ټول ۳۰ د دې وړتیا لپاره چې د خلکو سره مرسته وکړي د نرموالي او روښانه رنګ ترلاسه کولو لپاره یو کلتور ترلاسه کړی. مګر دا امتیازات د ځینې قربانیو سره راځي: د 30 ورځني خواړو پلان تاسو ته اړتیا لري چې پروسس شوي خواړه له مینځه یوسي چې ډیری وختونه د التهاب ، د پوټکي ماتیدو او عمومي لوګی احساس لامل کیږي. د بشپړ 30 پلان جوړونکي وايي چې د غلط خواړو خوړل بندولو لپاره 30 ورځې وخت نیسي ، مګر څوک غواړي د یوې میاشتې لپاره خپل ټول خواړه چمتو کړي؟ دلته 14 ځایونه دي (ټول د اخیستلو او تحویلي وړاندیز کوي) چیرې چې تاسو غله ، لبنیات ، بوره او الکول لرې کولی شئ ، او لاهم خوندور خواړه ولرئ.
اړوند: 8 د لاس انجلس پوډکاسټونه چې موږ همدا اوس لیوالتیا لرو
کیی مونټانا 1. کیی مونټانا
د سانټا مونیکا دا روښانه کوڅه ډبه خوړونکي نوښتونه لري چیرې چې سبزیجات - نه ډوډۍ - هرڅه یوځای ساتي. د آسیا الهام شوي سالمون میکرو سبزیجات، د تیو تخمونه او وحشي سالمون لري چې ټول په نوري کې پوښل شوي. له خپل سرور څخه وغواړئ چې د وريجو پرته ستاسو لپاره یو ځانګړی جوړ کړي. اوس د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص کړئ.
1518 مونټانا Ave.، سانتا مونیکا؛ 310-395-5937 یا kyesmontana.com
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ
2. د پیلیو خلک
دا د ګلوټین څخه پاک عضوي رستورانت د هر ډول صحي خواړو پلان کې د هرچا لپاره عالي انتخاب دی د ویب پا toې د ګټور اجزاو لیست څخه مننه ، تاسو ته اجازه درکوي په دقیق ډول پوه شئ چې کوم مینو توکي ګلوټین ، لبنیات ، سویا ، پیاز ، هوږه ، هګۍ یا اصلاح شوي بوره لري. که تاسو د دوی یو خوندور لفافونه غوره کړئ (په عضوي کالارډ شنه پاڼي کې پوښل شوي او د سلاو له یوې غاړې سره خدمت شوي) یا زړه راښکونکي تختې (موږ د غوښې خوړل شوي غوښې انتخاب د ټوټې شوي کباب او گاجر سره خوښوو) ، تاسو به نا امید نه شئ. . د اخیستلو یا تحویل لپاره شتون لري.
701 N لویدیځ Ave. 323-672 8003 یا thepaleopeople.com
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ د niKETO (@eatniketo) لخوا شریک شوی
3. niKeto
د لاس انجلس لومړی ټول کیټو رستورانت هم د بشپړ 30 پیروانو لپاره عالي وي. (کیټوجینک رژیم د بشپړ 30 سره یو څه ورته والی لري — د بیلګې په توګه هیڅ غلې دانې، پروسس شوي خواړه یا د بورې لوړ اجزا.) موږ به د پیسټو زوډلز یوه کڅوړه واخلو ، د ګلابي وریجو یو اړخ او د بیکن پوښل اسپرګوس ، مهرباني وکړئ. د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص کړئ.
615 N لویدیځ Ave. eatniketo.com
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ
4. ریښتینی خواړه پخلنځی
تاسو باید یو رستورانت سره مینه وکړئ چې اخلاق یې هغه ځای دی چې ښه احساس کوي او ښه خوند لري په لاس کې. دلته په انځور کې د جاک فروټ لیټیوس لفافونه دي چې د شیټیک، گاجر، لوبیا انکرو، سلینټرو، کاکوبر او د مکھن لیټیوس سره وړاندې کیږي. دا سلسله هم په مرسته سره وايي چې زموږ خواړه د هرې اړتیا لپاره تنظیم کیدی شي. اوس مهال د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص دی.
څو ځایونه؛ truefoodkitchen.com
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئد امارا پخلنځی او کیټرینګ لخوا شریک شوی پوسټ (@amarakitchen)
5. امارا پخلنځي
امارا د کلاسیک خواړو لپاره بدیل وړاندیز کوي ، د ټولو ډولونو خواړو لپاره مینو بیا تشریح کوي ، پشمول د ګلوټین څخه پاک ، ویګان ، پیلیو او بشپړ 30. دوی همدا راز هڅه کوي چې زموږ اجزا د امکان تر حده ځایی او عضوي سرچینه کړي. که تاسو د بشپړ 30 سره مطابقت لرونکي ډوډۍ ځای په لټه کې یاست، دا دی. د غنمو څخه پاک پینکیکونه (د ویپ شوي میپل مکھن څخه منفي) یا ارغواني هګۍ (د کچالو پیټز د پوچو هګیو سره ، مخلوط شنه ، چوغندر ، پیسټو او کیلپ نوډلز) امر کړئ او خوند ترې واخلئ. اوس تحویلي او پورته کول ترسره کوي.
519 N Avenue 64; 323-255-2220 یا amarakitchen.com
ښاري پلیټونه6. ښاري پلیټونه
ښاري پلیټونه په خپله غوښه ویاړي: هورمون او انټي بیوټیک څخه پاک، غیر GMO او واښه تغذیه شوي او پای ته رسیدلي. خپل پخلی ترلاسه کړئ او د لیټیوس، اناناس آم سالسا، جیکاما، پودینې او د ناریل سره پخې شوي کاجو سره خدمت وکړئ، دا ټول د پیل څخه جوړ شوي نرم جالپینو لیمو سره اچول شوي. اوس د اخیستلو او تحویل وړاندیز کوي.
یو پوسټ چې د Caf مننه (@cafegratitude) لخوا شریک شوی د ۲۰۱۶ د نومبر ۲۵ په ۱۱:۴۸ ماښامنۍ PST
7. کیف شکریه
د بیسل پیسټو کیلپ نوډلز د مغز لرونکو سره توی شوي تاسو به د 30 ورځو ډیټوکس وروسته بیرته د ګلوټین اضافه کولو په اړه بیا فکر وکړئ. په جدي توګه.
په وینس، لارچمونټ او د هنرونو په ولسوالۍ کې موقعیتونه؛ cafegratitude.com
یو پوسټ شریک کړی؟ (@milkyd0ll) د ۲۰۱۷ د مارچ ۱۰ په شپه ۱۱:۱۱ ماښامنۍ PST
8. ان-ن-آوټ
کله چې تاسو د دې محبوب محلي ادارې له لارې خپل ټول ټیپسي ملګري موټر چلوئ ترڅو د دوی میوچیان له مینځه ویسي، تاسو کولی شئ یو څه هم امر کړئ. د دوه ګونی، پروټین سټایل غوښتنه وکړئ (د غوټی پرځای د لیټیو پاڼی باندې). هیڅ ساس نشته، مګر تاسو کولی شئ د ټولو خام روميانو او پیازو څخه خوند واخلئ چې تاسو یې خوښوي.
اړوند: 8 مشهور خواړه چې تاسو یې باید په LA کې وخورئ
انسټاګرام / @ bitesbyjenn9. د ګلانو ماشوم
دا رستورانت د امکان تر حده کور ته نږدې سرچینه کوي او د خپلو سرپرستانو رژیم محدودیتونه جدي نیسي. نو که تاسو بوره، لبنیات- او ګلوټین پاک یاست، تاسو لاهم کولی شئ خوندور او تخلیقي ډوډۍ ولرئ. ثبوت د ګلو کڅوړه ده چې د مسالې خوږو کچالو نوډلز، بوک چای، زچیني، پیاز، جالپینو، شییتیک مشروم او د ناریل شیدو سره - د ځمکې د لمر ګل د تخمونو سره د مونګانو ځای نیسي ترڅو د لمر ګل غوړ جوړ کړي چې د ډوډۍ په سر کې وي. اوس مهال د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص دی.
1332 دوهم سینټ، سانتا مونیکا؛ 310-382-2901 یا iamaflowerchild.com
کسمت10. کیسمیت
د هپسټرانو او خواړو سره یو شان مینه لري (او د خواړو هپسټران واقعیا دلته لیونۍ دي ، نیچ) ، کیسمټ د مدیترانیا د خوندونو یو تل پرمختللی مینو لري — له همدې امله د ډوډۍ په ترلاسه کولو کې اسانه ده چې د مکھن پرځای د تیلو سره چمتو شوي وي. پورته انځور کې د خام چوغندر، اچار شوي شالوټ او د جوش میوه وینیګریټ سره د سپینکل شوي رادیچیو ژمي سلاد دی. د لیږد او تحویل لپاره خلاص کړئ.
4648 د هالیوډ Blvd. 323-409-0404 یا kismet.family
خواږه شنه11. خواږه شنه
د دوی د لیمو-سیلانټرو-جالپینو او پیسټو ډریسنګونو کې هیڅ اضافه بوره شتون نلري ، او له هغه وخته چې کڅوړې د ترتیب لپاره رامینځته شوي ، تاسو کولی شئ په ځای کې خپل ټول د خوښې نانډریري ، لیمو کم او ګلوټین پاک اجزا مخلوط کړئ (د مرغیو څخه سترګې پټې کړئ او quinoa). اوس مهال د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص دی.
دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئ
12. ښاري ریش
په ښار کې د دې صحي خواړو ځای کې د مینه کولو لپاره ډیر څه شتون لري ، په ځانګړي توګه د سلاد ډیری اختیارونه. موږ د سیریډ ټونا نیکوز (د سونف کرسټډ سیریډ تونا، هیریکوټ ورټ، د ګوتو کولو کچالو، سخت جوش شوي هګۍ، چیری رومي، کیپرز او کالاماتا زیتون) او د بازار سبزيجات د سالمون یا سټیک سره (ککر، مولی، سنیپ پیز، بروکولي، چرس، مایکرو ګرین، چیری روميان او مخلوط شنه). د ساده زیتون او لیمو وینیګریټ غوره کړئ. (همدارنګه، موږ تاسو ته جرئت ورکوو چې د صحنې بیاکتنه ونه کړئ تاسو چیرته چې جو له مینې سره ګوري—دا دلته ډزې شوې.) اوس د اخیستلو یا تحویل لپاره شتون لري.
661 امپیریل سټ. 213-892-1570 یا urban-radish.com
کازین نینر13. داوطلب سبزيجات
د سټیک پلیټ یو ډول خورا ساده خواړه دي چې تاسو به یې په کور کې د ځان لپاره جوړ کړئ (مګر پرته له دې چې د کاسټ اوسپنې سکیلیټ له مینځه ویسي): د شنه سلاد په څنګ کې د موسمي سبزیجاتو سره ګرل شوي سټیک. اوس مهال د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص دی.
انسټاګرام / کالیفورنیا پیزا پخلنځی14. د کالیفورنیا پیزا پخلنځی
دا متضاد ښکاري چې تاسو په نوم کې د 'پیزا' سره یو ځای ته ځئ کله چې تاسو بې ګلوټین کک کوئ. مګر د شمالي اتلانتیک سلمون سلسله یو لاسلیک شوی ډوډۍ ده - دا د دیودار په تخته کې د شګو تنور کې پخه شوې چې د لوګی شوي پاپریکا او لیمو سره پخیږي. دا د سپینې جوار او پالک سوکوټاش سره راځي چې د فیټا سره پورته کیږي، نو د دې پرځای د ساده سلاد غوښتنه وکړئ. اوس مهال د اخیستلو او تحویل لپاره خلاص دی.
اړوند: په لاس انجلس کې غوره سوپونه، له فرانسوي پیاز څخه د خنزیر بیلی رامین پورې
