هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
دوبي یو له لوی فصلونو څخه دی کوم چې د چا پوټکي او ویښتو ته د ډیری ستونزو لامل کیږي.
د همدې لپاره ، د ماهرینو په وینا دا مهم دي چې ستاسو د پوټکي او ویښتو ښه حالت کې ساتلو لپاره د هایډریډ خواړو ډیری مصرف کړئ.
په دوبي کې د ویښتو ساتنې لپاره یو څو لارښوونې شتون لري. د دې ویښتو پاملرنې دوبی کورني درملنې تعقیبولو سره ، تاسو به په څو ورځو کې لږ ویښته وګورئ. دا یوازې د ویښتو لپاره معمول دی چې په ګرم فصل کې له مینځه ځي.
SE.. .A...: H H .AA.. ﮐ IN S S S.. SW..... T...
دا د سر په پوټکي د خولې او له بدن څخه د مایعاتو جذب له امله دی چې ستاسو ویښتان او پوټکی نرم او وچ ښکاري.
په هرصورت ، د دې ویښتو پاملرنې په دوبی کې د دوبي کور درملنې سره ، تاسو اړتیا نلرئ د ویښتو لیدو په اړه اندیښنه ولرئ. دا په دوبي کې د ویښتو ساتلو لارښوونې د تعقیب لپاره ساده دي او په سختۍ سره ډیر وخت نیسي.
نو ، تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ د خپلو ویښتو ساتنې لپاره دې 12 لارښوونو ته یوه کتنه وکړئ:
د ګرمو غوړ مالش
دا په دوبي کې د ګرمو تیلو مالش ترلاسه کولو لپاره ښه دی. په سکال او همدارنګه د خپلو ویښتو پایونو باندې تمرکز وکړئ ځکه چې دوی ګړندي وچ کیږي.
طبیعي شیمپوونه
په دوبي کې دا مشوره کیږي چې د خپلو ویښتو لپاره طبیعي شیمپو وکاروئ. دا یو له هغه لارو څخه دی چې په ګرم موسم کې د خپلو ویښتو څارنه کوئ.
طبیعي حالت
طبیعي حالت کونکي هم مهم دي که تاسو غواړئ په دوبي کې د ویښتو کمښت کم کړئ. د ویښتو واشولو وروسته د کیلې او شیدو کنډیشنر کارولو هڅه وکړئ.
د فروټ ویښتو پاک
دا د فروټ ویښتو کڅوړې به تاسو ته ستاسو په ټایرونو کې طبیعي شین چمتو کړي. سربیره پردې ، دا به تاسو د خولې څخه هم مخنیوی وکړي.
د غوږونو سره محتاط اوسئ
ستاسو په ویښتو کې د غوټیو ترلاسه کول یوه عامه ستونزه ده. د دې غوټیو مخنیوي لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د شپې له خوب کولو دمخه خپل ویښتان ودرول. که غوټۍ نور پاتې وي ، خپل ویښتان دې وتړئ ومینځئ.
د ټوخي درملنه
ککړ یو د کور مناسب درملنه ده چې تاسو یې کولی شئ په دوبي کې د ویښتو ښه پاملرنې لپاره وکاروئ. دا ستاسو سکال وچوي او تاسو ته یخ احساس درکوي. ویجی په یوه گوج یا جوس کې کښینئ او د واش یا پاکټ په توګه یې وکاروئ.
د ویښتو وینځل
په دوبي کې تاسو به د ښه احساس کولو تمه ولرئ کله چې تاسو خپل ویښتان ومینځئ. په هرصورت ، پداسې حال کې چې په اونۍ کې درې ځله خپل ویښتان وینځئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کوم کیمیکل شیمپو کارولو څخه ډډه کوئ.
خپل ویښتان په لمر کې پوښ کړئ
خپل ویښتان په لمر کې پوښ کړئ هرڅومره چې تاسو بهر وځئ. دا په دوبي کې د غوره ویښتو لپاره د کور ترټولو مهم درملنه ده.
یو ټرم واخلئ
لږترلږه دوه ځله د اوړي په موسم کې ترلاسه کړئ. دا به د وچ او ویشل شوي ویښتو لرې کولو کې مرسته وکړي ، پدې توګه به ستاسو ویښتان سالم او غوره ښکاري.
هګۍ سپینې ژغورنې ته
په دوبي کې د غوره ویښتو غوره کور درملنه د هګۍ سپینې کارول دي. ستاسو په ویښتو کې د کڅوړې په توګه د هګیو کارول د ویښتو رالویدو مخه نیسي او وده وده کوي.
پای ته پاملرنه
په دوبي کې د خپلو ویښتو پایونو ته پاملرنه وکړئ. دوی په اسانۍ سره تقسیم کیدو ته لیواله دي. په پای کې د ویښتو یو ښه بکس پلي کړئ یا په ساده ډول یې لنډ کړئ.
یو بیر واش واخلئ
په دوبي کې ویښتان کم ښکاري ، له همدې امله د بیر بیرل به ستاسو ویښتان روښانه کړي. دا په دوبي کې د غوره ویښتو لپاره د کور بل درملنه ده.
