هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ ټولو د یوه په پرتله په ډېرو لارو کې دارچینی ، ارف دالچیني وخوړل. که یوځل دا عجیب خوند و چې موږ یې په خواړو کې خوند واخیست ، بل دا د تودو م appleو چای چای و چې موږ یې په خوښۍ سره تیر کړل. د کلونو لپاره ، دا عام مساله تر یوې اندازې پورې کمزورې شوې.
او ولې موږ دا وایو؟ ځکه چې دارچین موږ ته ګ benefitsې ګټې وړاندې کوي او موږ یوازې د هغې یوې خوا تمرکز کې بوخت یو. څوک پوهیدل چې دا ځناور لیدونکی شی به په هغې کې دومره وړتیا ولري؟
دارچینی د انتاناتو او ځینې ناروغیو درملنې لپاره پیژندل شوی. دا د ویښتو لپاره ګټور دی - خولې لرې کوي ، د ویښتو کمیدل کموي - زموږ د بدن داخلو ته ، او زموږ د بدن بیروني برخو ته.
که تاسو لیواله یاست چې څنګه تاسو هم کولی شئ له دې کارولو څخه کار واخلئ د نه منلو وړ مساله ، لوستلو ته دوام ورکړئ شاوخوا 8 لارو په اړه موندلو لپاره چې تاسو کولی شئ د پوټکي سره مرسته کولو لپاره سینه کارول وکاروئ.
1.) د جواني دانو کمول او پاکول - دارچینی ، د شاتو او نیبو جوس
دارچینی په طبیعت کې د انفلاسیون ضد او میکروبیوال شتون د جواني دانو لامل باکتریا سره مبارزه کې مرسته کوي او ستاسو په پوټکي کې د خپریدو مخه نیسي. دا پوټکی جلا کوي او د پوټکي مړ شوي حجرې او اضافي غوړ لرې کوي.
شات یو طبیعي انټيبایټریټریل ایجنټ هم دی کوم چې د میکروبونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، پوټکی رطوبت کوي او پوټکي روښانه کوي.
لیمون هیڅ ډول رسمي معرفي کولو ته اړتیا نلري. د ذکر شوي نورو دوو اجزاو دندو سربیره ، د نیبو جوس په سایټریک اسید کې بډای دی کوم چې د جواني دانو سره مبارزه او د اضافي غوړ په لرې کولو کې مرسته کوي. مګر که تاسو فکر کوئ چې ستاسو پوټکی ډیر حساس دی ، نو تاسو کولی شئ لیمو بهر پریږدئ یا دا په اوبو سره شنډ کړئ.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
c 1 د چمچ سینه پاؤر
honey د 2 چمچو شاتو
half د نیم لیمو څخه جوس
• اوبه (اختیاري)
اجزاء په کڅوړه کې ښه مخلوط کړئ ترڅو له هغې څخه نرمه پیسټ جوړه کړئ. مخکې له دې چې تاسو د پیسټ غوښتنه وکړئ خپل مخ یا پوټکی پاک کړئ. یوځل چې تاسو سرته ورسي ، اجازه راکړئ شاوخوا 20 دقیقو لپاره دا ستاسو په پوټکي وچ کړئ. بیا د ګرمو اوبو سره مینځل. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ. د یو څو کارولو سره ، تاسو به وکولی شئ وګورئ چې ستاسو جواني دانې په حقیقت کې ورک شي.
2.) د صحي پیچلتیا ترلاسه کول - لوبیا ، کیلي او یوګرټ
هرڅه چې ستاسو د پوټکي رنګ وي ، پنیر په طبیعي توګه د سالم روښانه او روښانه رنګ ترلاسه کولو لپاره غوره انتخاب دی.
کیلې د ویټامین ای او نورو منرالونو او مغذي توکو عالي سرچینه ده چې پوټکي تغذیه کوي او په ټولو رطوبت کې تالاشي کوي ، ستاسو پوټکی د وچیدو څخه مخنیوی کوي ، پداسې حال کې چې د سیباسیس غدود تنظیموي (کوم چې د سیبرم ارف تیلو تولیدوي).
یوګرټ د لبنیاتو محصول دی چې تاسو به یې په هرې ښکلا یا روغتیا بلاګ کې ومومئ. مګر دا د ښه دلیل لپاره دی چې تاسو پوهیږئ. جوګر یو انټي مایکروبیال هم دی ، انټي آکسیډنټ لري ، تبخیر کموي او پوټکی سالم او نرم ښکاري. دا یو ښه درملنه ده چې ستاسو پوټکی واقعیا مستحق دي.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
o 2 د چمچو یوګرټ
• 1 پخه کیله (پوښل شوی)
c 1 یا 2 د پنچ سینه پاؤډ
اجزاوې په کڅوړه کې ګډ کړئ تر هغه چې دوی یو بل سره ښه مخلوط شي. دا خپل پاک پوټکی ته واچوئ او پریږدئ تر هغه چې وچ شي. بیا یې په اوبو سره ومینځئ. چینی او کیله عالي ده کله چې دوی په لاس کې ځي او تاسو باید حتما دا ماسک و ازموئ.
3.) د تیاره ځایونو او سکارینګ کمول - دارچین ، الو ویرا او بادام غوړ
دا د څلورم مربع په څیر بیرته کیدو په څیر دی. د دې حقیقت څخه مه حیران کیږئ چې تاسو د ډیری روغتیا او ښکلا ویب پا onو کې د الو ویرا لخوا بمبار شوي. دا ځکه چې الو ډاډه یو معجزه بوټی دی. یو نبات ، ډیری دندې او په یو درجن لس ډالر لګښت - څه ښه دی؟ پدې کې ویټامین ای ، A ، C او B12 کمپلیکس شتون لري کوم چې د پوټکي لپاره د انټي اکسیډنټونو مرسته کوي.
د بادامو غوړ ، د نورو غوړونو برعکس ، یو روښانه مستقلات لري ، خوږ بوی لري او د پوټکي دننه ژور ننوځي ترڅو خپل کار ته دوام ورکړي. دا پوټکی ژور ژور پوټکی کوي ، زهرجن او چټلتیا لرې کوي او تیاره ځایونه د پام وړ کموي. د دواړو ترکیب هم د داغ د کمولو لپاره ښه کار کوي ، په ځانګړي توګه د جواني دانو زخم.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
د الو جیل 3 a چمچو
al د بادام غوړ نیمه چمچو (یا لکه څنګه چې اړتیا وي)
c 1 د چمچ سینه پاؤر
اجزاء په کڅوړه کې ښه مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ. لومړی خپل پوټکی پاک کړئ او بیا یې ستاسو په پوټکي واچوئ. راځئ چې شاوخوا 20 دقیقې لپاره ناست او بیا یې له مینځه یوسو. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله ترسره کړئ ترڅو غوره پایلې وګورئ.
4.) د زړو نښو کمول - د چینی او زیتون غوړ / پټرولیم جیلی
آه هو ، دارچینه په حقیقت کې هر اړخیزه ده او ستاسو پوټکی د اغوستلو سره مینه کوي. لکه څنګه چې موږ عمر لرو ، زموږ په پوټکي کې موجود کولیجن په تدریج سره مات کیږي. دا هغه څه دي چې د عمر ډیری نښې یې لامل کیږي.
دارچینی د کولیجین تولید ډیروي او د وینې رګونو هڅولو سره پوټکي ته د وینې رسولو ته وده ورکوي. لدې امله ، د څنډو او ښې کرښې یوازې د کافی وخت وروسته څرګندیږي. او ستاسو پوټکی نرم او صحي ښکاري.
د زیتون غوړ له ډیر وخت راهیسې د ښکلا محصول په توګه کارول کیږي ځکه چې هرڅوک پوهیږي چې دا د ټول بدن لپاره د تغذیې ذخیره ده. مګر ایا د پطرولیم جیلی واقعیا د زیتون غوړ په څیر اغیزمن کار کولی شي؟
ښه ، لنډ ځواب - هو. د پټرولیم جیلی په ځانګړي ډول د ژمي په جریان کې ښه دی کله چې پوټکی وچ شي (دا سوځیدنه او د پوټکي پایله زیان کولی شي د زړو پروسې ګړندی کړي).
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
c له 3 څخه تر 4 قطعې د دارچې غوړ یا نیم د چمچو دارچین پاؤر
required د اړتیا وړ مطابق د زیتون غوړ یا پطرولیم جیلی 2 چمچونه.
دواړه اجزا یوځای کړئ او مستقیم یې ستاسو په پوټکي کې پلي کړئ. حتی که تاسو د مرچ غوړ یا پوډر کاروئ ، تاسو کولی شئ دا د 15 دقیقو وروسته وینځئ. دا په اونۍ کې دوه یا درې ځله تکرار کړئ ترڅو ژر تر ژره د عمر نښې کمې شي.
5.) د پوټکي قوي کول او د شونډو لرې کول - دارچین ، تورین او ټماټر
هیدر د انټي اکسیډنټ او ویټامین سي لري چې داغونه رightenا کوي او په ورته وخت کې د کولیجن تولید هڅوي ، په دې توګه د پوټکي ټینګولو او د غوږونو کمولو کې مرسته کوي.
ټماټر هم ډیر یا لږ ورته ځانګړتیاوې لري او د نرم ، بې جانه پوټکي سره مرسته کوي. دواړه ټماټور او توردی د ویټامین B6 لري چې د پوټکي نوي حجرو تولید ګړندي کوي.
