د سرطان درملنې څخه د سرطان سره مبارزه پورې ، وینجال او د دې ډیری روغتیایی ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Neha Ghosh لخوا نیه غوش د اګست په 13 ، 2018

د هګۍ بوی ، معمولا د جواني په نامه پیژندل کیږي ، په پراخه کچه مشهور او یو هر اړخیز سبزیجات دي چې په بیلابیلو پخلي کې کارول کیږي. واسکټ اکثرا د دوه ډولونو څخه دي - آسیا برنج او لویدیځ والګینالونه. زرغون رنګ خورا مغذي مواد دي او نن ورځ ، موږ به د خوږو او بینانو د تغذیې حقایقو او روغتیا ګټو په اړه ولیکو.

د جوار په اړه ځینې په زړه پوري حقایق

بینجل د شکلونو ، اندازو او رنګونو لړیو کې راځي او نه یوازې ارغواني کې.

تپاس ، پخلی ، پخلی ، غوړول او جوش کول د پخلي ډیری میتودونه دي. مګر د بخار ګل ورکول په خورا مؤثره توګه د انټي آکسیډینټ کچې ساتي.

په وینجال کې د انټوتیانین شتون ممکن د زړه روغتیا خوندي کړي.

ناسنین ، یو بل مرکب چې په جوار کې موندل شوی ، مغز ته د وینې جریان ښه کولو لپاره پیژندل کیږي.

د جوار د تغذیې حقایق

وریجال یو قوي سبزيجات دي چې دننه د وړو تخمونو یوځای لري او دا تخمونه خوراکي او صحي دي. د اوبو د مینځپانګې لوړه کیدو له امله ، شين رنګ یو طبیعي ډایوریټیک او جلاب ګ .ل کیږي.

بانجونه ډیری مغذي مواد لکه زنک ، فاسفورس ، اوسپنه ، کلسیم او د B پیچلي ویټامینونه لکه ویټامین B1 ، B2 ، B3 او B6 لري.

د طبي نیوز نن په وینا ، د ککړ شوي انګور یوه کڅوړه شاوخوا د 99 g وزن لري 35 کیلوری لري ، 0.82 g پروټین ، 8.64 g کاربوهایډریټ ، 0.23 g غوړ ، 2.5 G غذایي ریشې ، 6 ملی ګرامه کلسیم ، 1 ملی ګرامه سوډیم ، د پوټاشیم 188 ملی ګرامه ، 0.12 ملي ګرامه زنک ، 1.3 ملی ګرامه ویټامین سي ، 0.25 ملي ګرامه اوسپنه ، 11 ملی ګرامه مګنیزیم ، 14 Mgg فولیټ ، 15 ملی ګرامه فاسفورس ، 85 mcg ویټامین B6 او 2.9 mcg ویټامین K.

د لونګ پوټکي د فایبر ، پوټاشیم ، مګنیزیم او انټي اکسیدونو څخه بډای دي.

د ویښتو روغتیا ګټې

1. د زړه ناروغۍ خطر کموي

د ځینې مطالعاتو په وینا ، په جوش کې انټي اکسیډینټ ممکن د زړه ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته وکړي. د وینځل کارول به د خراب (LDL) کولیسټرول او ټرای ګلیسریډز کچه راټیټ کړي ، دا د زړه ناروغۍ لوی لاملونه دي. نو ، د زړه د روغې روغتیا لپاره ډیری وختونه وخورئ.

د ویني شکر کنټرولوي

بانجونه په فایبر کې لوړ دي کوم چې کولی شي د وینې شکر کم کړي په بدن کې د هاضمې او جذب د اندازې په کمولو سره. دا ورو جذب ستاسو د وینې شکر کچه مستحکم ساتي او د وینې شکر کې د سپک مخه نیسي.

همدا رنګه ، څیړونکي وايي چې په برنزو کې د پولیفینولونو شتون ممکن د شکر جذب کم کړي او د انسولین سرایت ډیر کړي.

3. د وزن اداره کولو کې مرسته کوي

واسکټ ډیر فایبر لري او په کالوري کې کم دي کوم چې دا د وزن کمولو لپاره مناسب خواړه جوړوي. په برنامو کې د فایبر شتون بشپړتیا او ترقۍ ته وده ورکوي ، پدې توګه د کالوریانو اندازه کموي.

.4 د سرطان په مبارزه کې مرسته

بنګالي د 13 ډوله فینولیک مرکبات لري چې د سرطان سره د مبارزې قوي وړتیا لري. دوی د سلسوډین رمونوسیل ګلاکوسایډونو لرونکي هم دي چې ممکن د سرطان درملنې کې مرسته وکړي ، د ټیسټ ټیوب مطالعاتو په وینا.

سربیره پردې ، ناسنین ، چې یو فایټونټریټ او انټي اکسیدنټ دی چې په جوړو کې موندل کیږي کولی شي د سرطان سره په مبارزه کې مرسته وکړي.

ایا جنجال کولی شي د روغتیا مختلف ستونزې حل کړي؟

هو ، دوی کولی شي! په پخلي کې د برنزو کارولو سربیره ، تاسو کولی شئ دا د مختلف روغتیایی اهدافو لپاره وکاروئ. نو ، دلته د خړوب کور درملنه ده.

1. د وزن له لاسه ورکولو لپاره بینج ، انناس او رنګه

1 کڅوړه بیناب ، 3 کاپ شوي رادشونه او 1 اناس اناس د ټوټې اوبو سره لږ څه اضافه کړئ.
دا هر سهار په خالي معدې کې له ویښیدو وروسته وڅښئ.

.2 ټرینګلیسریډونو ته ټیټولو لپاره وانګی او کاکبی

نیم برنجن او 1 کاکبره غوړ کړئ او په یو کوچني اوبو سره یې په بلینډر کې اضافه کړئ.
مایع فشار کړئ او هره ورځ سهار د سهار 15 بجو لپاره د ناري څخه دمخه وڅښئ.