هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
په سهار کې د پوزې غوږو ته راوتل کافي دي چې څوک په بد حالت کې واچوي ، سمه ده؟
جواني دانې د پوټکي حالت دی چې موږ ټول ترې ویره لرو. نور نو ځکه چې ډیری وختونه ، دا پخپله زموږ په ګالونو پورې نه محدودوي. پداسې حال کې چې دا ستاسو په بدن هرچیرې پیښ کیدی شي ، ستاسو پوزه په ځانګړي ډول د جواني دانو سره خطر لري. همدا لامل دی چې په پوزه جواني دانې یو عام لید دی چې کیدای شي دردونکی وي. ښه ، دا یقینا ستاسو د نورمال جواني څخه ډیر دردناک دی.
تر هغه ځایه چې د زیتونو پوپینګ ځي ، د پوزې جواني دانې خورا زړه راښکونکي دي. مګر هرڅومره چې موږ دا پاپ کړو ، موږ پښیمانه یو. هغه دردونه او داغونه چې دا پریږدي د دې مهم لاملونه دي. نو ، دا طبیعي ده چې تاسو د پوزې د جواني دانو څخه د خلاصون لپاره لارو په لټه کې یاست. موږ په کلکه وړاندیز کوو چې تاسو د کور طبیعي درملو لار غوره کړئ. دا اساسا د دې لپاره دی چې دا درملنې په پوزې کې د جواني دانو دلایل درملنه کوي او ستاسو د بیا ترلاسه کیدو امکانات کموي.
که تاسو د دې سره په تخت یاست ، موږ ستاسو لپاره په پوزه کې د جواني دانو درملنې لپاره ساده او مؤثر کورني درملنه مو جوړه کړې ده. مګر د دې دمخه ، راځئ چې په لنډه توګه په پوټکي کې د جواني دانو دلایلو په اړه تحقیق وکړو. ایا موږ؟
په پوزه باندې د جواني دانو لاملونه
په پوزه کې جواني دانې د مختلف دلایلو له امله کیدی شي. موږ په پوزه کې د جواني دانو ترټولو لوی لاملونه لاندې لیست کړي دي.
لوی سوري: ستاسو پوزه د جواني دانو لپاره د تودوخې ځای دی په عمده ډول ستاسو په پوزې د لویو سوریو شتون له امله. ډیری جواني دانې زموږ د پوټکي طبیعي غوړ - سیلوم او تړل شوي pores اضافي محرم دی. که ستاسو پوټونه لوی وي ، خندا ، ګریم ، او سیبوم کولی شي په اسانۍ سره دوی ته د سوري بندیدو او د جواني دانو لامل کیږي. او لکه څنګه چې زموږ څخه ډیری زموږ په پوزې لوی سوري لري ، دا هیڅ حیرانتیا نده چې موږ په پوزه د جواني دانو رنځ اخته کوو. تړل شوي تاکونه د پوټکي نورې مسلې هم رامینځته کوي لکه د تور پوټکي او سپین سر.
جوړ ویښتان: که تاسو ویښته ویښتو څخه رنځ لرئ ، نو دا ممکن ستاسو په پوزې د جواني دانو محرک هم وي. د پوټکي لاندې راټول شوي ویښتان کولی شي پوټکي خارش کړي او موږ ټول وخت په هغې کې اچول کولی شي د جواني دانو لامل هم شي.
د پزې ناروغۍ اخته کول: د جواني دانو لپاره د بکتریاوي انفلاسیون بل لامل دی. که تاسو د پوزې زخم ولرئ چې په ناروغۍ اخته کیږي ، هغه باکتریاوې او میکروبونه چې ستاسو پوزې ورسره مخ کیږي هم کولی شي په پوزه د جواني دانو لامل شي.
نور عوامل: پورته ذکر شوي ټولو دلایلو سربیره. هورمونول بدلونونه ، د غوړ خوړو مصرف او د چاپیریال عوامل لکه ګندونه او ککړتیا هم کولی شي په پوزه د جواني دانو پایله ولري.
اوس چې تاسو پوهیږئ چې ولې په پوزه خولې کیږي ، راځئ چې اوس پرمخ لاړ شو چې څنګه تاسو د دې ځانګړي پوټکي حالت درملنه کولی شئ.
په پوزه کې د جواني دانو درملنې لپاره کورني درملنه
1. ابلاغ
د مخ تیاره کول د پوټکي سوري غیر منقولو کې مرسته کوي او له خولې څخه ټول ګند او ګریمر راوباسي او پدې توګه د جواني دانو پاکولو کې مرسته کوي.
څه ته اړتیا لرې
- ګرمی اوبه
- یوه کاسه
- يو پاکټ
د کارولو میتود
- یو څه تیاره ګرم اوبه په کڅوړه کې واچوئ.
- د تولیه سره په آرامۍ حالت کې کښیناست او د ګرمو اوبو کڅوړه ستاسو مخې ته کېږدئ ، په غوره توګه په ټیټ موقعیت کې.
- په خوندي فاصله کې د کڅوړې سره وتړئ ترڅو د ګرمو اوبو څخه بخار تاسو ته راشي.
- خپل مخ او کڅوړه د تولیه په کارولو سره په داسې ډول پوښ کړئ چې بخار ترې خلاص نه وي.
- خپل مخ د 5-10 دقیقو لپاره بخار کړئ.
- یوځل چې تاسو سرته ورسي ، خپل مخ د ورته تولیه سره پوښ کړئ.
- وروسته خپل مخ په نرم پاکوونکی سره ومینځئ.
2. د نیبو جوس
د نیبو تیزابیت لرونکی ملکیت د زیتونو وچولو سره د جواني دانو پاکولو کې مرسته کوي. لیمون همدارنګه د انټي بکتیریا او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري چې د جواني دانو لامل باکتریا څخه تاثیر کوي ترڅو تاسو روښانه او روښانه پوټکي درکړي. [1]
څه ته اړتیا لرې
- 1 tsp د نیبو جوس
- د پنبې پیډ
د کارولو میتود
- د کاټن پیډ د نیبو جوس کې ډوب کړئ.
- په اغیزه شوې سیمه کې د کاټن پیډ ځای په ځای کړئ.
- پرېږدئ چې د 10-15 دقیقو لپاره په پوټکي کې ناست شئ.
- د کاټن پیډ لرې کړئ او خپله پوزه په ښه ډول پاک کړئ.
وړاندیز شوی لوستل: 3 لوی نښې چې ستاسو د سکنیکار روټین په ګوته کوي ستاسو لپاره کار نه کوي
3. د آپیل سیډر وینګر
د اپیل سایډر وینګر د جواني دانو لپاره مشهور درملنه ده ځکه چې د هغې انټيبیکټریل خصوصیات لري چې پوټکي له هر ډول زیان رسونکي باکتریا او میکروبونو څخه پاکوي ترڅو په پوټکي د جواني دانو څخه راحته شي. [دوه]
څه ته اړتیا لرې
- 1 tsp د م appleې سایډر سرکه
- 4 tbsp اوبه
- د پنبې بال
د کارولو میتود
- په اوبو کې اضافه کولو سره د م appleې سایډر سرکه پاک کړئ.
- د کاټن پیډ په کارولو سره یې په پوټکي واچوئ.
- دا د 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته د سړو اوبو په کارولو سره یې له مینځه یوړئ.
4. د چای ونې غوړ
د چای ونې غوړ د جواني دانې لپاره غوره درملنه ده ځکه چې د هغې انټيبیکټریل او د انفلاسیون ضد ملکیتونه دي. دا ستاسو پوټکي پاک او سالم ساتلو لپاره زیان رسونکي باکتریا سره مبارزه کوي او د جواني دانې سره د خارش ، خارش او سورۍ کمولو لپاره پیژندل کیږي. []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 tsp د بادام غوړ
- د چای ونې غوړ 2-3 قطره
د کارولو میتود
- د چای ونې غوړ د بادامو غوړ سره ګډ کړئ.
- په تاثیر شوې سیمه کې کانکوشن تطبیق کړئ.
- دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.
5. آیس
د جواني دانې په اوږدو کې د یخ مکعب پوښل د سوځیدنې په آرامولو کې مرسته کوي او تاسو ته د درد څخه څه راحت درکوي.
څه ته اړتیا لرې
- د 1-2 یخ کیوبونه
د کارولو میتود
- د 5-10 دقیقو لپاره په اغیزمنه سیمه کې د یخ کیوبونه وباسئ.
