هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- شرد پوار به په 2 ورځو کې له روغتون څخه رخصت شي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
موږ اکثرا یوازې زموږ مخ ته پاملرنه کوو او په دې پیکونو ، لوشنونو ، کریمونو ، ماسکونو کې هیڅ ډول تیږه نه پریږدو - موږ د دې د سم چلند لپاره ټولې ممکنې لارې هڅه کوو او غوره لید ترلاسه کړو. هغه څه چې موږ یې په ټوله هڅه کې له لاسه ورکړو د بدن د پاتې برخې مساوي پاملرنې کول دي.
ښه ، دلته د بدن او د دې پوټکي پاملرنې لپاره په ځانګړي ډول لارې ، میتودونه او کاسمیټکس شتون لري. د مخ او آرام بدن لپاره د پوټکي پاملرنې پروسه توپیر لري.
نن ورځ ، موږ به تاسو ته اجازه درکړو چې څنګه په کور کې د خپل بدن پوټکي ساتنه وکړو د ساده بدن پاکولو درملنې سره چې یوازې دوه مرحلې پکې شاملې دي - سکریب کول او د بدن ماسک کارول.
د بدن پاکول یوه پروسه ده چې په سالون یا کور کې دواړه ترسره کیدی شي. د بدن پاکولو ګټې په لاندې ډول دي:
- د پوټکي حالت ښه کول
- د پوټکي موجوده ستونزې لکه د جواني دانې ، پوټکي درزونه ، د ویښتو اضافي وده او نور ډیر څه درملنه
- پوټکي ته ګلایز او ګلو اضافه کول
- د پوټکي لومړي پرت سپړنه ترڅو د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کړي
- د پوټکي مایټرویز کول او هایدریټ کول
- د پوټکي له سطحې څخه د خاورې ، ککړتیاو او اضافي حجرو لرې کول
- پاکیدل بند شوي سوري او د پوټکي نسجونو پاکول
- د پوټکي نرم او ارامه کول
- پوټکي ته روښانه رiantا ورکول
- د بدن آرام او تازه کول
اوس ، کله چې تاسو د بدن پاکولو ګټې زده کړې او غواړئ چې دا یې پیل کړئ ، دلته د بلټ ټکي دي چې څنګه په کور کې د بدن پالش کولو څرنګوالی یوازې د دوه مرحلو سره - سکربین کول او د بدن ماسک کارول.
په کور کې د بدن پاکول باید د ګرمو اوبو شاورونو سره پیل شي لکه د بدن سوري خلاصيږي او د دوړو او ککړونکو موادو لومړی پرت له مینځه ځي.
1 ګام: د بدن سکریب کارول
کله چې تاسو په کور کې د بدن پاکولو پروسه پیل کړئ ، لومړی ګام ستاسو پوټکی پاکول دي. دا مهمه ده چې ستاسو د پوټکي سکرببر چمتو کولو لپاره سم اجزاو غوره کړئ چې واقعیا ستاسو د پوټکي مړینې لیرې کولو کې مرسته کوي ، د هغې ر outا راوړي.
هغه اجزا چې تاسو به یې د بدن پاکولو سکرب چمتو کولو لپاره وکاروئ بیسن ، مسور عطه ، چینډین پاؤډر ، هالډی پاؤډر او شیدې پکې شامل دي.
راځئ چې اوس ستاسو په پوټکي کې د بدن هر سکرب اجزا رول ته وګورو:
بسن / ګرامه اوړه
د بدن او مخ دواړو لپاره خورا ښه سکرب مواد ، بیسن پوټکي exfoliates. دا عالي کار کوي که تاسو حتی په سختو ساحو لکه سینه یا پښو کې تان لرئ.
مسور عطا / سره د میده پاؤر
ستاسو د بدن اضافي ویښتو باندې عالي کار کول ، منصور دال د هغې څخه د خاورې ذرات او اضافي غوړ لرې کولو سره د پوټکي پاکولو باندې کار کوي.
د چندان پاؤډر / سینڈل ووډ پاؤډ
د پوټکي په ټولو ډولونو کې د تطبیق وړ ، د شګو لرګي پاؤر په تیاره پوټکي ، تیاره حلقو ، تیږو ، مغزونو ، جواني دانې او هر ډول پوټکي بریک کار کوي.
د هیلډی پاؤډر / توری پاؤر
انټي سیپټیک او انټي بایټریک ، هیدر پوټکي ته درمل ګټه رسوي ، چې دا چمک کوي او د پوټکي خارش یا الرجی څخه ځان خلاصوي که چیرې دا ستاسو په پوټکي کې وي.
د خام شاتو یا ګلاب اوبه
که تاسو غواړئ د خامو شاتو یا ګلاب اوبو لپاره لاړشئ ، دا ستاسو د پوټکي ډول پورې اړه لري. شات د هغه چا لپاره وړاندیز کیږي چې غوړ پوټکي ولري ، ځکه چې دا په پوټکي کې اضافي غوړ لرې کوي او د جواني دانو او پوټکي اختلالاتو درملنه کوي. د ګلاب اوبه د هغه چا لپاره چې وچ پوټکي لري وړاندیز کیږي.
اجزاء:
- د شګو لرګو پاؤر 1 لوی چمچ
- څلورمه برخه د چمچ توری پاؤر
- د ګرامو اوړو 2 چمچونه
- د لال لوبیا پوډر 1 لوی چمچ
- 1/2 یو پیاله خام شات یا ګلاب اوبه
- 1 د شیشې کڅوړه
طریقه:
- د شیشې کڅوړه واخلئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې وچ دی.
- بسن ، مسور عطاء ، چینډین پاؤډر او تورې پاؤډر یو له یو وروسته اضافه کړئ ، او وچ پاؤډر یوځای کړئ.
- کله چې ښه ګډ شوي ، دا د خامو شاتو یا ګلاب اوبو سره ګډ کړئ. خام شات یا ګلاب اوبه مه غورځوي. سکربور باید موټی وي او په طبیعت کې خورا کوچنی نه وي.
- یوځل چې د بدن سکرب چمتو وي ، یو برش وکاروئ او ټول بدن کې یې واچوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د بدن سکرب ستاسو په پوټکي پورې وتلو لپاره کافي دی او بهر نه وځي.
- د سکربر پلي کولو وروسته ، د انتظار وخت دی - 20 دقیقې.
په هغه حالت کې چې تاسو د 20 دقیقو وروسته احساس کوئ چې سکرب لاهم په بشپړه توګه وچ نه دی ، یو څه نور وخت ته انتظار وکړئ. کله چې سکرب په بشپړه توګه وچ وي ، نو د یخو اوبو په کارولو سره یې ومینځئ.
2 ګام: د بدن ماسک کارول
د بدن ماسک چمتو کول په سمه تناسب کې د اجزاو مناسب مقدار ته اړتیا لري. د هر یو اجزاو اضافي به نه ستاسو په پوټکي ډیر کار وکړي او نه یې ترسره کوي. د بدن ماسک پاؤډر په کور کې چمتو کیدی شي او د 2-3 میاشتو لپاره په هوايی کانټینر کې ذخیره شي. دا په مخ او بدن دواړو پلي کیدی شي.
دلته د بدن ماسک ترکیب وګورئ د هرې برخې لیست شوي ګټو سره.
مسور دال / سره لال
په پوټکي کې د منصور دال کارول زوړ ښوونځی دی. له همدې امله ، د بدن ماسک برخې په توګه د دې کارول د اعتبار وړ دي. په هرصورت ، یو څوک باید په پوټکي باندې پلي کولو دمخه د مسور دال پاسته یا پوډر ب considerه په پام کې ونیسي.
مونګ دال / شین ګرام
مونګ دال د انسان د بدن په ټولو برخو کار کوي ، پشمول د پوټکي او ویښتو. لکه څنګه چې مونګ دال په ویټامین A او ویټامین سي بډای دی ، دا پوټکي تغذیه کوي ، دا نرم او اسانه کوي.
بسن / ګرامه اوړه
لکه څنګه چې پورته د بدن سکریب ترکیب کې یادونه شوې ، بسن پوټکي په سختو برخو لکه د غاړې یا پښو کې کار کوي پوټکی جلا کوي.
د چاول کا عطا / د وريجو پاؤډر
که تاسو د وريجو پاؤډر ونه لرئ ، یوازې یو څو وچ وچې وريجې واخلئ او په مکسر کې یې وخورئ. د وریجو پوډر فیرولیک اسید او الانټینین لري ، کوم چې دا یو مناسب سنسکرین جوړوي.
بادام
د ښه پوټکي یوه کلي د بادامو دي. نو هره ورځ د څو بادامو مصرفولو سره ، تاسو باید د خپل پوټکي پاملرنې رژیم کې هم یو څه اضافه کړئ.
پلان
چیرونګي پوټکي ته د طبیعي رطوبت او اړین غوړ سرچینه ده.
د هیلډی پاؤډر / توری پاؤر
دا د پوټکي روښانه کوي او حتی په مخ کې د میک اپ کارولو پرته روښانه ښکاري.
اجزاء:
- 1/3 د منصور دال کپ
- د مونګ دال 1 / دریم کپ (یوازې شنه رنګ لرونکي)
- د بسن 1 لوی چمچ
- د وریجو اوړه 1 چمچ
- 5-8 بادام
- ir/ table د چمچو چمچ
- د تیلو پاؤر څلورمه برخه
- شيدې
طریقه:
- په وچ مخلوط جار کې ، د مسور دال ، مونګ دال ، بسن ، د وریجو اوړه ، بادام ، او چیرونګي په سمه اندازه اضافه کړئ. دا تاو کړئ ترڅو دا په ښه پاؤډر کې رامینځته کړئ.
- دا پاؤر د 2-3 میاشتو لپاره په هوا کلک کنټینر کې زیرمه کړئ.
- کله چې تاسو غواړئ دا په خپل پوټکي کې پلي کړئ ، نو په یوه وچه کڅوړه کې یې یو چمچ راوباسئ ، د هالډي پاؤډر (یوازې څلورمه برخه چایه) اضافه کړئ او د شيدو سره یې ګډ کړئ. د شيدو اضافه کولو لپاره یو چمچ وکاروئ. شیدې د بدن ماسک ته واچوئ او مخلوط کړئ ترڅو دا موټی شي.
- تل د بدن ماسک په پورته لور کې تطبیق کړئ.
- پرېږدئ چې د راتلونکو 30 دقیقو لپاره وچ کړئ.
- د ګرمو اوبو سره ومینځئ او خپل منظم لندبل تطبیق کړئ.
