هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ایا تاسو کله هم په پوټکي کې د میوو پلي کولو هڅه کړې؟ ښه ، زموږ څخه ډیری په دې ښه پوهیږي چې د میوو جوس مصرف کولی شي پوټکي سره په ډیرو لارو کې مرسته وکړي. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې میوې په ډیری مخونو کې هم کارول کیږي؟
د سپینې پوټکي ترلاسه کولو لپاره 13 بریښنایی خواړه
تاسو کولی شئ په خپل پوټکي ځینې میوې مالش کړئ او ګټې ترې واخلئ. مګر په خپل پوټکي کې هرډول میوه مه آزموئ تر هغه چې تاسو په بشپړ ډول خوندي نه پوهیږئ.
میوې له منظم کیمیاوي توکو څخه پاک دي چې ستاسو د کاسمیټکس سره راځي. دا یو ښه شی دی چې اوریدل کیږي. همدارنګه ، دوی ارزانه دي. او البته چې دا مغذي دي او له همدې امله ستاسو پوټکی د میوو شرکت څخه خوند اخلي.
د میوو مخ کڅوړه ، ستاسو د پوټکي په رغیدو کې مرسته کوي او دا ستاسو پوټکي هم هایدري کوي. تاسو کولی شئ پدې توګه هم ترسره کړئ. هرځله چې تاسو د پخلنځی کې میوې د جوس اړتیاو لپاره پرې کړئ ، ستاسو په پوټکي کې د میوو پا theو څخه کار واخلئ.
تاسو اړتیا نلرئ چې نور اجزا اضافه کړئ کله چې تاسو په پوټکي کې ځینې میوې کاروئ. پروسه خورا ساده ده او دا یوازې څو دقیقې وخت نیسي ترڅو ستاسو پوټکی بیا روښانه شي. په ساده ډول میوه وخورئ او د خپل پوټکي په مقابل کې یې وغزوئ.
د آم سره د پوټکي د روښانه کیدو لپاره کورني درملنه
(یادونه: هغه کسان چې حساس پوټکي لري د سپارښتنه کیږي چې د درملنې دمخه هڅه وکړي د غاښو د ماهر سره سلا مشوره وکړي.)
اوس ، راځئ چې د سالم پوټکي لپاره د ځینې میوو کارولو په اړه بحث وکړو.
پاپایا
پاپایه د انټي اکسیډنټ لري. ستاسو په مخ د پپیا پلي کول دوه ګټې وړاندې کوي. دا د پوټکي مړ شوي حجرې له مینځه وړي او ستاسو پوټکي درملنه هم کوي.
كيله
یوه کیله جوړه کړئ او د مخ په توګه یې وکاروئ. دا ویټامینونه لري او ستاسو د پوټکي لپاره ښه دی. یوه کیله د مګنیزیم ، وسپنې ، پوټاشیم او ډیری نورو مغذي موادو سره هم بار کیږي.
کیوی
د روښانه او سالم پوټکي لپاره ، تاسو کولی شئ په خپل پوټکي کې کیوي میوه وخورئ. دا کولی شي د زړو نښو مخه ونیسي. د انټي اکسیډینټ بډایه کیوي میوه یوه ټوټه واخلئ ، دا په خپل پوټکي باندې ولګوه او له 5 دقیقو وروسته یې ومینځئ.
ليمو
لیمو ویټامین سي لري په ساده ډول ستاسو په مخ د لیمو یو څو څاڅکي. د 15 دقیقو وروسته ، یې پاک کړئ. ستاسو پوټکی سخت احساس کوي او سوري یې لږ ښکاري. مګر هیڅکله د دې درملنې هڅه مه کوئ که ستاسو پوټکی حساس وي.
م Appleه
د م appleو کوچنۍ ټوټه واخلئ او کچل یې کړئ. دا په خپل پوټکي باندې ولګوه او یو څو دقیقې وروسته یې ومینځئ. تاسو کولی شئ په دقیقو کې تازه پوټکي وګورئ.
آم
یو څه د جوس جوس خپل مخ ته واچوئ او د 5 دقیقو وروسته یې ومینځئ. دا کولی شي د پوټکي سره مبارزه وکړي او ستاسو پوټکی سخت کړي.
انار
دا میوه د انټي اکسیډنټ لري او کولی شي په پوټکي کې د ښې کرښې په څیر د زړو نښو مخه ونیسي. د دې جوس ستاسو د پوټکي مساج کولو لپاره وکاروئ او 5 دقیقو وروسته یې ومینځئ.
