دا وخت دی چې هغه هیر شوی بوتل راوړو د مڼو د اوبو سرکه ستاسو د پخلنځي له المارۍ څخه ځکه چې موږ د باور کولو دلیل لرو چې دا ساده مصالحه واقعیا ستاسو سره مرسته کولی شي د کیلو وزن کمولو او ضد له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. د معدې غوړ . د مڼو په سرکه کې د پوټاشیم لوړ مواد د وینې د شکر کچه ثبات کې مرسته کوي، پداسې حال کې چې عضوي اسیدونه او انزایمونه د غوړ سوځولو پروسې کې مرسته کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو عضوي ډول لرئ که څه هم، ځکه چې دا د اشتها کمولو څخه د میټابولیزم زیاتولو پورې په ډیری لارو کار کوي. دلته د مڼې د سرې د خوړلو پنځه لارې دي:
په خالي معدې کې د مڼې سرکه وڅښئ
د سهار په تشه معده کې د دوه کاشوغې عضوي مڼې سیډر سرکه څښل به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو اوږد پاتې شئ او همدارنګه د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ. د اوبو ساتل . د یو چای چمچ په خوړلو پیل وکړئ او یوه اونۍ وروسته یې دوه چمچونو ته لوړ کړئ.
د مڼو سرکه د اوبو سره حل کړئ
په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې یو چمچ د عضوي مڼو سرکه اضافه کړئ او د ډوډۍ څخه 10-15 دقیقې مخکې وڅښئ. دا په ورځ کې دوه یا درې ځله ترسره کیدی شي.
د مڼې سرکه د شاتو سره وڅښئ
که تاسو د مڼو د سرې خوند ډیر پیاوړی ومومئ، تاسو کولی شئ دا د شات یا یو چمچ سره مخلوط کړئ. د ونې خوږوبی . په هرصورت، دا مشوره نه کیږي که تاسو د شکر ناروغۍ یا د انسولین مقاومت لرئ ځکه چې د شاتو او میپل شربت دواړه کولی شي د شکر کچه لوړه کړي.
د مڼو سرکه د دارچیني پوډر سره مخلوط کړئ
په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې نیم کاشوغه دارچیني پوډر د عضوي مڼو سرکه سره ګډ کړئ، ځکه چې دا د وینې د شکر کچه کنټرولوي او د اشتها کمولو کې مرسته کوي.
د مڼو سرکه په سلادونو کې واچوئ
په سخاوت سره ستاسو په سلادونو کې د عضوي مڼو د سرې اضافه کول به نه یوازې خوند زیات کړي، بلکې د میټابولیزم سست چټک کړي او په پایله کې، تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي.
