ایا تاسو د دې روغتیا ګټې او د کوکوم اړخیزې اغیزې په اړه پوهیږئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

که تاسو یا د هند سویلي برخې ، یا ګوا ، مهاراشټرا ، ګجرات یا حتی آسام پورې تړاو لرئ ، نو احتمال شتون لري چې تاسو خبر اوسئ او د کوکوم میوو لرونکي خواړه مو خوړلي وي.

په علمي توګه د ګارسینیا شاخص په نوم پیژندل شوی ، کوکوم پاکې ، درمل جوړونې او صنعتي ګټې وړاندیز کوي. دا په آسیا او افریقا کې نږدې 200 ډولونه لري. په هندوستان کې ، دا په لویدیز ګیټونو ، اندمن او نیکوبر ټاپوګانو کې او همدارنګه په شمال ختیځ کې د تل زرغون ځنګلونو ، سیندونو یا فضله ځمکو کې دود دی.

سیمه ایز ، کوکم په ګجرات کې کوکم ، په مهاراشترا / ګوا کې کوکمبي یا بهیرندا ، په کیرالا کې کاتمپي یا کوډم پل ، مورګینا یا په کرناټکا کې پنرپولي او په اوریسه کې تینتالي په نوم پیژندل شوي دي.

کوکوم یو حیرانونکې میوه ده ، ډیری روغتیایی ګټې چمتو کوي. دا د خام په توګه ، د جوس یا شربت په ب orه یا د لمر وچ وچ یا پاؤډ شکل کې مصرف کیدی شي. دا د غیر معمولي روغتیا او درملو ګټو سره ډک شوی. پدې مقاله کې ، راځئ چې د کوکوم 11 لویې روغتیا ګټې وګورو.

1. یو حیرانونکی انټي اکسیدنټ

کوکوم په انټي آکسیډنټونو او همدارنګه د انفلاسیون ضد درملو سره بډای دی. په کوکوم کې د ګارسینول شتون د بدن معافیت سیسټم وده کوي او د هر ډول حجرو زیان څخه ساتي. دا د ډیری ناروغیو احتمال کموي لکه د زړه ناروغي ، یا سرطان چې د ګارسنول د کارکینجینیک ضد ملکیت له امله ناکام شوی. دا ځکه چې کوکوم له بدن سره د آزاد رادیکالونو په وړاندې مبارزه کې مرسته کوي کوم چې د دې ناروغیو لپاره مسؤل دي.

2. مختلف مغذي مواد چمتو کوي

په کوکوم کې مختلف مغذي مواد شامل دي ، کوم چې د یو کس د عمومي روغتیا وده کولو لپاره اړین دي. دا کاربوهایډریټ ، اسیتیک اسید ، ویټامین بي کمپلکس ، پوټاشیم ، منګنیز ، سیتریک اسید ، هایدرو سیتریک اسید ، او داسې نور لري.

. Cons قبض پاکوي

څنګه چې کوکوم د رژیم ریبر ښه مقدار لري ، نو دا د قبض لپاره اغیزمنه درملنه ده.

هضم ښه کوي

د مالګې او تور مرچ سره یوځای ، کوکوم د اجباري درملنه کې مرسته کوي.

5. د زړو ضد ضد ګټې

کوکوم د عمر د ځنډولو کې مرسته کوي ، د دې د حجرې ترمیم او د حجرو له سره تولیداتو ملکیتونو له امله. دا د پوټکي ټول ترکیب لوړوي.

6. د صحي ویښتو لپاره

د کوکوم مکھن د ویښتو لپاره عالي تغذیه ده ، ځکه چې دا د ویښتو وده وده کوي او ویښتان نرم ، ځلیدونکي او اداره کول اسانوي. د ویښتو غوړ سره ترکیب کې ، د کوکم مکھن د ویښتو ماسک په توګه کارول کیدی شي ، او د شیمپو کولو وروسته د ویښتو کنډیشنر هم.

7. کولر او د تازه کښت څښل:

جوس یا شربت د کوکوم سره چمتو شوی یو سړي ته د اوړي تودوخې چمتو کوي چې د دوبي لمر ته رسیدلی وي. دا د سنټن ، لمر سوځیدنې ، ډیهایډریشن ، او نورو څخه ساتي.

