د نیبو جوس 9 ضمیمې اغیزې: د غاښونو له خرابیدو څخه تر لمربرن پورې او نور ډیر څه!

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د لیمو جوس یا 'نیمب پا'ي' د فټنس نړۍ کې خورا اهمیت ترلاسه کړی ، یو له اصلي دلیلونو څخه د دې توان دی چې ستاسو د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. خلک دواړه د لیمو سرې جوس او همدارنګه د شاتو سره د لیمو تودو جوس خوښوي.

د لیمو جوس تاسو ته کافي اندازه ویټامین سي چمتو کوي ، ستاسو د پوټکي کیفیت ښه کوي ، هضم کې مرسته کوي ، ستاسو بدن هایډریټ کوي ، د پښتورګو تیږو مخنیوی کوي او ستاسو ساه تازه کوي.

پدې حقیقت کې هیڅ شک شتون نلري چې نن سهار د لیمو جوس څښل ستاسو سیسټم پاکولو کې مرسته کوي ، د وزن کمولو کې مرسته کوي او ستاسو پوټکی تازه کوي. په هرصورت ، تاسو باید د اضافی لیمو جوس څښلو له اړخیزو اغیزو څخه خبر اوسئ.

دلته ، موږ د اضافی لیمو جوس څښلو اړخیز تاثیرات راټول کړل.

1. د غاښ اینیمال پریکړه کوي

تاسو باید لیدلي وي چې د لیمو قابله څښلو پرمهال ستاسو غاښونه حساس احساس کوي. دا د ascorbic اسید له امله دی چې ستاسو غاښونه تامین کوي ^[1] . ستاسو د غاښونو لپاره د pH کچه عادي حد باید 5.5 وي. که چیرې دا د 5.5 څخه کم وي نو غاښونه به دماینرالیز کولو پیل وکړي او د 5.5 څخه پورته غاښونه بیا پاکول پیل شي.

د لیمو جوس د 2 او 3 تر مینځ د pH کچه لري ، نو کله چې ascorbic اسید د غاښ انیمیل کې کلسیم باندې عمل کوي ، دا د غاښونو تخریب کیدو لامل کیږي. سربیره پردې ، د لیمو جوس د طبیعي میوو شکر هم لري او په غاښونو کې موجود باکتریا هغه ماتوي چې لامل یې ګرځي د غاښونو خرابیدل .

2. د وسپنې مینځپانګې ډیروي

هیموکروماتیس یو میراثي حالت دی چې د هغه خواړو څخه چې تاسو یې مصرف کوئ خورا ډیر اوسپني جذب لامل کیږي. ویټامین سي په بدن کې د بوټو پر اساس خواړو څخه د اوسپنې جذب ډیروالي لپاره پیژندل کیږي کوم چې واقعیا ښه دی که څوک د وینې د کمښت سره مخ وي. مګر ، په بدن کې د اوسپنې ډیر وزن کولی شي ستاسو اعضاو ته زیان ورسوي.

او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ویټامین سي د اوسپنې ښه جذب کې مرسته کوي ، ستاسو بدن به ستاسو په مفصلونو ، ځيګر ، زړه او پینکریو کې د اوسپنې ډیر ذخیره کول پیل کړي چې په پایله کې دوی ته زیان رسوي. نو ، که تاسو حیموکروماتیس لرئ ، نو د لیمو جوس وخورئ.

.3 د کانکر زخمونه ضایع کوي

د کانکر زخمونه لږ خندونه دي چې د خولې دننه وده کوي کوم چې ډیری وختونه د خواړو الرجی ، هورمونل بدلون ، فشار ، د حیض دوران ، ویټامین یا معدني کمښت ، او د خولې ټپ له امله رامینځته کیږي. سیتریک اسید د موجوده کانکر زخمونه خرابوي او ممکن دوی ته اجازه ورکړي چې نور وده وکړي ^[دوه] . د لیمو او نیبو په شمول د سیتریک اسید میوو څخه مخنیوی وکړئ.

4. د مهاجرو بریدونه پیل کوي

په زیاته اندازه د لیمو جوس څښل کولی شي په خلکو کې د ناروغۍ بریدونه خراب کړي. دا ځکه چې لیمون د ټیراومین په نوم یو امینو اسید لري کوم چې کولی شي د مایکرین برید رامینځته کړي. د یوې مطالعې په وینا ^[]] وموندله چې شاوخوا 11 patients ناروغانو چې د کلاسیکي یا عام مهاجرت ناروغانو راپور ورکړی چې د لیمو په څیر د ليمويي ميوو خوړل د جوګيانو حمله کړې.

5. د زړه او سوځیدنې لامل کیږي

د لیمو جوس زیات څښل کولی شي ستاسو د غذا او معدې پرتې د زړه سوځیدنې یا اسید ریفلوکس او GERD لامل شي. د ګرډ (د معدې ریفلکس ناروغي) هغه وخت پیښیږي کله چې په معدې کې اسیدونه اسففیګس ته راشي چې د زړه سوز لامل کیږي. اسیدیک خواړه لکه لیمون د معدې انزایم پیپسين په فعالولو سره د زړه سوځیدنې لامل کیږي ، کوم چې د پروټین ماتولو مسؤلیت لري.

په هرصورت ، د لیمو جوس په معدې کې د پیپسين کړنو ته بدلون نه ورکوي ، د معدې د هاضمې جوس ریفلکس د پیپسين غیر فعال مالیکولونه د مرۍ او ستوني دننه پریږدي. سیتریک اسید د دې غیر فعال پیپسين سره په اړیکه کې راځي ، دا فعالوي او په نسجونو کې د پروټین ماتولو سره زیان لامل کیږي.

6. د معدې زخم ضایع کوي

که تاسو د لیمو جوس ډیر مصرف کړئ نو څه پیښیږي؟ ستاسو بدن نشي کولی ټول ویټامین سي جذب کړي او دا انډول له لاسه ورکوي. د لیمو او لیمو په څیر د ليمويي ميوو حاصلات د معدي ناروغي لامل کيداي شي ، چې ستاسو د معدې په طبقه کې د سوزش ب byه لري. دا د اجباري کیدو ، د معدې درد ، د زړه سوځیدنې او نور نښې نښانې سره تعقیب کیږي.

7. د پیپټیک السرس ضایع کوي

د معدې زخم ، د پیپټیک السر په نامه هم یادیږي د غذا ، معدې یا کوچنۍ کولمو په انبار کې وده کوي او دا د ډیر اسیدیک هاضمي جوسونو له امله رامینځته کیږي. د لیمو جوس زیاته مصرف کولی شي د پیپټیک السر خراب کړي او ممکن درملنې ته یې ډیر وخت ونیسي. دا کولی شي په معدې کې د سخت درد لامل شي.

8. د تشو متیازو او ډیهایډریشن

ویټامین سي ډیوریتیک تاثیر لري پدې معنی چې دا مرسته کوي د بدن د اضافي اوبو څخه د پیشاب تولید له لارې لرې کړي. دا د پرله پسې تشخیص لامل کیږي. له بلې خوا ، که چیرې تاسو د لیمو جوس ډیر مصرف وروسته د ډیهایډریشن احساس پیل کړئ ، نو تاسو باید بیا د نیبو جوس اندازه بیرته واخلئ.

9. د فایپوټوټوډرماتیتس سنبرن لامل کیږي

د ليمويي ميوو ، ليمو ، انګور ، ليمو او نارنج ليمويي ميوي د لمر هڅول شوي پوستکي حساسيت لامل کيدى شي چې د فايپوټوټوډرماټايټس په نوم ياديږي. دا حالت هغه وخت پیښیږي کله چې د لیمو جوس څښل د پوټکي سره اړیکه ونیسي ، مګر دا یوازې د عکس العمل لامل کیږي کله چې پوټکي د لمر وړانګې سره مخ کیږي او د یوې څیړنې مطابق د لمر په څو دقیقو کې د لمر سوځیدنې لامل کیږي. ^[]] .

هره ورځ څومره د لیمو جوس باید وڅښئ؟

هره ورځ د لیمو جوس څښل به دواړه ستاسو بدن هاضمه او سالم وساتي. د ګرمو اوبو څښل د لیمو جوس او شاتو سره په سهار کې یو صحي عادت دی مګر په ورځ کې له 2 لیمو څخه ډیر مه کوئ. او په ورځ کې 3 ګیلاس د لیمو لیمو جوس کافی دی.

په میرمنو کې د ویټامین سي لپاره وړاندیز شوي غذای الاونس (RDA) mg 75 ملی ګرامه او د نارینو لپاره 90 90 ملی ګرامه د انټي اکسیدنټ په توګه د ویټامین سي د رول پراساس او د کمښت څخه ساتنه کوي.

1. [1]ګانډو ، ایل جي. ، ټیمز ، ډي. آر. ، کارډوسو ، الف. سی ، او ګیبلان ، این. ایچ. (1996). د سټریومومروسکوپي او سکین کولو برقیانو مایکروسکوپي لخوا تجزیه شوي پریکړه کونکي غاښونو کې د نرم مشروباتو او نیبو جوس له امله د انیمال زیانونو وټرو مطالعه. د قاریانو څیړنه ، 30 (5) ، 373–378.
2. [دوه]د کانکر زخمونه. له https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores څخه ترلاسه شوی
3. []]پیټ فیلډ ، آر. ، ګلوور ، وی. ، لیتل ووډ ، جي. ، سانډلر ، ایم. او ګل ، ایف. سي. (1984). د رژیم هڅول شوي میګرین پراخه کول. سیفالجیا ، 4 (3) ، 179–183.
4. []]هانکینسن ، ا. ، لوید ، بی. او الویس ، آر. (2014). د چونګی څخه هڅول شوي فایټوټوټوډرماتیت. د ټولنیز روغتون داخلي درملو لید لید ژورنال ، 4 (4) ، 25090.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل