12 خواړه چې د نامشروعیت لامل کیږي

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري هوښیاری اوی پروین پروین کمار | تازه شوی: سه شنبه ، جنوري 13 ، 2015 ، 17:06 [IST]

ایا دلته خواړه شتون لري چې د نامشروعیت لامل کیږي؟ ښه ، په نارینه وو کې د ودریدو ستونزې ممکن د عمر له امله رامینځته شي مګر په ځینو مواردو کې ، حتی ځوانان هم د ستونزې لخوا اغیزمن کیږي. کله چې موږ ژوره کتنه وکړو ، موږ لاملونه په ګوته کولی شو. هغه طرز ژوند چې دوی یې رهبري کوي په خوب خونه کې د دوی ښه یا بد جوړولو کې خورا مهم رول لوبوي. که څه هم خواړه د نامشروعیت یوازینی دلیل نشي کیدی ، دا کولی شي تر یوې اندازې پورې د خوب پر ژوند اغیزه وکړي.

د زرغونتیا زیاتوالی: د سپرم تولید لپاره خواړه

موږ ټول پدې حقیقت پوهیږو چې د تناسلي غړو ته د وینې جریان باید مناسب وي چې د سخت جوړیدو لامل شي. نو ، دا پدې معنی هم دی چې دا مهم دي چې د خواړو څخه مخنیوی وشي چې د وینې جریان بندوي. دا هغه خواړه دي چې د ناتوانۍ لامل کیږي. د زړه ستونزې خلک د ځانګړو خواړو څخه مخنیوی کوي. ورته باید د سړي خوږو ناروغي رنځورانو لخوا ترسره شي. د ځینې خواړو څخه مخنیوی وکړئ چې عضو ته د صحي وینې جریان کموي.

ټول پروسس شوي خواړه

پروسس شوي خواړو ته نه ویل پیل کړئ. د روغتیا متخصصینو په وینا ، پروسس شوي خواړه اضافه لري چې تاسو ته په ډیری لارو کې زیان رسوي. د عضوي ککړتیا یوه له هغه لارو څخه کیدی شي چې دوی تاسو رنځولی شي.

د غوړیو ټول ډولونه

که څه هم تاسو د فرانسوي غوړونو خوند خوښوئ ، نو غوره به وي چې له دوی څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې ممکن دوی ستاسو شریان بند کړي. که چیرې د وینې جریان په هر ډول اغیزه ولري ، نو د رامینځته کیدو امکانات ډیریږي.

ځینې ګړندي خواړه

دوی ډیری غوړ او کالوري لري. دوی کولی شي تاسو ته په دوه لارو اغیزه وکړي. دا ممکن د چاقۍ لامل شي او دوی ممکن شریان هم وتړي. دا دواړه ستاسو د رامینځته کیدو ناروغۍ امکانات ډیروي. دا هغه خواړه دي چې د نارینه نابرابري لامل کیږي.

غوښه او چرګ

خواړه چې سنتر شوي غوړ لري د صحي جنسي ژوند لپاره ښه ندي. دا په محدود مقدار کې وخورئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د 30 څخه پورته عمر ولرئ. د غوښې څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا یو له هغه خواړو څخه دی چې د نفوذ لامل کیږي.

د لبنیاتو محصولات

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د لبني محصولاتو مصرف مخنیوی کوئ ځکه چې دا د سینت شوي غوړ سرچینه ده. ڈائري محصولات د خواړو په مینځ کې دي چې ممکن د نامشروعیت لامل شي.

آیس کریم

که څه هم تاسو د آیس کریم لپاره لیوالتیا لرئ ، یوځل چې تاسو پوه شئ چې د یخ کریمو لوړه اندازه کولی شي په یو څه یا بل ډول ستاسو کلک تاثیر وکړي ، نو تاسو به خپله مصرف کم کړئ.

خواږه خواړه

هغه خواړه چې پاک شوي بوره لري باید ډډه وشي. څیړنې وړاندیز کوي چې هغه نارینه چې د پاکو شوګر خورا خورا ډیر مصرف کولو عادت لري د سخت ارګان ترلاسه کولو لپاره ډیر مبارزه کوي.

سوډیم

خپل د سوډیم مصرف کم کړئ. د هغه خواړو څخه مخنیوی وکړئ چې ډیر مالګه پکې وي. سوډیم کولی شي ستاسو ودریدو ستونزه وکړي. له چپسونو څخه نورو ډوله ناشونو ته چې مالګه پکې وي ، د ټولو مالګینو خواړو څخه مخنیوی وکړئ.

د کولیسټرول خواړه

هګۍ ، پنیر ، کوچ او ځینې خواړه چې د کولیسټرول رامینځته کولو چانس زیاتوي باید مخنیوی وشي. دا هغه خواړه دي چې د عصبي ناروغۍ لامل کیږي.

منجمد خواړه

د منجمد خواړو ټول ډولونه باید کم شي. دوی تر یو خاص حد پورې ستاسو عضوي تاثیر کوي. د منجمد خواړو پرځای د سلاد څخه خوند واخلئ.

کنډر خواړه

کنډ خواړه هم د خواړو په مینځ کې دي چې د نامشروعیت لامل کیږي. د خواړو خواړو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې دا ستاسو په صحي جنسي ژوند اغیزه کولو کې رول لوبوي. له طبیعي خواړو څخه خوند واخلئ او خپلې خواخوږي مو قابو کړئ.

الکولي مشروبات

که څه هم الکول یو خواړه ندی ، موږ دا دلته شامل کړی ځکه چې دا د Erectile dysfunction ته ډیره برخه ورکوي. یا له څښاک څخه لاس واخلئ یا د ښه بستر ژوند لپاره خپله خواړه کم کړئ.