هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ستاسو د ږیره سفر یوازې د یوې ټاکلې اندازې ته د ودې یا مناسب شکل ورکول محدود نه دی. دا له دې هاخوا ښه پرمخ ځي. ریښتینی دنده وروسته له هغه پیل کیږي کله چې تاسو خپله ږیره لویه کړه. او دا د خپل ږيره سمه پاملرنه کول دي ، ترڅو ښه ودونه وکړي.
د ږیرې وده د دې ژمنتیا ده چې تاسو نشئ کولی ضایع شئ. تاسو اړتیا لرئ د دې لپاره خپل ږيره پالنه وکړئ ترڅو تاسو ته هغه ماشو ب giveه درکړي چې تاسو د خپل ږیره سفر په پیل کې په ذهن کې درلودل. که تاسو پریکړه کړې چې دا ژمنتیا په پام کې ونیسئ ، موږ دلته ستاسو د مرستې پای ته رسیدو لپاره دلته یو. لاندې لارښوونې تعقیب کړئ او صحتمند ، نرم او عالي ښکاري لیدونکي څخه خوند واخلئ.
د ټرم کولو له سمه لارې سره اشنا اوسئ
ستاسو د ویښتو په څیر ، ستاسو ږیره هم باید په منظم ډول سیسټم شي. دا ستاسو ږيره ته د زیان مخه نیولو او د ږيره صحي وده ډاډه کولو کې مرسته کوي. نو ، د ږيره ګرم کټ یا ټرمر کې پانګوونه وکړئ (که تاسو د چړکۍ سره پیل کوئ) او خپل ږيره د تراکم کولو او زینت کولو غوره لاره زده کړئ.
د مینځلو مهالویش وساتئ
ستاسو ږیره کیدای شي ډیر غیر صحي وي په ځانګړي ډول کله چې دا د بشپړ وده شوي مرحلې ته وده ورکړي. دلته خواړه شتون لري چې ممکن د ږيره دننه راشي او د ږيره لاندې پوټکی له پامه غورځول اصلي مجرمین دي. له همدې امله ، دا مهم دي چې خپل ږیره پاکه او حفظ الصحه وساتئ. د ږیره د مینځلو مهالویش وساتئ او په مذهبي ډول یې تعقیب کړئ. همچنان د نرم سلفیټ نه پاک شیمپو وکاروئ ، غوره دا چې د ږيره د مینځلو لپاره طبیعي اجزاو سره غوره وي.
دا حالت
د دې لپاره چې خپل ږیره نرم او چپه وساتئ ، مهم دي چې تاسو خپل ږیره د مینځلو وروسته حالت کړئ. د ږیرې د یو کنډیشنر څخه د څو دقیقو لپاره ږيره تغذیه کړئ او ښه یې له سره پاک کړئ. همدارنګه ، د خپل ږيره وچولو لپاره نرم تولیه وکاروئ. خپل ږيره مه تړئ نرم اوسئ.
دا تودوخه وساتئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ږيره او لاندې پوټکی ښه رطوبت لري. ډیری د ږیره پاملرنې محصولات شتون لري ، لکه د ږیره غوړ یا ږیره بام ، دا به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي. د ږيره غوړ یا بام به د ږيره او پوټکي لاندې رطوبت وکړي ترڅو د کنګل او خارش کنټرول شي او د ویښتو ګلونه تغذیه کړي.
د ږیره د تیلو کارولو څرنګوالی
- د لاس په لاسو کې د ږیره غوړ یو څو څاڅکي واخلئ.
- خپل لاسونه یوځای سره وغزوئ ترڅو په دواړه لاسونو کې مساوي تیلو وویشئ.
- د ګوتو په کارولو سره ، لاندې پوټکي ته غوړ مساج کړئ.
- بیا ، غوږ په خپل ږیره کې پلي کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تیل ستاسو په ټول ږیره کې پلي کیږي. د غاړې سوځیدنې پوښ مه هیروئ.