- اجازه راکړئ چې دا په بشپړه توګه وچ شو او په هغه کې یې پریږدو.
په پوزه کې د جواني دانو د مخنیوي څرنګوالی
- لږترلږه دوه ځله خپل مخ په ورځ کې دوه ځله د نرم انټيبایټریټیل مخ سره ومینځئ. دا هغه چټلۍ او ککړتیا لرې کوي چې په نهایت کې د پوټکي سوریو څخه د جواني دانو لامل کیږي او ستاسو پوټکی تازه ساتي. په هرصورت ، تاسو باید په یاد ولرئ چې پوټکی له مینځه نه ځي. که تاسو ډیری ځله خپل مخ ومینئ ، تاسو د پوټکي رطوبت راوباسئ او ستاسو سیبیم اوډرایور ته ځئ چې د ډیر بریالي کیدو لامل کیږي.
- ټول وخت خپل مخ مه مه کوئ. موږ دا په عادت لرو چې په ناخبرۍ سره خپل مخ راواړوو. دا نه یوازې جراثیم پوټکي ته لیږدوي بلکه ستاسو پوټکي د ډیر سیبوم د رامینځته کیدو لامل کیږي ، چې پدې توګه د جواني دانې لامل کیږي.
- د کامډوجینک او تیلو پراساس محصولاتو څخه مخنیوی وکړئ. دا ستاسو د پوټکي سوري بندوي او تاسو پوټکي د جواني او تور سرونو خطر لري. پرځای یې د اوبو پراساس او غیر کمیدونیک محصولات وکاروئ.
- په منظم ډول پوټکی وباسئ. دانه دانې محصول د پوټکي پوټکي غیرنظم کول او د پوټکي پاکولو عالي دنده ترسره کوي ترڅو د جواني دانو مخنیوی وکړي. په هرصورت ، تاسو باید په یاد ولرئ چې پوټکي ډیر نه کړئ یا تاسو ممکن دقیقې پوټکي له لاسه ورکړئ او زیان یې رامینځته کړئ. په اونۍ کې 1-2 ځله د ایکسفولیشن محدودیت.
- ډیرې اوبه وڅښئ. د ورځې په جریان کې اوبه څښل ستاسو پوټکي هایدر ساتي او د پوټکي روغتیا ساتلو لپاره زهرجن له خپل سیسټم څخه لرې کوي.
- د مذهبي پلوه د سکنکیر یو معمول تعقیب کړئ. پاکول ، رطوبت او ټونینګ د پوټکي سالم ساتلو لپاره درې لازمي مرحلې دي. تاسو کولی شئ د خپلې خوښې سره سم د سکنکیر معمول وساتئ ، مګر دا مهم دي چې تاسو یې لرئ.
- زیتونه مه پاپئ. تاسو شاید دا څو ځله اوریدلي وي ، مګر دا ډیر وخت دی چې تاسو دا مشوره جدي ونیسئ. د زیټونو پوټینګ نه یوازې په پوټکي کې داغونه پریږدي بلکه دا ناروغي یې هم خپره کړې چې د ډیر جواني دانو لامل کیږي.
- هیڅکله د خپل میک اپ سره خوب مه کوئ. د اوږدې مودې لپاره په پوټکي کې د زیاتو میک اپ محصولاتو ساتل کولی شي ستاسو سوري بند کړي او په پای کې د جواني دانو لامل کیږي.
- صحي خواړه وخورئ. ستاسو رژیم ستاسو د پوټکي ظاهري مستقیم تاثیر لري. که تاسو د جواني دانې لرونکي پوټکي ولرئ ، ګرم او غوړ لرونکي خواړو څخه مخنیوی وکړئ. دا کولی شي ستاسو پوټکي د زیاتو غوړ تولید او د جواني دانې لپاره لاره هواره کړي.
- تل سنسکرین واغوندئ. د لمر سختې وړانګې کولی شي پوټکي ته زیان ورسوي. د لمر زیانمنو وړو ته Overexposure په پوټکي کې د تیلو ډیر تولید هڅوي چې د جواني دانو لامل کیږي. نو ، تل د 30 څخه ډیر د SPF سره د لمر اسکرین سره لمر وساتئ.
