هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
بچیان ډروول ، موږ ټول له دې خبر یو. ځینې کوچنيان حتی د نورو په پرتله ډیریږي. مګر ، دا د اندیښنې لپاره هیڅ ندي. په عموم کې ، ټول ماشومان ډروول او دوی خورا ډیر. د دې دوامداره ماشوم نعرې وهلو له امله ، د ببونو څخه مننه کوم چې ماشومان لږترلږه په ورځ کې د یو څه وخت لپاره وچوي. که چیرې د دې ټوکر لپاره نه وي ، نو ستاسو ماشوم به د هغه په خپل ځان کې بار شي او لوند وي.
د دې لپاره چې خپل ماشوم ضعیف کړئ ، دلته یو څه شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ د مور په توګه ترسره کړئ. داسې ویل کیږي چې ماشومان د غاښونو دانې پیل کوي کله چې د شاوخوا شپږ او اته میاشتو عمر ولري. په هرصورت ، دلته ډیری ماشومان شتون لري چې پخپله شاوخوا درې میاشتو کې د غیر تمځای ډنډول پیل کوي. که ستاسو کوچنی په دوامداره توګه له مینځه ځي او د غاښونو عمر نه وي ، نو دلته ځینې غوره لارې شتون لري چې ماشوم یې له مینځه ځي. دا لارښوونې هم کارول کیدی شي که ستاسو ماشوم غاښونه رامینځته کړي.
لاملونه ولې ستاسو ماشوم غورځوي
ستاسو د ماشوم د ډیریدو څخه مخنیوي لپاره ګامونه ، یو نظر وګورئ:
د غاښونو برش سره
په ورځ کې دوه ځله د برقی غاښونو برش سره په نرمۍ سره د خپل ماشوم هګۍ مالش کړئ. دا به د خولې حساسیت ډیر کړي ترڅو هغه د دوولینګ څخه خبر کړي او په راتلونکي وخت کې یې تیرول زده کړي.
د چال چل
له خپل ماشوم څخه وغواړئ چې د سپیل پروف پروسې کپ وکاروئ او د سیپي کپ څخه پاک اوسئ. د تنې کپ کارول به خپله ژبه غښتلې کړي نو هغه کولی شي ډروول په اسانۍ سره تیر کړي.
یو چایو هڅه وکړئ
خپل ماشوم ته د هغه د معدې د آرامولو لپاره یو ښه ژاوله ورکړئ. دا چای به په موقتي ډول د ډراولینګ مخه ونیسي.
یو کوچنی جیلی وکاروئ
د ماشوم د غوړولو څخه مخنیوي یوه لاره دا ده چې په ساده ډول ستاسو د ماشوم په زنه کې د پټرولیم جیلی ډب کړئ. دا د ډروول ساتلو لپاره د خنډ په توګه عمل کوي. دا به د پوټکي خارش مخه هم ونیسي.
پاک یې کړه
د ډروولینګ مخه نیولو غوره لاره د نرم جامو په کارولو سره ستاسو د ماشوم زنې څخه ډروول پاکول دي. په یاد ولرئ چې زنې ته خنډ مه کوئ ځکه چې دا به خلاص شي. کله چې تاسو په دوامداره توګه د خپل ماشوم زنې پاک کړئ ، نو په نهایت کې به ستړی شي او په ټوټه کیدو به هڅه وکړي.
یو نرمه بلو
د خپل ماشوم مخ باندې په نرمۍ سره ودریږئ ترڅو هغه د دوړېدو مخه ونیسي. که څه هم دا چال په سختۍ سره کار کوي ، دا د یوې هڅې ارزښت لري.
پاک کوونکی پټ کړه
پاکونکی لرې کړئ ، یا لږترلږه هغه وخت راکم کړئ چې په ترڅ کې یې ستاسو ماشوم دا کاروي.
د مخ تمرینونه
مخکی تمرینونه ستاسو په ماشوم کې د کمیدو عادت کمولو کې هم مرسته کوي. خپل کوچني ته ښوونه ورکړئ چې خپل جبره ښکته ته پورته کړي. تاسو کولی شئ هغه ته اسانه تمرینونه هم درس کړئ کوم چې ماشوم ته اجازه نه ورکوي.
د خوب کولو موقعیت
که ستاسو کوچنی یو د دوی په خوب کې ډیری وغورځي ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دوی خوب کولو ځای بدل کړئ. ستاسو د غاړو پرځای ستاسو په شا خوب کول یو ښه میتود کیدی شي تاسو سره مرسته وکړي د ضایع کیدو مخه ونیسي.
یوازې ټوټ درس ورکړئ
په ساده ډول هغه ته ښوونه ورکړئ کله چې خوله پاکوي او خوله وچه کړي. دا یو له ترټولو غوره لارو څخه دی چې ستاسو ماشوم له کمیدو څخه مخنیوی وکړئ.
