د خوړلو لپاره 15 غوره خواړه کله چې تاسو د معدې فلو ولرئ

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي oi-Shiangi کارن لخوا شیوانګي کارن د سپتمبر په 3 ، 2020 کې

د معدې فلو ، د معدې او د کولمو انتان دی چې د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. خلک اکثرا د معدې فلو ته د خواړو مسموم کولو سره اخته کوي. که څه هم د دواړو حالتونو نښې (اسهال ، خواګرځۍ ، تبه او د معدې درد) نږدې یو شان دي ، دواړه په ډیری برخو کې توپیر لري.

د معدې فلو د نورویروس په څیر د ویروسونو له امله رامینځته کیږي پداسې حال کې چې د خواړو مسمومیت د ډیری باکتریا ، ویروسونو یا نورو ناروغیو له امله رامینځته کیږي. مخکینی کمیدو لپاره 10 ورځو پورې وخت نیسي پداسې حال کې چې وروستی په ساعتونو یا څو ورځو کې پاک کیږي.

د معدې فلو په جریان کې ، خلک باید د هغه خواړو خواړه وڅاري چې د دوی خواړه خوري او د اوبو مصرف باید ډیروالی ومومي ترڅو د اسهال او التهاب له امله له لاسه تلونکي الیکټروالایټونو جوړ کړي. دلته د خواړو لپاره لیست دی کله چې تاسو د معدې فلو یاست.

1. کیله

کیلا په پوټاشیم کې بډایه دی او ویټامین B6and د معدې فلو لپاره غوره طبیعي درملنه ده. دا هضم کول اسانه دي او فوري انرژي چمتو کوي. کیلا په بدن کې د ورک شوي معدني موادو له ډکولو او د الیکترولیک توازن ساتلو کې مرسته کوي.

چې څه کول پکار دي: د کیلې څو ټوټو سره پیل کړئ کله چې تاسو د التهاب احساس وکړئ او ورو ورو اندازه زیاته کړئ. د دې ناروغۍ په جریان کې هره ورځ لږترلږه دوه ځله میوه ولرئ.

2. ادرک

ادرک دواړه انټي بکتیریا او انټي وییرل ملکیتونه لري چې د معدې خارش کمولو کې مرسته کوي. دا د معدې خواړه ښه هضمولو سره د التهاب او اسهال قضیې کمولو کې هم مرسته کوي. [1]

چې څه کول پکار دي: یو ګیلاس ګرمو اوبو ته 1 ચમચી د ادرک پاؤر اضافه کړئ او تر هغه پورې یې مصرف کړئ ترڅو چې د ناروغۍ نښې کمي شي.

د وریجو یا وريجو اوبه

د معدې انفلوژن اکثرا د بدن اوبه کمیږي. د وريجو او وريجو اوبه دواړه خوراکي توکي لري چې د بدن سره مرسته کوي او د معدني موادو ډکولو کې مرسته وکړي. دوی د معدې د استر سره هم مرسته کوي او د کانګو په حل او د سټو محصول کمولو کې مرسته کوي. [دوه]

چې څه کول پکار دي: ساده وريجې وخورئ یا یو نسواري وریجې په اوبو کې واچوئ ، مایع لرې کړئ او مصرف کړئ. تاسو ممکن د خوند لپاره لږ مالګه اضافه کړئ.

4. ټیټ اسیدیک میوه

میوه طبیعي لار ده چې ستاسو بدن د مغذي موادو ډک کړئ. دوی د معدې فلو ویروسونو په وړاندې مبارزه لپاره کافي انرژي چمتو کوي. میوه وخورئ کوم چې له اوبو ډک دي او لږ اسیدیک دي لکه هندواonه ، انځر ، کینټالوپ ، پاپیا ، شفتالو ، لوبیا او آم.

چې څه کول پکار دي: په ورځ کې یو ځل دوه ځلې تازه کم تیزابیت لرونکي میوې وخورئ.

