هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د معدې زخم زخمونه دي ، کوم چې تشریح کونکی دي - کوم چې د یو کس معدې سره تړاو لري. هغه زخمونه چې په معدې کې رامینځته کیږي د پیپټیک السر نومیږي او هغه چې په کولمو کې رامینځته کیږي په ځانګړي توګه د ډیوډینم السر په نوم یادیږي.
په معدې او کوچنۍ کولمو کې زخمونه د بلغم د قوي پرت د کمیدو له امله رامینځته کیږي چې د معدې سره پورته موقعیت لري. په هرصورت ، ځکه چې د بلغم پرت واقعیا پتلی دی ، د اسیدیک هضم جوس نسجونه لرې کوي چې معدې ساتي ، د زخم لامل کیږي. [1] . مطالعات ښیې چې هیلیکوباکټر پیلیوري ، یو باکتریایی انتان دی ، د معدې د زخمونو اصلي لامل بلل کیږي [دوه] .
نو ، پداسې حال کې چې تاسو د معدې زخم رنځ کوئ ، د درملو سربیره ، یو څه خواړه شتون لري چې تاسو یې باید خورئ او یو څه چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ. مګر لومړی شیان لومړی ، د خواړو انتخاب د السر لامل نه کوي مګر ممکن دوی خراب کړي. که څه هم مناسب رژیم شتون نلري چې څوک چې په السر اخته وي کولی شي چپ پاتې شي ، د ځینې خواړو څخه مخنیوی ستاسو د روغتیا لپاره ګټور کیدی شي.
راځئ چې خواړو ته یو نظر وګورو چې تاسو باید خواړه وخورئ که تاسو د معدې زخم رنځ لرئ ، سربیره پردې د اسید مخنیونکي درملو او انټي بیوټیک مصرف کړئ او دا څنګه کولی شي ستاسو روغتیا لپاره ګټور وي.
1. ګلابي
ګلابي ، په بازار کې یو عام سبزیجات ، سلفورافین لري چې د H. pylori باکتریا سره په مبارزه کې مرسته کوي []] . دا مرکب په ګلانو کې موجود کولی شي د هاضمې په جریان کې باکتریا له منځه یوسي. د معدې زخم پریښودو سربیره ، ګوبی د ویټامین سي او فایبر سرچینه هم ده. تاسو کولی شئ دا په خپل سلاد کې وویشئ یا دا په ډیزاین سټایل کې پخ کړئ.
2. کباب
د S-methyl methionine ، چې د ویټامین U په نوم هم پیژندل کیږي ، په کباب کې شتون لري د بدن د الکلیسز کولو او د pH کچه توازن کولو سره د معدې زخم په درملنه کې مرسته کولی شي. []] . سربیره پردې ، کباب امینو اسید ګلوټامین هم لري ، کوم چې د زخم په درملنه کې ګټور دی. د دې موادو شتون د خلاصې سوري درملنې کې مرسته کوي د کولمو د mucosal استر پیاوړتیا سره. تاسو کولی شئ دا خام یا پخپل سلاد کې ، هره ورځ لږترلږه دوه پیالې.
Rad
رنګه کې فایبر شتون لري چې هضم کې مرسته کوي او زنک او نور معدني توکي جذبوي. هره ورځ د سپینو رنګه خوړو په پام کې ونیسئ ترڅو د معدې د استر د سوځیدنې لاملونه له مینځه یوسي ، د بدن بد بوی ، او د معدې ستونزې []] .
4. م 4.ه
هره ورځ د م appleو خوړل په پام کې ونیسئ او د معدې زخم باندې اخته کیدو امکانات کم کړئ. همدارنګه ، مlesې flavonoids لري چې د H. pylori وده مخه نیسي []] .
5. بلوبیری
د سهار وختي نیلي نیليریز خواړه کولی شي د معدې زخم اداره کولو کې مرسته وکړي. دا د انټي اکسیډنټونو او مغذي توکو بډایه سرچینه ده او کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم ښه کولو کې مرسته وکړي او د زخم څخه بیرته رغیدنه ګړندی کړي. []] . هره ورځ د غنمو سره یا د ماسپخین ناشونو لپاره 1/2 کپ نیلي نیلي وخورئ.
6. سټوبری
سټرابیري کولی شي د معدې زخم په وړاندې د محافظتي پوښ په توګه عمل وکړي ځکه چې بیری په انټي اکسیدنټ کې بډایه ده چې بدن یې له زخم څخه ساتي []] . سربیره پردې ، دا د معدې استر پیاوړي کولو کې هم مرسته کوي. هره ورځ د 1 کڅوړو غنمو سره د حبوباتو یا ماسپخین ناشونو لپاره وخورئ.
7. گاجر
گاجر کولی شي د معدې استر پیاوړي کولو کې خورا ګټور وي. په گاجرونو کې د ویټامین A موجودیت د معدې زخم ، معدې بخار یا بد بوی له مینځه وړلو کې مرسته کوي. ایا دا ستاسو د سبزیجاتو سوپ کې وخورئ یا د سلاد په توګه خام وخورئ. تاسو حتی کولی شئ هره ورځ یو ګیلاس گاجر جوس وڅښئ []] .
