پمپلان ترټولو بد دي. دوره. مګر تاسو پوهیږئ چې بدتر څه دی؟ د لومړۍ نیټې یا یوې لویې پیښې څخه یوازې یوه ورځ دمخه د پام وړ نخښه کیږي! داسې بریښي چې پمپلز خپل ذهن لري ، نو حتی که تاسو خپل د پوستکي پاملرنې معمول T ته تعقیب کړئ ، تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله به ستاسو په مخ کې څرګند شي. که تاسو کله هم خپل ځان د نخاعې سره ومومئ چې خپل بد سر یې ساتلی وي کله چې تاسو تمه درلوده چې مرګ به یې نه وي، دا چټک اصلاحات وکاروئ.
یخ
یخ کولی شي د سوروالي او سوزش کمولو کې مرسته وکړي، او د نخاع اندازه هم کمه کړي. د کارولو لپاره، د یخ مکعب په یوه پتلي ټوکر کې لپاسه کړئ او په نرمۍ سره د پوټکي مسح کړئ. د یوې دقیقې لپاره یې وساتئ، لرې کړئ، د دویم ځل بیا تکرار کولو دمخه د 5 دقیقو لپاره انتظار وکړئ. په هره ناسته کې له څو ځلو څخه زیات تکرار مه کوئ، مګر د ګړندۍ درملنې لپاره په ورځ کې 2-3 ځله یخ کړئ.
د غاښونو پاکول
تاسو به اړتیا ولرئ د دې پمپل هیک کار کولو لپاره لومړني سپینې غاښونو پیسټ وکاروئ. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ مخکې له دې چې بستر ته لاړشئ یو څه د غاښونو پیسټ په نخاع کې واچوئ او اجازه ورکړئ چې د شپې په اوږدو کې خپل جادو کار وکړي. د غاښونو پیسټ به د پیپ په وچولو کې مرسته وکړي، د پوټکي د اندازې کمښت رامنځته کوي. په سهار کې د خپل عادي پوستکي پاملرنې معمول سره لاړ شئ.
د لیمو جوس
د لیمو جوس کې سیټریک اسید د وچولو تاثیر لري کوم چې کولی شي غوړ یا سیبم کم کړي او د خولې اندازه کمه کړي. د لیمو جوس هم انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري او کولی شي التهاب او سوروالی کم کړي. یوازې یو څه تازه کښل شوي د لیمو جوس په جواني باندې واچوئ او تر هغه چې تاسو کولی شئ پریږدئ. که دا ستاسو پوټکی خارښ کوي، د اوبو سره مینځل. که ستاسو پوټکی ډیر حساس نه وي، تاسو کولی شئ د شپې جوس پریږدئ او سهار خپل مخ ومینځئ.
شات
دا طبیعي انټي سیپټیک د جواني څخه اضافي مایع په ایستلو سره سوزش کموي. یو څه ټوخه کړئ او د ویده کیدو دمخه د بنداژ سره پوښ کړئ. بنداژ لرې کړئ او په سهار کې د اوبو سره مینځل کړئ. تاسو کولی شئ د شاتو او دارچیني پوډر پیسټ یا د شاتو او لیمو جوس په ورته ډول د جواني پوستکي لپاره وکاروئ.
صندل
صندل د التهاب ضد او انټي سیپټیک ځانګړتیاوې لري، او د اسټرینګ په توګه کار کوي، د پوستکي سورونو په ټینګولو کې مرسته کوي. د پیسټ جوړولو لپاره کافي شنډل پوډر او شیدې واخلئ. په دې کې یو څه کافور اضافه کړئ، مخلوط کړئ او په جواني باندې تطبیق کړئ. په شپه کې پریږدئ. تاسو کولی شئ د ګلابو اوبو سره د صندل پوډر هم ګډ کړئ ترڅو د یخ کولو مخ ماسک جوړ کړئ. د ټوخي په پوستکي کېږدئ او د 10-15 دقیقو وروسته په اوبو سره وینځئ.
