څو ورځې وروسته په امیندوارۍ کې اندامونه پیل کیږي؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور د امیندوارۍ پالنه زېږېدنه د زیږون څخه مخکې لیکه - شبانه کچی د شبانه کچی د اپریل په 17 ، 2018 کې

حمل د ښځینه په ژوند کې یو په زړه پوری مرحله ده. د ځان د خوږ پیژندونکي DNA کاپي ته د زیږون کولو وړ کول په نړۍ کې ترټولو لوی خوښ دی. مګر امیندواره کیدل د دې ستونزې سره پخپله رامینځته کیږي.

د امیندوارۍ مرحله له یوې ښځې څخه ښځي ته توپیر لري. ځینې میرمنې خورا اسانه حمل لري ، پداسې حال کې چې ځینې یې نښې تجربه کوي چې نورو ته معلوم ندي. له همدې امله په دې پورې اړوند ډیری افسانې شتون لري ، نه پوهیږي چې څه باور وکړي او څه نه.

میرمنې د امیندوارۍ په نهو میاشتو کې ډیری مسلې تجربه کوي - یو یې عام المل کیږي. هره امیندواره ښځه د حمل په جریان کې د یو څه وخت په شاوخوا کې مغز احساس کوي مګر شدت یې په ښځو کې توپیر کولی شي. که څه هم کانګې په بشپړ ډول د امیندوارۍ طبیعي اړخ اغیزې دي ، مګر دا ځینې وختونه ستاسو د ژوند طریقه اغیزه کولی شي.

ولې د امیندوارۍ په جریان کې میرمنې الهام کیږي؟

د امیندوارۍ پرمهال د میرمنو معمول پیښې د التهاب ناروغۍ په نوم یادیږي ، ځکه چې دا معمولا په سهار کې پیښیږي ، که څه هم دا د ورځې په جریان کې هر وخت پیښ کیدی شي. میرمنې ژر تر ژره د خوب کیدو احساس کوي. دا احساس معمولا په یو څه وخت کې له مینځه ځي.

ځینې میرمنې یوازې مغز لرونکي احساس لري پداسې حال کې چې ځینې میرمنې په کانونو اخته کیږي. دا د ډیری دلایلو له امله پیښیږي:

- د امیندوارۍ د لومړیو مرحلو په جریان کې د HCG هورمونونو زیاتوالی د التهاب او التهابي لامل کیدی شي.

- په نورو هورمونونو کې زیاتوالی لکه ایسټروجن هم د ګردې او الټولو احساساتو سره اړیکه کیدی شي.

- امیندواره میرمنې د بوی لپاره حساس بوی او حساسیت لري ، کوم چې ممکن د پورته ذکر شوي شرایطو لامل هم شي.

- د امیندوارۍ په جریان کې ، د میرمنو هضم سیسټم حساس دي ، کوم چې بل لامل یې د کانګې او التهابي پورې تړاو لري.

کله چې یوه میرمن معمولا کانګې کول پیلوي؟

امیندواره میرمنې د خپل امیندوارۍ په جریان کې له 4-6 اونیو څخه د مغز احساس کوي ، ځینې وختونه حتی مخکې له دې چې دوی د امیندوارۍ لپاره مثبت ازموینه وکړي. دا حالت ورو ورو خرابیږي کله چې حمل وده کوي. اکثریت میرمنې د حمل له 14 څخه تر اوونیو پورې د دې نښو څخه راحت ترلاسه کوي.

په هرصورت ، ډیری امیندواره میرمنې د امیندوارۍ په جریان کې د زړه بدوالي او الګو احساس راپور ورکړی. ځینې میرمنې هم د نهو میاشتو په اوږدو کې دا احساس لري ، کله ناکله په دوهم او دریم محکمه کې راځي. never. دې never.. never. دا. condition. common. common common دي او د worry worry worry. اړ worry.. nothing...

