هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
- ستونزه ستونزه نده: د روغتیا وزارت د CoVID واکسینونو د ناسم مدیریت کولو په اړه ریاستونه ګوزار کوي
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د زنګون درد یو ضعیف حالت دی. دا د زوړ عمر یا ځینې نورو عواملو له امله د زنګون ګډوډي د ویښتو او اوښتو له امله رامینځته کیږي. د زنګون درد لپاره ځینې مؤثر کورني درملنې شتون لري چې کولی شي تاسو ته فوري راحت درکړي.
د زنګون درد د دوه دلایلو له امله کیدی شي. د ناڅاپي زخم درد د ټوټې کیدو له امله ، د زخمونو ټپونه ، د زنګونو ګډوډي ، نخاع او فشار. د زنګون درد هم د طبي شرایطو لکه د مفصلونو له امله رامینځته کیدی شي. په داسې حالت کې ، د اوږې درد کې سخت درد ، سختوالي او پړسوب شتون لري چې د پښو تګ او ولاړیدو کې ستونزې رامینځته کوي. نو د زنګون درد او پړسوب لپاره څه باید وکړئ؟
هرڅه چې ممکن د زنګون درد لامل وي ، دا کولی شي موږ ته یو ځای محدود کړي. د زنګون درد لپاره د کور ساده درملنې هڅه کولی شي جادو اغیز ولري که په منظم ډول تعقیب شي.
څنګه د طبیعي پلوه د زنګون درد درملنه وکړو؟ بولډسکي ستاسو سره د زنګون درد لپاره ځینې اغیزمنه درملنه شریکه کوي که تاسو ټولې درملو هڅه کړې وي او لاهم پدې کې رنځ وي. یو نظر وګورئ.
پارسلي
دې ته په هندي ژبه کې اجوان هم ویل کیږي. دا د انفلاسیون ضد او اینستیک ملکیتونه لري. خپل درد لرونکي ملایان په ګرمو اوبو کې ډوب کړئ چې د اجین یو څو تخمونه پکې مخلوط شوي وي. تاسو کولی شئ تخمونه وخورئ او د فوري مرستې لپاره یې اغیزمنو سیمو کې پیسټ تطبیق کړئ.
ادرک
دا انالجیسک او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري او د ګډ درد کمولو کې مرسته کوي. یو څه د ادرک غوړ په خپلو زنګونونو واچوئ او ساحه یې مساج کړئ. تاسو کولی شئ د ادرک پیسټ هم وکاروئ.
اوکالیپټس غوړ
دا په اسانۍ سره شتون لري او یو پیاوړی انالجیسک دی (درد وژونکی). دا په عضلاتو آرام راولي. دا د زنګون ساحې ته د وینې جریان زیاتوي او پدې سره سوزش او درد کموي. دا غوړ په مستقیم ډول په اغیزمنه سیمه کې واچوئ او مالش یې کړئ. دا د زنګون درد لپاره غوره کور درملنه ده.
د کافور غوړ
دې ته په هندي ژبه د 'کپور کا تیل' په نامه هم پیژندل کیږي. دا په مؤثره توګه د ګډ درد څخه راحت کوي. دا په پوټکي سوړونکی اغیزه لري او په پوټکي کې د ځینې خارښت لامل کیدو سره درد کموي. دا د ضد بغض په توګه عمل کوي. کله چې وکارول شي ، دا په سیمه کې د بې علتۍ لامل کیږي او د درد څخه راحت کوي.
تومور
دا د انفلاسیون ضد خصوصیات لري چې د زنګون درد او سوزش ته راحت ورکوي. دا یو د غوره غوټۍ درد کور درملنه ده
د ایپسوم مالګه (مګنیزیم سلفیټ)
په ایپسوم مالګه کې د مګنیزیم لوړه کچه ګډ درد لرې کوي. دې ته په هندي ژبه کې سینه نوم هم ویل کیږي. دا مالګه په اوبو کې واچوئ او حل کړئ. په دې کې زنګون وخورئ او درد به روغ شي. تاسو حتی کولی شئ د ایپسوم مالګې اوبو سره حمام واخلئ.
اضافي ورجن زیتون غوړ
د اضافي ویرجن زیتون غوړ کې یو مرکب چې د Oleocanthal په نوم یادیږي د نورو درد وژونکو په څیر سوزش ودروي. د اضافي ورجن زیتون غوړ سره مالش کولی شي سوزش او ګډ درد راټیټ کړي.
ډنډیلین پا leavesې
دا په ویټامین A او C بډای دی ، او کولی شي د ویجاړ شوي انساج ترمیم کې مرسته وکړي. دا د انفلاسیون او درد کمولو ملکیت لري په دوی کې د لینولیک او لینولیک اسید له امله. تاسو کولی شئ د دې پا leavesو چای جوړ کړئ یا سلاد سره یې ولرئ.
د مرچک غوړ
په تاثیر شوي زنګون کې د مرچک غوړ غوښتنه وکړئ. یو سوړونکی احساس به وي چې د زنګون درد کمولو کې به مرسته وکړي. د مرچ تیلو غوړ د کور د درملنې مؤثره درملنه ده.
طلایی کشمش
طلایی کشمش سلفایډ لري (په پروسس کې اضافه شوي) ترڅو د دوی ځانګړتیا رنګ ورکړي. د دوی درلودل د ګډ درد څخه راحت ورکوي.
د یخ ګانې
د درد او پړسوب کمولو لپاره آیس یا ساړه کڅوړه پلي کړئ. دا د 10 څخه تر 20 دقیقو او په ورځ کې درې یا ډیر ځله پلي کړئ. دا د غوټۍ درد سمدستي درملنه ده.
د انګورو جوس سره pectin
پیکٹین په پوډر یا مایع ب availableه کې شتون لري. دا یو کاربوهایډریټ دی چې د لیمو په میوو کې موندل کیږي. پینټین د انګورو جوس سره مخلوط کړئ. دا به د درد او سوزش څخه مؤثره راحت ورکړي.
کیپساسین
دا د مرچ مرچ بوټو څخه ترلاسه کیږي. دا د بیلابیل مساج جیلونو او غوړیو برخې هم دي. دا د انفلاسیون ضد او درد کمولو ملکیتونه لري.
تمرین کول
تمرین د هغوی لپاره مهم دی څوک چې د هر ډول سختۍ ، ګډ درد یا د مفصلونو له ناروغۍ رنځ وړي. تمرین به د وزن کنټرول کې مرسته وکړي ، ګډ عضلې قوي کړي او دوی ته به اجازه ورکړي چې په آزاده توګه حرکت وکړي.