8. بروکولي
مطالعات په ګوته کوي چې بروکولي یو ځانګړي کیمیاوي توکي لري چې کولی شي هغه باکتریاوې له مینځه یوسي کوم چې د معدې زخم لامل کیږي. دا په بروکولي کې سلفورافین دی چې په پروسه کې مرسته کوي [10] . تاسو کولی شئ پخلی شوي بروکولي په سلادونو کې اضافه کړئ یا شنه سبزیجات وخورئ او له ګټو څخه خوند واخلئ.
9. لہسن
د لہسن یو کوچنی لونګ وړتیا لري چې د H. pylori باکتریا معاینه کړي چې د معدې زخم لامل کیږي. لہسن مشخص انټي مایکروبیل عناصر لري چې د معدې زخم په درملنه کې مرسته کوي. د غوره پایلو لپاره هره ورځ د 2-3 لہو لہسن لرئ [یولس] .
10. مایع
لیکوریس په ځانګړي ډول د دې د درملو ملکیتونو لپاره ارزښت لري. دا د معدې زخم او معدې سره مبارزه کولو وړتیا لري او د سوځیدنې ضد خاصیتونه لري چې په معدې کې سوزش کموي [12] .
11. شات
شات نه یوازې د ځلیدونکي پوټکي چمتو کولو او د زخمونو درملنې لپاره ګټور دی ، بلکه د شاتو تاثیرات هم د معدې د استر په ازادو سوریو کې لیدل کیږي. شات د باکتریا وده وده کوي او د معدې زخم راحت کوي. هر سهار د خام شاتو یو لوی چمچو مصرف کړئ یا په ناري کې یې واخلئ [13] .
12. یوګرټ
یوګرټ زموږ د بدن لپاره یو صحي خواړه دي ، او پدې کې پروبیوټیکس ، لاکټوبایلس ، او اسیدوفیلس شامل دي چې د معدې زخم په درملنه کې مرسته کوي. [14] . دا د هاضمې په سیسټم کې د خراب او ښه غټ باکتریا ترمنځ انډول رامینځته کوي.
13. د زیتون غوړ او نور پلانټ میشته تیل
مطالعات ښیې چې د زیتون غوړ د معدې زخم درملنې ظرفیت لري. پدې کې فینولونه شامل دي چې د باکتریا ضد عامل په توګه کار کوي ، کوم چې د H. pylori مخنیوي کوي ستاسو د معدې استر اغیزې او خپرېدو څخه مخنیوی کوي. [پنځلس] .
14. د شنې چای ډی کیفی شوی
د شیطان شین چای ECGC لري ، د کاټچین لوړه کچه چې تاسو د معدې زخم څخه د راحت کولو وړتیا لري [16] . د دې انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه په زخم کې غوره کار کوي. هره پیاله او ماښام دا یوه پیاله ولرئ.
پورته ذکر شوي خواړو سربیره ، تاسو کولی شئ لاندې د معدې زخم لپاره مصرف کړئ:
green شنه شنه سبزیجات لکه پالک او کالا [17]
• بادام
her چیری
ll بیل مرچ
p راسبیری
• توری
که تاسو د زخم درملنې لپاره انټي بیوټیکونه لرئ ، نو بیا ستاسو د منظم رژیم چارټ کې پروبیوټیک سپلیمنټ ولرئ. دا به د انټي بیوټیک نښو کمولو او د دوی اغیزمنتوب ته وده ورکولو کې مرسته وکړي. بیفیدوباکټیریم ، ساکارومیسیس ، او لاکټوبایلس ضمیمې اغیزمنې پایلې ښودلې دي [18] .
یادونه : د کوم اضافي اضافي مصرف دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
خواړه د معدې زخم لپاره مخنیوي لپاره
ډیری خلک چې زخم لري هم د اسید ریفلکس لري. نو ، کله چې د معدې زخم درلودل د ځانګړو خواړو مصرف کولی شي د زړه سوځیدنه ، بد بوی ، او درد لامل شي [19] .
خواړه د مخنیوي لپاره پداسې حال کې چې د معدې زخم سره مخ دي په لاندې ډول دي [شل] :
- مساله لرونکي خواړه
- چاکلیټ (په ځانګړي توګه شیدې)
- کافي (کافین)
- ليمويي خواړه
- الکول
- سره غوښه
- سپینه ډوډۍ
په نهایی یادښت کې…
خواړه چې په انټي اکسیډنټ بډای دي د معدې زخم په درملنه کې ګټور دي. دا ستاسو د معافیت سیسټم وده کوي او د انفیکشن خپریدو مخه نیسي. د پورته ذکر شوي خواړو سربیره ، تاسو به اړتیا ولرئ د درملو مسلکي لخوا وړاندیز شوي مناسب درمل واخلئ. که تاسو شک لرئ چې زخم لرئ ، نو په وخت یې معاینه کړئ.
