هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
یوځل په یوځل کې ، موږ ټول اړتیا له لاسه ورکوو او بې فشارۍ ته اړتیا لرو ، ترڅو وکولی شو خپل ذهنونه پاک کړو او له ذهني پلوه تازه او صحي احساس کړو ، سمه ده؟
لکه څنګه چې موږ د ذهني صحي احساس کولو لپاره د فشار فشار ته اړتیا لرو ، په ورته ډول ، تاسو باید د فزیوولوژیکي پلوه هم خپل بدن پاک کړئ ، ترڅو د زیان منونکي زهرونو څخه خلاص شي.
نن ورځ ، زموږ څخه ډیری بوخت ژوند لري ، کوم چې ممکن موږ ته اجازه ورنکړو چې صحي خواړه وخورو یا له ککړتیا څخه لرې پاتې شو.
زموږ څخه ډیری خواړه خوري چې هره ورځ ډیری زهرجن لري ، موږ په دوړو او ککړتیا کې کمو ، موږ ځینې ځانګړي محصولات لکه کاسمیٹکس ، د کور پاکولو محصولات ، او نور کار اخلو چې ټول زهرونه پکې شامل دي.
دا زهرجن زموږ سیسټم ته ننوځي او د روغتیا شرایطو رامینځته کولو لپاره پیل کوي ، له ساده اجباري ناروغۍ څخه د سرطان په څیر وژونکي ناروغیو پورې!
نو ، دا خورا مهم دي چې ستاسو بدن داخلي پاک کړئ ، لکه څنګه چې موږ غواړو ځان بهر ته پاک وساتو.
د دې کولو لپاره ، ځینې صحي خواړه باید وخوړل شي ، کوم چې کولی شي زموږ د بدن څخه زهرجن فلج کړي ، د اخراج سیستم له لارې.
دلته یو څه خواړه شتون لري کوم چې کولی شي ستاسو ټول بدن پاک کړي یو نظر لري!
1. انګور
که څه هم انګور په هند کې د ناری خورا مشهوره خواړه ندي ، په ډیری نورو هیوادونو کې ، دا میوه د ناري لپاره لازمي برخه ده. د ناري لپاره د انګورو مصرف کولی شي ستاسو هاضمي سیسټم ، گردشي سیسټم او حتی ځیګر پاک کړي ، ځکه چې پدې کې د انټي آکسیډینټ او ویټامین سي لوی مقدار شتون لري ، نو ، هر سهار د انګورو ميوه خوړل نشي کولی یوازې ستاسو کمر سلیم وساتي ، ځکه چې دا د وزن کمولو ته وده ورکوي ، مګر دا کولی شي ستاسو بدن پاک کړي.
2. پالک
د کوچنيانو په توګه ، موږ به د ښاغلي پاپای ګالپ د فوري ځواک لپاره د پالک ډنډونه راښکاره کړي وی. که څه هم دا یوازې د کارټون شو و ، مګر دا حقیقت چې پالک یو سوپر فوډ دی دروغ ندي. د ډیری نورو روغتیایی ګټو سره لکه د وینې کمښت درملنه ، د میتابولیزم او معافیت وده کول ، ستاسو هډوکي قوي کول ، او نور ، پالن کولی شي د زیان رسونکي زهرجنو فلش کولو سره ستاسو ټول بدن پاک کړي.
3. نارنجي
هره ورځ د نارنج یوه میوه یا د تازه نارنجي جوس لوی ګلاس مصرفول ، په ځانګړي توګه د سهار له خوا د ناري سربیره ، کولی شي ستاسو روغتیا ته د پام وړ وده ورکړي. د نارنج جوس کې موجود د ویټامین سي اجزا کولی شي نه یوازې ستاسو معافیت پیاوړي کړي ترڅو د ناروغیو لرې وساتي ، بلکه دا کولی شي د میکروبونو له مینځه ویسي او تاکسینونه ستاسو د بدن څخه په اغیزمنه توګه وباسي ، پدې توګه ستاسو دننه پاک ساتي.
4. لہسن
په تیرو وختونو کې ، خلکو باور درلود چې لہسن کولی شي شیطان او ویمپیر لرې وساتي ، کله چې په کورونو کې وساتل شي. دا زموږ د پلرونو د ویلو طریقه هم کیدی شي چې لہسن د دې وړتیا لري چې خطرناکو ناروغیو څخه ځان وساتي ، کوم چې حتی وژونکي کیدی شي ، زموږ د بدن د زهرو پاکولو سره. یو مرکب چې د ایلیسین په نوم پیژندل کیدی شي زهرونه له ځانه فلټر کړي ، په ځانګړي توګه د هاضمي سیستم څخه ، پدې توګه موږ خوندي او صحتمند ساتو.
5. بروکولي
زموږ څخه ډیری ، لویان او ماشومان یو شان دي ، بروکولي نه خوښوي ، پداسې حال کې چې موږ پوهیږو چې دا د ښه روغتیا لپاره خورا مهم دی او د هغې خوند له امله د یو شمیر روغتیایی ګټو سره راځي. په هرصورت ، که تاسو غواړئ خپل بدن له زهرجن څخه لرې کړئ ، د حجرو له کچې څخه سم ، نو بروکولي غوره خواړه دي چې کولی شي دا فعالیت په طبیعي ډول ترسره کړي ، ځکه چې دا د انټي اکسیډنټ لوړه ده.
6. شین چای
له موږ څخه ډیری مینه لري هره ورځ په یوه پیاله یا دوه شنه چای وخوري ، سمه ده؟ ښه ، که تاسو دا عادت تعقیب نه کړئ ، دا هغه وخت دی چې تاسو یې کړی ځکه چې شنه چای د ډیری روغتیایی ګټو سره هم راځي. په شین چای کې شتون لرونکي پیاوړي انټي اکسیدونه کولی شي ستاسو میټابولیک کچه ښه کړي او د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. همچنان ، دا کولی شي ستاسو بدن ته دا وړتیا ورکړي چې په طبیعي ډول زهرې وباسي ، په دې توګه دا له ځانه بکس ساتي.
7. د لمر ګل ګلونه
د لمر ګل ګلونه پدې ورځو کې خورا مشهور کیږي ، په ځانګړي توګه د خلکو په مینځ کې چې د ژوند کولو بشپړ عضوي لاره غوره کړې. دا ځکه چې د لمر ګل ګل تخمونه فایبر او فولیټ لري ، کوم چې نه یوازې دا کولی شي ستاسو بدن ښه ساتلو سره تاسو ته ډیر صحي کړي بلکه دوی کولی شي په اغیزمنه توګه له بدن څخه زهرونه او فاضله مواد هم بهر کړي.
8. ایوکوډو
نن ورځ ، موږ ګورو چې ایوکاډوز د خواړو ټولو ډولونو ته اضافه شوي ، د سلاد څخه تر سانډویچونو پورې ، سمه ده؟ دا ځکه چې ، ایوکاډو د سوپر فوډ په توګه ګ .ل کیږي کوم چې د مغذي موادو سره ډک شوي او یو شمیر روغتیایی ګټې لري. په ایوکاډو کې د اومیګا fat فیټي اسیدونه کولی شي د کولمو دیوالونه ښه ښه کړي ، ترڅو د بدن څخه د زهرجنو تیریدو اسانه کولو کې مرسته وکړي ، پدې توګه د ګرم کفایت کې مرسته کوي.
9. تورم
هورمډ د هندوستان په څیر هیوادونو کې کلتوري او مذهبي اهمیت لري ځکه چې د هغه حیرانونکي درملو ارزښت لري. د معالجې ملکیتونو سره ، د میکروب ضد ضد طبیعت او نور ډیر څه سره ، هیدر هم طبیعي بکس دی. ستاسو په رژیم کې د لیمو اضافه کول کولی شي ستاسو بدن ته د زهرجنو او ضایعاتو اغیزمن اغیزمن کیدو کې مرسته وکړي.
