خواړه د سپلایټ پایلو څخه مخنیوي لپاره ، دا واقعیا کار کوي!

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د ویښتو ساتنه د ویښتو ساتنه oi-Chandana راو لخوا چندانا راو د اګست په 25 ، 2016

ایا تاسو احساس کوئ چې ستاسو ویشلو پایونو ستاسو ویښتان خورا صحي کړي دي؟ که هو ، نو تاسو باید حتما دا عام خواړه جوړ کړئ چې ویشلو پای کموي ، ستاسو د رژیم یوه برخه.

سپلایټ پای ته رسیږي کله چې ستاسو ویښتان د مختلف دلایلو له امله زیانمن کیږي لکه د غذا رژیم ، د ککړتیاو سره مخ کیدل ، وراثت ، د ویښتو صحي صحي نه درلودل او داسې نور.

هرڅه چې ستاسو د ویشلو لپاره لامل کیدی شي ، دوی ستاسو فشارونه زیانمن ، بې بنسټه او سپک ښکاري.

سپلایټ د ویښتو ماتیدو لامل کیږي او ستاسو د ویښت وده هم ځنډوي ، تاسو ته لنډ او لنډ لنډ وازونه درکوي.

ډیری خواړه په اسانۍ سره شتون لري چې کولی شي د ویښتو دننه څخه تغذیه کولو سره د تقسیم پای کمولو کې مرسته وکړي.

تغذیه خورا طبیعي ده چې د ویشلو پایلو څخه د خلاصون لپاره طبیعي وي ، نو د ویشلو پایلو لپاره د کور مختلف درملنو سره سره ، تاسو کولی شئ د ځینې صحي خواړو مصرف کولو هڅه هم وکړئ چې کولی شي ستاسو میني ته روغتیا زیان ورسوي.

نو ، که تاسو حیران یاست چې څنګه د ویش کمولو څرنګوالی په طبیعي ډول پای ته رسیږي ، نو دا وخت دی چې ستاسو رژیم بدل کړئ.

دلته یو څو صحي خواړه دي چې تاسو یې باید مصرف کړئ ، د ویشلو پایونو مخنیوي او کمولو لپاره ، یو نظر وګورئ.

هګۍ

هګۍ په پروټین او حتی د زنک په مینځ کې خورا بډایه دي ، دا دواړه ستاسو ویښتان تغذیه کوي او د ویشلو څخه خلاصون کې مرسته کوي طبیعي پای ته رسیږي.

2. کرک

خواړه چې د ویش پای پای ته رسوي کمي پکې شامل دي ، ځکه چې مرچ هم د پروټین مینځپانګې او پروبیوټیکونو کې بډای دی چې د ویښتو قوي کول تقویه کوي او د ویشلو پای او توطیه له مینځه وړي.

3. ایوکاډو

د ویشلو پایونو لپاره د بوټو درملنه کې ایوکاډو شامل دي ، ځکه چې دا د اومیگا 3 غوړ سره بډای دي کوم چې ستاسو ویښتان له دننه څخه تغذیه کوي.

4. اخروټ

اخروټ یو له هغه خواړو څخه هم دي چې کولی شي طبیعي توطیې کم کړي ، ځکه چې دا د ویټامین ای او اومیګا 3 غوړ سره بډای دي چې ستاسو ویښتان تغذیه کوي.

5. پالک

اوسپنه اړینه ده چې د ویښتو وده سالم وساتي او همدارنګه د ویشلو پایونو مخه ونیسي ، نو لکه څنګه چې پالک په اوسپنه کې بډای دی ، دا ستاسو په رژیم کې اضافه کیدی شي.

6. د لمر ګل ګلونه

لکه څنګه چې د لمر ګل ګل تخمونه په ویټامین ای کې بډای دي ، کوم چې ستاسو ویښتان رطوبت کوي او له ماتیدو او وچیدو څخه ساتي ، دا د ویشلو پایونو لپاره غوره خواړه دي.