هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
موږ ټولو د یوریک اسید په اړه اوریدلي یو مګر زموږ څخه ډیری یې واقعیا پوهیږي چې دا څه معنی لري. یوریک اسید ستاسو د بدن حجرو طبیعي ماتیدو او هغه خواړو څخه چې تاسو یې خورئ پیدا کیږي.
د یوریک اسید ډیری برخه د پښتورګو لخوا فلټر شوی او د بدن څخه د پیشاب له لارې تیریږي. یوډیک اسید لږ مقدار هم د بدن له لارې له مینځه وړی.
په هرصورت ، که چیرې ډیر یوریک اسید تولید شي یا که پښتورګي ونه شي کولی چې دا په نورمال ډول له وینې څخه لرې کړي ، نو بیا په وینه کې د یوریک اسید کچه لوړیږي.
د پایلې په توګه ، جامد کرسټالونه د مفصلونو په مینځ کې رامینځته کیږي ، په پایله کې د ګوت په نامه یو دردناک حالت رامینځته کیږي. د یوریک اسید لوړه کچه کولی شي د پښتورګو تیږو یا د پښتورګو ناکامي لامل هم شي.
د لوړ یوریک اسید ناروغانو لپاره د رژیم ډیری لارښوونې شتون لري. تاسو ممکن اړتیا ولرئ د الکولو ، شکر لرونکي خواړو مصرف کم کړئ او د مایع ، چرګانو ، سمندري غلو او دالونو لکه پاکین بډایه خواړه کم کړئ.
د پیورین بډایه خواړو مصرف او د پورین هضم د یوریک اسید رامینځته کیدو لامل کیږي.
دلته د یووریک اسید کمولو او د ګیټ او پښتورګو تیږو مخنیوي لپاره د ځینې حیرانونکي خواړو لیست دی.
اوبه:
اوبه د ژوند دود دی. دا د دې وړتیا لري چې له بدن څخه زهرجن وباسي ، په شمول د اضافي یوریک اسید. که تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه د تل لپاره د یوریک اسید درملنه وکړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هره ورځ لږترلږه له 10 څخه تر 12 شیشو اوبو مصرف کوئ. دا ترټولو اسانه او ارزانه درملنه ده. د دې کولو سره ، تاسو کولی شئ خپل د یوریک اسید کچه نورمال وساتئ. دا یو لوی دلیل دی چې ولې موږ د ډاکټرانو لخوا لارښوونه کیږي چې د ورځې په جریان کې کافي اندازه اوبه وڅښئ.
د شنو پا Vegetو سبزۍ:
شنه پاyي لرونکي سبزیجات د ویټامین سي سره بډایا دي او ستاسو د بدن تیزابیت کمولو کې مرسته کوي او د یوریک اسید جوړولو کې برخه نه اخلي. که تاسو حیران یاست چې څنګه د یوریک اسید کچه ژر تر ژره راټیټ کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امکان تر بریده زرغون پا vegetablesې وخورئ.
د زعفرانو غوړ:
Flaxseeds او flaxseed غوړ د اومیګا 3 په نوم اړین غوړ لري چې کولی شي د پړسوب او سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
میوه - انګور ، انار او چیری:
میوې لکه انګور ، انناس ، چیري او بیر د انټي سوسیانین په نوم یو سوزیدونکي ماده لري ، کوم چې د یوریک اسید کچه کمولو کې مرسته کوي. دوی د یوریک اسید مخه نیسي او په جوړو کې جمع کیږي.
د لیمو اوبه:
لیمه د ویټامین سي سره بډایه ده په لیمو کې موندل شوي سیتریک اسید د یوریک اسید محلول دی. یوازې د نیم لیمو جوس په یو ګلاس اوبو کې وخورئ او هغه یې وڅښئ. دا په ورځ کې دوه ځله تکرار کړئ ترڅو ستاسو د یوریک اسید کچه نورمال وساتي.
د مڼو د اوبو سرکه:
د آپیل سیډر وینګر د ډیری خلکو لخوا د وزن کمولو لپاره د عالي سرچینې په توګه کارول کیږي په هرصورت ، یوازې زموږ څخه یو څو پوهیږي چې دا په زړه پورې انټي آکسیډینټ او انفلاسیون ملکیتونه لري چې کولی شي ستاسو په بدن کې د یوریک اسید کچه ټیټه کړي. د اپیل سایډر سرک کولی شي مات او په بشپړ ډول له بدن څخه ناغوښتل یوریک اسید لرې کړي. دا په یاد ساتلو کې خورا حیاتي دي چې تاسو باید د م cې سیډر سرکه ونه کاروئ ځکه چې ډاډ ترلاسه کیږي چې تاسو دا په کافي اوبو سره ګډ کړئ او په ورځ کې دوه یا درې ځله مصرف کړئ.
گاجر ، چوغندر او د قهوې جوس:
د گاجر جوس ، د چوغندر جوس او د کاکرو جوس ترکیب په وینه کې د لوړ یوریک اسید درملنې لپاره مؤثره درملنه ده.
د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات:
ستاسو له بدن څخه د یوریک اسید لوړه کچې کمولو لپاره بل عالي نظر دا دی چې ستاسو په رژیم کې د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو مصرف کړئ. یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ټیټ غوړ شیدو او مرچ شامل کړئ دا به په وینه کې د لوړ یوریک اسید رامینځته کیدو مخه ونیسي.
د لوړ فایبر خواړه:
د لوړ فایبر خواړو معمولا مصرف کولو لپاره ښه دي ، په ځانګړي توګه دوی په وینه کې د یوریک اسید کچه کمولو کې مرسته کوي. دوی د وینې جریان څخه یوریک اسید جذبوي او د پښتورګو له لارې له بدن څخه د اضافي یوریک اسید لرې کولو کې مرسته کوي. که تاسو د وینې ازموینه لرئ او د لوړې یوریک اسید سره تشخیص شوی وي ، نو دا یوازې ستاسو د رژیم حل فایبرونو لکه اوټ ، بروکولي ، وربش ، کاکبري ، سیلري او گاجر د زیاتوالي لپاره یوه نقطه کړئ. ميوې لکه ناک ، مlesې ، نارنج ، سټرابري او بلوبيري هم فايبر لري.
شین چای:
شنه چای پدې ورځو کې خورا مشهور کیږي ځکه چې ډیری خلکو د دې ګټې په درک کولو پیل کړی. شنه چای یو د ډیټوکس اجنټ دی او له بدن څخه زهرجن راوباسي. هره ورځ د شین چای مصرف کولی شي په بدن کې د لوړ یوریک اسید درملنه هم وکړي. په نهایت کې ، د ګائوټ خطر مخنیوی کیږي.
