د تور زیمو تخمونو 13 صحي ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Neha Ghosh لخوا نیه غوش د نومبر په 14 ، 2018

د نایجلا تخمونه یا د کلونجي تخمونه په عموم کې د تور زیمیا تخمونه بلل کیږي. دا د هندي پخلي کې یو مهم جز ګ areل کیږي او دا په عمده توګه د سبزیجاتو کرل ، دال او نورو خوندور پخلي خوندور کولو لپاره کارول کیږي. دا یو په زړه پوری مساله ده چې پخلي ته ښکلي بوی ورکوي.

د بوی او خوند څخه علاوه ، تور جیره تخمونه د روغتیا ډیری ګټې سره راځي. دا تخمونه د ویټامینونو ، پروټینونو ، خام فایبر ، اوسپنې ، سوډیم ، پوټاشیم ، کلسيم ، غوړ اسیدونو لکه لینولیک اسید او اویلیک اسید ، امینو اسیدونو او بې کیفیته تیلو سره بار شوي دي.

د تور جیری تخمونه په پراخه کچه په آیور وید کې کارول کیږي. دوی د معالجوي ملکیتونو لکه امیونوپوتینټیشن ، برونکوډیلیټریشن ، او د انټيټیمور ، انټي هایټامینیک ، انټيډایبټیک ، انټي هایپروسیټینګ ، انټي سوزټي ، انټي مایکروبیل ، هیپاټوپروټیک ، او ګازروپروټیکټیک ملکیت لري ، کوم چې په تخمونو کې کوینون برخو ته منسوب شوي.

د تور جیرا 100 ګرامه تخمونه 345 کالوری لري.

راځئ چې لاندې د تور زیمو روغتیا ګټو ته یو نظر وکړو.

1. معافیت قوي کوي

د تور زیمو تخمونه بې ثباته غوړي ، اړین ویټامینونه او مینرالونه لري چې کله چې هره ورځ مصرف شي نو ستاسو د معافیت سیسټم وده کوي. دا تخمونه د سینې او ستونې راحت کولو لپاره هم پیژندل شوي او د سینوسایټس څخه راحت ترلاسه کوي کله چې تخمونه په جوش اوبو کې اضافه شي او بخار یې تنفس کیږي. یا تاسو کولی شئ د تور زیمو تخم ترکیب ، شات او ګرمې اوبه هم وڅښئ.

د معدې زخم مخنیوی کوي

د معدې زخم په معدې کې رامینځته کیږي کله چې معدې کې اسیدونه د محافظتي میووس پرت له منځه وړي چې د معدې استر جوړوي. دا دردناک زخمونه د نایجلا تخمونو په مصرف سره مخنیوی کیدی شي. څیړنې مطالعې ښیې چې تور جیره تخمونه د معدې استر ساتي او د معدې زخم جوړیدو مخه نیسي. مطالعه ^[1] په شفا کې د تور جیرا تخمونو تاثیر ښودلی د معدې زخم .

.3 د سرطان مخه نیسي

د تور زیمو تخمونه په انټي اکسیډنټونو کې لوړ دي چې د زیان لرونکي وړیا رادیکالونو پروړاندې مبارزه کوي کوم چې د سرطان په څیر ناروغیو وده کې همکاري کوي. تخمونه د تایموکوینون په نوم د فعال مرکب له امله احتمالي انټيکانسر اغیزې لري. یوه مطالعه ^[دوه] وموندله چې تایموکوین د وینې سرطان حجرو ، د سينې سرطان حجرو ، پانقراټيک ، سږي ، سروي ، پوټکي ، کولون او پروسټات سرطان حجرو کې د حجرو مړینې لامل کیږي.

4. د لیور روغتیا ته وده ورکوي

ځیګر د بدن یو مهم ارګان دی او اصلي دنده یې د زهرجنو توکو پروسس کول دي ، پروټینونه او کیمیاوي پروسس کول چې د ټولیزې هوساینې لپاره اړین دي. د کالونجي تخمونه یا د تور زیمیا تخمونه د کیمیکل زهرجات کموي او د یوې مطالعې له مخې جگر زیان او ټپي کیدو څخه ساتي. ^[]] .

5. د زړه روغتیا ته وده ورکوي

زړه د بدن بل حیاتي ارګان دی چې له همدې امله ستاسو د زړه روغ ساتل خورا مهم دي. د تور جیرا په تخمونو کې تیموکوینون فعال مرکب د زړه محافظت لرونکي خصوصیات لري کوم چې د زړه حملې او سټروکونو سره تړلي زیانونو مخه نیولو کې مرسته کوي ، او پدې سره د زړه روغتیا وده کوي. دا ښکته کوي خراب کولیسټرول او د څیړنې مطالعې په وینا ښه کولیسټرول ډیروي ^[]] .

6. د شکرو مخه نیسي

ذیابیطس ګړندۍ وده کونکی ناروغی ده کوم چې بدن د انسولین کچې تنظیم کولو لپاره معلولوي ، چې دا کار د نسج زیان او د عضويت د خرابیدو لامل کیږي. د کلونجي تخمونه په طبیعي ډول د شکرې ناروغۍ درملنې لپاره مؤثره درمل ګ .ل کیږي. دوی د تیلو غوړ ، الکلوایډز او لازمي غوړ لکه تایموکوینون او تایهوهایډروکینوون باندې پیژندل کیږي. د تخم استخراج د کولمو په کولمو کې د ګلوکوز جذب مخنیوی او د ګلوکوز رواداری ته وده ورکولو کې مرسته کوي ^[]] .

7. د حافظې او ادراکي فعالیت وده کوي

د حافظې او زده کړې د وړتیا له لاسه ورکول د مغزو ځانګړتیا ده ، کوم چې په ملیونونه خلک د یا د نیوروډیژیریټي ناروغیو یا دماغ زیان رسولو له امله زیانمنوي. د تور زیمو تخمونه د یوې مطالعې په وینا ، د حافظې او زده کړې اسانه کولو کې احتمالي رول لوبوي ^[]] . د نایجلا تخمونو کې فعال مرکب تایمونیکوین کولی شي د مغز عصبي نسج هم زیانمن کړي.

8. د لوړ فشار فشار کموي

تور جیره تخمونه د ډیری ناروغیو لپاره د دوديز درملو په توګه کارول شوي. د یوې څیړنې په وینا ، د تور زینجونو څښل په هغو خلکو کې مثبته اغیزه ښودلې چې د وینې فشار یې لږ لوړ شوی دی ^[]] .

9. د روماتیټ د ناروغیو نښو ته وده ورکوي

د تور زیمو تخم هغه خلکو ته ګټه رسوي څوک چې د روماتیټ د ناروغۍ نښې لري او د هغې په درملنه کې مرسته کوي ، د یوې څیړنې په وینا چې د امونولوژیک تحقیقاتو په مجله کې خپره شوې. د نایجلا تخمونه د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د کمولو لپاره ښودل شوي د روماتيزم ناروغي نښې نښانې ، د یوې مطالعې په وینا ^[]] .

10. د سالما او الرجي مخنیوی کوي

تور جیراژ تخمونه په سالنډۍ او الرجی کې انټي انستیتامیک تاثیرات لري. د خولې په واسطه د تنکي درملو سره د تور جیري تخمونه کولی شي د سالنډۍ ناروغۍ کې ځینې خلکو کې ټوخی ، ساه اخیستل او د سږي فعالیت ښه کړي. ^[]] .

11. د چاقۍ مخه نیسي

مطالعه ^[10] وښودله چې څنګه تور جیره تخمونه په ښځو کې د چاقۍ وده کموي. د مطالعې پایلې دې پایلې ته ورسید چې دا د وزن ، کمر محور او ټرای ګلیسریډ کچه کموي.

12. زباني روغتیا ته وده ورکوي

ستاسو د شفاهي روغتیا ساتل خورا مهم دي. که چیرې د روغتیا روغتیا ته پاملرنه ونه شي ، نو دا ممکن د تختې رامینځته کیدو ، قفسونو ، وینې بوی ، ګیګیوایټس ، د غوړو پړسوب او د پیریډونټیسټ لامل شي. د کالونجي تخمونه د غاښونو ناروغیو په درملنه کې مؤثر ثابت شوي دي ^[یولس] .

13. د ویښتو لپاره ښه

د تور زیمو نفت تیل د سوځیدونکي ، انټي فنګل ، انټيبیکټریل او انالجزیک ملکیتونه لري چې د سر د روغتیا ساتنه کې کار کوي. دا د خشکي ستونزو په څیر د سندي ستونزو مخنیوي کوي او د سر پوټکي کې مرسته کوي. د تور تخم په غوړ کې د تیموکوینون شتون د ویښتو وده هڅوي ، د ویښتو مخنیوی کوي ، او د ویښتو پوټکي مخه نیسي. پدې ډول ، د کلونجي تخم غوړ د ویښتو ټولو ستونزو لپاره کارول کیدی شي.

نتیجه اخیستل...

د نایجلا تخمونه د هغوی د مختلف پاکو کارونو او معالجوي ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي کوم چې دوی د مختلفو ناروغیو لپاره ارزښتناکه درملنه کوي. تخمونه په خوندور خواړو کې وکاروئ مګر ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د سپلیمونو او تور زیمو د تیلو غوړولو دمخه خپل ډاکټر سره معاینه کړئ.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]کانټر ، م (2005). د نایجلا سیټیوا L غوړ او د هغې اجزاو ګیټروپروټیک فعالیت ، په خندا کې د حاد الکولي هڅونې ګاسټریک Mucosal ټپي کیدو په وړاندې. د معدې نړیوال ژورنال ، 11 (42) ، 6662.
[دوه]ال-مهدي ، ایم. ، ژ ، کیو. وانګ ، ق.- ای ، واني ، جی او واني ، الف. (2005). تیموکوینون د کاپاس - 8 او مایټوکونډریل پیښو د p53-null myeloblastic لیوکیمیا HL-60 حجرو کې د فعالولو له لارې اپوپټوسس هڅوي. د سرطان نړیواله ژورنال ، 117 (3) ، 409–417.
[]]یلدیز ، ایف. ، کوبان ، ایس. ټیرزي ، الف. ، ایټس ، م. ، اکسوي ، این. ، کاکیر ، ایچ. ،… بټیرن ، م. (2008). نګیلا سایوټا په ځګر کې د اسکیمیا ریفیرفیوژن ټپ زیان رسونکي تاثیرات کموي. د معدې نړیوال ژورنال ، 14 (33) ، 5204-5209
[]]صحیبکار ، ا. بیککوټي ، جی. ، سیمالټ مینډیا ، ایل. ای. نوبیلي ، وی. ، او بو ، ایس. (2016). په نایګیلا سایوټا (تور تخم) په انسانانو کې د پلازما لیپایډ غلظت باندې تاثیر: یو منظم سیسټم بیاکتنه او د ناڅاپي پلاسیبو کنټرول آزموینې میټا تحلیل. د فارماسولوژیکي څیړنې ، 106 ، 37-50.
[]]دریایګی-خوتبیحصره ، آر. ، ګلزارند ، ایم. ، غفاري ، ایم. پی ، او جاجاریان ، K. (2017). د نایژیلا سایوټا د 2 ډایبایټس کې د ګلوکوز هوموستاسیس او سیرم لیپوډونو ته وده ورکوي: یو منظم کتنه او د میټا تحلیل. په درملو کې بشپړ درملنې ، 35 ، 6–13.
[]]سهاک ، ایم کی. ا ، کبیر ، این. عباس ، جی. ، ډرمین ، ایس ، هاشم ، این. ایچ ، او حسن اډلي ، ډي ایس. (2016). د نګیلا سیټیواینډ رول او په زده کړه او حافظه کې د دې فعال فعال برخوالو. د شواهدو پر بنسټ تکمیلي او بدیل درمل ، 2016 ، 1-6.
[]]فلا هوسیني ، ایچ. ، امیني ، م. ، محتاشمي ، آر. ، غمراچیر ، ایم. ای. ، صادقوي ، زی. ، کیانبخت ، ایس. ، او فلاحسیني ، الف. (2013). په صحي رضاکارانو کې د نایجلا سیټوا ایل تخم تیل د وینې فشار کمولو اغیزه: یو تصادفي ، ډبل ړوند ، د پلیسبو کنټرول کلینیکي محاکمه. د فایټوتراپي څیړنه ، 27 (12) ، 1849–1853.
[]]هادي ، وی. ، خیریري ، ایس. ، علیزاده ، م. ، خبازي ، الف. ، او حسیني ، ایچ. (2016). د روماتيزم ناروغي په ناروغانو کې د انجيلا ساټيکاين غبرګون او د اکسيډيټ فشار فشار حالت باندې د نائيجيلا سايتوا د نفت استخراج اغېزې: يو تصادفي ، دوه ړانده ، د پلاسبو کنټرول کلينيکي ازمونه. د فایټومیدیسین Avicenna ژورنال ، 6 (1) ، 34–43.
[]]کوشک ، ا. ، کوشک ، ای. او هینریچ ، م (2017). د برانشیل دمې کې د نایجلا سایتوا درملو ګټې: د ادب بیاکتنه. د سعودي درملو ژورنال ، 25 (8) ، 1130–1136.
[10]مهدوي ، آر. ، نومازی ، این. ، علیزاده ، ایم. او فراجنیا ، ایس (2015). په موټرو میرمنو کې د کارډیومیتابولیک خطر عوامل باندې د ټیټ کالوري رژیم سره د نایجلا سایوټا غوړ اغیزه: یو تصادفي کنټرول شوی کلینیکي آزموینه. خواړه او فنکشن ، 6 (6) ، 2041–2048.
[یولس]الټاس ، ایس. ، زهران ، ایف. ، او ترکستانی ، ایس. (2016). نګیلا سایوټا او د خولې روغتیا کې د دې فعال اجزا تایوموکوینون. د سعودي طبي ژورنال ، 37 (3) ، 235–244.