- په اونۍ کې 2-3 ځله تیل غوړ کړئ.
د ږیره بام څنګه پلي کول
که څه هم ږيره د اوږدې ږیره لپاره مثالی دی ځکه چې دا د ږیره په سټایل کولو کې هم مرسته کوي ، دا د هر اوږدوالي په ږیره کې کارول کیدی شي.
- خپله د شاخص ګوتې په نرمۍ سره په کیین کې د ږیرې بام باندې نرم کړئ.
- په خپل لاس کې د ږیرې لږ لږ مقدار واخلئ.
- دواړه لاسونه سره یوځای کړئ تر هغه چې بام خوله کیږي.
- دا د پوټکي لاندې مساج کړئ او دا ټول په خپل ږیره کې پلي کړئ. د غاړې سوځیدنې پوښ مه هیروئ.
- ږیره باندې کونډه کړئ ترڅو په مساوي ډول خپل ټول ږيره کې بام ویشئ.
دا په منظم ډول کمبله کړئ
په منظم ډول ستاسو د ږیرو کمیدل به نه یوازې د تنګسونو څخه په خلاصون کې مرسته وکړي بلکه دا به نور اداره کولو ته هم ورسوي. ardardard comb comb well.. style style.. style to to. easy easy. is is..... sha .by.. look.. look........
د ږیره دوستانه محصولاتو څخه کار واخلئ
ستاسو په ږيره کې د ویښتو پاملرنې منظم محصولاتو کارول ممکن غوره نظر نه وي. په مارکيټ کې د ږيرې ځانګړي مشخصات شتون لري چې تاسو ته سالم ښکاري او اداره کونکې ږيره ورکوي. نو ، شارټ کټونه پریږدئ او په ځینې ښه کیفیت ږيره ږيره تیارولو محصولاتو کې پانګونه وکړئ.
د غاړې لاین مه پریږدئ
ډیری وختونه د ږیرې د جوش کولو پرمهال تاسو د غاړې لاین پریږدئ. دا کولی شي ږيره ګړه وګ lookي. د خپل ږیره د غاړې د غاړې شاوخوا شاوخوا ټریمر وکاروئ. د خپل ادم م appleې پورې ږيره پاک کړئ او تاسو ښه جوړه شوې ږيره لرئ چې روغ ښکاري.
مونچې په لوپ کې وساتئ
ږيره او ږيره يوه بسته شوې معامله ده. ښه ، پرته لدې چې تاسو د زنې پټې نظر غلا کوئ. د زړه راښکونکي ږيري لپاره مهمه لارښوونه دا ده چې خپله خپله پوزه هم ښه جوړه وساتئ. خپل ږیره په هرو څو ورځو کې ټرم کړئ او د ږیرې د تیلو یا بام په کارولو سره هایډریډ وساتئ.
په هغه مغذي موادو باندې بار کړئ
ستاسو خواړه ستاسو د ږيره روغتیا او ظاهرا خورا اغیزه کوي. صحي ږیره ساتلو لپاره صحي ، ویټامین او پروټین لرونکي خواړه وکاروئ. مغز ، هګۍ ، غوښه ، شنه پاyې سبزيجات او شیدې باید ستاسو په رژیم کې اړین وي. هرڅومره چې کولی شئ د جنک خواړو څخه ډډه وکړئ.
د زغم څښتن و اوسه
په نهایت کې ، موږ تاسو ته خورا مهم لارښوونه کوو. د زغم څښتن و اوسه. د ږیره وده او پالنه د اوږدې مودې ژمنې دي چې هڅې ، وخت او حوصلې ته اړتیا لري. دا داسې پروسه نده چې څو اونۍ یا میاشتې وخت ونیسي. تاسو اړتیا لرئ کلونه پانګوونه وکړئ ترڅو د ږیره ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ. صحي خواړه وخورئ ، تمرین وکړئ ، ښه خوب وکړئ ، په منظم ډول یې ود کړئ او له الکولو څخه لرې پاتې شئ.
