په یخچال کې یو پونډ د ځمکې غوښه شتون لري، او اوس انتخاب ستاسو دی: ایا تاسو به د ملیونیم ځل لپاره برګر جوړ کړئ، یا تاسو شیان وخورئ او یو څه نوي هڅه وکړئ؟ دلته، د ځمکې د غوښې 71 غوره ترکیبونه چې موږ یې موندلی شو.
اړوند: 25 د سست شپې لپاره اسانه پنځه اجزاو ډوډۍ
د پیسو سره مصرف کړئ 1. یو پوټ ځمکی غوښین سټروګانوف
په زاړه کلاسیک کې نوی اخیستل.
د یوم یوه ټوټه 2. tex-mex taco سلاد
د غرمې ډوډۍ لپاره ستاسو د عادي ترکیې سینڈوچ څخه ډیر په زړه پوری.
نیم پخه شوي حاصلات 3. اسانه Enchilada Beef Nachos
ایا تر اوسه د لوبې ورځ ده؟
د پیسو سره مصرف کړئ4. د ایټالیا د واده سوپ
یوه لویه بسته جوړه کړئ، بیا یې کنګل کړئ او د باران ورځې لپاره یې وساتئ.
اړوند: 30 سوپونه چې تاسو کولی شئ په 30 دقیقو یا لږ وخت کې جوړ کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل5. کلاسیک ځمکی غوښه ډک شوی مرچ
تر ټولو غوره، د کولو لپاره یوازې یو ډوډۍ شتون لري.
ترکیب ترلاسه کړئ
نیم پخه شوي حاصلات 6. 30 دقیقې د آسیا بیسل غوښې او د منګ نوډل سلاد
دا په خپل ټولګي کې د ځمکې چک دی.
د ترکیب انتقاد 7. ټیکو چیلی پاستا بیک
هو، ایا موږ نن شپه مرچ پخوو که پاستا؟ هو، راځئ چې دواړه پخ کړو.
ډیر خوندور 8. د کورین د غوښې کڅوړه خیانت
ټیک آوټ، شیمیک آوټ.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل9. د بوټو ساس سره د ځمکی غوښه فلیټ ډوډۍ
موږ هیڅکله فکر نه کاوه چې دا ووایو، مګر راځئ چې د پیزا شپه پریږدو او پرځای یې دا هڅه وکړو.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل10. Ravioli Lasagna
لاسګنا نوډلونه هیر کړئ. په دې ډوډۍ کې، موږ د تر ټولو عجیب پخه شوي پاستا ډوډۍ لپاره راویولي (غوښه، پنیر، مشروم - هر ډول چې تاسو یې احساس کوئ) پراته کوو. په موږ باور وکړئ ، د دې راویولي لاسګنا ترکیب به ستاسو نوې ډوډۍ ته لاړ شئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
ترکیب ټین ایټس11. د وریجو سره د مکسیکو ځمکی غوښین کیسرول
څوک د جشن لپاره چمتو دی؟
ایرن مکډویل12. د ځمکې د غوښې امپاناداس
یوه بسته تر دریو میاشتو پورې کنګل کړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
په ژوبڼ کې ډوډۍ13. د تاکو کپ
د تاکو ګولۍ؟ یاون
ایرن مکډویل14. د جوارو ډوډۍ تامیل پائی
موږ هیڅکله په خیټه کې جوړ شوي خواړه نه دي رد کړي.
ترکیب ترلاسه کړئ
ډیر خوندور 15. پخه شوي کریم پنیر سپاغیتي
کریم پنیر او پاستا په پای کې یوځای.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل16. سویډني میټبالونه
دوی په وريجو، نوډلونو او سبزيجاتو کې خدمت وکړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل17. یو پین سپیګیټي او میټبالونه
هلکانو، د دې سست پخلی د یو پین سپګیټي او میټبال ترکیب د لوبې بشپړ بدلون دی. بل ځل چې تاسو غواړئ په اسانۍ سره په میز کې ډوډۍ واخلئ - او د یو ملیون ناپاکو لوښو سره معامله مه کوئ - موږ تاسو پوښلي.
ترکیب ترلاسه کړئ
تعریف شوی ډوډۍ18. د خواږه کچالو ټول 30 غوړي بار شوي
ولې ساده، زاړه غوړي وخورئ کله چې تاسو کولی شئ دا ماشومان وویشئ؟
ایرن مکډویل19. د مینی بیکن لپاس شوی غوښه
حقیقت: هرڅه ښه دي کله چې تاسو دا په بیکن کې وتړئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
زرد نعمت سړک 20. سلاپي جو فرانسوي ډوډۍ پیزا
یو څه اضافي نیپکن واخلئ.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل21. Skillet Ground Beef Nacho Dip
دا خوند په نیم ساعت کې وخورئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
تعریف شوی ډوډۍ22. پخه شوي غوښه بالونه
د ډوډۍ لپاره یې وخورئ، بیا د سبا لپاره یو څو د سینڈوچ لپاره وساتئ.
د خوراکي توکو کرش 23. د چپوټل کریم سره ټیکو ډک ایوکاډوز
تر ټولو حیرانوونکی نظر.
ډیر خوندور 25. یو پوټ مرچ میک او پنیر
موږ یوازې زموږ لاسلیک شوي ژمي خواړه وموندل.
چنکی شیف 26. د کور جوړ شوي ساس سره د ځمکی غوښه اینچیلاډاس
اوه، ګویا او په 30 دقیقو کې چمتو دی.
د ترکیب انتقاد 27. Lasagna سوپ
آیا تر اوسه مو تر دې ډیر ښکلی څه لیدلی دی؟
نټ میګ نانی 28. د غوښې پوټینسکا پیزا
د مخکې جوړ شوي پیزا ټوخه وکاروئ او دا به په نیم ساعت کې چمتو شي.
خوشحاله صحي خواړه 29. د ځمکې غوښه اینچیلادا زچیني بوټان
ثانیې لازمي دي.
اړوند: د کاربوهایډریټ سره د زچیني ځای په ځای کولو 9 لارې
کیون او امندا30. پنیربرګر ګنوچي
دا عجیب ښکاري، مګر په موږ باور وکړئ. دغه کار کوی.
ترکیب ترلاسه کړئ
نجلۍ د خوړلو سره مینه لري 31. د ځمکی غوښه پخه شوی پنیر
اشاره: هڅه وکړئ دا د روميانو په سوپ کې ډوب کړئ.
خوندور صحي اسانه 32. د غوښې کباب رول کاسرول
دا خورا د اطمینان وړ دی، تاسو به په سختۍ سره پوه شئ چې تاسو د سبزیجاتو بشپړ خدمت ترلاسه کړی.
پنځه زړه کور 33. د غوښې تورټیلیني بیک
دا د ژمي سړې شپې لپاره په نښه کړئ.
مینه او د زیتون غوړ 34. د کور جوړ شوي تورټیلا کڅوړو سره د غوښې ټیکو سلاد
ستاسو میلمانه به ډیر متاثره شي.
د یم کور 35. بیکن بوربن میټبالونه
مساوي برخې خواږه او خوندور.
ډیر خوندور 36. Cheesy Avocado Quesadillas
دا ثبوت چې هرڅه د لږ ګاک سره ښه دي.
اړوند: د ایوکاډو سره پخلی کولو لپاره 37 په بشپړ ډول نوې لارې
نیم پخه شوي حاصلات 37. د 20 دقیقو تای بیسل غوښه او د لیمونګراس وریجو کڅوړې
بخښنه غواړم، پیډ تای. موږ په رسمي ډول ستاسو څخه یو.
اړوند: 7 اسانه یو ډش ترکیبونه چې پاکول په هوا کې رامینځته کوي
د حرکت مینو38. کریمي تاکو سوپ
دا کریمي، مساله لرونکی سوپ په حیرانتیا سره د لبنیاتو څخه پاک دی د ناریل کریم څخه مننه. (بونس، دا ټول 30 مطابقت لري.)
خواړه39. مساله لرونکی ځمکی د غوښینو لیټیو لپاس
ټیکو سه شنبه غږ وکړ ، او دا د رژیم دوستانه اپ گریڈ غواړي. د لیټیوس لفافې - د ویلو جرئت دی؟ - د پلورنځي څخه پیرودل شوي توټیلا څخه خوندور دي.
تعریف شوی ډوډۍ40. د کوریا الهام ځمکی غوښه او د کیمچي کڅوړې
د ډیرې لږې هڅې سره، تاسو کولی شئ په میز کې د خوند ډک او د خوړو دوستانه ډوډۍ ولرئ. (موږ 25 دقیقې خبرې کوو، ملګري.) د پلورنځي څخه اخیستل شوي کیمچي ورته هوښیار دی.
ټاکل شوې ډوډۍ41. ډک شوي سپیګیټي اسکواش کښتۍ
دوی ډکوي، مغذي او اسانه دي چې د اونۍ په شپه کې وخوري. یوازې د ایوکاډو او پیکو ډی ګالو ټاپنګونه مه پریږدئ؛ دوی په سر کې چیری دي.
ریښتیا ساده ښه42. د بیکن سره د سهار ډوډۍ
د ناري لپاره غوښه په بشپړ ډول یو شی دی، او دا د حیرانتیا وړ اسانه ده چې وهل شي. د شپې مخکې هرڅه چمتو کړئ نو تاسو کولی شئ له خوبه پاڅئ او د سهار د قهوې څښلو پرمهال په سختۍ سره یوه ګوته پورته کړئ.
کیفې ډیلیټس43. د لمر وچ شوي روميان د پنیر غوښې بالونه
دلته د پنیر د کچې په اړه شکایت نه کوي.
زما د مونټانا پخلنځی44. د شیزبرګر سلاد
ستاسو لپاره هیڅ غمجن میز سلاد نشته — نه د دې ټولو عالي ټاپنګونو سره. موږ ژمنه کوو چې تاسو به حتی د خوږ هامبرګر بن له لاسه ورنکړئ.
ډیر خوندور45. فوري پوټ د ځمکی غوښه او پاستا
بیفاروني د خورا ساده بولونیز په څیر ترکیب سره یو بالغ اپ گریڈ ترلاسه کوي چې ستاسو د فشار ککر سره شاوخوا لس دقیقې وخت نیسي. Netflix ته غوږ ونیسئ ځکه چې دا ډش به د اونۍ په شپه کې هر ډول میلمانه احساس ورکړي.
Cotter Crunch46. د انچو بیف مرچ ډک شوي خواږه کچالو پوستکي
ماما ته راشه.
40 APRONS47. ټول 30 مرچ
دا خوندور مرچ هیڅ لوبیا نلري چې دا د بشپړ 30 سره مطابقت لري. دا لاهم د زړه راښکونکو خوندونو څخه ډک دی ، نو موږ ژمنه کوو چې تاسو به یې له لاسه ورنکړئ.
د خوړو ایمان فټنس48. د کم کاربوهایډریټ سلاپي جوز
موږ د لیټیس لفاف لپاره خوندور یو، او حتی د فریزر دوستانه ډوډۍ لپاره. دوه ګونی کڅوړه جوړه کړئ نو تاسو کولی شئ په یوه چټ کې ګړندي خواړه چمتو کړئ.
د مس ایلی پخلنځي49. ټیکو زوډل 'سپګیټي'
دا ترکیب په حیرانتیا سره خوندور دی.
پتلی خوند50. یو پوټ سپیګیټي اسکواش او د غوښې ساس
خوندور ایټالوی اختر، څوک؟
PALEO چلول مورما51. د بوریټو کڅوړه د ګلابو وریجو سره
خپل زړه وخورئ، چیپوټل.
د ګلو سټیکس او د ګوم څاڅکي52. ګلابي او د ځمکې د غوښې غوښه
موږ به په خوښۍ سره دا 25 دقیقې ، د سهارنۍ ، غرمې ډوډۍ لپاره پنځه اجزاو ډش څخه خوند واخلو یا د شپې ډوډۍ، دا د اطمینان وړ ده. خپل زړه وخورئ، هګۍ هګۍ وخورئ.
40 Aprons53. د کریمي ټماټو ساس سره ترټولو غوره ایټالوی میټبالونه
دوی keto، Paleo، Whole30 دي او د ټیټ کارب زوډلونو په بستر کې غوره خدمت کوي. یو ډنډ جوړ کړئ او په فریزر کې یې وساتئ کله چې تاسو لیوالتیا لرئ.
نیم پخه شوی حاصل54. د کراک پوټ بیف مرچ
موږ خوښوو چې د خټکي کریم او پنیر سره ډک شوي.
د پخلی کولو وړ55. د تاکو سلاد د کریمي سیلینټرو سره
اوس دا دی سلاد
په ژوبڼ کې ډوډۍ56. د هیمبرګر سوپ
نه یوازې دا د یو کڅوړې خواړه دي چې خورا ښه پاتې کیږي؛ دا په ځینو اضافي سبزیجاتو کې د چپ کولو غوره لاره هم ده.
د خوراکي توکو معامله57. د کباب د غوښې مهارت
ټول ج arne
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل58. پولینټا او میټبالونه
سپیګیټي او میټبالونه؟ یاون . دا وخت دی چې ستاسو د اونۍ ډوډۍ سټپل یو ډیر اړین بدلون ورکړئ. زړه راښکونکي پولینټا او میټبالونه دننه کړئ ، په زاړه خوښې کې یو کلاسیک ټویسټ. تر ټولو غوره، دا یوازې $ 15 لګښت لري ترڅو څلور خدمتونه وخوري.
ترکیب ترلاسه کړئ
خواږه سي's59. یو پوټ شیسي ټیکو مهارت
زموږ د خوښې جشن یو هغه دی چې هیڅ لوښو ته اړتیا نلري.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل60. کیټو ګواکامول برګر بایټس
د کیټو ګواکامول برګر بائٹس وړاندې کول: د بیکن پوښ شوي مینی میټبالونه د ډیری ایوکاډو سره سر شوي. موږ د کیټو رژیم (اعتراف) کې نه یو ، مګر موږ به لاهم درې ولرو.
ترکیب ترلاسه کړئ
Cotter Crunch61. چټک تای شنه کري د غوښې او سبزیجاتو کڅوړې
له 30 دقیقو څخه لږ وخت کې چمتو دی.
اې کیټو ماما62. د پنیر شیل تاکو کپ
چیرته چې موږ ځو، موږ تورټیلا ته اړتیا نلرو.
ټایغان ګیرارډ / نیم پخ شوی حاصل خورا ساده63. پخه شوي ناریل - کری میټبالونه
نیم پخه شوي حاصلات بلاګر ټایغان ګیرارډ د عکس وړ او د خولې اوبه کولو ډوډۍ په اړه یو یا دوه شیان پیژني. دا خوندور ډش د پسه یا خنزیر سره جوړ کیدی شي او دا په 30 دقیقو لږ وخت کې چمتو کیږي ، پدې معنی چې دا د بوختې اونۍ شپې لپاره خورا ګړندی دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
سوله، مینه او کم کاربوهایډریټ64. د کم کارب ناچوس
د غلو نه پاک، د جنت نه. بونس: دوی د ګلوټین څخه پاک دي او کیټو تصویب شوي.
نجلۍ په بلور65. Quinoa Lasagna ډک شوي مرچ
ماشومان به دا خوري.
د خوړو ایمان فټنس66. اسانه پالیو میټلوف
دا د یو دلیل لپاره کلاسیک دی، او اوس دا ستاسو په رژیم کې دی. د ډوډۍ ټوټې پر ځای، دا غوښه د ناریل اوړه د ټیټ کارب باندر په توګه کاروي (نو دا به په بشپړه توګه له مینځه لاړ نشي کله چې تاسو خپل ځان یوه ټوټه پرې کړئ).
د کیټو ډایټ ایپ67. غوښه، پالک او موزاریلا یو پوټ بیک
تقریبا هیڅ خواړه نشته؟ زموږ غوږونو ته د موسیقۍ په څیر غږ کوي.
سالم یم68. اسانه کوریا د ځمکې د غوښې کڅوړې
دوی ستاسو د تګ ځای په څیر ښه دي، مګر ډیر صحي دي. چپسټیکونه اختیاري دي، مګر ډیر هڅول کیږي.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل69. Lasagna سوپ
تاسو لاسګنا سره مینه لرئ. تاسو سوپ خوښوی. نو د نن شپې د ډوډۍ لپاره، ولې په ځمکه کې د دوو خورا لوی خواړو څخه د ساتیرۍ میش اپ هڅه نه کوئ؟ یوازې په پنیر کې کمښت مه کوئ.
ترکیب ترلاسه کړئ
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویل70. د شپون پائی
د شیفرډ پائی د مفهوم په توګه خورا په زړه پوری دی: د غوښې سټیو په سر کې د کچالو کچالو سره پخه شوې. زموږ نسخه نه یوازې خوندور او خوندور دی (په سټیو کې د ګینس څخه مننه) بلکه دا خورا ښه ښکاري هم. دا د دې وړ دی چې د کورنۍ عادي خواړو او د اونۍ په پای کې د شپې ډوډۍ کې ورته ورته خدمت وشي.
ترکیب ترلاسه کړئ
هغه نجلۍ چې هرڅه یې وخوړل71. Taco Lasagna
دا هم ښه یخیږي.
اړوند: 27 د کیټو ګراونډ غوښې ترکیبونه د دې لپاره چې تاسو د چرګانو څخه ناروغ یاست
