنیز میډیا حساب څخه لرې کړئ او د هغې / هغې سره اړیکه ونیسئ. پدې کې پاتې راتلل ، ممکن تاسو سره د هغه شخص په پریښودو او ستاسو مات شوي زړه رغیدو کې مرسته ونکړي. تاسو ممکن نشئ کولی حرکت وکړئ ځکه چې تاسو به تل ځان ومومئ چې هغه شخص ته بیرته لاړشئ.
4. منل چې تاسو نور سره نه یاست
حتی که تاسو دواړه خوشحاله او سالم اړیکه لرئ او تاسو خپلې اړیکې د تل لپاره پای ته ورسولې ، نو تاسو باید دا ومنو چې نور یوځای نه یاست. داسې جوړې شتون لري چې خپل ځان په بشپړ ډول اړیکې ته وقفوي مګر د تل لپاره سره یوځای کیدو توان نلري. یوازې دا ومنئ او بیا به تاسو په اسانه حرکت وکړئ.
5. تیرې شاته پریږدئ
د هغه چا پریښودل چې تاسو ورسره مینه لرئ پدې معنی ندي چې تاسو اړتیا لرئ یوازې د هغې / هغې سره اړیکه ونیسئ او خپل ژوند ته لاړشئ. په حقیقت کې ، دا د تیر پاتې کیدو په اړه هم دی. تاسو اړتیا لرئ د دوی یادونه هم پریږدئ. که چیرې د هغه ځایونو څخه لیدنه وکړئ چیرې چې تاسو دواړه ډیری وختونه یوځای وخت تیر کړی ، تاسو ته د غم او درد ډکوي ، نو ، غوره به دا وي چې تیر وخت پریږدو. موږ پوهیږو چې ممکن تاسو نشئ کولی هغه وخت هیر کړئ چې تاسو په ګډه تیر کړی مګر بیا هیڅ معنی نلرئ چې تیر او بیرته ځي.
6. مثبت فکر وکړئ
یوازې د دې لپاره چې ستاسو اړیکه تل پاتې نه وي ، پدې معنی ندي چې تاسو غلط یاست. هرڅومره چې تاسو د هغه څه په اړه اندیښنه ولرئ او که تاسو د اړیکې خوندي کولو لپاره کوم کار ترسره کړی وي ، نو تاسو به ونه توانیدئ چې له تیاره کیدو څخه لرې شئ. تاسو اړتیا لرئ په ځان کې مثبت حالت ژوندي وساتئ ، که نه نو شیان به اسانه نه وي.
7. خپلو ملګرو او نورو مینه والو ته زنګ ووهئ
ستاسو ملګري او مینه وال کولی شي واقعیا ستاسو سره د هغه چا په پریښودو کې مرسته وکړي چې تاسو ورسره مینه لرئ. داسې ویل کیږي چې ستاسو مینه وال کولی شي حتی ستاسو د سخت وختونو په جریان کې کارونه اسانه کړي. په دې توګه که تاسو نشئ کولی له خپل زړه مات څخه پرمخ لاړ شئ نو بیا تاسو کولی شئ خپلو عزیزانو ته زنګ ووهئ. د دوی شتون به تاسو ښه او خوشحاله احساس کړي.
8. خپل وخت د یو معنی کار په ترسره کولو کې ولګوئ
دا غوره ده چې تاسو د یو څه ګټور او معنی کار کولو کې ځان بوخت کړئ. د دې په اړه ژړل هیڅ معنی نلري چې څه غلط شوي ځکه چې تاسو اوس د شیانو د سمولو لپاره هیڅ نشئ کولی. مګر تاسو واقعیا کولی شئ په خپلو خوبونو کار کولو او خپل راتلونکي روښانه کولو سره خپل ژوند غوره کړئ. دا به نه یوازې تاسو بریالي کیدو کې مرسته وکړي بلکه دا به تاسو ته هم اړ کړي چې د کټ مټۍ او ناخوالې شاته پریږدي.
9. داخلي خوښۍ لپاره ګورئ
تاسو ممکن د خپګان او خپګان احساس وکړئ کله چې ستاسو اړیکې پای ته ورسیدې خپل ملګري پریږدو. دا ځکه ندی چې ستاسو اړیکې کار نه کوي مګر دا چې تاسو شاید په خپل ژوند کې دا تمه نه لرئ. تاسو غواړئ د خپل ملګري سره پاتې شئ او له همدې امله تاسو د خپل راتلونکي لپاره ورته خوب ولید. مګر لدې چې ژوند یو ناڅاپي بدلون واخیست ، نو تاسو شاید خورا د خفګان احساس وکړئ. په هرصورت ، دا پدې معنی ندي چې تاسو خوشحاله نشئ. خپله خوښي ومومئ ، داسې کارونه وکړئ چې تاسو د خوښۍ احساس وکړئ او خپل درد مو هیر کړئ. ژوند اسانه کیږي کله چې تاسو د درد ، رنځ او کرکې څخه لاس واخلئ.
10. له دې څخه یو کیو واخلئ
وروسته له هغه چې تاسو په بریالیتوب سره خپل پخواني ملګري پریښودو ، تاسو اړتیا لرئ له خپلې ناکامې اړیکې څخه اشاره وکړئ. که ستاسو د اړیکې پای کې لامل ستاسو د ملګري زهرجن چلند و ، نو بیا غوره ده چې ورته اړیکې ته لاړ نشئ. پرځای یې ، تاسو کولی شئ ځینې قیمتي درسونه زده کړئ او په راتلونکي کې د داسې زهرجن اړیکو څخه ځان وژغورئ.
