دا عاجز بوټی چې په هر کور کې موندل کیږي د نیکمرغۍ ډک دی. دا نه یوازې ستاسو د پوستکي او ویښتو لپاره حیرانتیا کار کوي، بلکې د هغې جوس هم د ګټو څخه ډک دی چې د ښه روغتیا په وده کې مرسته کوي. موږ یو څو دلیلونه لیست کوو چې ولې د الو ویرا جوس ستاسو په ورځني ژوند کې اړین دی.
یو. د pH توازن ساتي
دوه. هایدریشن
3. د ځيګر فعالیت
څلور. قبضیت ته نه ووایه
5. تغذیه په ټوله لاره
6. د زړه سوځیدنه کموي
7. هضم کې مرسته کوي
۸. د وزن کمولو کې مرسته کوي
۹. معافیت زیاتوي
10. انرژي ورکوي
یولس. FAQs
د pH توازن ساتي
د انسان د بدن طبیعي حالت الکلین دی. په هرصورت، ځینې وختونه، د ډیری فکتورونو له امله لکه خواړه چې موږ یې خورو د ژوند طرزالعمل ته چې موږ یې رهبري کوو، د په بدن کې د pH توازن ګډوډ کیږي او له الکلین څخه تیزابي حالت ته ځي. بد باکتریا په تیزابي چاپیریال کې وده کوي چې د یو شمیر ناروغیو لامل کیږي. دا هغه ځای دی د الو ویرا جوس دا نه یوازې د pH کچه توازن کې مرسته کوي بلکې په بدن کې تیزابیت هم له مینځه وړي.
لارښوونه: جوس په سهار کې په خالي معدې وڅښئ. دا د جذب زیاتولو کې مرسته کوي.
هایدریشن
جوس په ویټامینونو، انزایمونو، منرالونو او مغذي موادو کې بډای دی د بدن هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي . دا په بدل کې، د بدن پاکولو کې مرسته کوي د ناپاکۍ په لرې کولو سره. سربیره پردې، جوس د بدن د غړو تولید ښه کوي او جگر او پښتورګي په سمه توګه کار کوي.
لارښوونه: د د الو نبات د اوبو ډک دی . د ورزش وروسته د جوس څښل کولی شي ورک شوي مغذي مواد ډک کړي او تر یوې اندازې پورې د بدن د اوبو اړتیا پوره کولو کې مرسته وکړي.
د ځيګر فعالیت
یو سست ځګر کولی شي د قبضیت لامل شي چې په پایله کې د ډیری مسلو پایله کیدی شي په شمول پړسوب ګاز، درد او بد بوی . د الو ویرا جوس په فایټونټرینټ کې بډای دی او بدن ته کافي هایډریشن او تغذیه چمتو کوي. دا د ځیګر سره مرسته کوي چې خپل مطلوب فعالیت وکړي.
لارښوونه: جوس ستاسو د ورځني رژیم برخه کیدی شي، مګر سپارښتنه کیږي چې مخکې له دې چې مخکې لاړ شئ د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.
قبضیت ته نه ووایه
راپورونه وړاندیز کوي چې د جوس کولی شي ارامه اغیزه ولري په کولمو کې په حقیقت کې، د ایلو لیټیکس سره مایع - کوم چې انتراکوینونه یا طبیعي جلابونه لري - د پروسې سره مرسته کوي. ویل کیږي چې په جوس کې د اوبو لوړ مقدار ستاسو په کولمو کې د اوبو مقدار ډیروي. کله چې دا پیښ شي، دا ستاسو د کولمو حرکتونه پاکوي .
لارښوونه: تل د لیټیکس مقدار چیک کړئ چې تاسو یې مصرف کوئ. د دې ډیر مقدار کولی شي ستاسو نښې خرابې کړي. برسېره پر دې، تاسو هم کولای شي یو tbsp اضافه کړئ. ستاسو د خوښې smoothie یا مشروب ته جوس تر څو له ګټو څخه خوند واخلی.
تغذیه په ټوله لاره
جوس د ویټامینونو او منرالونو لکه ویټامین B، C، E، او فولیک اسید او همدارنګه په لږه اندازه کلسیم، مس، کرومیم، سوډیم، سیلینیم، مګنیزیم، پوتاشیم، منګنیز او زنک لري. ویټامین B مرسته کوي د دماغ روغتیا ساتل ویټامین سي ساتي د معافیت سیسټم او همدارنګه د زړه د ناروغیو خطر کموي، ویټامین ای بدن د سرطان په وړاندې ساتي پداسې حال کې چې فولیک اسید د زړه د ناروغۍ خطر کموي او ټکر.
لارښوونه: که تاسو د جوس پیرود پای ته ورسوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا عضوي او خالص دی. د دې لپاره چې تاسو د دې ګټو څخه تر ټولو غوره خوند واخلئ، د الو ویرا خالص جوس وڅښئ د هغه مخلوط په پرتله چې ډکونکي لري.
د زړه سوځیدنه کموي
د هغو سره د زړه سوځیدنه کولی شي د الو ویرا جوس څخه ګټه پورته کړئ د دې الکلین ملکیتونو له امله. دا کولی شي په معدې کې د تیزاب بې طرفه کولو کې مرسته وکړي ، د رژیم متخصص میلیسا رفکین ، RD یو پورټل ته وویل. هغه مرکبات چې شتون لري د الو ویرا جوس ستاسو په معدې کې د تیزاب سرایت کنټرول کې مرسته کوي . دا د معدې زخمونو سره مبارزه کې هم مرسته کوي او د لوی کیدو څخه یې ساتي.
لارښوونه: د خپل ورځني اوبو مصرف مه کموئ. د الو ویرا جوس یو ښه اضافه ده پر اوبو بدیل نه کوي.
هضم کې مرسته کوي
که تاسو یو څوک یاست چې د تیزاب ریفلوکس څخه رنځ وړئ د خارښ وړ کولمو سنډروم , د الو ویرا جوس ممکن ستاسو لپاره حل وي . دا اړینه ده چې د هاضمي سیسټم په سمه توګه کار وکړي ترڅو بدن د خوړو څخه غذايي مواد جذب کړي. الو ویرا انزایمونه لري چې د شکرو او غوړ ماتولو کې مرسته کوي او د هاضمي سیسټم په سمه توګه پرمخ وړي.
لارښوونه: د کولمو متوازن باکتریا کولی شي په ټولیز ډول هضم ښه کول .
د وزن کمولو کې مرسته کوي
راپورونه دا وړاندیز کوي د الو ویرا د التهاب ضد خاصیتونه د معدې په سیسټم مثبت اغیزه لري پدې توګه میټابولیزم هڅوي. د لوړ میټابولیزم معنی دا ده چې تاسو به وکولی شئ ګړندی کالوری سوځوی . د ویټامین B په جوس کې شتون لري /نبات د غوړو د جوړیدو مخه نیسي او اشتها کموي. سربیره پردې، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د جوس د هضم ښه کولو کې مرسته کوي او صحي معده، د زهرجن موادو څخه پاکه د مثالي وزن ساتلو لپاره اړینه ده. دلته دی تاسو څنګه کولی شئ خپل د الو ویرا جوس جوړ کړئ.
- د الوویرا څلور پنځه پاڼې په ښه توګه پرې کړئ او پریمینځئ
- د پاڼو پوټکی داسې پاک کړئ چې جیل ښکاره شي
- دا مخلوط په یو بلینڈر کې وینځئ
- فشار ورکړئ او یخچال کړئ
لارښوونه: که تاسو د خپل شکر اندازه ګورئ، د الو ویرا جوس یو صحي انتخاب دی ځکه چې دا لږترلږه کالوري لري.
معافیت زیاتوي
د الو ویرا جوس ښه دی د انټي اکسیډنټ سرچینه د بدن څخه د آزاد رادیکالونو په لرې کولو کې مرسته کوي. دا د ځیګر، پښتورګو، مثانې او تڼیو په پاکولو کې هم مرسته کوي ستاسو معافیت لوړوي . د قوي معافیت سیسټم پدې معنی دی چې تاسو کولی شئ د ناروغیو او هوا له بدلونونو سره په مؤثره توګه مبارزه وکړئ.
لارښوونه: کمول یو کاشوغه د الو ویرا جوس په یو ګیلاس اوبو کې هره ورځ د څښلو دمخه.
انرژي ورکوي
په اوسني وخت کې، هرڅوک د یو بوخت ژوند طرزالعمل رهبري کوي کوم چې د ستړیا لامل کیږي. په شمول ستاسو په رژیم کې د الو ویرا جوس د عضلاتو په وده کې او تر یوې اندازې پورې د پروټین اړتیا پوره کوي. یو ګیلاس جوس د اوبو سره مینځل شوی ستاسو د انرژي کچه لوړه کړئ او تاسو د ورځې په اوږدو کې ترلاسه کړئ.
لارښوونه: موږ تاسو ته یو یو څو ترکیبونه چې تاسو سره به د الو ویرا په شاملولو کې مرسته وکړي ستاسو په رژیم کې.
د الو ویرا کالی مسواک
طریقه:
- د الو ویرا پاڼی پرې کړئ او جیل یې وباسئ
- یو tbsp وکاروئ. او دا په بلینڈر کې واچوئ
- درې څلور واخله د کالي پاڼي ، دوی پرې کړئ او جیل ته یې اضافه کړئ
- اوبه اضافه کړئ د هغه ثبات پراساس چې تاسو یې غواړئ. ښه مخلوط کړئ
- د دې لپاره، یو څه وچه میوه، کټ شوي ادرک، او مالګه (د خوند لپاره) اضافه کړئ. بیا مخلوط کړئ
- فشار او ستاسو صحي جوس چمتو دی څښل.
الو ویرا - بلوبیري سموټي
طریقه:
- دوه چمچه تازه الو ویرا جیل واخلئ، ½ د نیلي بیري یوه پیاله، 1 چمچ د چیا تخم ، 1 چمچ د پخلي ناریل، او د آمو څو ټوټې، او په یو بلینڈر کې یوځای سره مخلوط کړئ.
- مخلوط ته دوام ورکړئ تر هغه چې تاسو کریمي ثبات ترلاسه کړئ. په یو شیش کې واچوئ او خوند واخلئ.
FAQs
پوښتنه. د الو ویرا جوس اړخیزې اغیزې څه دي؟
A. د راپورونو له مخې، د ټول پاڼي رنګ شوي الو ویرا خوندي ګڼل کیږي . په هرصورت، decolourised د اسهال او درد په شمول یو شمیر اړخیزې اغیزې لري. څیړونکي وړاندیز کوي چې ناپاک شوي الو ویرا جوس انتراکوینون لري، یو جلاکونکی چې زیان رسونکي پیژندل کیږي او په هر قیمت باید مخنیوی وشي. همدارنګه، د الو ویرا جوس د یو څو درملو سره تعامل کولو لپاره پیژندل کیږي. نو، د مقدار په اړه پریکړه کولو دمخه، دا غوره ده چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
