د بونډي + اوبه = د شکرو او کولیسټرول نه؟

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

بهاندي ، نور نومونه لري لکه د میرمنې ګوتو او اوکرا. هو ، دا څو روغتیا ګټې وړاندې کوي. سمه ده ، د اوکرا اوبه څه شی دي؟

هم ولولئ: ستاسو په بدن کې د تیزاب کچې نښې

د lady- lady میرمنې ګوتو پرې کړئ او د یوې شپې لپاره یې په ګیلاس اوبو کې ډوب کړئ او په سهار کې له ویښیدو وروسته اوبه وڅښئ. ایا دا د شکرې ناروغۍ ، د کولیسټرول مسلو او د پښتورګو مسلو مخه نیسي؟ یوازې دا هڅه وکړئ!

دا څه لري؟ ښه ، اوکیره کې فایبر ، زنک ، کلسیم ، رابوفلاوین ، فولیک اسید ، ویټامین سي ، ویټامین B6 ، A ، تیمین ، مګنیزیم او نور ډیر مغذي مواد دي.

که تاسو دا په خپلو لوښو کې وکاروئ ، پخلی یې کړئ ، جوش یې کړئ ، وخورئ یا خامه یې وخورئ - تاسو به بیا هم د هغې مغذي مواد ترلاسه کړئ. مګر د اوکرا اوبو هڅه وکړئ ځکه چې ډیری سرچینې وايي چې دا کولی شي د پښتورګو مسلو ، شوګر ، کولیسټرول مسلو او حتی د سالنډۍ مخه ونیسي. همدارنګه ، دا د معافیت لپاره ښه دی.

هم ولولئ: د ماښام پاکولو جوس هڅه وکړئ

اوس ، راځئ چې په دې بحث وکړو چې اوکیرا ستاسو د روغتیا لپاره څه کولی شي.

ګټه # 1

د میرمنې ګوتو فایبر مینځپانګې د ګیسټرو کولمو لپاره غوره دي. دا کولی شي د ګاز ، خولې او قبض مخه ونیسي.

ګټه # 2

Okra ستاسو په کولمو کې سالم باکتریا ته وده ورکوي. دا د ویټامین سي مقدار هم لري چې ستاسو معافیت ته وده ورکوي.

ګټه # 3

کله چې تاسو بونډي خام یا پخلي ب eatه وخورئ ، ستاسو بدن به فایبر ترلاسه کړي کوم چې کولی شي د وینې شکر کنټرول کړي.

ګټه 4

بهاندي کې ویټامین ای ، لوټین ، ژانیتین او بیټا کیروټین لري. دا ستاسو د سترګو لید لپاره هم ښه دی.

ګټه # 5

اوکرا د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم ښه دی ځکه چې پدې کې ډیر لږ کالوري شتون لري. همدارنګه ، پدې کې سنتر شوي غوړ یا کولیسترول شتون نلري.

ګټه # 6

اوکرا کولی شي ستاسو بدن د زهرجنو او اضافي کولیسټرول خارجولو توان هم ولري. که تاسو له BBII څخه کرکه لرئ ، د B भिندي soaked اوبه هڅه وکړئ.

ګټه # 7

په لرغوني هند کې ډیری خلکو د IBS مخه نیولو او د زخمونو درملنې لپاره بونډي کارولي. هو ، دا د جلاب په څیر هم کارول کیدی شي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل