په کور کې د DIY مؤثره پوټکي درملنه

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 4 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 5 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 7 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• لس بجې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• خبرونه د بیړني تصویب سره ، هند د کورني کارولو لپاره د واکسینونو ټوکر پراخوي
• لوبې بھوونیشور کومار د مارچ په میاشت کې د 2121 لپاره د آی سي سي پلیر ته رایه ورکړه
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

زموږ پوټکی زموږ د بدن مهمه برخه ده او موږ ټول غواړو دا صحي او ښکلي وي. مګر لکه څنګه چې موږ زاړه وده کوو ، زموږ پوټکی خپل لچک له لاسه ورکوي او زنګ وهل پیل کوي. مګر تاسو باید پوه شئ چې عمر یوازینی فاکتور ندی چې د پوټکي خرابیدو لامل کیږي. بیلابیل فاکتورونه شتون لري چې د پوټکي رژیم کې برخه اخلي.

موږ عموما د سترګو لاندې ، پوټکي او غاړې لاندې پوټکي سوزوو. د پوټکي کنګل کول یو څه دي چې موږ یې نشو مخنیوی کولی. هغه څه چې موږ یې کولی شو د پوټکي خرابیدو یا مخنیوي او ښکلي پوټکي ساتلو لپاره اقدامات وکړو. ډیری خلک د دې مسلې سره معامله کولو لپاره کاسمیټیک جراحي غوره کوي. مګر دا پروسیجرونه بخت لري او د چای هرچا کپ نه دی. نو ، که تاسو هم د دې مسلې سره معامله کوئ او ستاسو د پوټکي کلک کولو لپاره طبیعي درملنې په لټه کې یاست ، نو موږ تاسو پوښلي.

د پوټکي خرابیدو لامل څه دی؟

د پوټکي ټوټېدل د ډیری دلایلو له امله رامینځته کیږي ، چې ځینې یې لاندې لیست شوي:

• زړېدل
• د زیان رسوونکو UV لمر وړانګو ته توضیح کول
• د ګړندي وزن کمول
• ډیهایډریشن
• ډیر سګرټ څښل
• د الکولو ډیر مصرف
• د پوټکي غلط پاملرنې محصولاتو کارول
• په پوټکي د کیمیاوي توکو زیاته استعمال
• حمل.

راځئ چې ځینې درملنو ته یو نظر ولرو چې 100 natural طبیعي دي او ستاسو د پوټکي ټینګولو کې مرسته کولی شي.

د پوټکي ټینګولو لپاره طبیعي درملنې

1. کافي

په کافي کې موجود انټي اکسیډنټ د پوټکي تغذیه کولو کې مرسته کوي. په کافي کې موجود کافین پوټکي رطوبت کوي او د وینې جریان ښه کوي چې پوټکی کلک او قوي کوي. ^[1]

توکي

• د کافي پاؤډ frac14 کپ
• د نسواري بورې frac14 پیاله
• د ناريل غوړ یا د زیتون غوړ 3 tsp
• & د ځمکې cinnamon fsp12 tsp

څنګه یی استعمال کړو

• ټول اجزاوې په کڅوړه کې مخلوط کړئ ترڅو یو کاسټ جوړه کړئ.
• د ناریل غوړ غوړ کړئ که چیرې دا قوي وي.
• مرکب په داسی ډول د سرکل متحرکاتو په کارولو سره په مساج کولو سره پلي کړئ.
• دا د څو دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
• د غوره پایلو لپاره دا په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ.

.2 هګۍ سپینه

د هګۍ سپین په پروټینونو کې بډای دی چې ستاسو د پوټکي ثابتولو کې مرسته کوي. د انټي اکسیډنټ او ویټامین B6 سره بډایه شوي ، دا مړ پوټکی لرې کوي او تاسو ته روښانه چمک درکوي. ^[دوه]

توکي

• 1 هګۍ سپینه
• 1 tsp د نیبو جوس
• 1 tsp خام شات

څنګه یی استعمال کړو

• هګۍ سپین د نیبو جوس او شاتو سره په یوه پیاله کې ګډ کړئ.
• مخلوط په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې واچوئ.
• دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ یا تر هغه چې وچ شي.
• مخ د ګرمو اوبو سره پاک کړئ.

3. ملتانی میتی

ملتانی میتی د جواني دانې ، داغونو او مړ پوټکي سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د وینې جریان اسانه کوي او د پوټکي ټینګولو کې مرسته کوي. ^[]] شیدو کې کیلشیم ، ویټامین ډي او الفا هایدروکسایډ اسیدونه لري چې د پوټکي ټینګښت ته وده ورکوي.

توکي

• 2 tbsp ملټي mitti
• 2 tbsp شیدو د کریم سره

څنګه یی استعمال کړو

• ملټي میټي او شیدې په کڅوړه کې مخلوط کړئ ترڅو پیسټ رامینځته شي.
• خپل مخ پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
• مخلوط په مساوي ډول ستاسو په مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
• پرېږدئ تر هغه چې وچ شي.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.

4. شات

شات ستاسو پوټکی جلا کوي. دا د جواني دانو په درملنه کې مرسته کوي او ستاسو سوري پاکوي. دا پوټکی رطوبت کوي او د سوځیدنې او انټيبیکټریل خصوصیات لري. ^[]]

توکي

• 2 tsp شات
• 1 پخه ایوکوډو
• 1 د ویټامین ای کپسول

څنګه یی استعمال کړو

• په کڅوړه کې د ایوکوډو سکوپ وغورځوئ او نخشه یې کړئ.
• شات په کڅوړه کې واچوئ.
• د ویټامین ای کیپسول راوباسئ او په کڅوړه کې یې وباسئ.
• هرڅه یوځای کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.
• پیسټ په مساوي ډول خپل مخ ته واچوئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په یخو اوبو سره پاک کړئ.

5. کیلا

کیلې په ویټامین ای ، سي او ای ، پوټاشیم او امینو اسیدونو کې بډای دی. دا ستاسو پوټکي تغذیه کوي او د جواني دانو او زیانونو سره مبارزه کې مرسته کوي. دا انټي اکسیډنټونه لري چې تاسو ته پوټکي روښانه درکوي. کیلې د انټيجینګ ملکیتونه هم لري. ^[]]

توکي

• 1 پخه کیله
• 1 tsp شات
• 1 tsp د زیتون غوړ

څنګه یی استعمال کړو

• کیله په یوه کڅوړه کې ټوټه کړئ او مایش یې کړئ.
• په کڅوړه کې د شاتو او زیتون غوړ اضافه کړئ.
• ټول اجزاوې ګډ کړئ ترڅو د پیسټ فارم جوړ کړئ.
• دا په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې پلي کړئ.
• دا د 10-12 دقیقو لپاره پریږدئ.
• پاک یې کړئ او خپل مخ یې وچ کړئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ.

6. جوت

دہی په لیکټیک اسید کې بډای دی ، کوم چې د پوټکي مړینې له مینځه وړلو کې مرسته کوي. د کلسیم ، ویټامینونو او پروټینونو سره بار شوی ، دا پوټکي تغذیه کوي او د پوټکي ټینګولو کې مرسته کوي. دا ستاسو پوټکی جلا کوي او د جواني دانو او لمر زیان سره مبارزه کې مرسته کوي.

توکي

• 1 tsp جوی
• 1 هګۍ سپینه
• 8/sp tsp شوګر

څنګه یی استعمال کړو

• جوی د هګیو سپین او شوګر سره مخلوط کړئ ترڅو یو پیسټ رامینځته شي.
• مخلوط په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې واچوئ.
• پرېږدئ تر هغه چې دا په بشپړه توګه وچ شي.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
• دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوب پایلې لپاره وکاروئ.

7. پاپیا

پاپایه د ویټامین سي او ای سره ډکه ده چې د پوټکي په تنولو کې مرسته کوي. په پاپای کې موندل شوی انزایم پوټکي تغذیه کوي او تاسو سره د پوټکي او پوټکي پاک پوټکي ترلاسه کولو کې مرسته کوي.

