د دې روغتیایی ګټو لپاره شنه پسرلی پیاز وخورئ 8 دلایل

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه د او - لونا دیوان لخوا لونا ديوان د مارچ په 29 ، 2017 کې

یو چینایی ډش ستاسو په ذهن کې دی ، او لومړی شی چې تاسو د ډش چمتو کولو لپاره اخلئ د شنه پسرلی پیاز یوه ټولګه ده چې ډیری وختونه د پسرلی پیاز په نوم پیژندل کیږي. ښه ، دا یوازې د چینايي پخلي لپاره ندي بلکې د شنه پسرلي پیاز منظم مصرف ډیری روغتیایی ګټې لري.

نو نن ورځ پدې مقاله کې به موږ د شنه پسرلي پیاز روغتیایی ګټو په اړه یادونه وکړو. د سپینې سپینې پیاز یوازې خوندور ندي بلکه په ډیری مغذي توکو کې بډای دي. له تیرو وختونو راهیسې چینایان د درملو هدف لپاره شنه پسرلي پیاز کاروي.

هم ولولئ: سور پیاز څنګه د سالنډۍ درملنه کې مرسته کوي

دا د فایبر مینځپانګه ، ویټامین سي ، ویټامین K ، ویټامین A او ویټامین B2 او لازمي flavonoids ، مسو او پوټاشیم سره بډای دی. د شنه پسرلي پیاز په اړه غوره برخه دا ده چې په کالوری کې ټیټ وي. دا ټول مغذي مواد په شنه پسرلي پیاز کې شامل دي دا د هرچا لپاره اړین دي.

شنه پسرلی پیاز پخلی کیدی شي او مصرف کیدی شي یا د دې خام خوړلو غوره لاره دا په سلادونو کې اضافه کول او د ګارنیش کولو لپاره کارول دي. دلته لیست شوي د شین پسرلی پیاز یو څو عمده روغتیا ګټې دي. یو نظر ولرئ.

هضم کې مرسته:

په فایبر مینځ کې بډایه ، شنه پسرلی پیاز د ښه هضم کې مرسته کوي. یوازې دا یوه نقطه کړئ چې دا په منظم ډول ولرئ یا په پخلي ب formه یا خام کې ، سلاد کې اضافه شوي.

2. د معافیت سیسټم وده کوي:

په ویټامین سي او ویټامین ای کې بډایه ، شنه پسرلی پیاز د بدن معافیت سیسټم وده کولو کې مرسته کوي او یو څوک د انتاناتو څخه ساتي.

.3 د وینې د شکرو کچه کنټرولوي او د شکرو مخه نیسي:

په شنه پسرلي پیاز کې شتون لرونکي سلفر مرکبات د وینې د شکر کچه راټیټولو کې مرسته کوي پدې توګه د شکرو مخنیوي کې مرسته کوي.

Cold- د سړوالي مخنیوی کوي:

شنه پسرلی پیاز د انټي بټریټریټیو او انټي ویروال ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. دا د سرطان په څیر د ویروس انتاناتو سره په مبارزه کې مرسته کوي او د بلغم لرې کولو کې مرسته کوي.

5. د سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي:

په فلایونایډونو کې بډایه ، شنه پسرلی پیاز یو مرکب هم لري چې د ایلیل سلفایډ په نوم پیژندل کیږي چې د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي او د سرطان حجرو پراختیا مخه نیسي او پدې توګه د سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي.

6. د سترګو روغتیا لپاره ښه:

په ویټامین ای او کاروټینو کې بډایه ، شنه پسرلی پیاز د سترګو روغ ساتلو کې مرسته کوي او د لید ضایع کیدو مخه نیسي.

7. د زړه لپاره ښه:

شنه پسرلي پیاز په ویټامین سي او انټي آکسیډینټ بډای دي چې د آزاد رادیکالونو سره په مبارزه کې مرسته کوي او د زړه ناروغۍ خطر کموي.

8. د هډوکو په پیاوړتیا کې مرسته کوي:

په ویټامین سي ، ویټامین K او یو څو نورو اړینو مغذي توکو کې بډایه ، شنه پسرلی پیاز د هډوکو قوي کولو کې مرسته کوي. شنه خواړه پیاز په منظم ډول ستاسو خواړو ته اضافه کړئ. دا مرسته کوي.