تاسو خوښ یاست چې دا د لوبیا سره خدمت شوی ، د بیکن سره سر شوی او په سوپ کې اچول شوی ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ د خوښې کاربوهایډریټ د کور شاوخوا په یو ټن نورو لارو کې هم کارول کیدی شي؟ موږ د هوا تازه کولو، د میوو پخولو او په احتمالي توګه ستاسو پوستکي ته یو څه اضافي چمک ورکوو. د وريجو لپاره دا 14 حیرانونکي کارونې چیک کړئ (او بیا دا کڅوړه د المارۍ څخه وباسئ ، سټیټ).
اړوند : 14 د کافي ګراونډ لپاره د حیرانتیا وړ کارول
1. د تودوخې کڅوړه جوړه کړئ
د اوږو درد، د ملا درد او د حیض دردونه هیڅ تفریح نه دي، مګر د تودوخې یو ښه کڅوړه کولی شي دا یو څه نا آرامۍ کم کړي. تاسو کولی شئ خپل د تودوخې کڅوړه د یو څه وریجو په کارولو سره رامینځته کړئ ، زاړه جرابې (یا زاړه شیټ) او د خپلې خوښې لازمي غوړ. پورته د DIY ټیوټوریل تاسو ته ښیې چې څنګه یوازې په پنځو دقیقو کې.
Liliboas/Getty Images2. د وسیلو د زنګ وهلو مخه نیسي
ستاسو زوړ سړی د کور شاوخوا شیان تنظیم کول خوښوي، نو له هغه سره مرسته وکړئ چې خپل توکي د اوږدې مودې لپاره وساتي. کله چې په وسیلې بکس کې ځای په ځای شي یا په ګراج کې پراخه شي ، دوی د ډیری رطوبت سره مخ کیږي کوم چې د زنګ وهلو لامل کیدی شي. د وسیلې بکس په ښکته برخه کې یو څه وریجې وویشئ یا یې د وريجو په یوه کڅوړه کې مخامخ کېږدئ — څو اړخیزه غله هم د لندبل جذبونکی دی.
3. د هوا تازه کوونکی جوړ کړئ
د وريجو او اړینو غوړیو په کارولو سره خپل طبیعي ، ورو خوشې کونکی هوا تازه کړئ ترڅو په کوچنیو ځایونو لکه المارۍ یا تشناب کې واچوئ. وریجې د تیلو سره پوښل کیږي ترڅو ستاسو د کور شاوخوا یو نرم (لوستل: ډیر قوي نه وي) بوی خوشې کړي. تاسو حتی کولی شئ په خپل موټر کې د ځای په ځای کولو لپاره کوچني کڅوړې جوړې کړئ ، لکه څنګه چې پورته ویډیو کې ښودل شوي.
جورج ډویل / ګیټي عکسونه4. یو لنډمهاله چاقو بلاک جوړ کړئ
دا هیک د دې لپاره مناسب دی کله چې تاسو د حرکت په مینځ کې یاست او نشئ کولی خپل لاسونه په ریښتیني چاقو بلاک کې ترلاسه کړئ یا تاسو یوازې د خپل واده شاور لپاره د نوي کټلري سیټ ترلاسه کړی. د خولې پراخه کڅوړه ومومئ، دا د کافي وریجو سره ډک کړئ ترڅو تیغونه پوښ کړئ او خپل نوي سیټ د اوسط وخت لپاره هلته ځای په ځای کړئ. اسانه.
5. د پاکولو لپاره ګټور
ځینې ګلدانونه، بوتلونه، جارونه او حتی د کور وسایل د لاس رسي په سختو ټکو سره راځي، مګر دا هغه څه ندي چې لږ وریجې ورسره مرسته نشي کولی. یوازې یو څه د مینځلو صابون ، ګرمې اوبه اضافه کړئ ، شیک کړئ ، وینځئ او د اړتیا سره سم تکرار کړئ.
پیوټر مارسینسکي / EyeEm / ګیټي عکسونه6. د بډایه، سالم ویښتو لپاره
د ویښتو د ودې لپاره د وریجو اوبه پاکول اوس مهال خورا مبهم دي او پداسې حال کې چې هیڅ ریښتیني ساینسي شواهد شتون نلري چې دا واقعیا کار کوي ، دا ځینې برخې لري لکه نشایسته ، انوسیټول او امینو اسیدونه چې کولی شي ستاسو د غاښونو او سرپواسطه هایډریټ ساتلو کې مرسته وکړي. هغه درې لارې وګورئ چې تاسو یې کولی شئ دلته ستاسو د ویښتو لپاره د وریجو اوبه.
7. د پوټکي روښانه کولو لپاره
د وریجو اوبه ستاسو د پوټکي روښانه کولو لپاره هم ویل کیږي. پلويان وايي چې دا پوټکي نرموي او روښانه کوي کله چې کارول کیږي د مخ پاکونکی یا د DIY شیټ ماسک (پورتنۍ ټیوټوریل وګورئ ترڅو ومومئ چې وروستی څنګه جوړ کړئ). او یو د 2013 مطالعه ښودلې چې د وریجو اوبه په بالقوه توګه د عمر ضد اغیزې لري.
مارک اډوارډ اټکینسن / ټریسي لی / ګیټي عکسونه8. ړوند پخول
دا د خپل ذهن په شا کې وساتئ کله چې تاسو باید د رخصتیو په جریان کې د پیسونو ډله جوړه کړئ، او تاسو له پلورنځي څخه د پائی وزن اخیستل هیر کړئ. تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د وريجو سره بدل کړئ - یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې په مساوي ډول د پیسټری په اوږدو کې خپور شي. یادونه: تاسو به نشئ کولی وروسته وریجی پخلی یا وخورئ، مګر دا د ړندو پخولو لپاره په مکرر ډول کارول کیدی شي، نو د خپلو نورو پخلی توکو سره لیبل شوی جار وساتئ.
9. د وزن لرونکي سترګو ماسک جوړ کړئ
که تاسو د وزن لرونکي سترګو ماسک ته اړتیا لرئ مګر نه غواړئ چې د پیرودلو لپاره اضافي پیسې مصرف کړئ ، تاسو کولی شئ په ساده ډول یو پخپله جوړ کړئ. د اضافي آرامۍ بوی لپاره یو څه وچ لیوینڈر هم وغورځوئ.
الیزابیت فرنانډیز / ګیټي عکسونه10. ميوه پخه کړئ
د دې لپاره چې خپلې میوې ته اضافي وده ورکړئ نو دا ګړندي پخیږي ، په ساده ډول یې د وريجو په سطل کې ډوب کړئ. دا څو اړخیزه غله د ایتیلین په نیولو کې خورا ښه ده - هغه ګاز چې میوه یې د پخیدو په وخت کې تولیدوي. تاسو به په څو ورځو کې هغه آم وخوري.
11. د غوړولو لپاره د تیلو د تودوخې ازموینه
زموږ میندې کولی شي په ساده ډول خپله ګوته په تیلو کې ډوب کړي ترڅو وګوري چې دا څومره ګرم دی، مګر که تاسو د ګرمۍ په څیر نه یاست، اندیښنه مه کوئ، وریجې ستاسو شاته شوي دي. د تودوخې اندازه کولو لپاره په ساده ډول په یو وخت کې یوه دانې پین ته واچوئ. که غله د پین لاندې ته ډوب شي، نو غوړ چمتو نه دی. که چیرې دا تیریږي، پدې معنی چې ستاسو غوړ ښه او ګرم دی او تاسو کولی شئ په غوړولو پیل وکړئ.
چادچای را-نګبپای/ګیټي عکسونه12. شیان ثابت وساتئ
واورئ، موږ له خپلو کوچنیو انسانانو سره مینه لرو، کبان او ګوډاګی، مګر یو شی چې ډاډه دی د دوی تمایل دی چې د کور شاوخوا ګرځي د شیانو ټکوي. یو شی چې یوازې ښايي مرسته؟ د وریجو ځینې کڅوړې ستاسو د سینګار ګلدانونو او نورو زیورونو په ښکته کې ځای په ځای کړئ ترڅو دوی ته یو څه اضافه وزن ورکړي.
13. هنرونه او هنرونه جوړ کړئ
وريجې د ماشومانو سره د هنرونو او هنرونو لپاره هم مناسب مواد دي. د لږ څه رنګ، یو څه ګوتو او ډیری ورځپاڼو سره د هر ډول تودوخې د نیولو لپاره، تاسو کولی شئ د انځور چوکاټونه (پورته) جوړ کړئ ترڅو ډالۍ یا ځانګړي هنري ټوټې ورکړئ - لکه دا رنګارنګ ګلونه یا دا ښکلی مور - په خپلو خونو کې ځړول.
14. د وريجو ګولۍ جوړ کړئ
هغه صحیح ده. تاسو کولی شئ د خپلو هنرونو او صنایعو لپاره د ګلو جوړولو لپاره پاتې پاتې شوي وریجې وکاروئ. دا د ایلمر په څیر قوي ندی ، مګر د دې لپاره مناسب دی کله چې تاسو یوازې د ورځې لپاره یو څه هنر رامینځته کول غواړئ. د پورته ویډیو سره په خپل پخلنځي کې د ګلو جوړولو څرنګوالي زده کړئ.
tzahiV/Getty Imagesانتظار وکړئ، په وريجو کې د لوند تلیفون اچولو په اړه څه؟
له بده مرغه، دا یو افسانه ده. پداسې حال کې چې موږ ټولو اوریدلي چې ستاسو تلیفون په اوبو کې د وریجو په یوه بالټ کې ډوب کول کولی شي دا خوندي کړي ګزیل دا طریقه ازموینه وکړه او وموندله چې دا کار نه کوي. ستاسو غوره شرط د وسیلې جلا کول دي ، پریږدئ چې وچ شي او د ASAP چیک کولو لپاره یې واخلئ.
اړوند: د سپنج کارولو 15 لارې چې د لوښو له ترسره کولو هاخوا پرمخ ځي