توکي

• د پاپایې جوس نیم ګلاس
• د چيني پاؤر يو چنه

څنګه یی استعمال کړو

• د پاپایې جوس کې د دارچین پاؤډ ګډ کړئ.
• دا په مساوي ډول د خپل مخ باندې د مخ ماسک په توګه تطبیق کړئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• خپل مخ د نورمال اوبو سره ومینځئ.

8. دارچین

دارچینی یو مساله ده چې ستاسو په بدن کې د پروټین کولیګین تولید هڅولو کې مرسته کوي. د کولیګین تولید د پوټکي نرمښت ساتلو کې مرسته کوي او له همدې امله د پوټکي ټینګولو کې مرسته کوي. ^[]]

توکي

• 1 tsp د دارچین پاؤر
• 1 ټسپ هرم
• 1 tsp د زیتون غوړ
• & frac12 tsp شوګر

څنګه یی استعمال کړو

• ټول توکي مخلوط کړئ ترڅو یو موټی پیسټ جوړ کړئ.
• د 5 دقیقو لپاره په خوله کې پسته په نرمۍ سره وخورئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
• دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوب پایلې لپاره وکاروئ.

9. ټماټر

ټماټر د انټي اکسیدونو په څیر لیوکوپین سره بډای دی چې د جواني دانو درملنه ، د قوي او ژور پاکولو او د وخت دمخه د عمر مخنیوي کې مرسته کوي. دا د ټونر په توګه کار کوي چې پوټکی نرم کړي.

توکي

• 1 کوچني رومي
• د کاټن بال

څنګه یی استعمال کړو

• د ټماټو جوس په کڅوړه کې وخورئ.
• جوس کې د کاټن بال ډوب کړئ.
• دا په مساوي ډول په مخ باندې تطبیق کړئ.
• دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.
• د مطلوب پایلې لپاره دا په ورځ کې دوه ځله وکاروئ.

Straw

سټرابیري د ویټامین سي او انټي آکسیډینټونو سره بډایه شوي دي چې تاسو سره د جواني دانو درملنه کې مرسته کوي ، د لمر زیان مخنیوی کوي او د آزاد رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي. ^[]] دا د الفا هایډروکسایډ اسیدونه هم لري چې ستاسو پوټکي سختولو کې مرسته کوي. کارنسټارچ ، له بلې خوا ، ستاسو پوټکی نرموي او نرم به کړي.

توکي

• & د frac14 پيالو پرې شوې سټرابيري
• 3 tbsp کارنسټارچ
• & frac12 tsp د نیبو جوس

څنګه یی استعمال کړو

• سټابیري په یوه کڅوړه کې واچوئ او مایش یې کړئ.
• په کڅوړه کې جوار او د لیمو جوس اضافه کړئ.
• مخلوط په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې واچوئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ یا تر هغه چې وچ شي.
• دا د اوبو سره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
• وروسته لندبل واچوئ.

11. د اپیل سایډر وینګر

د اپیل سایډر سرکه سیتریک اسید ، اسیتیک اسید ، لیکټیک اسید او مالیک اسید لري چې د پوټکي ضعیف کیدو او د پوټکي له مړیو لرې کیدو کې مرسته کوي. دا د جواني دانو ، لمر زیانونو په درملنه کې هم تاسو سره مرسته کوي او د پوټکي قوي کیدو لپاره یو له غوره درملنو څخه دی.

توکي

• د خام م appleې سایډر سرکه 2 tsp
• 2 tbsp اوبه
• د کاټن بال

څنګه یی استعمال کړو

• د م appleې سایډر سرکه په اوبو کې اوبه کړئ.
• د کاټن بال په مخلوط کې ډوب کړئ.
• مکس د کاټن بال په کارولو سره ستاسو په مخ باندې واچوئ.
• دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.
• دا د مطلوب پایلې لپاره د څو ورځو لپاره په ورځ کې څو ځله وکاروئ.

12. ایوکاډو

ایوکوډو ستاسو پوټکي رطوبت کوي او د کولیګین تولید کې مرسته کوي ، یو پروټین چې د پوټکي نرمښت ساتلو کې مرسته کوي او د پوټکي کموي. ایوکوډو د ویټامینونو او مینرالونو سره ډک شوی چې پوټکي تغذیه کوي. ^[]]

توکي

• د پخې ایوکوډو کاپر
• 2 tsp شات
• 1 د ویټامین ای کپسول

څنګه یی استعمال کړو

• ایوکاډو په کڅوړه کې واچوئ او مایش یې کړئ.
• شات په کڅوړه کې واچوئ.
• د ویټامین ای کیپسول راوباسئ او مایع په کڅوړه کې وخورئ.
• ټول اجزا مخلوط کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.
• دا په مساوي ډول په مخ باندې تطبیق کړئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په یخو اوبو سره پاک کړئ.

13. الو ویرا

الو ویرا په انټي اکسیډنټونو کې بډای دی چې د پوټکي زیان مخنیوي کې مرسته کوي. پدې کې مالیک اسید شتون لري چې د پوټکي نرموالي ساتلو کې مرسته کوي. دا د شونډو په کمولو کې مرسته کوي او ستاسو پوټکی ټینګوي. ^[]]

اجزاو

• 1 tbsp ایلو ویرا جیل

څنګه یی استعمال کړو

• د الو ویرا جیل په مساوي ډول زموږ په مخ پلي کړئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
• مخ مو وچ کړئ.
• دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوب پایلې لپاره وکاروئ.

14. د ناریل غوړ

د ناریل غوړ د کولیګین تولید اسانوي چې د پوټکي نرمښت ساتلو او د غوږونو لرې کولو کې مرسته کوي. پدې کې انټي اکسیډنټ شامل دي چې د پوټکي زیان مخه نیسي. دا پوټکی رطوبت کوي او د پوټکي ثابت ساتلو کې مرسته کوي. ^[10]

توکي

• د ناريل غوړ یو څو څاڅکي
• 1 ټیټ خام شات

څنګه یی استعمال کړو

• په یوه کڅوړه کې د ناريل غوړ او شات مخلوط کړئ.
• face دقیقو لپاره په اسانۍ سره خپل مخ ته مرکب مساج کړئ.
• شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.

15. د بادامو غوړ

د ویټامین ای سره بار شوی ، د بادامو غوړ ستاسو پوټکي تغذیه کوي. دا د لمر زیان څخه مخنیوي کې مرسته کوي. دا تاسو سره د جواني دانو سره مبارزه کې مرسته کوي ، ستاسو پوټکی نرموي او ستاسو پوټکی ټینګ ساتي. ^[یولس]

اجزاو

• د بادامو غوړ یو څو څاڅکي.

څنګه یی استعمال کړو

• 15 minutes دقیقو لپاره په نرم ډول خپل پوټکي ته د بادامو غوړ مساج کړئ
• دا د شاور اخیستو دمخه هره ورځ وکړئ.

یادونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې د بادامو غوړ کاروئ.

16. د کاسټور غوړ

د کاستور غوړ ستاسو پوټکی رطوبت کوي او تغذیه کوي. دا د جواني دانو په درملنه کې مرسته کوي. دا د کولیګین تولید ته وده ورکوي کوم چې ستاسو د پوټکي ثابت کولو کې مرسته کوي او د غوږونو لرې کوي. ^[12]

اجزاو

• د کاسټور غوړ یو څو څاڅکي.

څنګه یی استعمال کړو

• په ارامه ډول د کاسټور غوړ خپل سر ته د متحرک محرکاتو کې مساج کړئ
• دا هره شپه خوب کولو دمخه وکړئ
• دا په سهار کې د اوبو سره وینځئ.

17. د زیتون غوړ

د زیتون غوړ په انټي اکسیډنټ او اومیګا 3 فیټي اسیدونو کې بډای دی چې ستاسو د پوټکي رطوبت کولو کې مرسته کوي. ^[13] دا د سوري بندولو پرته پوټکي ژوروي. دا انټيجینګ ملکیتونه لري چې ستاسو د پوټکي ټینګ ساتلو او غوړیو لرې کولو کې مرسته کوي.

اجزاو

• د زیتون غوړ یو څو څاڅکي.

څنګه یی استعمال کړو

• په کلکه د زیتون غوړ شاوخوا 10 دقیقو لپاره خپل مخ ته واچوئ
• دا د حمام کولو دمخه هره ورځ وکړئ.

18. نیبو

لیمو کې انټي اکسیډنټونه شامل دي چې تاسو سره د وړیا رادیکال زیان سره په مبارزه کې مرسته کوي. دا په ویټامین سي بډای دی چې غوړ او ښې لیکې لرې کوي. دا د کولیګین تولید هم اسانه کوي چې ستاسو د پوټکي نرمښت ساتلو کې مرسته کوي. دا antiageing او antibacterial ملکیتونه هم لري. ^[14]

اجزاو

• د لیمو یوه ټوټه.

څنګه یی استعمال کړو

• خپل مخ د اوبو سره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
• د څو دقیقو لپاره د لیمو ټوټه په نرم ډول خپل مخ ته واچوئ.
• دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

19. ککړ

ککره ستاسو د پوټکي لپاره د تونر په توګه کار کوي. دا په ویټامینونو ، منرالونو او مغذي توکو کې بډای دی چې ستاسو پوټکی بیا ژوندي کوي. د انټي اکسیډنټونو سره کڅوړه ، دا د پوټکي مسلو سره مرسته کوي لکه زیان رسونکي ، puffiness او سوزش. دا ستاسو د پوټکي ثابت ساتلو کې مرسته کوي. ^[پنځلس]

توکي

• نیم ککره (د خلاصې سره)
• 1 هګۍ سپینه
• د ویټامین ای غوړ 3 قطره.

څنګه یی استعمال کړو

• کاکري په یوه تیاره کڅوړه کې په پیسټ کې واچوئ.
• د جوس استخراج لپاره پیسټ کش کړئ.
• د دې جوس 2 tbsp د هګۍ سپین سره مخلوط کړئ.
• د ویټامین ای کیپسول راوباسئ او په ترکیب کې یې 3 قطرې راوباسئ.
• ټول اجزا په ښه توګه مخلوط کړئ.
• ماسک په مساوي ډول ستاسو په مخ او غاړه باندې تطبیق کړئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.
• دا په اونۍ کې یو ځل د مطلوب پایلې لپاره وکاروئ.

20. کباب

کباب د ویټامین A ، C ، E او K او پوټاشیم سره بډای دی ، کوم چې پوټکي تغذیه کوي او پاکوي. دا د کولیجن د تولید په وده کې مرسته کوي کوم چې ستاسو پوټکی ټینګ ساتي. پدې کې انټي اکسیډنټ هم شامل دي چې ستاسو پوټکي له کوم وړیا رادیکال زیان څخه ساتي. ^[16]

توکي

• د کاچوغې کباب 2 tsp
• 1 هګۍ سپینه
• 2 tbsp شات.

څنګه یی استعمال کړو

ټول اجزا په یو کڅوړه کې ګډ کړئ.

دا په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې پلي کړئ.

دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.

دا په اوبو سره پاک کړئ.

21. د وريجو اوړه

د وریجو اوړه ستاسو پوټکي exfoliates. دا فیرولیک اسید او الانټینین لري چې د UV شعاعونو څخه د پوټکي زیان مخه نیسي. دا antiageing او د تیلو جذب ملکیتونه لري. دا ستاسو پوټکي تغذیه کوي او دا ټینګوي.

توکي

• 2 tbsp د وريجو اوړه
• 2 tbsp ایلو ویرا جیل
• 1 tsp شات
• د ګلاب اوبه.

څنګه یی استعمال کړو

• ټول اجزاوې ګډ کړئ ترڅو د پیسټ فارم جوړ کړئ.
• په لاسونو کې د ګلاب اوبه واچوئ.
• په اسانۍ سره خپل پوټکي ته نږدې 5 دقیقو لپاره پیسټ مساج کړئ.
• دا په یخو اوبو سره پاک کړئ.

22. جوجوبا تیل

د جوجوبا غوړ د انټيجینګ ملکیتونه لري چې د غوږونو کمولو کې مرسته کوي. دا د زیان او زخمونو کمولو کې مرسته کوي او همدارنګه نښې پراخه کوي. دا ستاسو په پوټکي کې جذب کیږي او ستاسو پوټکی قوي او ځوان کوي. ^[17]

توکي

• 1 tsp جوجوبا غوړ
• 1 tsp ملتاني mitti
• 1 tsp شات
• 1 tsp د نیبو جوس.

څنګه یی استعمال کړو

• ټول اجزاوې ګډ کړئ ترڅو د پیسټ فارم جوړ کړئ.
• دا په مساوي ډول مخ ته واچوئ.
• شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.

23. نارنجي

نارنجي د ویټامینونو او منرالونو سره ډکه ده. دا تاسو سره د پوټکي له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، ستاسو پوټکي ټون کوي ​​او وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کوي چې د ټوټې کیدو لامل کیږي. ^[18]

توکي

• د یوه نارنج کاپر
• 1 تازه غوړ د الو ویرا پا cutه
• 1 tsp کونټسټارچ.

څنګه یی استعمال کړو

• د پاloی څخه د ایلو ویرا جیل سکوپ کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• نارنجي ګلدان په کڅوړه کې واچوئ.
• مکینسټارچ په مخلوط کې اضافه کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.
• پیسټ په مساوي ډول خپل مخ ته واچوئ.
• شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

دا ځینې طبیعي درملنې وې چې ستاسو پوټکي به ژوندي کړي. کارول شوي توکي په بشپړ ډول طبیعي دي او ستاسو پوټکي ته به زیان ونه رسوي.

د پوټکي ټینګولو لپاره لارښوونې

• د دې درملو سره ، دلته ځینې لارښوونې دي چې کولی شي تاسو سره د دې پوټکي پوټکي ترلاسه کولو کې مرسته وکړي:
• ستاسو د مخ او بدن رطوبت کول او ځان ته هایډریټ ساتل ستاسو د پوټکي لپاره حیرانتیا کار کولی شي. خپل مخ او بدن ته د ورځني تمرین لپاره مایډسورز پلي کړئ.
• لږترلږه په اونۍ کې یو ځل خپل پوټکي معاف کړئ. دا مړ پوټکی لرې کوي ، د وینې جریان زیاتوي او تاسو ته سالم او ځلیدونکی پوټکی درکوي.
• ښه خوب ولرئ. د ښه او سالم پوټکي لپاره ښه استراحت کول اړین دي. د شپې ناوخته عادت مه کوئ ، که تاسو دا بشپړ پوټکی غواړئ.
• څه چې تاسو خورئ ستاسو په پوټکي منعکس کوي. د پروټین مصرف زیاتول کولی شي د پوټکي ټینګ پوټکي ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړي.

1. [1]هرمان ، ا. ، او هرمن ، اے پی. (2013). د کافین د عمل میکانیزمونه او د دې کاسمیټیک کارول. سکین فارماولوژي او فیزیولوژي ، 26 (1) ، 8-14.
2. [دوه]بویټا ، کی کیو. ، چارروف ، زیډ ، آګیوانا ، ایچ. ، ډیرویچ ، ای ، او بینسودا ، و. (2015). د پوسټیمونوپاسل پوټکي لچکالي باندې د رژیم او / یا کاسمیټیک ارګان غوړ اغیزه. په عمر کې کلینیکي مداخلې ، 10 ، 339.
3. []]راول ، اے ، لی ، سي. ای. کی. ، ګوسټین ، ایم. پی. ، کلااوډ ، ای. ، ویریر ، بی. ، پیروټ ، ایف ، او فولسن ، ایف. (2017). د پوټکي پاکولو کې د ځمکې د مختلف بیلابیل فارمولونو پرتله کول. د پلي شوي توکسیکولوژی ژورنال ، 37 (12) ، 1527-1536.
4. []]بورلانډو ، بی ، او کارنارا ، L. (2013). د dermatology او د پوټکي پاملرنې کې شات: یوه بیاکتنه. د کاسمیټیک ډیرماتولوژی ژورنال ، 12 (4) ، 306-313.
5. []]سینګ ، بی. سینګ ، جي. پی. ، کور ، الف ، او سینګ ، این. (2016). په کیلا کې بایو متریک مرکبات او د هغوی پورې اړوند روغتیا ګټې – بیاکتنه. د خوړو کیمیا ، 206 ، 1-11.
6. []]بینک ، I. ، لزاریوچ ، V. ، لجوبنویچ ، M. ، مژسا ، J. ، او Sokolovic ، D. (2013). د پوټکي وده کول: طبیعي وسلې او ستراتیژی. د باور پراساس تکمیلي او بدیل درمل ، 2013.
7. []]ګاسپرینی ، ایم. ، فوربس - هیرانډیز ، ټی. وای. د انسان درملو فایبروبلاسټونو باندې د سټوبري میشته کاسمیټیک فارمولونو د فوټوپروټیک اغیزو یوه ازمایښتي مطالعه. د مالیکولر علومو نړیوال جریده ، 16 (8) ، 17870-17884.
8. []]ورمن ، ایم. جي. ، موکدي ، ایس. ، نیټمني ، ایم. ای ، او نیمان ، I. (1991). د پوټکي کولیجن میټابولیزم باندې د مختلف ایوکوډو تیلو اغیزه. د نسجونو څیړنه ، 26 (1-2) ، 1-10.
9. []]سروجوشی ، ا. ، واساني ، آر. او ساپل ، ډي جي. (2008). الو ویرا: یو لنډ بیاکتنه. د هند د ژورنالزم د ډیرماتولوژي ، 53 (4) ، 163.
10. [10]لین ، ټ. کی. ، ژونګ ، ایل. او سانټیاګو ، جي. (2017). د ځینې نباتاتو غوړ د تاکیکلیک تطبیق ضد ضد او د پوټکي خنډ ترمیم اغیزې. د مالیکولر علومو داخلي جریده ، 19 (1) ، 70.
11. [یولس]احمد ، زیډ (2010). د بادام غوړ کارول او ملکیت. په کلینیکي تمرین کې بشپړ درملنې ، 16 (1) ، 10-12.
12. [12]اقبال ، جي. ، زیب ، ایس ، فاروق ، یو. خان ، ا. ، بی بی ، آی. ، او سلیمان ، ایس. (2012). انټي اکسیدینټ ، انټیمیکروبیل ، او د پیریپلوکا اپیلا او ریکینس کمیونیس هوایی برخو کې وړیا رادیکال سکواینګینګ امکانات. ISRN درملتون ، 2012.
13. [13]مک کوسکر ، ایم. ایم. او ګرانټ - کیلس ، جي. م. (2010). د پوټکي رغیدونکي غوړ: د mat-6 او ​​ω-3 فیټي اسیدونو جوړښتي او معافیتي رولونه. په ډیرماتولوژي کې کلینیک ، 28 (4) ، 440-451.
14. [14]اپراج ، وی. ډي ، او پانډیټا ، این. ایس. (2016). د پوټکي ضد عمر لرونکي احتمالي ارزونې د سیتروس reticulata بلانکو پیل. د فارماګونسي څیړنه ، 8 (3) ، 160.
15. [پنځلس]مکرجي ، پی. کی. ، نیما ، این. کی ، میتي ، این ، او سرکار ، بی. کی. (2013). فایټو کیمیکل او د کاکبر درملنې وړتیا. فایټوتراپیه ، 84 ، 227-236.
16. [16]لي ، وائي ، کيم ، ايس ، يانګ ، بي ، ليم ، سي ، کيم ، جي. ايچ ، کيم ، ايچ ، او چو ، ايس (2018). د براسیکا اولیرایسرا وار سوځیدونکي اغیزې. کیپیټاټا ایل (ګوبي) مټانول استخراج په موږکانو کې د تماس dermatitis سره. د فرماکونوسي مجله ، 14 (54) ، 174.
17. [17]لین ، ټ. کی. ، ژونګ ، ایل. او سانټیاګو ، جي. (2017). د ځینې نباتاتو غوړ د تاکیکلیک تطبیق ضد ضد او د پوټکي خنډ ترمیم اغیزې. د مالیکولر علومو داخلي جریده ، 19 (1) ، 70.
18. [18]اپراج ، وی. ډي ، او پانډیټا ، این. ایس. (2016). د پوټکي ضد عمر لرونکي احتمالي ارزونې د سیتروس reticulata بلانکو پیل. د فارماګونسي څیړنه ، 8 (3) ، 160.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل