هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
په وختونو کې ، تاسو ممکن د هغو خلکو سره مخ شئ څوک چې د دوی په ژوند کې خورا خوښ او راضي دي. د دې په لیدو سره ، تاسو شاید حیران شئ چې د دوی ژوند یو څه خوښوي؟ همچنان ، تاسو ممکن ډیری وختونه د خپل ځان څخه د قناعت څخه ډک ژوند کولو تصور وکړئ مګر بیا د واقعیت سره مخ کیدو وروسته ، تاسو شاید غمجن شئ.
که څه هم د انسان مغز د دې توان لري چې شیان ترسره کړي او پوه شي چې څه شی پیښیږي ، دا ممکن د خوښۍ موندلو وړ نشي ترڅو چې تاسو ورته لپاره اجازه ورنکړئ. حتی که تاسو د یوې شیبې لپاره خوشحاله یاست ، تاسو ممکن ځان د منفي احساساتو لخوا محاصره کړئ.
نو په دې حالت کې ، د قناعت موندلو او د خوښۍ ژوند کولو لاره څه ده؟ ښه ، هیڅکله د معنی لرونکي او خوښ ژوند ژوند کولو لپاره لنډ کټ شتون نلري مګر ځینې طلايي قواعد شتون لري چې ممکن ستاسو سره ستاسو په ژوند کې د خوښۍ موندلو کې مرسته وکړي. د ورته پیژندلو لپاره ، مهرباني وکړئ لاندې طلایی قواعد سکرول او ولولئ.
1. پوهیږئ څه شی تاسو خوښوي
د معنی لرونکي او خوشحاله ژوند کولو لپاره ترټولو لومړی او مهم شی د هغه څه په پوهیدو او ترسره کولو سره دي چې تاسو خوشحاله کوئ. دا ځکه چې کله چې تاسو هغه څه کوئ چې تاسو د خوښۍ احساس درکوي ، نو تاسو یې په ټول زړه سره ترسره کوئ. تاسو خپله ټوله هڅه وکړئ او د پایلې په توګه ، دا د بریا په توګه بدلیږي. ستاسو د قیمتي کلونو ضایع کول د یو څه په کولو کې چې تاسو ورسره مینه نلرئ یو عاقل پریکړه نده. هغه څه ومومئ څه شی چې تاسو خوښوي او هڅه یې کړئ خپل مسلک جوړ کړئ.
2. ډیر ځله موسکا کوئ او خندا وکړئ
د خوښۍ پاتې کیدل ناممکن دي که تاسو د موسکا کولو هڅه ونه کړئ. تاسو اړتیا نلرئ د خندا لپاره ډیر مسخره شیانو په لټه کې شئ. په حقیقت کې موسکا وکړئ او خندا وکړئ ځکه چې ژوند تاسو ته بله ورځ درکوي او ستاسو د ژوند وړ کولو فرصت درکوي. همدارنګه ، په سړکونو کې ماشومانو ته موسکا وکړئ او کله چې یو ویټور تاسو ته په رستورانت کې خدمت درکړي. یوځل چې تاسو موسکا وکړئ او خندا وکړئ ، تاسو به ځان ومومئ چې له منفي څخه لرې پاتې شئ.
. Emp Emp Emp Empړ....
همدردي یو څه دی چې موږ انسانان باید پخپلو کې کښت وکړي. کله چې تاسو د نورو سره همدردي کوئ ، تاسو وړ یاست چې د دوی په تکلیفونو پوه شئ او د دوی ژوند ښه کړي. همچنان ، د نورو ژوندي موجوداتو لپاره خواخوږي کول به تاسو هوسا او معنی لرونکی ژوند وکړي. تاسو به د نورو سره مرسته کولو وروسته خوشحاله شئ.
4. د قضاوت کیدو ویرې ترشا پریږدئ
هرڅومره چې تاسو داسې یو څه ترسره کوئ چې تاسو ته سم ښکاري او هیچا ته زیان نه رسوي ، تاسو اړتیا نلرئ چې خلک ستاسو په اړه څه فکر وکړي. تاسو اړتیا نلرئ هرڅوک خوښ کړئ. پرځای یې ، تاسو اړتیا لرئ د قضاوت کیدو ویره کولو په ځای په هر هغه څه کې چې تاسو یې کوئ دوام لرئ.
5. خپل وخت او احساسات په معنی اړیکو کې ولرئ
د نورو سره متقابل عمل کول او د هغوی سره اړیکې رامینځته کولو کې هیڅ شی غلط ندی. مګر بیا تاسو باید پوه شئ چې خوښۍ او ملګرتیا باید یو بل سره لاړشئ. که څوک تاسو نه هڅوي چې خپلو اهدافو ته ورسیږي او مثبت بدلونونه راولي ، نو پدې کې ستاسو د وخت او احساساتو پانګوونې هیڅ معنی نلري. په داسې حالت کې ، تاسو ممکن د یوازیتوب احساس وکړئ حتی که تاسو د ډیری خلکو لخوا محاصره وی.
6. خپل ځان اوسئ
هڅه وکړئ د بل چا په توګه اوسئ د خپل ځان په شاوخوا کې د هرچا خوښولو لپاره ، د ځان شکنجه کولو څخه کم ندي. د نورو کاپي کولو پرځای ، خپل اصليت راوباسئ او هغه څوک اوسئ چې تاسو یاست. تاسو یو ژوند لرئ او له همدې امله ، د هرچا خوښولو هڅه کولو سره خپل ژوند د ژوند کولو لپاره ټیټ مه کوئ. پرځای یې ، خپلې نیمګړتیاوې ومنئ او هره ورځ ځان ته وده ورکړئ.
7. د سالم کاري ژوند توازن ساتل
دلته یو مشهور قول شتون لري ، 'ټول کار او هیڅ لوبه نه کول ، جیک بې رحمه هلک کوي.' دا واقعیا ریښتیا ده ځکه چې یو څوک باید د ژوند کولو لپاره کار وکړي مګر هیڅکله کار کولو ته ژوند نه کوي. بې له شکه کار زموږ ډیری وخت مصرفوي مګر د دې معنی نلري چې تاسو باید ټوله ورځ ورته کار ترسره کړئ. تاسو اړتیا لرئ د خپلو شوقونو ، ګټو او مینه والو لپاره هم یو څه وخت ولرئ. ځان مینه هیڅکله بد شی ندی او له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو خپلو شوقونو ته کافي وخت ورکوئ ، ایا تاسو هڅه کوئ خپل ځان سم وساتئ او که تاسو د خپلې کورنۍ او ملګرو سره وخت تیر کړئ؟
8. خپل ځان کوچني فتحو ته ورکړئ
حتی که ستاسو ژوند د پورته او ښکته ډکو څخه ډک وي ، د دې سخت وختونو په مینځ کې یو څه کوچنۍ لاسته راوړنې هم کیدی شي. د یو انسان په توګه ، تاسو باید دوی ته پام مه کوئ. تاسو اړتیا لرئ هغه کوچني بریاوې ولمانځئ. لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د سهار وختي پاڅیدلو یا جم ته د تګ یا د ریاضیاتو د ورزش د حل لپاره چې تاسو له ډیرې مودې راهیسې تمرین کوئ ځان تعریف کړئ.
9. د ملامتۍ لوبه کولو څخه ډډه وکړئ
په نورو ملامت کول او په هغه کې د نیمګړتیاو موندل شاید ترټولو اسانه شی وي چې یو انسان یې کولی شي. مګر دا سخته ده چې خپلې غلطۍ ومومئ یا د هغه څه ملکیت واخلئ چې تاسو یې کوئ. که تاسو فکر کوئ یو بل څوک د نن ورځې کړاوونو لپاره مسؤل دی ، نو تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دا ممکن ستاسو د انتخابونو له امله هم وي.
د مثال په توګه ، تاسو سره بد چلند کیږي ځکه چې تاسو د نورو بد چلند منلو لپاره غوره کړی. مخکې لدې چې تاسو نورو ته ملامت کړئ ، د تحلیل لپاره یو شیبه وکړئ ، ایا تاسو د ځان لپاره دریځ غوره کړی کله چې شیان په لومړي ځای کې غلط شوي؟
همچنان ، د هر هغه څه لپاره مسؤلیت په غاړه واخلئ چې تاسو یې کوئ. د نورو ملامت کول ځکه چې شیان لکه څنګه چې تمه کیده هغسې ندي ترسره شوي ، هیڅکله هوښیار شی ندی.
10. له خپلو غلطیو څخه زده کړئ
یو بل متل دی چې 'غلطی کول انسان دی' ځکه چې کامل انسان هیڅکله شتون نلري. موږ ټول په موږ کې ځینې نیمګړتیاوې لرو او له همدې امله موږ خطا کوو. مګر هغه څه چې د منلو وړ ندي زموږ له غلطیو څخه زده کړه نه ده. تاسو اړتیا نلرئ هڅه وکړئ د یو بشپړ شخص اوسیدل یا د هغه څه لپاره پښیمان شئ چې تاسو یې کړي. پرځای یې ، تاسو کولی شئ له دې غلطیو څخه زده کړئ او له خپل ژوند څخه غوره ګټه پورته کړئ.
Money 11.- په هوښیارۍ سره پیسې مصرف کړئ
دا زموږ لپاره څرګند دی چې باور لرو چې د ډیرو پیسو درلودل به زموږ ژوند اسانه او راحته کړي. ستاسو د سخت عاید شوي پیسو مصرف کولو لاره هم دا ټاکي چې ایا تاسو به خوښ او سوله ییز ژوند وکړئ یا نه. په غیر ضروري شیانو د پیسو مصرف کول به تاسو ته بدبختۍ راوړي. د مادي پرستي خوشحالۍ باندې د پیسو مصرف کولو پرځای ، هڅه وکړئ خپلې پیسې د نړۍ په سپړلو ، په خیریه کارونو او نورو عالي کارونو مصرف کړئ.
12. خپل ځان نورو سره پرتله کولو څخه مخنیوی وکړئ
هیڅ دوه انسانان یو شان ندي او له همدې امله ، خپل ځان نورو سره پرتله کول غیر معقول دي. په حقیقت کې ، تاسو باید خپل شیان د نورو سره پرتله نکړئ. د ټولنیزو رسنیو د مخ په زیاتیدونکي شهرت سره ، تاسو ممکن د نورو عکسونو او ځایونو لیدلو وروسته نیمګړتیا احساس کړئ مګر بیا تاسو اړتیا لرئ هر هغه څه نه پوهیږئ چې تاسو یې ګورئ حقیقت نه دی. د هغه څه په اړه خوښ او مطمین اوسئ زده کړئ.
13. هره ورځ کوچني اهداف وټاکئ
موږ ټول زموږ په اړوند ژوند کې د لاسته راوړلو لپاره مختلف هدفونه لرو. د دې هدف ترلاسه کولو غوره لاره د هرې ورځې لپاره د کوچنیو اهدافو تنظیم کول دي. د دې لپاره ، تاسو کولی شئ په ورځ کې لږترلږه دوه - درې اهداف وټاکئ او د دوی پوره کولو هڅه وکړئ. لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د سهار له خوبه پاڅیدو لپاره اهداف وټاکئ ، په ورځ کې - glasses ګیلاس اوبه وڅښئ او خپله غوسه کنټرول کړئ. یوځل چې تاسو وړتیا ولرئ چې هره ورځ دا اهداف پوره کړئ ، تاسو به وکولی شئ په ژوند کې لوړې موخې ته ورسیږئ.
14. شراکت وده
د چا لپاره د مننې څرګندول تل یو لوی شی دی. تاسو ممکن نه پوهیږئ مګر د هغو کسانو څخه مننه چې څوک یا تاسو ته خدمت چمتو کوي یا تاسو سره مرسته کوي په ژوند کې حیرانتیاوې ترسره کړئ. همچنان ، دا ستاسو شخصیت منعکس کوي. حتی که چیرې مننه مبهم وي ، دا د یو چا مخ ته موسکا راوړي او درناوی به یې ترلاسه کړي.
15. په خپلو وړتیاو باور وکړئ
دا ستاسو لپاره خورا مهم دی چې په خپلو وړتیاو باور وکړئ. نور نو هیڅوک به په تاسو باور ونلري. خلک ممکن تاسو د بې کفایته شخص په توګه فکر وکړي. په وختونو کې دا څرګنده خبره ده چې احساس وکړئ تاسو به د دې وړ نه یاست چې یوه دنده بشپړه کړئ ځکه چې دا خورا سخت ښکاري. مګر بیا په خپلو وړتیاو باور نه کول او په اسانۍ سره پریښودل به واقعیا تاسو ته د کارونو کولو وړ نه کړي.
16. نور ورکړئ ، لږ تمه وکړئ
دا د نورو سره مرسته کول ښه دي مګر د دې په بدل کې د یو څه تمه کول ، سم شی ندی. په پیل کې ، تاسو فکر کولی شئ ، تاسو سم کار کوئ ځکه چې دا تاسو ته یو څه راوړي ، مګر بیا دا ممکن په اوږد مهال کې کار ونکړي. کله چې تاسو د خلکو څخه لږ تمه کوئ ، تاسو د خلکو څخه د زیان ډیر لږ چانس لرئ. له همدې امله ، ډیر ورکول او له نورو څخه لږ تمه کول به تاسو ته د ارام ژوند ژوند وکړي.
د دې تر څنګ ، هڅه وکړئ هغه بدلون ولرئ چې تاسو غواړئ په نړۍ کې وګورئ او له نورو سره داسې سلوک وکړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ خپل ځان سره چلند وکړئ. تاسو باید د خوږ یادونو لینونو ته د بیا کتلو هڅه وکړئ او د تل لپاره یې خوښ کړئ.
دا هم ولولئ: 9 لارښوونې چې تاسو سره به مرسته وکړي که تاسو د زهرجن خلکو لخوا محاصره وی
که څه هم هیڅکله د یو چا د ژوند کولو لپاره د قانون کتاب شتون نلري ، پورته ذکر شوي ټکي به تاسو سره ستاسو د ژوند خوښۍ او هوسا ژوند کولو کې مرسته وکړي. موږ تاسو ته ستاسو په ژوند کې بریا او قناعت غواړو.
