هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د غلط برا اغوستل کولی شي تاسو بې هوښه او له ب ofه لرې احساس کړي. برا ستاسو لید او شخصیت ته وده ورکوي. که تاسو مناسب او راحت برا نه اغوئ نو ستاسو سینې به بد بوی شي. تاسو باید د خپلې سینې اندازې او خپل پوښاک پر بنسټ یو برا غوره کړئ.
ولې د خوب کولو پرمهال برا نه اغوستل: لاملونه
د ځینې جامو لپاره تاسو اړتیا لرئ د سټریپلیس برا پوښ کړئ او د بل لپاره تاسو باید ګنډل شوي او پټ شوي برا کړئ. ستاسو برا کولی شي ستاسو د سینې اندازه هم زیاته کړي یا راټیټ کړي. که تاسو کوچني سینې لرئ نو ستاسو لپاره یو ګنډل شوی برا غوره انتخاب دی. د لوی سینونو لپاره ورته لار کې ځینې زیربنايي براونه شتون لري چې دا یې ب inه ساتي.
د شیدو تغذیه کولو په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ ځانګړي ځانګړي جامې واغوندئ چې کولی شي ستاسو د لوی سینونو ملاتړ وکړي. نور نو امکانات دا دي چې ستاسو سینې ممکن د شیدو تغذیه کولو له امله نرم شي.
د غلط چای اندازې روغتیا اغیزې
اجازه راکړئ ځینې لارښوونې وګورو ترڅو ستاسو برا آرامه کړئ.
د برا پراخونه
اوس اړتیا نشته چې ځان په زاړه تنگ برا کې وسوځوئ او وخورئ. که تاسو لږ نور وزن ورکړی وي نو تاسو کولی شئ د برا توسیع کونکي وکاروئ. دا به ستاسو چای آرام کړي او ستاسو برا به اوږد شي.
د چای تسمې تنظیم کړئ
د وینځلو له امله د بری د اغوستلو او ویښتو پایله به د هغې ب lossه له لاسه ورکړي او دا به یې پراخه شي. تاسو کولی شئ تسمې سخت کړئ ځکه چې دا دواړه لنډ او اوږد کیدی شي. دا به تاسو ته ب shapeه بیا جوړ کړي.
د فټ کولو لپاره یو پیډ دننه کړئ
که ستاسو د تنې اندازه یو له بل څخه کوچنۍ وي نو ستاسو بری ممکن په یو سینه کې مناسب وي او په بل سینه کې نرم شي. ساده چال دا دی چې یو اړخ ته یو پیډ دننه کړئ ترڅو دا سم سم شي.
د لوشن کولو مخه ونیسئ
که تاسو د برا اغوستلو دمخه لوشن یا د سینې کریم کښینئ نو ممکن دا په ځانګړي توګه د سټراپلیس برا لنډ شي. تاسو کولی شئ د دې پرځای تاک وکاروئ کوم چې به ستاسو په سینونو کې د برا چکۍ وړاندیز وکړي.
یو ارام چولی واغوندئ
د ورځني کارونې لپاره یو پنبه ، نرم او آرامه چای ولرئ. لیسي برا تل د اغوستلو لپاره ښه ښکاري او خوښونکي دي مګر دا د ورځني کارونې لپاره راحتي انتخاب نه دی. دا په ځانګړو مواردو کې واغوندئ. په بار کې فریلیز کولی شي تاسو نا آرامه کړي په ځانګړي توګه د کار ځای کې چیرې چې تاسو باید ټوله ورځ ډیر ناست یاست.
خپل نوی برا نرم کړئ
مخکې له دې چې د یخو اوبو سره جامې واغوندئ خپله نوې برا وینځئ. دا به د چای موادو نرم کړي او د اغوستلو لپاره به راحته وي. دا تل مشوره ورکول کیږي چې خپل لاسونه پاک کړئ نو دا به د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي
د چای لاندې
دا د ټولو میرمنو لپاره ندي. دوی کولی شي تاسو نا ارامه احساس کړي مګر میرمنې د لوی سینې اندازې سره کولی شي د نرم پوښ لاندې برا وکاروي. تاسو کولی شئ تارونه هم وخورئ ترڅو دوی مناسب کړي که چیرې دوی نرم شي.
