هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او د نورو جنوبي ستورو خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
تاسو د چای یو خوندور پیاله کې څښئ ترڅو خپل ځان په سهار کې انرژي کړئ یا په ماښام کې ځان خلاص کړئ. دا تاسو سره مرسته کوي خپل ارام او بدن آرام او آرام کړئ. مګر ، ایا تاسو پوهیږئ چې ورته چای چای ستاسو د ویښتو وده لپاره حتمي وده کولی شي؟ موږ شرط کوو ، تاسو نه.
د ویښتو وده د ډیری لپاره حساس موضوع ده. د مختلف محصولاتو او درملنې سره ټولې آزمونې او غلطي کیدی شي مایوسه کیدی شي. دقیقا دا هغه دليل دی چې ډیری یې د کور درملنې لاره غوره کوي. او د چای رینزونه د زرګونو کلونو لپاره د بیلابیل سر او ویښتو مسلو درملنې لپاره کارول شوي ، او د ویښتو وده هڅوي.
د چای رګونو په اړه پوهیدلو لپاره چې د ویښتو ودې او د دوی د کارولو څرنګوالي لپاره خورا ګټور دي ، ولولئ.
شین چای پاکول
د شین چای په څیر هیڅ شی شتون نلري ترڅو چم ، چمک او بونس بیرته خپل فشار ته راوړي. شنه چای په انټي اکسیډنټونو کې خورا بډای دی چې د وړیا رادیکال زیان او آکسیډیټیک فشار مخه نیسي ترڅو د سر پوټکي تغذیه کړي او د ویښتو ریښې قوي کړي. ای جی سی جی ، په شین چای کې موندل شوی یو پیاوړی کیټچین د ویښتو follicles هڅولو او د ویښتو وده وده ورکولو لپاره خورا ګټور دی. [1]
څه ته اړتیا لرې
- 1-2 شنه چای کڅوړه
- د جوش تودو اوبو 1 کپ
څنګه کول
- د شین چای کڅوړې د جوش تودو اوبو کې جام کې شامل کړئ.
- اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره زرغون چای ښه والي لپاره په اوبو کې ډډ کړئ.
- چای اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخ شي.
- خپل ویښتان شیمپو کړئ او اضافي اوبه وخورئ.
- خپل سر او ویښتان د شین سټیو سره دمخه پاک کړئ.
- مخکې له دې چې خپل ویښتانو ته وروسوزو څخه دمخه ورکړئ ، دا د 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ.
تور چای
د ویښتو د ضایع کیدو او د ویښتو ودریدو یو له اصلي دلیلونو څخه یو د DHT (ډایهایډروټیسټریټون) په نامه یو هورمون دی. په تور چای کې موجود کافین په مؤثره توګه د DHT مخه نیسي او پدې توګه ستاسو ویښتو فولیکونو ته یو په زړه پوري وده ورکوي ، په پایله کې د ویښتو وده. [دوه] []]
څه ته اړتیا لرې
- د تور چای 1-2 بورۍ
- د جوش تودو اوبو یو پیاله
څنګه کول
- د چای کڅوړه په خالي پیاله کې واچوئ.
- په احتیاط سره د چای کڅوړو سره کپ کې د تودوخې ګرمې اوبه اضافه کړئ.
- پرېږدئ چې د یو څه وخت لپاره ګړندي شي. دا یو طرف وساتئ.
- مرکب ته اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي.
- خپل ویښتان د معمول په توګه شیمپو کړئ او اضافي اوبه وخورئ.
- خپل ویښتان مخکې فلیپ کړئ د سرې چای سره خپل ویښتان او سرونه پاک کړئ.
- خپل د ګوتو سره د څو دقیقو لپاره په سرکلر متحرکاتو کې خپل سر مساج کړئ.
- خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ کړئ ترڅو د ګډوډۍ مخه ونیسي.
- شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- خپل ویښتان په یخو اوبو سره ښه وینځئ.
د انګورو چای
جینجرول ، په انټي بیوتیک کې موجود انټي اکسیدنټ د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کوي او ستاسو سر تازه او صحي ساتي. سربیره پردې ، ادرک په سر کې د وینې جریان ته وده ورکولو کې هم مرسته کوي. دا د ویښتو follicles هڅوي او د ویښت وده هڅوي.
څه ته اړتیا لرې
- 1 کوچني جینجر ریښه
- 4 کپ اوبه
څنګه کول
- د اوبو سره ساسپین ډک کړئ.
- خپل د جنجور ریښه خلاص کړئ او په پتلي سلیسونو کې یې پرې کړئ.
- ټوټې په اوبو کې اضافه کړئ.
- اوبه یو جوش ته راوړئ او اجازه راکړئ چې د 2-3 دقیقو لپاره ابلاغ شي.
- تودوخه پرې کړئ او چای ته اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي.
- کنسکیشن فشار کړئ او په شیشې جار کې یې وساتئ.
- د معمول په توګه خپل ویښتان شیمپو او حالت کړئ.
- د وروستي مرحلې په توګه ، د جینګ چای څخه کار واخلئ ترڅو خپل سر او ویښتان په بشپړ ډول پاک کړئ.
- دا د څو دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې په پای کې یې په یخو اوبو سره وسوزوئ.
د مرچ چای
مرچ چای د ویښتو نري کیدو لپاره یو له غوره درملو څخه دی. د مرچ چای کې مینټول شتون لري چې ستاسو په سر کې د تیلو محلول تنظیم کولو کې مرسته کوي ، په دې توګه د ویښتو رګونو د بندیدو مخه نیسي. سربیره پردې ، دا په ویښتو کې د وینې جریان ته وده ورکولو کې هم مرسته کوي ترڅو د ویښتو follicles هڅوي او د نوي ویښتو سالم وده هڅوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- 2-4 مرچک چای کڅوړه
- 2 جام اوبه
څنګه کول
- د مرچ چای کڅوړې په خالي پیاله کې ځای په ځای کړئ.
- اوبه وخورئ.
- د چای کڅوړو سره کپ ته د جوش تودوخې اوبه اضافه کړئ.
- پرېږدئ چې څو ساعته ګړندي شي.
- خپل ویښتان شیمپو کړئ او اضافي اوبه وخورئ.
- خپل سر او ویښتان د مرچ چای سره پاک کړئ.
- دا د 20-30 دقیقو لپاره پریږدئ.
- دا له مینځه وړل
- د خپلو ویښتو لارښوونو لپاره کنډیشنر واچوئ.
- دا د یوې دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې یې ښه وتړئ.
د هیبکوس چای
د هیبسکوس چای ستاسو د سر لپاره واقعیا یو نعمت دی. په ویټامین سي بډایه ، هبیسکوس چای په سر کې د کولیجن تولید ښه کولو او د ویښتو غوره وده ته وده ورکولو کې مرسته کوي. []] نه یوازې دا ، خوږ هیبسکوس چای د ویښتو له مهم مسلو لکه ډنډرش او خارش لرونکي سر څخه خلاصیدو لپاره سر غوړوي.
څه ته اړتیا لرې
- 2 tsp hibiscus چای
- 1 کپ اوبه
څنګه کول
- د هبیسکوس چای په خالي پیاله کې واخلئ.
- اوبه په ګنډو کې راوړئ.
- په جوش پا hotو کې د تودوخې ګرمې اوبه اضافه کړئ.
- اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي او فشار ورباندې وکړئ. دا یو طرف وساتئ.
- د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ. اضافي ویښتان وخورئ.
- خپل سر او ویښتان د هیبکوکس چای سره وینځئ.
- خپل سر د څو دقیقو لپاره په متحدالمال حرکتونو کې مالش کړئ.
- خپل ویښتان د شاور کیپ سره پوښ کړئ.
- د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
- پاک یې کړئ او د معمول په توګه خپل ویښتان شرط کړئ.
د روزیری چای
د روزیری چای د سر په سر کې د ټولو شیانو زړه راښکونکي خزانه ده. د ګلسیم چای انټي اکسیډینټ او انفلاسیون ضد ملکیتونه د سر د پوټکي تغذیه کولو او آرامولو کې مرسته کوي او د ویښتو له لاسه ورکولو درملنه کوي. سربیره پردې ، دا په ویښتو کې د وینې جریان هم هڅوي ترڅو د ویښتو فوکسیلونه متحرک کړي او پدې توګه د ویښتو وده وده کوي. []] []]
څه ته اړتیا لرې
- 2 tsp وچ ګلاب پا leavesې
- 2 جام اوبه
- 1 tsp لیوینډ لازمي غوړ
څنګه کول
- د اوبو سره ساسپین ډک کړئ او په لوړه تودوخه یې کېږدئ.
- اوبه یو جوش ته راوړئ او د ګلاب ګل پا leavesې اضافه کړئ.
- تودوخه ټیټ کړئ او د څو دقیقو لپاره د ګلاب چای ابلاغ کړئ.
- تودوخه پرې کړئ او چای ته اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي.
- چای فشار کړئ او په کڅوړه کې یې راټول کړئ.
- دې کې لیوینډر لازمي غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.
- چای ورو ورو خپل سر او ویښتو ته واچوئ.
- د څو دقیقو لپاره په نرمۍ سره خپل سر مساج کړئ.
- دا د نورو 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.