کله چې زه باید د خپل اندام او التهاب په اړه اندیښمن شم؟

د زړه بدوالي او کانګو احساس یو لنډمهاله احساس دی چې د ځانګړو شرایطو لخوا رامینځته کیږي ، پداسې حال کې چې دا په نورمال حالت کې دی ، دا واقعیا ستاسو د ژوند لاره ته رسیدلی شي. التهابي او خواګرځیدنه کولی شي تاسو ته د ځانګړو ډولونو خواړو څخه مخنیوی وکړي.

په خورا سختو حاالتو کې ، چیرې چې تاسو نشئ کولی خواړه په خپله معده کې وساتئ او هرڅه چې تاسو یې خورئ د خواګرځیدو سره پای ته ورسي ، نو اوس د درملو په لټه کې دي. شدید اندام کولی شي د ډیهایډریشن او ویټامین او معدني کمښت لامل شي او د وزن له لاسه ورکولو لامل هم کیدی شي.

په طبیعي ډول د سهار له ناروغۍ څخه د خلاصون لارې:

که چیرې د سهار ناروغي ستاسو د ژوند په لاره کې راشي او تاسو د خپلې خوښې خواړو څخه خوند واخلئ ، دلته یو څو ساده لارې او درملنې دي چې تاسو سره مرسته کولی شي د مغزو څخه خلاصون ومومي.

1) د ورځې په اوږدو کې کوچني خواړه وخورئ:

د نري رنځ احساس معمولا په هغه وخت کې تنظیم کیږي کله چې تاسو وږی یاست. له همدې امله ، هڅه وکړئ د ورځې په اوږدو کې کوچني خواړه وخورئ ترڅو په خلیج کې د مغز احساس وساتي.

2) د اسانه هضم وړ خواړو لپاره غوره کړئ:

پیچلي کاربونه لکه پاستا او ډوډۍ د هضم کولو اسانه دي او د التهاب احساس ماتوي. دوی د عالي خواړو لپاره هم چمتو کوي او تاسو ته کافي انرژي چمتو کوي.

3) د مرچ غوړ سره د بورې کیوبونو وخورئ:

هرکله چې تاسو د زړه بدوالی احساس وکړئ ، تاسو کولی شئ د بورې مکعب کې د مرچک غوړ یو څاڅکی اضافه کړئ او په دې باندې یې وپړئ ترڅو احساس لرې کړئ. دا درملنه خورا غوره ده ، په ځانګړي توګه د خواړو وروسته.

4) د ایکیوپریشر بینڈ واغوندئ:

دا بانډ په ټولو درملو پلورنځیو کې په پراخه کچه شتون لري. دا ساده مګر مؤثره بانډ چې په غاړه یې اغوستی وي ، د مړوند په داخلي فشار فشار راوستلو سره کار کوي ، دا هغه ټکی چې ویل کیږي په ښځو کې د مغز احساس کموي.

)) د ادرک چای وڅښئ:

ادرک د ډیری حاملګیو میرمنو ته حتمي ځواب ویل کیږي. د ورځې په جریان کې د جینګ چای څښل ډاډه دي چې تاسو سره د مغز احساس باندې بریالي کې مرسته کوي.

6) د تختې ناري وساتئ:

ډیری میرمنې داسې احساس کوي چې دوی د سهار په لومړي شی کې غورځوي. د دې سره مبارزه کولو لپاره ، د څو ر lightا واټونو لکه بسکټونو او کریکرونو سره د خپلې خونې میز سره وخورئ ، کوم چې تاسو کولی شئ د شپې په جریان کې ضعیف شئ. خالي معده د زړه بدوالی دښمن دی.

7) چل:

تګ یا د ر lightا تمرین به تاسو سره په معدې کې د غړو په کار کولو کې مرسته وکړي او تاسو سره مرسته وکړي د مغز احساس لرې کړي. نو ، خپل سر ټلیفونونه واغوندئ او د مغز څخه پاک حمل ته لاره ومومئ.