د ویښتو وده لپاره د هګۍ حیرانونکې ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• لوبې Yonex - لمر ماښام د هند خلاص 2021 ټاکل شوی چې د تړلو دروازو شاته ترسره شي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د سپک ، خوځنده ویښتو درلودل د ډیری لپاره یو خوب دی. چیرې چې ډیری یې طبیعي ښه ویښتان لري ، ځینې یې د څو درملنې سربیره د سالم او اوږد ویښتو درلودو لپاره مبارزه کوي ، د ویښتو پراخه پاملرنې محصولاتو کارول ، او داسې نور.

د ویښتو له لاسه ورکول او مات ویښتان کیدی شي د شپې خوب وي. هرچیرې د ویښتو ټوټو راوتلو لیدل کیدی شي ډیر مایوس شي. هیڅ څوک نه غواړي خپل کامل تالایات له لاسه ورکړي. په هرصورت ، د وخت په تیریدو سره ، دا وموندل شوه چې یو ساده اجزا ، کوم چې ډیری کورني پخلنځی یې خامخا لري ، د ویښتو د ضایع کیدو او د ویښتو ویښتو مخنیوي لپاره غوره حل کیدی شي. هګۍ ستاسو د ویښتو ټولو مسلو ته ځواب دی.

هګۍ د ویښتو له لاسه ورکولو په مخنیوي کې تړاو لري او د یوې برخې په توګه هم ګ consideredل کیږي چې د ویښتو وده کې مرسته کوي.

هګۍ کولی شي ستاسو ویښتو ته حيران کړي

د پروټینونو ، B- پیچلي ویټامینونو او مینرالونو ځواک کور په توګه ، هګۍ د ویښتو پاملرنې مهم غذایی توکي ګ toل کیږي. په هګیو کې موجود مغذي مواد ، په ځانګړي توګه د B - پیچلي ویټامینونه او بایوټین ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي وړتیا لري. دا د ویښتو ریښو پیاوړي کولو سره کار کوي. هګۍ د ویښتو روغتیا لپاره مغذي دي ، ځکه چې دا کولی شي ویښتو ته د حجم او ضخامت اضافه کولو سره د نوي ویښتو وده هڅوي. د هګۍ پروټین مینځپانګه ویښتان قوي کوي او د غوړ برخه شرایط ورته وضع کوي. دا د ویښتو جوړښت پرمختګ وړوي.

د ویښتو لپاره د هګیو ګټې

که څه هم ، ستاسو د سر د هګیو بوی کولو خیال تاسو ته مخه کولی شي ، ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې تاسو باید خپلو ویښتو ته د خامو هګیو کارول په پام کې ونیسئ. د ویښتو خورا اغیزمن روغتیا ګټو په اړه پوهیدلو لپاره ولولئ چې هګۍ چمتو کولو وړ دي.

1. د ویښتو وده هڅوي

د 'ویښتو خواړو' په نوم پیژندل شوي ، هګۍ په پروټینونو او نورو مغذي توکو کې بډایه دي. د نوي ویښتو سالم وده د غذایی توکو سره وده کوي د نرخ اندازه وده کوي په کوم کې چې ویښت وده کوي.

2. د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی

هګۍ د ویښتو ریښې قوي کوي. په ویښتو کې د هګیو کارول د سر پوټکي هڅوي او هم یې تغذیه کوي.

3. د ویښتو لچک وده

د هګۍ ژیړ د ډیری لوټین لرونکي په توګه ګ .ل کیږي. دا د ویښتو هیدرولیک کولو کې خورا ښه اغیزمن دی او دا هم لچک وده کوي.

.4 د ویښتو ماتیدل منع کوي

د زړو ویښتو درمل د لوټین شتون سره درملنه کیدی شي چې د هګۍ ژیړو کې شتون لري. هګۍ د ویښتو ماتیدو مخنیوي لپاره پیژندل کیږي. دوی د ویښتو جوړښت هم ښه کوي او ویشلو پایونه لرې کوي.

د ویښتو ښه روغتیا لپاره د هګیو پورته ذکر شوي ګټو سربیره ، هغه پروټین چې د هګۍ په سپینونو کې شتون لري ویښتان خورا لوی اندازه تغذیه کوي او دا ستاسو ویښتو ته طبیعي شین ورکوي. د هغه خلکو لپاره چې ویښتان زیانمن شوي ، د هګیو پلي کول کولی شي حیرانتیا وکړي.

ویښتان زیانمن کیږي کله چې د ککړتیا او مستقیم لمر سره مخ کیږي. همدا رنګه ، د ویښتو مستقیم کولو ، منحل کولو او داسې نورو سره د ویښتو کیمیاوي بډای محصولاتو بار بار کارول کولی شي ستاسو ډیری ویښتان زیانمن پریږدي.

نو ، که تاسو واقعیا نه غواړئ خپل ویجاړ شوي ویښتان قطع کړئ ، نو هګۍ ممکن خامخا ستاسو ژغورنې ته راشي. ویښتان 70 سلنه پروټین دي او په هګیو کې پروټین د زیان لرونکي کیریټین تشې بیارغونې توان لري چې د ویښتو ویجاړ شوي جوړښت کې رامینځته کیږي. دا به د ویجاړ ویښتو درملنه او درملنه وکړي.

په دې پوهیدل چې د هګۍ کومه برخه واقعیا د غوره ویښتو روغتیا بوسٹر کیدو لپاره خدمت کوي

ستاسو د ویښتو ډول ته پام کول اړین دي کله چې مشخص کړئ د هګۍ کومه برخه به تاسو ته د ویښتو ښه روغتیا ورکولو کې ګټوره وي. په عموم کې ، هغه میرمنې چې تیلو ویښتو ته اړتیا لري باید د خپلو ویښتو لپاره د هګۍ سپینې وکاروي ، پداسې حال کې چې میرمنې چې وچ ویښتان لري باید د هګۍ زیړ وکاروي.

د صحي ویښتو لپاره د هګۍ سپینې کارول

د پروټین ترټولو بډایه سرچینه ګ Consل کیږي ، د هګۍ سپینې هم معدنيات لکه رابوفلاوین ، نیازین ، پوټاشیم ، مګنیزیم او سوډیم لري. دا ټول معدنيات د ویښتو وده کې مرسته کولو لپاره پیژندل شوي. هغه خلک چې د تیلو ویښتان لري د هګۍ سپین کاروي دا د سر څخه د غوړ د اضافي غوړ تولید کنټرول کې وړ کوي او په ورته وخت کې دا ویښتانو ته کافی تغذیه چمتو کوي.

په هرصورت ، د هګۍ سپینه برخه د ویښتو لپاره دومره حالت نلري ځکه چې د هګۍ ژیړ برخه په حقیقت کې لري.

د صحي ویښتو لپاره د هګۍ زرد کارول

که څه هم د هګۍ سپین څخه لږ څه دي ، د هګۍ ژیړ هم کافي اندازه پروټین لري. د هګۍ ژیړ هم د B - پیچلي ویټامینونو او فولیک اسید سره بډای دی. د دې شتون هګۍ رامینځته کوي چې د ویښتو خواړو په نوم پیژندل کیږي. د هګۍ زیړ کې د غوړ شتون دا د ویښتو لپاره ښه حالت جوړوي ، په ځانګړي توګه د وچ ویښتو لپاره.

ټوله هګۍ

که څه هم ، دواړه سپین او ژیړ د پروټین بډایه سرچینې دي ، سپینه برخه یې خورا مغذي ده. نو ، که تاسو دقیق غوړ یا په ځانګړي توګه د وچ ویښتو ډول نلرئ ، نو تاسو کولی شئ د هګۍ سپین او د هګۍ ژیړ دواړه ګټې واخلئ. د ټولې هګۍ کارول د میرمنو لپاره مثالي دي د ویښتو ډولونو سره چې معمول وي یا د ترکیب ډول.

د هګۍ ماسک چمتو کول چې د ویښتو وده وده وکړي او د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوی هم وکړي

یو یا دوه بشپړ هګۍ واخلئ (ستاسو د ویښتو اوږدوالي پورې اړه لري) ، د زیتون غوړ سره هګۍ وویشئ. دا وهل شوې هګۍ په خپلو ویښتو واچوئ. خپل ټول ویښتان د دې ترکیب سره پوښ ​​کړئ. شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ. ویښتان په یخو اوبو سره ومینځئ.

ګرمې اوبه مه کاروئ چې مخلوط پاک کړئ ، ځکه چې دا به ستاسو ویښتو څخه د هګیو بوی له مینځه وړو مخه ونیسي. د مینځلو وروسته ، خپل ویښتان شرط کړئ او پریږدئ چې طبیعي وچ شي. تاسو کولی شئ په اونۍ کې لږترلږه یو یا دوه ځله د خپلو ویښتو درملنه غوره کړئ.

د ویښتو ماسک دا ب highlyه خورا مؤثره ده ، ځکه چې دا ستاسو په سر کې د تیلو توازن ساتلو ته اجازه ورکوي. دا د ویښتو شافټونو او ریښو تغذیه کولو سره د ویښتو جوړښت ښه کوي.

هګۍ سره یو له اجزاو څخه دی چې په اسانۍ سره شتون لري او خامخا یو څوک چې نږدې ټول پخلنځي به ولري ، تاسو به اړتیا ونلرئ د هغو محصولاتو لټون وکړئ چې ستاسو په ویښتو باندې جادو تاثیرات ولري. هګۍ د ویښتو جوړښت لوړولو او د ویښتو وده هڅولو کې خورا اغیزمن کیدی شي ، د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي سره.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل