هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
بې عیب او ځلیدونکی پوټکی زموږ نهایی هدف دی. دا موږ ښکلي ښکاري او موږ ته د باور تازه وده راکوي. د ټولو دوړو او ککړتیاو سره ، د ژوند او کار فشار او د بد سکین کیئر عادتونو فشار ، ستاسو پوټکی د ځلیدو پرته بل څه ښکاري. ضعیف ، خراب شوی او ستړی پوټکی ماتول ناممکن ښکاري. ساه! که یوازې د ګړندي پوټکي سمدلاسه ترلاسه کولو لپاره کومه لار شتون ولري! ښه ، که دا هغه څه وي چې تاسو یې غواړئ ، موږ به یې تاسو ته درکړو.
موږ ځینې د ښکلا رازونه لرو چې ستاسو د پوټکي لوبې بدلولو لپاره روان دي. هو ، سمه ده. په زړه پورې لارښوونې پوهیدو لپاره ولولئ چې تضمین کیږي چې تاسو ته په فوري توګه د چمکۍ پوټکي درکوي.
1. د CTM روټین تعقیب کړئ
زموږ پوټکي د ورځې په اوږدو کې ډیری ککړتیاو سره مخ کیږي. د چاپیریال عوامل لکه دوړې او دوړې ، د فشار فشار لوړه کچه ، د جنک خوړل او د مناسب سکنکیر نشتوالی - دا ټول ستاسو د پوټکي طبیعي ر reducesا کموي او دا ستړیا او ستړیا کوي. د پوټکي ژور پاکول ، له همدې امله خورا مهم دی. او د CTM- پاکول ، ټونګ ، رطوبت - په سمه توګه ستاسو د پوټکي اړتیا ده. دا ستاسو د پوټکي پوټکي غیرضروري کوي او پوټکي هایډریټ کوي ترڅو ستاسو په پوټکي کې د فوري ځواک اضافه کړي.
که ستاسو پوټکی ضعیف شی پیل شوی وي او تاسو په ځای کې د سکنکیر معمول نه لرئ ، نو موږ تاسو ته ډیره سپارښتنه کوو چې د CTM روټینین یو ثابت کړئ.
2. هایډریټ ، هایډریټ ، هایډریټ!
پوستکی پوستکی پوټکی چمکیږي. ډیری وختونه زموږ د پوټکي پوستکي لامل ډیهایډریشن دی. وچ او ډیهایډریټ پوټکی نرم او خارش ولري. ستاسو د پوټکي نیمګړتیاوې لاهم روښانه دي که چیرې تاسو پوټکی له ډیهایډریشن څخه پاک کړی. ستاسو د پوټکي ډول مهمه نده ، ستاسو پوټکی پاک کیدی شي. د دې لپاره چې خپل پوټکی روښانه او رطوبت وساتئ ، د ورځې په اوږدو کې ډیری اوبه وڅښئ. هرڅومره ژر چې تاسو د اوبو اندازه زیاته کړئ ، تاسو به د خپل پوټکي جوړښت او ب inه کې بدلون وګورئ.
.3 د ښه خوب خوب وکړئ
د ښه خوب خوب کول نه یوازې ستاسو د بدن او ذهن لپاره مهم دي ، بلکه ستاسو د پوټکي لپاره هم. پوټکي د شپې په جریان کې خپل ځان بیا راژوندي کوي. دا د پوټکي مړ شوي حجرې بوی کوي او د نوي حجرو له سره د تولید پروسه پیلوي. دا ستاسو د پوټکي تازه او په سهار کې روښانه کول رامینځته کوي. په هرصورت ، که تاسو د مناسبې خوب شپه ونه ګورئ ، نو ستاسو پوټکی په سهار مړ او ضعیف ښکاري.
نو ، هڅه وکړئ چې ښه او آرامه خوب 6-8 ساعتونه ترلاسه کړئ ترڅو په سهار کې د چمکیدونکي پوټکي سره ویښ شئ.
.4 خپل رژیم کې څارنه وکړئ
زموږ رژیم زموږ د پوټکي ظاهري ب aه کې لوی رول لوبوي. یو مناسب مغذي رژیم د ویټامینونو ، مینرالونو او پروټینونو څخه ډک ستاسو په پوټکي سمدلاسه منعکس کیږي. له بلې خوا ، د غوړ غوړ ، لوړې بوره او جنک خواړه ستاسو د پوټکي جوړښت ته زیان رسوي او د ماتېدو لامل کیږي. د کافي څښاک سربیره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د فوري روښانه پوټکي ترلاسه کولو لپاره تاسو په ذهني او صحي توګه خواړه خورئ.
5. د یخ په کارولو سره مخ De-Puff
تیاره حلقې او ستاسو د سترګو لاندې puffiness کولی شي ستاسو پوټکی نرم او ستړی ښکاري. د ورته په څیر ، د پوټکي او تیاره حلقو کمول کولی شي سمدلاسه ستاسو په مخ کې روښانه کړي. د دې کولو لپاره ، هر سهار ستاسو په مخ باندې یخ کیوب ولګوئ ستاسو د سترګو لاندې ساحې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ او تاسو به په څو ثانیو کې نیمګړ او ځلیدونکی پوټکی ولرئ.
6. د جوسایه شونډو لپاره د SPF سره لپ بام
حتی که تاسو بې عیب پوټکی ولرئ ، شونډې شونډې کولی شي ستاسو لید نږدې نږدې ویجاړ کړي. نو ، که تاسو احساس وکړئ چې ستاسو پوټکی ډیر ښه نه ښکاري ، دا ممکن ستاسو شونډان وي. لپ بام د دې په څیر وختونو کې ستاسو ژغورنې ته راځي. مخکې لدې چې تاسو خپل میک اپ معمول پیل کړئ ، په خپلو شونډو کې د شونډو بام پلي کړئ. په نهایت کې ، کله چې تاسو لپسټیک وکاروئ ، دا به نرم او جوسایه وي ، او ستاسو پوټکي به سمدلاسه غوره ښکاري.
7. د دې عالي ر Getا ترلاسه کړئ
د سمدستي چمک ترلاسه کولو لپاره د میک اپ څخه غوره کار څه شی کیدی شي؟ که تاسو په خپل سکنکیر او خواړو کې نیمګړتیا لرئ ، نو جوړونه ستاسو د ژغورونکي کیدی شي. یو کریم هایلرټر واخلئ او دا د خپل مخ په لوړې نقطو باندې واچوئ - ستاسو د غاړې هډوکي ، د کامدۍ رکوع او د پوزې ټیپ او برج د دې فوري روښانتیا لپاره.
8. د تنظیم کولو سپری لاسي وساتئ
لکه څنګه چې موږ دمخه وویل ، وچ پوټکی نرم ښکاري ښکاري. د چمکیدونکي پوټکي ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا هایډریټ وساتئ. د تنظیم کولو سپری یا مایس ستاسو د پوټکي هایدرډ ساتلو او ستاسو میک اپ تازه ساتلو لپاره عالي دنده ترسره کوي. د سفري اندازې تنظیم کولو سپرې واخلئ او خپل کڅوړه کې یې وساتئ. د ورځې په جریان کې کله چې تاسو احساس وکړئ چې ستاسو پوټکی وچ یا خسته کیږي ، د سپرې یوازې یو څو پمپونه به د جادو په څیر کار وکړي ترڅو په سمدستي توګه ستاسو مخ ته ګلو اضافه کړي.
9. ژغورنې ته د کور درملنې
د کور درملنو څخه هیڅ غوره شتون نلري ترڅو ستاسو پوټکي د تغذیه درملنه وکړي. مګر ، دا هم ریښتیا دي چې دا د کور درملنې پایلو ښودلو لپاره وخت او حوصله غواړي. تاسو ممکن ډیری وختونه فکر کړی وي که چیرې د کور درملنه شتون ولري چې کولی شي سمدلاسه ستاسو پوټکی روښانه کړي. ښه ، یو جوړه شتون لري. ستاسو په مخ باندې د شاتو ، الو ویرا او د پاپایې نبض پلي کول کولی شي سمدلاسه دا روښانه کړي. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ په خپل مخ کې الو ویرا پریږدئ ، د شاتو او پاپایې نبض باید 15-15 دقیقو وروسته پاک شي.
