د مiaې او نیبو روښانه سوپ ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

سوپونه د ژمي په جریان کې په هرې کورنۍ کې ډیر عام جوړیږي. ډیری د سوپ ترکیبونه شتون لري چې تاسو کولی شئ په 20 دقیقو کې دننه په کور کې چمتو کړئ. د ټماټو سوپ یو له خورا عام سوپ ترکیبونو څخه دی ځکه چې دا ګړندی دی او خوندور خوند هم.

په هرصورت ، لکه څنګه چې ژمی ټول د شنه سبزیجاتو څخه ډک شوی وي ، تاسو کولی شئ یو څه په خپل سوپ کې اضافه کړئ او د ژمي له تودوخې سره مبارزه لپاره یو خوندور او تنګي درملنه چمتو کړئ. د دiaیا پا numerousی ډیری روغتیایی ګټې لري لکه دا هضم سره مرسته کوي ، د شکر ناروغۍ کې د وینې ګلوکوز کچه ټیټوي او خراب کولیسټرول (LDL) راټیټوي او د ښه کولیسټرول (HDL) رامینځته کوي ترڅو یو څو نومونه ولیکي. نو ، ستاسو د ژمي په رژیم کې د دiaیا پا leavesو درلودل صحي انتخاب دی.

څنګه په کور کې د مریا سوپ چمتو کولو په اړه؟ دلته یو ساده او ګړندي لیمو او د مړۍ روښانه ده د ښوروا ترکیب د ژمي له موسم څخه خوند واخلئ. تنګ سوپ تاسو تودوخه ساتي او د وزن کمولو کې هم مرسته کوي. ترکیب چیک کړئ. هم ولولئ: د وزن له لاسه ورکولو لپاره غوره وسیلې

د دiaیا د لیمین روښانه سوپ ترکیب:

خدمتونه: دوه

د چمتووالي وخت: 10 دقیقې

د پخلي وخت: 15 دقیقې

توکي

.ped cor cor cor coriaia. leavesﺎ leaves.. 2 t tbsp.....

On- پياز- ((ټوټه شوې)

د پسرلي پیاز بلب - 1 (ټوټه شوې)

4. ادرک- 1 انچه (کیمنډي)

5. لہسن- 1 پوډ (قند شوی)

6. د نیبو جوس - 2tbsp

7. د سبزیجاتو سټاک - 4 جامونه

8. تور مرچ - 4-5 مرچک

9. مالګه - د خوند سره سم

10. مکھن- 1tsp

کړنلاره

1. په کڅوړه پین ​​کې مکھن اوبه کړئ. پیاز ، ادرک ، لہسن او پسرلي پیاز بلب په ټیټ شعله کې وخورئ.

.2 مخلوط کړئ او تر هغه وخته پورې پخې کړئ تر څو چې دوی بورس شي. د سبزیجاتو پخلی کولو لپاره باید شاوخوا 4 دقیقې وخت ونیسي.

3. اوس د سبزیجاتو ذخیره په پین ​​کې واچوئ او په جوش راوړو.

the. د دiaیا پا leavesي ، د لیمو جوس ، مالګه او تور مرچ شامل کړئ او ښه ګډ کړئ.

5. یوځل چې سوپ موټور شي ، شعله بنده کړئ.

د لیمیا لیمین روښانه جوس د خدمت لپاره چمتو دي. د یو کوچ سره کوچ وکړئ او ګرم یې کړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل