د سر درد او مایګرین څخه د خلاصون لپاره 9 اغیزمنه غوړ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
• خبرونه ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
• ټیکنالوژي له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې ډیټا ډیجیټلانو لیست
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

لازمي غوړ په مشهور ډول د مختلف ډول ناروغیو لپاره د کور درملنې په توګه کارول کیږي. په نړیواله کچه ، دوی په دوديز ډول د انفلاسیون ضد ، راحته کولو او غیر منتن کولو موادو په توګه کارول کیږي او په بشپړ ډول د تکمیل او بدیل درملو کې هم مشهوره کارول کیږي. پدې مقاله کې ، موږ به د دې په اړه وغږیږو چې لازم غوړي کوم دي او کوم اړین غوړ کولی شي د سر درد او د معدې درد کمولو کې مرسته وکړي.

ضروري غوړي کوم دي؟

لازمي غوړي په عالي ډول متمرکز نباتات دي چې د ونې له پوټکي ، ګلونو ، پا leavesو ، ډډ ، ریښو ، رال او د بوټي له نورو برخو څخه ترلاسه کیږي. لازمي غوړ د روغتیا ګټې وړاندې کوي لکه د فشار کمول ، د مزاج وده ، ښه خوب ته وده ورکول ، د سوزش کمول ، د سر درد او مهاجرت درملنه او داسې نور. [1] [دوه] .

لیمانګراس ، لیوینډر ، اوکلتیس ، مرچک ، د چای ونې ، لونګ ، جیرانیم ، لوبان ، او نور د لازم غوړ ځینې ډولونه دي.

لازمي غوړ باید هیڅکله مستقیم په پوټکي کې ونه کارول شي او د کارولو دمخه باید د کیریر غوړ سره وخورئ لکه د زیتون غوړ یا د ناریل غوړ.

که تاسو د سر درد یا مهاجرت تجربه کوئ ، تاسو کولی شئ دا اړین غوړ وکاروئ ترڅو تاسو ته راحت ترلاسه کړئ.

1. د لوازر اړین غوړ

د لیوانډر لازمي غوړ عموما د فشار کمولو لپاره کارول کیږي ، په هرصورت ، مطالعې ښودلې چې دا لازمي غوړ کولی شي د سر درد او د معدې درد درملنه کې هم مرسته وکړي. د شواهدو پراساس تکمیلي متبادل متبادل درملو کې خپره شوې مطالعې په وینا ، د لیوینډر غوړ تنفس کول کولی شي د حاد مهاجرت سر دردونو درملنې کې مرسته وکړي. د مطالعې په جریان کې ، د معدې په ناروغۍ اخته 47 ناروغان د لیوینډر لازمي غوړ تنفس کوي او د 15 دقیقو وروسته د درد او نورو علایمو کې د پام وړ کمښت راپور ورکړی []] .

بلې مطالعې ښودلې چې لیوینډر لازمي غوړ کولی شي په مؤثره توګه په زده کونکو کې د رنځ ډول سر درد درملنه وکړي []] .

څنګه یی استعمال کړو: تاسو کولی شئ په مستقیم ډول پوټکي ته لیوینډر غوړ پلي کړئ ، د تیلو بسته بنده وکاروئ یا دا ستاسو د حمام اوبو کې اضافه کړئ.

.2 مرچک لازمي غوړ

د پیپرمینټ لازمي غوړ د سر درد او معدې لپاره د هغې درملنې په ګډون څو کارونې لري. لازمي غوړ مینټول لري ، کوم چې کولی شي د غړو آرامولو او درد کمولو کې مرسته وکړي. مطالعې موندلې چې د پیپرمینټ غوړ کله چې په غوره توګه پلي کیږي د ټیسټ ډول سر درد څخه د درد کمولو پایله لري []] []] . نورو مطالعاتو هم ښودلې چې د مرچ او ایتانول ترکیب ترکیب کولی شي د سر درد درد څخه راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي []] []] .

څنګه یی استعمال کړو: د مرچک غوړ یو قطره د کیریر غوړ سره لکه د ناریل غوړ سره غوړ کړئ او په تندی او معبدونو کې پلي کړئ.

3. یوکلیپټس اړین غوړ

په دودیز ډول یوکلیپټس اړین غوړ د سینوس سر درد کمولو لپاره کارول کیږي. یوې مطالعې موندلې چې د یوکلیپټس غوړ ، مرچ مرچ غوړ او ایتانول ترکیب د غړو او دماغ آرامولو کې مرسته کړې ، کوم چې ممکن د سر درد کمولو کې نور هم مرسته وکړي []] .

څنګه یی استعمال کړو: تاسو کولی شئ یا د وړونکي غوړ سره یوځای د Eucalyptus غوړ یو قطره پلي کړئ او په سینه کې یې پلي کړئ یا تاسو کولی شئ اړین غوړ تنفس کړئ.

4. کیمومیل لازمي غوړ

معمولا د کیمومائل لازمي غوړ ستاسو د ذهن آرام کولو او مزاج ښه کولو لپاره کارول کیږي ، مګر دا د مهاجرت سر درد درملنې لپاره هم کارول کیږي. د 2014 مطالعې پراساس ، د کیمومیل تیلو او تیلو غوړ ترکیب کارول ممکن د مهاجرت سر درد درملنې کې مرسته وکړي [10] . بله مطالعه د مهاجرت سر درد له امله رامینځته شوي درد څخه راحت کولو کې د کیمومیل تیلو اغیزمنتوب هم په ګوته کوي [یولس] .

څنګه یی استعمال کړو: یو څو څاڅکي د کیمومائل لازمي غوړ او یو کیریر غوړ ګرمو اوبو ته واچوئ او بخار ساه ونیسئ.

5. د روزري ضروري غوړ

د روزمي ضروري غوړ د انفلاسیون او درد کمولو ملکیتونه لري او مطالعې ښودلې چې دا کولی شي د سر درد له امله رامینځته شوي درد څخه راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي [12] .

څنګه یی استعمال کړو: د ګلسمري لازمي غوړ یو څو څاڅکي ساه کړئ ترڅو د درد څخه راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

6. لازمي غوړ

Clove ضروري غوړ د انتاناتو درملنې ، د غاښونو روغتیا ښه کولو ، پوټکي خارش کمولو او درد کمولو لپاره کارول کیږي. د درملو علومو په څیړنه کې خپره شوې مطالعې ته په وینا ، لوند لازمي غوړ کولی شي د سر درد څخه راحت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي [13] .

څنګه یی استعمال کړو: تاسو کولی شئ د لازمي لازمي غوړ بوی ونیسئ.

7. د تلسی لازمي غوړ

په بدیل درملو کې ، د تلسی لازمي غوړ د ډیری روغتیایی ستونزو لکه د اضطراب ، خپګان ، برونایټس ، سږي او ټوخي ، بدوالي او سینوسایټس درملنې لپاره کارول کیږي ، څو یو څو یې نومونه وپیژندل شي. د تکمیل طب درملو په څیړنه کې خپره شوې مطالعې ته په وینا کې ، د تسل د لازمي غوړ تاکتیکي غوښتنلیک د درد شدت او د مهاجرت بریدونو تعدد کمولو لپاره ښودل شوی [14] .

څنګه یی استعمال کړو: د بیسل لازمي غوړ د کیریر غوړ سره ترکیب کیدی شي او په غوره توګه پلي کیږي.

8. لیمونګراس لازمي غوړ

لیمانګراس لازمي غوړ د انټي فنګل ، انټيبیکټریل ، انټي آکسیډینټ او انټي - انفلاسیونري ملکیتونه لري. د یوې څیړنې مطالعې په وینا ، د آسټرالیا لیمونګراس انفیوژن او ډیکشنونه د سر درد په درملنه کې په دودیز ډول کارول شوي. [پنځلس] .