8. د وزن کمولو کې مرسته کوي

د HCA یا هایپوکلیسټرولیمیک ایجنټ شتون په وزن کې د وزن کمولو کې مرسته کوي په غوړ کې د کالوریانو کنټرولولو سره. دا د وزن کمولو ته وده ورکوي ، په بیله بیا د کولیسترول کچې ثبات کې مرسته کوي.

9. د آیور ویدیک کارول

کوکوم د مکھن بumه کې د کریک هیلز درملنه کوي. دا د روميټايډ درد ، غير منظم حیض ، د غوږ ناروغي ، د انفلاسیون اړوند مسلو ، او نورو لپاره هم ګټور دی.

10. مغزو مغزو کې مؤثره

په منظم ډول د کوکوم څښل کولی شي په مغزو کې د اعصابو حجرو وده هڅوي ، په دې توګه د دماغ فعالیت ته وده ورکوي.

11. د حیض دور ښه کوي

د انفلاسیون ضد ځانګړتیاو سره بسته شوي ، دا میوه هضم ته وده ورکوي او د حیض دورې ته وده ورکوي ، د دورې درد او دردونه کموي.

12. د الرجی لپاره

د کوکوم سړه ترکیب اختصاصي غوښتنلیک د پوټکي الرجیونو لکه د تودوخې لپاره خورا ښه درملنه ده.

د کوکوم عوارض:

د دې بې شمیره ګټو له امله ، کوکوم په حقیقت کې انسانانو ته د طبیعت عاليه ډالۍ ده. په هرصورت ، دا کولی شي د ځینې اړخیزو تاثیراتو پایله ولري که چیرې په غلط ډول وکارول شي.

د کوکوم ضمني تاثیراتو مخنیوي لپاره دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• یو څوک د پوټکي شدید الرجي لري باید د کوکوم کارولو څخه مخنیوی وکړي ، ځکه چې دا په عمده توګه د پوټکي لږ مسلو لپاره ګټور دی.

• د کوکوم او شيدو محصولات باید په یوځل ونه څښل شي. څنګه چې کوکوم ټوخی دی ، که د شيدو یا شیدو محصولاتو سره وخورئ ، دا کولی شي په کولمو منفي اغیزه وکړي. د کوکوم او شيدو مصرف تر مینځ مثالي خلا باید لږترلږه یو ساعت وي.

• هغه خلک چې د لوړ فشار سره مخ دي باید په لوی مقدار کې د کوکم اخیستلو څخه مخنیوی وکړي ، ځکه چې دا وړ دی چې په بدن کې د لوړې کچې اسیدیت لامل شي.

د کوکوم ونې معمولا. تر ---50 grows فوټو پورې لوړیږي او داسې میوه لري چې رنګ یې روښانه سور وي او دننه یې تخمونه لري. مخکې لدې چې له ونې څخه مېوه واخیستل شي ، اړتیا لري په بشپړ ډول په تیاره ارغواني رنګ او بیا تور رنګ ته ورسیدل شي. دا قوي څنډې لري او یو چپچل ماد دی. دا معمولا نیم ځوړند وي او بیا د مصرف دمخه وچ وي. د کوکوم تازه کیدنه د میوو په تیاره کیدو سره ټاکل کیدی شي.

د هغې د خوند خوند له امله ، کوکوم په ترکیبونو کې د آملي په ځای کې په پراخه کچه کارول کیږي ترڅو د خوند خوند سبزیجاتو ټول ډولونه ، د کب مختلف ډولونه ، رسم او داسې نور هم په پراخه توګه د اچار یا چایټین کې کارول کیږي ترڅو د جوس ذائق لوړ کړي. د کوکوم لږ مقدار په هر ترکیب کې د تنګۍ زیاتوالي لپاره کافي دی.

کوکوم کولی شي د خونې په تودوخې کې د هوا کلک جریان کې وساتل شي ترڅو د لندبل مخه ونیول شي. او ، دا به نږدې د یو کال اوږدې مودې لپاره تازه پاتې شي. دا ممکن یخچال هم وي ، مګر په یوې اونۍ کې دننه باید مصرف شي. کنګل کول هیڅکله هم سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د دې خوند او جوړښت ته په منفي تاثیر وکړي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل