د امیندوارۍ په جریان کې د جیرې اوبو 14 حیرانتیا ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 9 دقیقې دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021
• 
• 4 ساعته دمخه چیټي چاند او جھیلال جینتي 2021: نیټه ، تیټی ، محرمات ، مراسم او اهمیت
• لس بجې رونګالی بیهو 2021: نرخونه ، هیلې او پیغامونه چې تاسو یې د خپلو مینه والو سره شریکولی شئ
• لس بجې دوشنبه ګلونه! هما قریشي موږ ته غواړي چې همدا اوس د نارنجي جامې واغوندي

مه هېروئ

• ټیکنالوژي د وجي سیل یوګدي او ګوډي پادوا پلور: په لیپ ټاپونو کې تخفیف وړاندیزونه
• لوبې 2021 IPL ، RR vs PBKS: KL راهول وايي د سیټرېټرانو پریښودل لوبه خورا ژوره کړې ، خو هغه باور پرې نه کوي
• فلمونه د بیګ باس کاناډا 8 اپریل 12 مهم ټکي: اراونډ KP د Divya Uruduga رینګ چندراچود له لاسه ورکړ
• خبرونه د ولسمشر مرستیال وینکیا نائیډو په ټولنه کې د جنډر تبعیض پای ته رسولو غږ وکړ
• مالیه د TCS Q4 خالصه ګټه ges 15، 9،246 ملیارد روپۍ کې لوړه: د 15 روپیو ویش اعلانوي
• موټرونه Next-Gen Skoda Octavia پرته له کیمفلاج څخه ازموینې سپوت شوې: ډیر ژر به په هند کې په لاره واچول شي
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
• تعلیم د مهاراشترا بورډ ازموینې 2021 د HSC او SSC لپاره ځنډول شوې: وزیر ورشا ګایکواد

یوه تمه شوې مور غواړي د حمل پرمهال هرڅه سم کړي. هغه به د هر هغه خوراکي توکو په اړه شک ولري چې هغه یې مصرفوي ، دا یې څنګه اغیزه کوي او که ګټه یې. ژیره یا جیرا یو ډول اجزا دي چې ډیری ګټې لري.

جیرا د کور یو ګډ اجزا دی چې درملو خصوصیات یې اضافه کړي دي. دا په پراخه کچه په کري او سټیو کې کارول کیږي. جیرا د انټي بکس ضد درملو کې عالي دي. دا د امیندوارۍ په جریان کې د ګیډۍ راوتل ، د سهار ناروغي او قبض ته راحت ورکوي. لکه څنګه چې د ژیرو تخم مصرف کولی شي د امیندواره میرمنو لپاره قوي وي ، نو دا د جیرا اوبو په توګه غوره مصرف کیږي.

د امیندوارۍ په جریان کې د جیرا اوبو روغتیا ګټې

1. د معدې دردونه راحت کوي

د جیرا اوبه د معدې ضایع کیدو کې مرسته کوي کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې عام دي. د تیزابیت هرډول جوړول یا د بدې ناروغۍ مسلې ته پاملرنه کیږي. دا د درد درد او د معدې درد کمولو لپاره یو اغیزمن درد درملونکی او عالي درملنه ده. لکه څنګه چې د ژیرو اوبو مصرف د هاضمې انزایمونو سراو ته لاره هواروي ، د هاضمې پروسه اسانه کیږي ، پدې توګه د ښه کفت روغتیا چمتو کوي.

2. د امیندوارۍ په جریان کې د هاضمې ښه کول

د جیرا اوبه د هاضمې انزایمونه هڅوي. دا د کاربوهایډریټونو او غوړ هضمولو لپاره خورا اړین پروسه ده. امیندواره میرمنې کولی شي په بدن کې د بار بار اسیدیتي ستونزو سره مخ شي. د اسیدونو توازن کولی شي معدې خراب کړي او د معدې ناروغي رامینځته کړي. ژیرا د ګیټ مسلو څخه د تمه شوې مور څخه راحتي کوي چې د امیندوارۍ په جریان کې تکرار کیږي ^[]] . دا د کولمو عضلو ته قوت چمتو کوي او په بدن کې د اسید ریفلوکس او زړه سوځیدنې مخه نیسي.

.3 د امیندوارۍ په جریان کې د شیدو تغذیه کول اسانه کوي

ژیره د تیږو له غدو څخه د شیدو په جوړښت او رطوبت کې مرسته کوي. دا د اوسپنې ښه مقدار لري ، له همدې امله دا له میرمنې سره مرسته کوي چې د ماشوم زیږون پرمهال ځواک ولري. هره ورځ د جیرا اوبو یو ګیلاس به د مور او نازول ماشوم لپاره نعمت وي.