5. لہسن

لہسن یو ترکیب لري چې د ایلیسین په نوم یادیږي چې د سپینې وینې حجرو ظرفیت لوړولو کې مرسته کوي ترڅو په اغیزمنه توګه له انتاناتو سره مبارزه وکړي. د لہسن منظم مصرف د نښو کمولو او د ناروغۍ شدت کمولو لپاره پیژندل کیږي. []]

چې څه کول پکار دي: هره ورځ د 2-3 ګیلاس لہسن راوباسئ او هره ورځ د شاتو سره وخورئ.

6. کریکرونه

کریکرونه د معدې حل کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د ورک شوي مغذي توکو ډکول. دوی غیر مساله شوي ، کم فایبر ، ساده کاربونه او په غوړ کې کم دي چې دا د معدې فلو په جریان کې د ګیډۍ لپاره یو اغیزناک او نرم خواړه جوړوي. []]

چې څه کول پکار دي: هغه مصرف کړئ کله چې تغذیه کوئ. تاسو کولی شئ دا د ناري یا ماښام ناشته لپاره ولرئ.

7. د یخ چپس

کله چې د معدې فلو اداره کول خورا سخت شي ، په یو څو یخ چپسونو باندې وباسئ ځکه چې دا بدن سره د اوبو چمتو کولو کې مرسته کوي چې د معدې له فشار څخه پرته فشار ته فشار ورکړي. د یخ چپس د پیل کولو عالي لاره ده کله چې تاسو د حالت له امله ډیهایډریشن ولرئ.

چې څه کول پکار دي: یو یخ چپ واخلئ او په خوله کې یې ځای کړئ تر هغه چې دا په بشپړ ډول خړوب شي. پروسې ته دوام ورکړئ تر هغه چې تاسو ښه نه شئ.

8. د حبوباتو بشپړ ټاس

ټاسټ د BRAT رژیم او تغذیه کونکو خواړو څخه یو دی چې ستاسو د ناروغ معدې ډکولو پرته ستاسو په هاضمه سیسټم کې ډیری ستونزې رامینځته کوي. د بشپړ غلې دانې خوړل د معدې په حل کې مرسته کوي او دا د روغتیا لپاره هم ښه دی.

چې څه کول پکار دي: د ورځې لږترلږه دوه ځله د غلې دانې وخورئ.

9. د م Appleې سایډر سرکه

د اپیل سایډر وینګر (ACV) د pectin ښه سرچینه ده کوم چې د معدې خارش لرې کوي. پدې کې موجود اسید د دې لامل شوی چې د ویروس ضربه شي. ACV د معدې ګاز یا پړسوب کمولو کې هم مرسته کوي. []]

چې څه کول پکار دي: په یو ګیلاس اوبو کې د ACV یو لوی چمچ مخلوط کړئ او د خواړو دمخه یې وخورئ.

10. د ناریل اوبه

د کوکونټ اوبه د نس ناستې او التهابې لږې نښې نښانې درملنې لپاره د ریهډرایټګ عالي حل دی. د معدې فلو د لومړني مرحلې لپاره ، د ناریل اوبه په بدن کې د ورک شوي اوبو په ډکولو کې ګټه لري. []]

چې څه کول پکار دي: هره ورځ په خالي معدې کې د ناریل اوبه وڅښئ.

11. لیمو

لیمون د معدې فلو تباه کولو لپاره پیژندل کیږي چې بدن کې یې ویروسونه رامینځته کوي. په میوه کې انټي اکسیډنټونه د انتاناتو سره مبارزه کې مرسته کوي. دوی د مغزي په اسانۍ کې هم مرسته کوي.

چې څه کول پکار دي: په ورځ کې دوه ځله د لیمو تازه جوس وڅښئ ترڅو بدن هایډریټ شي او د التهاب مخه ونیسي.

12. دارچینی

دارچینی د معدې ارامه کولو کې مرسته کوي او د ډیری معدې انتاناتو څخه راحت ورکوي. د دې انټي فنګل ملکیتونه تر یوې کچې د زکام نښې کمولو کې مرسته کوي. دارچینی د هاضمی سیستم هڅوی او د اسهال ، التهاب او خواګرځی مخه ونیسی. []]

چې څه کول پکار دي: د چای نیم نیم چای پا powderو د شاتو یو لوی چای سره مخلوط کړئ او مصرف کړئ.

13. یوګرټ

یوګرټ یو پروبیوټیک دی چې د خراب باکتریا په کمولو او د ښه باکتریا وده کې مرسته کولو سره د غوټ مایکروبیوټا توازن کې مرسته کوي. دا د هاضمي سیسټم ته وده ورکوي او د ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.

چې څه کول پکار دي: د ګړندۍ کڅوړې سره د کیلې خوندور جوړ کړئ او د ګړندي رغیدو لپاره یې څښئ.

14. مرچک

پیپرمینټ یو ضد ضد دی چې د معدې عضلې آرام او د معدې ګاز او راوتلو کې مرسته کوي. د دې انټي مایکروبیل ملکیتونه د ناروغۍ لامل کیدونکي میکروبونو په وژلو کې مرسته کوي. په دوامداره توګه د پوټکي چای څښل د فلو نښو کمولو کې مرسته کوي. []]

چې څه کول پکار دي: یو څو دقیقې پاintې په اوبو کې واچوئ. مایع فشار کړئ او یخ یې پریږدئ. د چای څښلو لپاره مصرف کولو لپاره یو چائے کا چمچ شات اضافه کړئ او مصرف کړئ.

15. چامومائل چای

د کیمومیل چای ضد انفلاسیون ملکیتونه د معدې معدې ته ارامه او د ناروغانو وژلو کې مرسته کوي. د چای معتدل اضطراب اغیزه د معدې عضلات آرامولو او نښو باندې ارامولو کې هم مرسته کوي.

چې څه کول پکار دي: په ورځ کې لږترلږه دوه ځله د کیمومائل چای جام وخورئ.

خواړه د معدې فلو په جریان کې مخنیوی وکړي

ډیری خواړه کولی شي اسهال ، الټي او د معدې فلو نورې نښې خرابې کړي. پدې کې شامل دي:

کافي
مساله لرونکي خواړه
الکول
سوړ مشروبات لکه سړه مشروبات
غوړ یا اسیدیک خواړه لکه فرانسوي فرش یا پنیر
غوړ یا جنک خواړه لکه پیزا ، برګر یا چپس
د شيدو يا شيدو محصولات
د میوو جوس

عام پوښتنې

. stomach stomach flu stomach stomach؟ stomach normal؟ flu؟ after؟ after after after؟؟؟؟ normal normal normal normally؟ eat؟؟ eat؟؟ eat؟؟؟

د معدې فلو معمولا شاوخوا 10 ورځو کې پاک کیږي. له همدې امله ، هڅه وکړئ لږترلږه د 10 ورځو لپاره یا یوڅه چې روغ نه شئ.

. the the flu stomach stomach flu flu flu How How How last last؟؟ last last last؟؟ last؟ last؟؟؟؟؟؟؟؟؟

د معدې انفلونزا نښې د 2-3 ورځو دننه څرګندیږي پداسې حال کې چې شاوخوا 10 ورځو پورې تیریږي.

.3 څنګه کولی شم د معدې له انفلونزا څخه ځان خلاص کړم؟

د معدې فلو څخه د خلاصون لپاره ، ډیر مایعات وکاروئ ، آرام واخلئ ، د خوړو خواړه لکه کیله ، ټیسټ یا وريجې وخورئ او د کافي څښلو یا مساله لرونکي او خواړو خوړو څخه ډډه وکړئ.