دارچینی دا ترکیب د سکرب په حیث عمل کولو سره تعریف کوي کوم چې پوټکی exfoliates او د پوټکي مړي حجرې له سطحې لرې کوي.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
table 1 لوی چمچ هورډی
tomato د 3 ټیټو چمچو د روميانو جوس یا خالقي
c 1 د چمچ سینه پاؤر
اجزاء مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ. خپل پوټکی پاک کړئ او بیا پیسټ په هغې واچوئ. پرېږدئ چې شاوخوا 15 دقیقې لپاره ناست شئ او بیا یې د اوبو سره ومینځئ. د ګړندي پایلو لیدو لپاره ، تاسو دا په اونۍ کې دوه یا درې ځله ترسره کولی شئ. نو اوس دا د خدای په امان سره شریکې دي!
دارچین ، دارام | روغتیا ګټې | د شکرې ناروغۍ او د زړه ناروغ لپاره د دارالامان بوین بولډسکی6.) د عادلانه وده - سینه او شات
که تاسو د روښانه پوټکي ترلاسه کولو په لټه کې یاست ، نو بیا تاسو کولی شئ دا کیمیاوي ډک محصولات وخورئ او د طبیعت لارې ته واړئ. د دارچین پاؤر او شات د خپلو اړوندو مغذي توکو او ملکیتونو سره یوځای په پوټکي کار کوي چې پوټکی سپین او روښانه کړي. سربیره پردې ، د دارچین پاؤر د پوټکي مړي حجرې لرې کوي کوم چې معمولا د پوست پوستکي لامل وي.
شات د پوټکي رطوبت کې تالاشي کوي او زیان رسونکي باکتریا یا چټلتیا د پوټکي له مینځلو او عکس العمل څخه مخنیوی کوي. په ټوله کې ، دا د کارولو لپاره اسانه او اغیزناک پوټکی د سپینې درملنې دی.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
honey د شاتو 1 چمچو
one د یو چائے کا چمچ څخه لږ د دارچین پاؤر
دواړه اجزا یوځای کړئ او پوټکی یې په خپل پوټکي کې واچوئ. اجازه راکړئ د شاوخوا 10 دقیقو لپاره ناست او بیا یې ومینځئ. تاسو کولی شئ دا په ورځ کې یو یا دوه ځله ترسره کړئ ځکه چې ممکن د پایلې ښودلو لپاره یو څه وخت ونیسي. صبر ښه انعام لري ، تاسو پوهیږئ.
7.) د پوټکي پاکول او پاکیدل - سینه او یوګرټ
مرچ د پوټکي ټولو ډولونو معاف کولو لپاره د کور غوره درملنه ده. حتی که څه هم د پاکو باریک چای پاؤر کار کوي ، هڅه وکړئ د دې لږ کوچنۍ ب useه وکاروئ که امکان ولري.
نه غوښه شوی جوت په انټي اکسیدنټ کې بډای دی او د انټي بایټریټریټل خاصیتونه لري ، او د انتاناتو پوټکي ساتي.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
c 2 د چمچونو دارچین پاؤډر
o د چای 2 چمچو یاهو ته یا لکه څنګه چې اړین وي
اجزاء په کڅوړه کې ښه مخلوط کړئ او په خپل پوټکي یې واچوئ. په نرمۍ سره خپل پوټکي مساج کړئ ترڅو د ناپاکتیاو مخه ونیسئ. اجازه راکړئ د 10 دقیقو لپاره ناست او بیا یې د اوبو سره ومینځئ. تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې یو یا دوه ځله وکړئ.
8.) د جواني دانو او پوستکي کمولو کمول - د چینی او شیدو
دا کڅوړه په ځانګړي توګه د هغو خلکو لپاره کار کوي چې پوټکي یې ډیر وچ او بې جانه کیږي. شيدې د لندبل یو لوی عضوي دی او په پوټکي کې رطوبت کې تالاشي کې مرسته کوي ، پداسې حال کې چې دا ډیری انټي آکسیډینټونه هم لري او د قوي انټي بایټریټریل اجنټ په توګه کار کوي کوم چې پوټکي ته زیان رسولو څخه د خاورې او باکتریا مخه نیسي. سربیره پردې ، په شيدو کې لیکټیک اسید او پروټین د جواني دانو په مبارزه کې خورا مؤثر دي.
شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ
milk 2 د چمچو شیدو
c 2 د چمچونو دارچین پاؤډر
دوه اجزاوې په ګډه سره ګډ کړئ ترڅو د پیسټ رامینځته شي. دا ستاسو د پوټکي اغیزمنو سیمو کې پلي کړئ او اجازه راکړئ شاوخوا نیم ساعت لپاره ناست شئ. دا د ګرمو اوبو سره ومینځئ. د جواني دانو څخه د چټکۍ څخه د خلاصون لپاره ، تاسو کولی شئ دا په اونۍ کې له 3 څخه تر 4 ځله وکاروئ.
لوبیا یو عالي مساله ده چې حتی زموږ د پوټکي لپاره هم ګټور راځي. مګر که تاسو د دې مخ ماسکونو څخه هر یو پلي کولو وروسته خارښت تجربه کوئ ، نو ژر تر ژره یې له سره پاک کړئ.