4. د بدن معافیت ډیروي

ژیره د اوسپنې او رژیم فایبر کې بډایه ده. د هغې د اوبو مصرف کولی شي په بدن کې د ناروغیو یا انتاناتو سره په مبارزه کې خورا اغیزناک وي. د جیرا اوبه په بدن کې د نورمال فعالیت ساتلو کې مرسته کوي او د بدن معافیت ډیروي ^[]] . دا د هر ډول زیان منونکي ناروغیو مخه نیسي او بدن د هغې د لوړ ویټامین A ، C او E مینځپانګې له امله روغ ساتي.

.5 ge st. diabetes ationalational diabetes... forﺎ.. for forﺎ... remedy remedy remedy

د جیرا اوبه د ټایپ 2 ذیابیطس درملنې لپاره ګټور کیدی شي. حتی هغه میرمنې چې هیڅکله د شکرې ناروغي نلري د امیندوارۍ پرمهال په خطر کې پاتي کیږي. ژیره اجزا لري چې د انسولین کچه کې زیاتوالی او د وینې شکر کې توازن رامینځته کوي. دا درملو اوبه د امید لرونکو میرمنو کې د شکر ناروغۍ مخنیوي لپاره ښه سرچینه ده ^[]] ، څوک چې هیڅکله د امیندوارۍ ناروغۍ او متوازن د وینې شکر سره تاریخ نلري.

6. تنفسي سیسټم سره مرسته کوي

د جیرا اوبه په امیندواره میرمنو کې د ټوخي او یخنۍ په مخنیوي کې خورا مؤثره دي. دا په تنفسي لار مثبت تاثیر کوي ^[]] . دا د کنټرول کونکي په توګه کار کوي ، چیرې چې دا په سینه کې د بلغم ټول خنډ لرې کوي. تنفس اسانه کیږي او حتی ماشوم د ناروغۍ څخه اغیزه نه کوي. د ګیلاس اوبو د ګیلاس سره د ورځې پیل کولی شي د مور-مور لپاره د ټوخي او سړې ستونزې له مینځه ویسي.

7. د وینی فشار نورمال کوي

د وینې د شکر کچه لوړه کولی شي په ماشوم او مور دواړو منفي اغیزه وکړي. لکه څنګه چې ژیره په پوټاشیم بډایه ده ، دا د بدن په نورمال فعالیت کې مهم رول لري. پوټاشیم د رګونو په اوږدو کې د وینې جریان معمول او تنظیم کولو لپاره یو مهم عنصر دی. هر هغه څه چې منفي تاثیرات ولري اضافي مالګه په بدن باندې لري ، پوټاشیم انډول کوي چې ښه زړه او روغتیا وده کوي.

8. په بدن کې انرژي ډیروي

د ژیره اوبه د ورو میټابولیزم په حالت کې د بدن د ډکولو لپاره یوه غوره سرچینه ده. دا د طبیعي انرژۍ لوړونکي په توګه پیژندل کیږي. د انټي اکسیډنټونو او مغذي توکو د شتون له امله ، دا بدن ته د اړتیا وړ منرالونو سره تغذیه کوي او رغیدنه چمتو کوي. د حمل په جریان کې سست او ستړي احساس طبیعي دي ، ځکه چې بدن د مور او ماشوم دواړه د تغذیه کولو لپاره کار کوي. په هرصورت ، د ژیره اوبه ، د دې د بیا تکراري ګټو له امله ، مور بیا ژوندي کوي ^[]] . که امیندواره مور د انرژي څخه بې خبره احساس وکړي ، د ژیرا اوبه زړه نازړه کوي ترڅو هغه تازه شي.

9. د ځیګر روغتیا وده کوي

ژیرا د حیرانتیا جلا کولو ملکیت لري ^[]] . دا د صفرا په تولید کې مرسته کوي کوم چې د خوراکي توکو اسانه تخریب او کولمو کې د زیان رسونکو عناصرو پاکولو کې مرسته کوي. جیرا په ټول بدن کې تودوخې زیاتوي ، پدې توګه میټابولیزم زیاتوي. دا د امیندواره میرمنو لپاره خورا ګټوره ده چې زیان ورسونکي زهرجن په خلیج کې وساتي.

د وینې د کمښت درملنه

امیندواره میرمنې د وینی کمښت لري ځکه چې د دوی جسدونه د مور او ماشوم دواړو لپاره د وینې رسولو لپاره سخت کار کوي. که مور لږ اوسپنه او نور مغذي مواد مصرف کړي ، نو هغه به د هیموګلوبین له کمښت سره مخ وي چې د تحویل پرمهال زیان رسونکي کیدی شي. د جیرا اوبه په مؤثره توګه د وینې د کمښت له امله رامینځته شوې انیمیا سره مبارزه کوي. په اوبو کې موجود اوسپنه کولی شي د وینې رسولو ته وده ورکړي او بدن سره مرسته وکړي چې د هیموګلوبین نشتوالي له امله د ستړیا څخه روغ شي. ^[دوه] . تمه شوې مور باید هره ورځ وڅښئ ترڅو د هغې د وینې کچه لوړه وساتي.

11. د پوټکي عالي روغتیا چمتو کوي

د جیرا اوبه طبیعي درملنه ده چې په پوټکي کې دا ښکلی چمک راوړي چې هره ښځه یې غواړي. په ځانګړي توګه د امیندوارۍ په جریان کې ، د یوې ښځې پوټکی نرم ښکاري. جیرا د انټي اکسیډنټونو ښه مقدار لري لکه پوټاشیم ، مسو ، فاسفورس ، منګنیز ، سیلینیم ، کلسیم ، او داسې نور چې په بدن کې د مړو حجرو ترمیم او له مینځه وړي او د نوي حجرو وده کې مرسته کوي. ^[]] . دا نوي حجرې د پوټکي تازه کیدو او بیا ژوندي کیدو لامل دي. د جیرا اوبه د امید لرونکو میندو کې نرم او کومی پوټکی هڅوی.

د حمل پرمهال د جواني دانو درملنه

یوه مور به د امیندوارۍ په جریان کې د جواني دانو لپاره د جواني دانو ډیر اختلالیت ولري ځکه چې په بدن کې ټولې هورمونل عدم توازن شتون لري. د جیرا اوبه حیرانتیا ضد انفلاسیون ملکیتونه لري چې په بدن کې پوټکي او ډیر تودوخه آراموي. دا د میندو لپاره ګټور درملنه کیدی شي ترڅو خپل مخ روښانه او صحتمند کړي ^[]] .

13. میټابولیزم وده کوي

جیرا په فایټسټرولونو کې لوړه ده کوم چې د نبات کیمیاوي توکي دي چې په بدن کې د کولیسټرول د ډیریدو مخه نیسي. دا وزن په چیک کې ساتي او د چاقۍ مخه ونیسي چې د تمه شوې مور لپاره زیان رسیدلی شي. د ژیرا اوبه پخپله مساله ده ، کوم چې په بدن کې اړین تودوخه چمتو کوي ترڅو ټوخی ، سړې او انتانات لرې وساتي.

د اوسپنې مینځپانګې لوړه کیدو سره ، ژیرا روغ میټابولیزم هڅوي ^[1] . همدارنګه ، له ژیره څخه بوی په خوله کې د لعاب تولید لوړوي. د نورمال لعاب تولید ښه اشتها ساتي. د جیرا اوبه د هغې بې شمیره ګټې لپاره ورځني معمول کې اضافه کیدی شي.

14. د ماشوم پرمختګ کې مرسته کوي

یوه تمه کیدونکې مور کولی شي د خپل ماشوم مناسب پرمختګ په اړه خورا ډیر اندیښنه وکړي. د پورته ذکر شوي ټولو روغتیایی ګټو په شمول د ژیره اوبه د ماشوم مناسب پرمختګ کې مرسته کوي. دا ماشوم ته د اړین انټي اکسیډنټونو او مینرالونو سره چمتو کوي. دا د انتان ، ټوخي او زکام څخه ساتنه کوي. دا د مور سره شيدې ورکولو کې هم مرسته کوي.

د جیرا اوبو چمتو کولو څرنګوالی

د 3 لوی چمچو ژیره او 1 او نیم لیتره اوبه اندازه کړئ. اوبه باید د پنځو دقیقو لپاره د ژیرا تخمونو سره وخوړل شي. معدني او مغذي مواد په ژیره کې اوبو ته ننوځي. مخلوط وخورئ او اجازه ورکړئ چې د نیم ساعت لپاره یخ شي. د جیرا اوبه کولی شي په یخچال کې زیرمه شي او د ورځې په جریان کې هر وخت مصرف شي. دا غوره ده چې هره ورځ تازه څښاک چمتو کړئ.

د ژیرا اوبه اړخیزې اغیزې

مهمه نده چې د دې درملو بوټي څومره عالي دي ، ډیر مصرف په امیندواره میرمنو کې ځینې ستونزې رامینځته کولی شي.

• که څه هم جیرا د ډیری هاضمي ستونزو درملنه کوي ، د اضافي جیره اوبو څښل کولی شي د زړه سوځیدنې لامل شي. د کولمو خوځښت ممکن له لارې لرې شي.
• د معدې په مینځ کې رامینځته کیدنه کولی شي په مکرر ډول د مور فشار راوباسي. ځینې ​​وختونه ، بد بوی کولی شي د ګډو سره سره په عامه توګه د مور لپاره د شرم لامل شي.
• لکه څنګه چې ژیرا بې ثباته ملکیتونه لري ، اضافي مصرف کولی شي جگر او پښتورګو زیان رامینځته کړي. دا کولی شي د غړو عضلاتو ته وده ورکړي.
• ژیرا نامتو خصوصیات لري. دا کولی شي په امیندواره میرمنو کې د سقط یا دمخه کارګرۍ لامل شي.
• د جیم تخمونه ، کله چې د نورمال هاخوا مصرف شي ، کولی شي د خوب ، التهابي او رواني بادل لامل هم شي ، ځکه چې د هغې مخدره توکو ځانګړتیاو له امله.
• د وینې د شکر کچه ټیټه کولی شي. د ژیرا اوبه کولی شي په بدن کې د هورمونل ناورین لامل شي.
• د پوټکي سوځیدنه او الرجیک رامینځته کیدل کولی شي په پوټکي نور څرګند شي.
• له همدې امله ، د ژیره اوبه ګټورې دي کله چې په نورمال مقدار کې مصرف شي. په ورځ کې یو ګیلاس د مور لپاره صحي او فټ پاتې کیدو لپاره مشوره کیږي.

1. [1]1. تغیزه ، ایم ، میمرزاده ، ایم آر. ، عاصمي ، زیډ ، او اسماعیل زاده ، الف (2015). د وزن کمولو ، میتابولیک پروفایلونو او د ډیر وزن لرونکي موضوعاتو کې د اکسیډیټ فشار فشار بایومارکرونو باندې د کیماین سینیمم ایل اغیزې اغیزې: یو تصادفي ډبل ړوند پلیسبو کنټرول کلینیکي آزموینه. د تغذیې او میټابولیزم انالیز ، 66 (2-3) ، 117-124.
2. [دوه]اصغري ، ایس. ، نجفي ، ایس ، غنادي ، الف. دشتي ، جی. ، او هلالات ، الف. (2012). په نورمال او هایپرکولیسټرولیک خرگوشونو کې د هیماټولوژیک فکتورونو باندې د تور جیرا تخمونو وړتیا. آریاای ایتروسکلروسیز ، 7 (4) ، 146-50.
3. []]تاواککولي ، الف. ، مهدیان ، وی. ، رازوي ، بی. ایم ، او حسین زاده ، ایچ. (2017). د تور تخم کلینیکي آزموینې (نایګلا سایوټا) او د دې فعال کانسټیمینټ ، تایومیوکونون باندې بیاکتنه. د فارماکوپنکچر ژورنال ، 20 (3) ، 179-193.
4. []]سهاک ، ایم. کی. ، کبیر ، این. عباس ، جی. ، ډرمین ، ایس ، هاشم ، این. ایچ ، او حسن اډلي ، ډي. ایس. (2016). د نایجلا سیټیوا رول او په زده کړه او حافظه کې د دې فعال برخوالو. د شواهدو پر بنسټ تکمیل کونکي او بدیل درمل: eCAM ، 2016 ، 6075679.
5. []]احمد ، ا. ، حسین ، ا. ، مجیب ، م. ، خان ، ایس. اے ، نجمي ، اے. کی. ، صدیق ، این. ای. ، دامانوري ، زیډ ا. ، ... انور ، ایف. (2013). د نایجلا سایتوا د معالجوي احتمال په اړه بیاکتنه: یوه معجزه بوټي. د استوایی بایو میډیکیسن آسیا پسیفیک ژورنال ، 3 (5) ، 337-352.
6. []]عید ، ا. م. ، ایلمرزوګي ، این. ا ، ابو ایاش ، ایل. ایم. ، ساوفا ، ایم این ، او دانا ، H. I. (2017). د نایجلا سایوټا کاسمیټیکل او بهرني غوښتنلیکونو باندې بیاکتنه. د تودوخې درملو ژورنال ، 2017 ، 7092514.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل