هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
غیر صحي خواړه ، شنډه ژوند او د تمرین نشتون زموږ د ټولیزې هوساینې لامل شوی. دې غیر صحي ژوند زموږ د میټابولیزم کچې هم اغیزه کړې.
دې موږ ته د وزن راوړلو ډیر زیان اړولی ، په ځانګړي توګه د معدې او ران شاوخوا. د ډیری میرمنو لپاره ، د معدې شاوخوا اضافي غوړ د پالتو پیشو پاتې کیږي.
دا د میرمنو لپاره ترټولو ستونزمنه سیمه ده چې د غوړ له لاسه ورکولو لپاره ډیر وخت نیسي. دلته د لارې په شاوخوا کې د وزن له لاسه ورکولو لارې شتون لري ، مګر یو څه لږ خنډ شتون لري ، کوم چې دا ستاسو په رژیم کې سخت بدلون رامینځته کوي یا د سخت ورزش لپاره ځي.
هم ولولئ: د ورزش پرته د کولیسټرول کمولو لپاره آیورویدک درملنه
تاسو ډیر احتمال لرئ چې غوړ بیرته ترلاسه کړئ که چیرې تاسو کار کولو ته لاړشئ یا خپل رژیم سره لاړشئ.
آیوروید ، یو له پخوانیو پیژندل شوي طبي سیسټمونو څخه دی ، د طبیعي بوټو او درملو کارولو وړاندیز کوي چې زموږ په شاوخوا کې اسانه شتون لري ترڅو د پوزې بیلی غوړ ستونزه حل کړي.
د آیور وید په وینا ، د وزن زیاتوالی او په ځانګړي توګه د پیټ ساحې شاوخوا د کافشا دوشا کې د عدم توازن پایله ده.
هم ولولئ: د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره آیورویدک درملنه
آیوروید صحي خواړه او د بوټو کارول وړاندیز کوي ترڅو د معدې غوړ ستونزه حل کړي.
نو ، راځئ چې د بیل شاوخوا شاوخوا وزن له لاسه ورکولو آیورویدک لارو باندې یو نظر ولرو.
کري پا leavesې
کري پا leavesې د جنوبي هندوستان د پخلي مهم جز دی. دا یو مساله ده چې سمدلاسه یې خوند لوړوي. مګر ، یوازې یو څو خلک پوهیږي چې دا د غوړ له لاسه ورکولو لپاره هم ښه درملنه ده ، په ځانګړي توګه د بیلی ساحې شاوخوا.
دا معجزه پا leafه د زهري تودوخې ، د هاضمې پروسې ګړندۍ کولو او په بدن کې د غوړ جوړونې کمولو کې مرسته کوي.
دا حتی په بدن کې د چاقۍ او د کولیسټرول کچو په مبارزه کې مرسته کوي.
په سهار کې یو څو تازه کري پا leavesې ژاړئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې د دې ضعیف بطلي غوړ له لاسه ورکړئ.
د زغر تخم تیل
د زغر تخم غوړ د زړه شرایطو سره مبارزه کې مرسته کوي ، د کولیسترول کچه ټیټه کوي او څه اټکل کوي ، دا د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته کوي!
د زغر تخم غوړ د اومیګا 3 فیټي اسیدونو سره بډای دی چې د میتابولیزم په زیاتوالي کې مرسته کوي ، او په دې توګه د غوړ کمولو لپاره. نو ، دا به ښه وي چې هره ورځ د زغر تخم تیل واخلو که تاسو د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوئ.
د تخم تخمونه
د مenو تخمونه د انرژی بوټي دي چې کلسیم ، مګنیزیم ، پوټاشیم او ویټامینونه لري چې زموږ د بدن لپاره اړین دي.
دا د میتابولیزم په زیاتوالي کې مرسته کوي ، د لوږې درد کموي ، د زهرو مینځلو او وینه پاکوي ، په دې توګه د غوړ کموي.
د ګل پا 2ې دوه ټیمونه تخم په اوبو کې وساتئ. دا ټوله شپه پریږدئ. په سهار کې ، دا محلول وڅښئ. هره ورځ دا محلول وڅښئ ترڅو د دې بدو بطلي غوړ کم شي.
اوبه
اوبه ستاسو د وزن له لاسه ورکولو آرزو کې یو مهم تیر دی. شکري څښاک ، سوډا ، الکولي مشروبات ، او نور د اوبو سره بدل کړئ. دا به تاسو سره د کالوریانو په کمولو کې مرسته وکړي او د معدې غوړ له لاسه ورکولو کې به هم مرسته وکړي.
د خواړو دمخه د اوبو څښل یا د ویګیجاتو یا میوو په شمول د اوبو مینځپانګه به تاسو سره د لږ خواړو کې مرسته وکړي.
میده
میوه په خوند کې ککړ ده مګر د غوړ په سوزولو کې عالي ده. دا د فایبر بډایه سرچینه ده او په کاربونو او کولیسټرول ټیټه ده. دا د غوړ مینځپانګې کمولو کې هم مرسته کوي. دا ستاسو د معدې د غوړ ضایع کیدو ارسنال کې یو مهم درملنه ده.
1 د ماسپښین میتو تخمونه په اوبو کې واچوئ. بیا ، په سهار کې ، دا محلول ګرم کړئ او وخورئ.
ګوګول
ګګګول د معدې غوړ له لاسه ورکولو او د کولیسترول کچه ساتلو لپاره یو مهم درملنه ده. دا په ګړندي میتابولیک پروسه کې مرسته کوي ، له ځيګر څخه غوړ کموي او د تایرایډ غدود هڅوي.
تاسو کولی شئ د غذا غوړ کمولو لپاره په غذا کې د ګګګول ضمیمه شامل کړئ. د درست خوراک په اړه د آیورویدک معالج کونکي سره معاینه وکړئ ، ځکه چې په ډیرې اندازې مصرف کول ممکن احتمالي اغیزې ولري.
تریپلا
تریفلا یو آیورویډیک درملنه ده چې د معدې د غوړ ضایع کیدو لپاره وړاندیز کیږي. تریپلا د دریو بوټو ترکیب دی چې بدن له دننه څخه پاکوي او بیا یې ژوندي کوي. دا د جراتونو په تازه کولو کې هم مرسته کوي.
د 1 tsp تریفاله او ګرمو اوبو په کارولو سره چای جوړ کړئ. دا چای ډاډه دی چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو په لور ستاسو سفر کې ګټه پورته کوي.
