د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره آیورویدک درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د رژیم فټنس د رژیم فټنیس oi-Tanushree لخوا تنوشری کلکرنی د می په 16 ، 2016 کې

د ژوند کولو تغیر ، تحلیلي ژوند او زموږ په ژوند کې د متوازن رژیم او تمرین نشتوالي سره ، د سم وزن ساتل ستونزمن کیږي.

نتیجه؟ سخت غوړ. د دې غوړ څخه د خلاصون لپاره ، د درملو عمر لرونکی سیسټم ، آیور وید خورا مؤثره دی.

هم ولولئ: 10 آیور ویدیک درملنه چې کار کوي

د 'آیور وید' کلمه د دوه ټکو ترکیب دی ، نومونه یې ایو او وید دی. د 'ژوند' او 'ویدا' معنی د 'علم' معنی ده 'پوهه'.

آیوروید د دورې تیریدو څخه رازونه لري ، کوم چې د صحي هاضمي هڅولو ، د توکسینونو لرې کولو او یو بشپړ ژوند لخوا ښه روغتیا ته رازونه لري.

د آیور وید په وینا ، ستاسو په دوشا کې عدم توازن د وزن زیاتوالي او څو نورو ناروغیو لامل کیږي. دا د بدن درې ډولونه یا دوشاګانې وټه ، پټه او کافا دي.

د آیور وید په وینا ، د انسان بدن له دې دریو دوشو څخه یو جوړ شوی دی. له همدې امله ، ستاسو د دوشا سره سم رژیم به تاسو ته غوره مناسب وي.

ستاسو د وزن له لاسه ورکولو راتلونکی ګام ستاسو په ژوند کې د آیور ویدک بوټو معرفي کول دي ، کوم چې د وزن کمول خورا اسانه کوي. نو ، دلته د 5 وزن لرونکي کمولو لپاره غوره آیورویدک درملنه دي.

هم ولولئ: د آیور وید مطابق د زعفرانو حیرت انگیز کارونه

تریپلا

تریفلا د وزن له لاسه ورکولو یو ځانګړی بوټي دی چې د دریو بوټو ترکیب دی ، لکه هریټکي ، بیبیتکي او املاټکي.

دا بوټي د پاکوالي ، بیا ژوندي کولو او د پاکولو ځانګړتیاوې لري. تریپلا د تدریجي وزن کمولو کې هم مرسته کوي.

په ورځني ډول د تریفلا مصرف کولی شي د وزن هاضمي کمولو کې مرسته وکړي د غوره هاضمي پروسې او د خواړو څخه چې تاسو یې مصرف کوئ د تغذیې ډیرې لاسته راوړنې تضمینولو سره ، نو تاسو د لوږې کم درد لرئ.

استعمال

د یوې میاشتې لپاره د ګیلاس ګرمو اوبو سره د چمچ تریفلا پاؤر واخلئ ترڅو څرګندې پایلې وګورئ.

ګوګول

د آیور وید په وینا ، ستاسو په کافه کې یو توازن کولی شي بیا د وزن لامل شي. ډیری آیورویدک بوټي شتون لري چې د وزن کمولو لپاره کارول کیدی شي او ګوګول یو له دوی څخه دی.

ګیګول د کولیسټرول او غوړ څخه د غوړ کمولو کې مرسته کوي. دا د میتابولیزم په زیاتوالي کې هم مرسته کوي ، په دې توګه د وزن کمول.

ګګګول د ځګر هڅونکي په توګه کار کولو لپاره هم پیژندل کیږي ، د غوړ ښه مدیریت کې مرسته کوي ، پدې سره وزن کموي.

استعمال د ګګګل ګرمې اوبه هره ورځ وخورئ د هضم ښه کولو کې مرسته کوي.

الو ویرا

دا هیڅ حیرانتیا نده چې الو ویرا د حیرت بوټو په نوم یادیږي. دا د غوره پوټکي ، ښه هضم ، وزن کمولو او په مینځ کې هرڅه ترلاسه کولو لپاره کارول کیږي. دا د ډیټاکس کولو ، میتابولیزم زیاتوالي او ستاسو د هاضمي سیسټم په پاکولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د وزن کمولو کې مرسته کوي.

استعمال

د الو ویرا جوس د نیبو جوس ، اوبو او شاتو سره ګډ کړئ. دا ستاسو د ورځني وزن کمولو رژیم کې شامل کړئ ترڅو د وزن له لاسه ورکولو مؤثر درملنه یقیني کړئ.

کري پټه

کري پا leavesې یا کیري پاټا د غوړ سوځولو عالي خواړه دي. دوی د وزن کمولو لپاره په آیور وید کې مهم ځای نیسي. د دوی د وزن کمولو ملکیتونو سربیره ، کري پټا ستاسو د شکر کچه تنظیم کولو کې مرسته کوي او د انفلاسیون ضد خصوصیات هم لري. دوی د کوچني کولمو او معدې ښه فعالیت کې هم مرسته کوي.

استعمال د خپل دال او سبزیو خوندور کولو لپاره د کري پاټا پا leavesې وکاروئ. تاسو کولی شئ دا په ګرمو اوبو کې واچوئ او وڅښئ یا ورته ژاړئ لکه څنګه چې وي.

متی د هر هندي پخلنځي شاوخوا وګورئ او تاسو ډاډه یاست چې په کې میتو ومومئ. مګر ، یوازې یو څو خلک پدې پوهیږي چې میتھی د هغه اضافي وزن په سوزولو کې عالي دی.

میتھی د ریشہ سره ډک دی او په ځګر کې د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. دا په حقیقت کې نه شتون لرونکي کالوري او کاربونه لري ، دا بوټي د وزن کمولو لپاره عالي آیورویدک درملنه کوي.

استعمال د شپې په اوبو کې 1 چمچ میتي تخمونه واچوئ. دا په ګرمو اوبو کې ګډ کړئ او په خالي معدې کې یې وڅښئ. تاسو کولی شۍ د میتو تخمونه وچ کړئ او داهی یا سلادونو د تودوخې په توګه وکاروئ.