هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
هو ، دا ریښتیا دي ، تاسو د دې اوه ورځني رژیم پلان سره شاوخوا 10 کیلوګرامه له لاسه ورکولی شئ. موږ د سوپ په اړه خبرې کوو چې تاسو سره به یوازې په 1 اونۍ کې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي!
دا د رژیم پلان د زړه ناروغانو لپاره د روغتون لخوا ترتیب شوی و. دا اړینه وه چې ناروغان په خورا لنډ وخت کې خپل وزن له لاسه ورکړي او دا په جادو کې په یوه اونۍ کې پیښ شو! دا د غوړ سوځولو سوپ ترکیب یقینا هغه څه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
پدې مقاله کې ، موږ به تاسو ته ورته ورته اجزا او ترکیب وړاندې کړو چې خورا صحتمند دی او ستاسو د وزن کمولو اهدافو کې مرسته کولو کې به مرسته وکړي.
تاسو به اړتیا ولرئ:
د ټماټو یو کین
د کڅوړو 1 ټوټه
s پرې شوي گاجر
1 لوی کباب په کوچني ټوټو کې ټوټه شوی
6 لوی شنه پیاز
د شنو لوبیا 2 کین
مالګه او مرچ
لارښوونې:
ټول اجزا په یوه کڅوړه کې واچوئ او مصالحې اضافه کړئ.
په دې کې یو څه اوبه وینځئ او د 10 دقیقو لپاره یې ګړندۍ کړئ.
دا یو سمر ته راکم کړئ او سبزیجات پخه کړئ تر هغه چې نرم نه وي.
د دې منظم خواړو سره د غوړ سوځونکي سوپ مصرف کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په رژیم کې د منظم ډوډۍ ، پاستا یا تغذیه شوي خواړو څخه مخنیوی وکړئ.
سربیره پردې ، کاربونیټ شوي مشروبات مه کاروئ. تاسو باید الکول ونه څښئ او که تاسو غواړئ دا وخورئ ، نو بیا د الکول څښلو څخه 24 ساعته دمخه خواړه پای ته ورسئ. نو ، دا د سوپ چمتو کول څومره اسانه دي چې ستاسو د وزن له لاسه ورکولو کې به مرسته وکړي.
د دې غوړ سوځولو سوپ ترکیب هڅه وکړئ او خپل نظر راکړئ.
