د ورځي د ناریل اوبو څښلو 30 حیرانتیا روغتیا ګټې - PAMPEREDPEOPLENY.COM

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه سالمیت oi-Ria Majumdar لخوا ریا مجومدار په دسمبر 8 ، 2017

د کوکونټ اوبه | روغتیا ګټې | که تاسو غواړئ د تل لپاره پاتې شئ ، هره ورځ د نارنج اوبه وڅښئ. بولډسکی

ډیر لږ مشروبات شتون لري لکه د ناریل اوبو په څیر تازه. او نور د رضایت وړ هیڅ شی نشته چې داوطني ، سپین ، میوه لرونکي غوښه راوباسي چې د دې لوی شنې میوې داخلي لیکې په ګوته کوي ، سمه ده؟

مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د کوکونټ اوبه د سپورت څښاکونو څخه خورا غوره دي کله چې د ورک شوي الیکټرولیتونو ډکولو خبره راځي ، ایا په ناروغۍ کې یا د سخت فعالیت وروسته؟

یا دا چې هره ورځ د ناریل اوبو څښل کولی شي واقعیا ستاسو د پوټکي روغتیا ته وده ورکړي او ستاسو د پوټکي سر وده وکړي؟

ښه ، اوس تاسو وکړئ.

نو دلته هره ورځ د ناریل اوبو څښلو 30 روغتیا ګټې دي!

# 1 دا کولی شي ستاسو زړه خوندي کړي.

د زړه له حملې څخه تر لوړ فشار پورې ، ډیری مطالعاتو ښودلې چې هره ورځ د ناریل اوبو څښل ستاسو زړه د ناروغیو او نورو ستونزو څخه ساتي.

# 2 دا کولی شي ستاسو میتابولیزم ته وده ورکړي.

هره ورځ د ناریل اوبو څښلو د وزن له لاسه ورکولو ګټې د دې د لوړې الیکټروالیټ مینځپانګې له امله دي ، په ځانګړي توګه منګنیز ، چې ستاسو د میتابولیزم وده کوي او د ورځې په اوږدو کې ستاسو په بدن کې د سوځیدلي غوړ مقدار زیاتوي.

# 3 دا کولی شي د پښتورګو تیږو مخه ونیسي.

د پښتورګو تیږې په لومړي سر کې په هغو کې وده کوي څوک چې ډیر لږ اوبه څښي ، یا د کافي اوبو پرته ډیر پروټین لري چې د دې له امله رامینځته شوي زهرجن بهر ته اچوي.

او څنګه چې د کوکونټ اوبه د ساینس لخوا ثابته شوې چې ستاسو د بدن لپاره له اوبو څخه غوره وي (تاسو دا حق ولولئ!) ، هره ورځ لږترلږه د هغې یو ګیلاس څښل ستاسو د پښتورګو د تاکسین له مینځه وړلو فعالیت ته خورا ښه وده ورکوي او د یوریک اسید کرسټال زیان رسوي. د دې ټیوبونو کې د جمع کیدو څخه.

# 4 دا د ډیهایډریشن بیرته راګرځولی شي.

د ډیهایډریشن ستونزه دوه ځله ده.

یو ، دا ستاسو د بدن افعال خورا ډیر ورو کوي ، په شمول ستاسو د زړه سیسټم فعالیت. او دوه ، دا منفي ستاسو د بدن بریښنایی توازن باندې منفي اغیزه کوي.

له همدې امله د منظم اوبو پرځای د ناریل اوبو څښل د ډیهایډریشن په جریان کې غوره نظر دی ځکه چې دا تاسو له اوبو او همدارنګه له لاسه تلونکي الیکترولونو سره ډکوي.

هیڅ حیرانتیا نده چې ورزشکاران او جم ورزشکاران پدې ورځو کې دا د ورزش وروسته څښاک په توګه غوره کوي!

# 5 دا ستاسو د هاضمې لپاره ښه دی.

د کوکونټ اوبه پدې کې خورا لږ کالوري لري مګر د لازمي منرالونو او محلول فایبرونو سره بډایه دي ، دا ټول ستاسو د کولمو روغتیا ته وده ورکولو او ستاسو هاضمي قوي پیاوړي کولو لپاره پیژندل کیږي.

په حقیقت کې ، په یوه کوکونټ کې موجود اوبو مصرف کول به سمدلاسه تاسو سپک ، تازه او د لوږې درد وژغوري!

# 6 دا کولی شي د غړو عضلاتو راحت کړي.

ډیری دلایل شتون لري چې ولې موږ د غړو عضلاتو اخته کوو. او یو له هغه څخه زموږ په وینه کې د پوټاشیم ټیټه کچه ده. او څنګه چې د کوکونټ اوبه په پوټاشیم بډایه دي ، نو د دې څښل کولی شي ستاسو د غړو درد او درد کمولو کې مرسته وکړي.

د غړو عضلاتو مخنیوي 23 لارې

# 7 دا کولی شي تاسو قوي او سالم هډوکي درکړي.

د کوکونټ اوبه په کلسیم او مګنیزیم کې بډای دي ، دا دواړه ستاسو د هډوکو پیاوړتیا لپاره اړین معدنيات دي. په حقیقت کې مطالعې هره ورځ د ناریل اوبو څښلو او د وخت په تیریدو سره د قوي هډوکو رامینځته کولو ترمنځ مثبت تړاو ښودلی.

# 8 دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي وزن له لاسه ورکړئ.

تاسو کولی شئ د ساعتونو لپاره په جم کې سلیزه وکړئ او بیا هم غوړ شئ که ستاسو رژیم سم نه وي. او د کوکونټ اوبه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ستاسو د وخت نا وخت خواړو خواړو کمولو او تاسو د اوږدې مودې لپاره ساتي ، نو تاسو د ورځې په اوږدو کې لږ کالوری مصرف کوئ.

# 9 دا د ډایبیټیک ضد دی.

د یوې حویلۍ کوکون اوبه پدې کې شاوخوا 5 G طبیعي شکري لري ، مګر د دې پرځای چې ستاسو د وینې شکر وخورئ ، دا ستاسو د وینې شکر کمولو برعکس اغیزه لري. له همدې امله د ناريل اوبو څښل د ډایبېټز ناروغانو لپاره خورا ګټور دي.

یوازې په یاد ولرئ چې دا ډیر نه کړئ ، ځکه چې دا کولی شي د هایپوګلیسیمیک قضیې لامل شي!

# 10 دا د ټوټلو رامینځته کولو تمایلات کموي.

مطالعې ښودلې چې هغه څوک چې د ناریل اوبو مصرفوي په خپله وینه کې د ټوټو جوړولو تمایل کم کړی.

او پداسې حال کې چې دا تاثیرات په اوسط شخص کې د خطر المل کیدو لپاره نه اعلان کیږي ، کله چې د هغه چا لخوا مصرف شي چې د غړو ټرانسپورټونه اخیستي ، دا اغیز خورا ګټور کیدی شي.

# 11 دا کولی شي ستاسو د وینې فشار کم کړي.

که تاسو لوړ فشار لرونکی اوسئ ، نو اوس کولی شئ خوند واخلئ ځکه چې د ناریل اوبه ستاسو د وینې فشار باندې مثبته اغیزه لرلې.

# 12 دا کولی شي ستاسو په وینه کې خراب کولیسترول کم کړي او د زړه روغ ، ښه کولیسټرول کچه لوړه کړي.

مطالعې ښودلې چې د کوکونټ اوبه د خورا ټیټ کثافت لیپو پروټین (VLDL) او LDL کولیسټرول کچه راټیټولو وړ دي ، کوم چې په لومړي سر کې د اتیرسکلروسیز او شریانونو سختیدو لامل کیږي ، او د زړه صحتمند HDL کولیسټرول غلظت زیاتوي ، کوم چې غوړ ستاسو د حیاتي ارګانونو څخه لرې کوي او ستاسو د بدن ډیرو ځایونو کې یې زیرمه کوي.

# 13 دا کولی شي د اسهال په جریان کې الیکټروالیټونه ځای په ځای کړي.

په اسهال اخته خلکو ته د شاک او مړینې د مخنیوي لپاره په موازي ډول ORS (د خولې ترمیم محلول) ورکول کیږي. او د کوکونټ اوبه کولی شي دې مصنوعي حل ته اړتیا ځای په ځای کړي ، ځکه چې پدې کې ټول بریښنایی توکي شتون لري چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل سیسټم وساتي او پرمخ بوځي او د ماتیدو مخه ونیسي.

# 14 دا یو لوی ډیټوکس څښاک دی!

ستاسو په ځیګر کې د زهرو څاڅکو څخه په پښتورګو کې د فلج کولو څخه ، د کوکونټ اوبه واقعیا یوه معجزه څښل دي کله چې ستاسو د بدن آزاد رادیکالونو او ضایعاتو محصولاتو څخه پاک توضیح کولو ته راځي.

نو په یاد ولرئ وروسته له دې چې تاسو د درنو واینګلو او خواړو رخصتۍ څخه بیرته راستون شئ.

# 15 دا کولی شي سمدلاسه ستاسو انرژي وده کړي.

په یاد ولرئ چې موږ څنګه د دې مقالې په پیل کې وویل چې د کوکونټ اوبه په ساینسي ډول د سپورت څښاک څخه غوره ثابت شوي؟ دا په حقیقت کې هغه څه دي چې موږ یې معنی لرو کله چې موږ وایو چې دا د فوري انرژۍ ځواک ورکوونکی دی!

# 16 دا کولی شي ستاسو ځړول درملنه وکړي!

موږ د سختې څښاک له شپې وروسته ځړول ترلاسه کوو ځکه چې الکول زموږ بدن ډیري اوبه کوي او زموږ په ځیګر ډیر تاثیر کوي ترڅو د زهرجنو موادو ضایع کیدو مخه ونیسي. او دا هغه ځای دی چې د ناريل اوبه راځي.

څنګه چې دا څښاک زموږ د بدن د منظم اوبو په پرتله په ریډیډر کولو کې غوره دی ، د ځړولو پرمهال د دې اوږد شیشې درلودل کولی شي سمدلاسه زموږ ناامیدي راوباسي او هم ورسره جوخی متل درملنه وکړي.

# 17 دا کولی شي د سر درد درملنه وکړي.

که تاسو په مکرر ډول د سر درد یا مهاجرین لرئ ، نو تاسو باید حتما په ورځني رژیم کې د ناریل اوبو اضافه کړئ ، ځکه چې د ډیهایډریشن د سر درد ترټولو عام لامل دی.

# 18 دا کولی شي ستاسو دماغ د مغزو او الزیمر څخه وژغوري.

ټرانس زیټین ، یو مرکب چې د کوکونټ اوبو کې موندل شوی د دې وړتیا لري چې ستاسو عمر د عمر هڅول شوي تخریب او حافظې له لاسه ورکولو څخه ساتي. که دا ښه کافي دلیل نه وي چې دا څښاک ستاسو ورځنۍ ذخیره کې اضافه کړي ، نو بیا موږ نه پوهیږو څه شی دی!

# 19 دا د کافي او چای غوره بدیل دی.

که تاسو په منظم ډول کافي یا چای وڅښئ ، نو امکانات دا دي چې تاسو د سهار وختي د دوی د دماغ هڅونکي تاثیراتو له امله دوی درلودل پیل کړي ، مګر اوس په بشپړ انحصار شوی.

که دا تاسو ته الارم وي ، نو زموږ مشوره واخلئ او پرځای یې ناریل اوبو ته واړوئ. دا یخ او د انرژي پیاوړي څښاک به ستاسو ذهن سمدلاسه محرک کړي (لکه چای یا کافي لکه) ، مګر هغه اړخیز اغیزه به ونه کړي چې دا مشروبات لري.

# 20 دا کولی شي ستاسو زخم له زیان رسونکي باکتریا څخه وژغوري.

د کوکونټ اوبه په دې کې انټي مایکروبیال پیپټایډونه لري چې کولی شي د E. Coli ، P. aeruginosa ، B. Subtilis او S. Aureus په څیر باکتریا سره مبارزه وکړي - د خوراکي توکو زهرجن ډیری قضیو لپاره مسؤل ملټي مخدره توکو مقاومت بکتیریا.

# 21 دا ستاسو معافیت وده کولی شي.

په منظم ډول د ناریل اوبو څښل کولی شي ستاسو معافیت ته وده ورکړي ځکه چې دننه موجود ویټامین سي شتون لري ، کوم چې ستاسو د معافیت حجرو روغتیا لپاره ویټامین مهم دی.

سربیره پردې ، د کوکونټ اوبه په دې کې بډایه انټي اکسیډنټونه لري چې د وړیا رادیکالونو لخوا د بدن زیان مخه نیولو سره ستاسو عمومي روغتیا ساتلو کې هم مرسته کوي.

# 22 دا کولی شي ستاسو سره د شپې خوب خوب کولو کې مرسته وکړي.

د کوکونټ اوبه GABA لري ، یو نیورټرانسمیټر ، پدې کې زموږ د غړو آرامولو او اضطراب کمولو وړتیا لري. نو ، که تاسو د بې خوبۍ سره مخ یاست ، د ماښام ډوډۍ وروسته د دې څښاک یو ګلاس واخلئ ترڅو تاسو سره ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.

# 23 دا کولی شي ستاسو حافظه او یاد ته وده ورکړي.

د ماشومانو په اړه ترسره شوې مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې په منظم ډول د ناریل اوبو مصرفوي د دوی د عمر نورو ماشومانو په پرتله غوره حافظه او یادونه لري. نو که چیرې ستاسو حافظه د یو څه مودې لپاره بیرغ ولري ، نو په خپل ورځني رژیم کې د نارنج اوبو اضافه کولو ته پام وکړئ ترڅو دا خورا اړین وده ورکړئ.

# 24 دا د اضطراب سره مبارزه کولی شي.

د کوکونټ اوبه پدې کې د مګنیزیم لوی مقدار لري (نږدې 60 ملی ګرامه) ، کوم چې د هغې د اضطراب ضد ظرفیتونو لپاره پیژندل کیږي. نو هره ورځ د دې څښاک درلودل کولی شي خامخا خپل مزاج لوړ کړي او د اضطراب پیل مخه ونیسي.

# 25 دا د امیندوارۍ او شيدې ورکولو ميندو لپاره عالي ده.

ستړیا ، د عضلاتو درد او د وینې لوړ فشار یوازې یو څه ستونزې دي چې معمولا د امیندواره میرمنو سره مخ کیږي. او پدې موده کې هره ورځ د ناریل اوبو څښل خورا ګټور دي ، ځکه چې دا د دې ټولو علایمو راحت کولو وړتیا لري.

# 26 دا کولی شي له لوړې بخار څخه راحت کړي.

دا ریښتیا ده. د ناریل د اوبو یخ کول په بدن باندې تاثیر لري حتی کله چې فرد په لوړه تبه اخته وي.

# 27 دا کولی شي د اسید ریفلوکس او ګیسټریت درملنه وکړي.

د معدې ریفلکس ناروغي (a.k.a ، GERD) او د معدې ناروغي اخته کیدی شي ځکه چې د زړه سوځیدنې او تکلیف له امله چې دوی په خپل ځای کې پریږدي ، مګر په اوږد مهال کې ، دوی د معدې د سرطان او بیریټ اسوفاګس لامل پیژندل کیږي.

نو که تاسو د اسید ریفلوکس سره مخ شئ ، نو تاسو باید حتما په ورځني رژیم کې د ناریل اوبو اضافه کړئ ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو په کولمو کې تولید شوي اضافي اسید بې اغیزه کړي.

# 28 دا کولی شي د زړو نښو کم کړي.

د غوږونو څخه د ځیګر ځایونو ته ، هره ورځ د ناریل اوبو درلودل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي د زړو نښو څخه وژغوري.

دا ځکه چې د کوکونټ اوبه په دې کې د انټي اکسیډنټونو لوی مقدار لري چې ستاسو د بدن څخه وړیا رادیکالونه پاکولو او ستاسو پوټکي نرم او کومی کولو وړ دي.

# 29 دا کولی شي ستاسو پیچلۍ لږه کړي.

پداسې حال کې چې د ناریل اوبو څښل به ستاسو مناسبه نه کړي که تاسو تیاره زیږیدلي وي ، نو په منظم ډول به دا ستاسو د پوټکي د لمر تودوخې لاندې د رنګ کیدو مخه ونیسي.

# 30 دا کولی شي ستاسو د ویښتانو روغتیا ته وده ورکړي او د ویښتو رالویدو مخه ونیسي.

د ناريل اوبو کې موجود پوټاشیم د ویښتو ګلانو لپاره خورا مهم تغذیه ده. له همدې امله ، هره ورځ د ناریل اوبو درلودل غوره لار ده چې تاسو ته د غوره ویښتو روښانه ، هوسا مینه درکړي!