څنګه یی استعمال کړو: د لیمونګراس لازمي غوړ بوی کړئ.

عکس ریف: طبي خبرونه نن

9. فرانکینسی لازمي غوړ

د فرانکیننس اړین غوړ آرام کوي او اعصاب نرموي او فشار کموي ، کوم چې کولی شي د رنځ ډول سر درد مخه ونیسي. د څارویو مطالعې ښودلې چې لوبان ضروري غوړي ممکن د فشار اداره کولو کې ګټور وي [16] . په هرصورت ، په مطالعې کې لازمي اړتیا لیدل کیږي چې په انسانانو کې د سر دردونو کې د فرینکینسی لازمي غوړ اغیزمنتوب ښیې.

څنګه یی استعمال کړو: د تیلو په بیلابیل کونکي کې لوبان ضروري غوړ وکاروئ او بوی یې بوی کړئ.

د لازمي غوړیو پلي کولو دمخه شیان په ذهن کې وساتئ

لازمي غوړ عموما خوندي ګ areل کیږي او د سر درد او مهاجرت درملو په پرتله لږ اړخیزې اغیزې لري. په هرصورت ، دلته ځینې شیان شتون لري چې تاسو باید په پام کې ونیسئ مخکې لدې چې اړین غوړ وکاروئ. پدې کې لاندې شامل دي:

• که تاسو د لازمي غوړونو سره حساسیت ولرئ ، نو تاسو ممکن په پوټکي کې حساسیت یا خارښت ولرئ که چیرې دا مستقیم په پوټکي پلي کړئ. دا غوره ده چې د لازمي غوړ کارولو دمخه د پوټکي پیچ ازموینه وکړئ. یوازې په پوټکي یو کوچني ځای ته د غوړ لږ مقدار پلي کړئ ، که چیرې د 24 څخه تر 48 ساعتونو کې هیڅ عکس العمل شتون ونلري ، نو بیا د تیلو کارول خوندي دي.
• تاسو باید تل اړین غوړ پوټکي ته د درخواست کولو دمخه د کیریر غوړ سره ورو کړئ ځکه چې دا کیدی شي د پوټکي خارش رامینځته کړي که غیر منل شوي کارول شي.
• که تاسو دمخه روغتیایی شرایط ولرئ نو دا مشوره کیږي چې د لازمي غوړ کارولو دمخه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
• شیدې خوړونکې ، امیندواره او د مور شيدې ورکولو میرمنې باید اړین غوړ ونه کاروي.
• کله چې د لازمي پیرود پیرود ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د یو مشهور شرکت څخه وپیرئ.

عام پوښتنې

پوښتنه: تاسو د سر درد لپاره اړین غوړ څنګه کاروئ؟

ته یو څو څاڅکي لازمي غوړ واخلئ او د کیریر غوړ سره یې ګډ کړئ او په پیشو او معبدونو کې یې واچوئ.

پوښتنه: تاسو د سر درد لپاره د مرچ مرچ غوړ څنګه کاروئ؟

ته د مرچک غوړ یو قطره د کیریر غوړ سره لکه د ناریل غوړ سره غوړ کړئ او په تندی او معبدونو کې پلي کړئ.

پوښتنه: ایا لوبان غوړ د سر درد لپاره ښه دي؟

ته د فرانکینسی غوړ ممکن د فشار او فشار کمولو کې مرسته وکړي کوم چې ډیری وختونه د رنځ ډول ډول سر درد لامل کیږي.

پوښتنه: تاسو د سر درد لپاره لیوینډر تیل څنګه کاروئ؟

ته تاسو کولی شئ په مستقیم ډول پوټکي ته لیوینډر غوړ پلي کړئ ، د تیلو بسته کولو کې کار واخلئ یا دا ستاسو د حمام اوبو کې اضافه کړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل