ګیلسټونونه: طبیعي درملنې ، خواړه د خوړلو او مخنیوي لپاره

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

زړه ، ځیګر او پښتورګي مختلف فعالیتونه ترسره کوي چې د بدن د اسانه فعالیت په لور کار کوي. یو بل ارګان چې پام ورته نه کوي د پتې کڅوړه ده ، تر هغه چې غیر لدې چې تاسو د ګالسټون رنځ اخته یاست. پدې مقاله کې ، موږ به د طبیعي درملو او خواړو په اړه ولیکو چې وخورئ او د ګیلسټون لپاره مخنیوی وکړئ.

د ګلوبلېډر دنده څه ده؟

ګیټ بولډر یو کوچنی ، د ناک په شکل لرونکی ارګان دی چې د ځيګر لاندې او د معدې ښي اړخ کې موقعیت لري. دا د ځيګر لخوا تولید شوي هضم راټول او ذخیره کوي. ګیټ بولډر ، د هضم له راټولولو او ذخیره کولو وروسته ، غذا په غذا کې اضافه کوي ځکه چې کوچنۍ کولمو ته ننوځي. صفرا بیا د غوړیدو په جریان کې د غوړ تیزابونو ماتولو کې مرسته کوي ^[1] .

نو ، دا اړینه ده چې د معدې هضم ساتلو لپاره د ګیلابلیډر صحتمند وساتئ او د مناسب رژیم او طبیعي درملو په مرسته د سرطان او ګیلسټون په څیر شرایطو مخه ونیسئ.

د ګیلسټون لاملونه څه شی دی؟

کله چې اضافي کولیسټرول په پتني غاز کې زیرمه شي ، د ګالسټون ب formه کیږي. دا په عمده توګه د ضعیف رژیم پایله ده ^[دوه] ، ^[]] .

صفرا د تحلیلي کولیسټرول څخه جوړ دی ، مګر ډیر کولیسټرول د معدې په مینځ کې د کوچنیو او سختو تیږو رامینځته کیدو لامل کیږي کوم چې د کولیسټرول ګالسټون په نوم پیژندل کیږي. ^[]] . همدارنګه ، په ګیټ کڅوړه کې ډبرې د ډیر بلیروبین یا کلسیم مالګو جوړښت لخوا رامینځته کیږي کوم چې د روغن ډبرو په نوم یادیږي ^[]] .

هغه خلک چې چاقۍ یا ډیر وزن لري د ګلوسټون وده کولو لوی خطر لري ^[]] .

د غاښونو نښې کومې دي؟

the په ښۍ اوږه کې درد

ause خواګرځیدل او کانګو کول

your ستاسو د اوږې تیغونو ترمینځ د ملا درد

your abd. ab .omen.. the. upper right. ښ right portion portion. in•udd intense intense pain intense. pain pain..

د ګیلسټون طبیعي درملنې

1. د کاسټور غوړ

د کاستور غوړ د ګیلابلیډر پاکۍ په توګه کارول کیږي. دا له بدن څخه د کولیسټرول په له منځه وړلو کار کوي ^[]] . د کاستور غوړ د شفا او انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د درد کمولو کې مرسته کوي ، یو عام علامت دی چې د ګالسټون سره تړاو لري. ^[]] .

a د کاسټور غوړ یو پیاله ګرم کړئ او په هغې کې د چای بوټو غوړ کړئ. د غوټۍ غوړ څخه اضافي غوړ لرې کړئ او دا ستاسو د نښې ښي خوا ته واچوئ.

the ټوکر ونیسئ او د معدې په شاوخوا کې پلاستيکي پا sheetه وتړئ. د 30 دقیقو لپاره دې باندې د ګرمو اوبو سکیچ کڅوړه واچوئ.

a دا په اونۍ کې درې ځله وکړئ.

2. د مرچ چای

پیپر مینیټ د طبپین په نوم طبیعي جوړښت لري چې د هاضمې په برخه کې د ګیټسټونونه کمولو وړتیا لري او د هاضمې په جریان کې د وینې او نورو هاضمې جوس جریان په لاره اچولو سره. ^[]] .

a یو کپ جوش شوي اوبو ته څو مرچ پا leavesې اضافه کړئ.

it اجازه راکړئ چې د څو دقیقو لپاره ودریږو او اوبه فشار ورکړئ.

it دا هره ورځ د خواړو په مینځ وڅښئ.

.3 تور او مرچ

هیدر د کرکومین په نوم یو فعال مرکب لري چې د انفلاسیون ، شفا ورکولو ، انټيسیسینر او انټي آکسیډنټ ملکیتونو پیژندل کیږي. دا مرکب کولی شي د ګیلسټون جوړیدو پیښې کمې کړي. پیپرین ، په تور مرچ کې یو فعال مرکب ، کله چې د کرکومین سره یوځای شي ، کولی شي د پام وړ د curcumin اغیزه زیاته کړي ، پدې توګه د ګیلابریډر تیږو پراختیا مخه نیسي. ^[10] .

a یو ګیلاس اوبه په کڅوړه کې ، یو چمچ هال او یو چتکی تور مرچ شامل کړئ.

it دا وخورئ او هره ورځ یې وڅښئ.

4. وحشي جوړ شوی چانکا پیډرا

ډیری د روغتیا پاملرنې متخصصین د دوی ناروغانو ته د ګیلسټون درملنې او د ګیلابریډر ، پښتورګو او ځګر روغتیا ساتلو لپاره د ځنګلي کرافټ چانکا پیډرا وړاندیز کوي. د ځنګلي جوړ شوي چانکا پیډرا مصرف په خپل لومړیو مرحلو کې د تیږو رامینځته کیدو مخه نیسي ^[یولس] .

dried وچې پاې د جوش اوبو ته یوه پیاله اضافه کړئ.

10 د 10 دقیقو لپاره ودریږئ.

drink the the څښاک •rain. .ځ... daily dailyځ.......................

5. د م Appleو سایډر سرکه

د اپیل سایډر سرکه اسیتیک اسید لري کوم چې د ګیلابلیډر تیږو په تحلیل کې مرسته کوي. دا د انټي آکسیډینټ انزایمونو او ویټامینونو کچې لوړېدو سره د ګیلسټون درد کمولو کې هم مرسته کوي ^[12] .

a په یو ګلاس ګرمو اوبو کې ، د م appleې سایډر وینر دوه ચમચી.

this دا په سهار کې په خالي معدې کې وڅښئ.

د ګالسټونز لرونکي اشخاص ممکن د معدې مختلف علایم تجربه کړي او د حاد یا اوږد Cholecystitis د پراختیا خطر هم لري. نو ، دلته د خواړو لپاره ځینې خواړه دي چې د ګیلاستونز مخنیوي او درملنې لپاره مخنیوی کوي ^[13] .

د ګیلسټون مخنیوي لپاره خواړه خواړه

1. ليمويي ميوي

ليمويي ، ليمو ، نارنج ، انګور او نور د ليمويي ميوو ميوه د ويټامين سي سره ډکه ده مطالعې ښودلې ده چې ويټامين سي د اوبو محلول کيدونکي انټي آکسيډنټ د لومړي ځل لپاره د معدې د پيښو مخه نيسي. دلیل یې دی چې ویټامین سي په سینه کې زیرمه کولیسټرول ماتوي ^[14] . په منظم ډول د ویټامین سي بډایه میوو مصرف کړئ.

.2 د پکتین بډایه میوه او سابه

پیکٹین د اوبو محلول لرونکي فایبر دی چې م inو ، ​​جوس ، لوبیا ، بادام ، ګواس او داسې نورو کې میوو کې موندل کیږي لکه سبزیجات لکه گاجر ، لوبیا ، parsnips ، شنه لوبیا او نور. دا فایبر په کولمو کې د اضافي کولیسټرول سره تړلی او لرې کوي یې. د بدن څخه ^[پنځلس] . هره ورځ د پینټین لرونکي میوې او سبزيجات ولرئ.

3. لہسن او پیاز

د یوې مطالعې په وینا ، د لہسن او پیاز مصرف کولی شي د کولیسټرول ګیلسټون جوړښت 40 سلنه کم کړي. څیړونکو وموندله چې لہسن او پیاز د کولیسترول میتابولیزم کې د دوه انزایمونو فعالیت ډیر کړی - د کولیسترول 7 الفا هایدروکسلایز او سټیرل 27-هایدروکسیلز ^[16] .

4. خواړه چې په مګنیزیم کې بډای دي

په امریکا کې د ګیسټروټینولوژي ژورنال کې خپره شوې مطالعې په ډاګه کړې چې له خواړو څخه د مګنیزیم مصرف ډیرول ممکن د سږو وده کولو سړي کم کړي. د مګنیزیم لوړې اندازې د ګالسټون خطر په سلو کې 28 کم کړی ^[17] . د میګنیشیم بډایه خواړه وخورئ لکه ایوکاډو ، مغز ، تخمونه ، شنه پاyي رګونه ، او نور.

Pol 5. Pol yun .yunyuns uratedat. f. .ats..

د زیتون غوړ ، کینولا غوړ ، اخروټ ، چغلی ، کب ، کب ، د سویا بین غوړ ، د لمر ګل غوړ ، او نور کې موندل شوي پولیټریټریټ شوي غوړ د ګیلسټون جوړولو څخه مخنیوي کې ګټور دي. دا سالم غوړ د هضم څخه لوړ کولیسټرول لرې کوي او د ګیلسټون خطر کموي ^[18] .

6. سایلیم

سیسیلیم یو ډول محلول شوي فایبر دی چې معمولا د ناري حبوباتو او پخه شوي توکو کې د بوټي ، دانو یا پاؤر په ب .ه موندل کیږي. دا وړتیا لري چې په غوړ نسج کې د اضافي غوړ سره وتړئ کوم چې د بدن څخه د دوی خارج ته وده ورکوي. دا د ګیلسټون جوړیدو مخه نیسي ^[19] . سربیره پردې ، سیسیلیم د ښه کولیسټرول کچه ډیروي او خراب کولیسټرول کموي.

7. لیسیتین

لیسیتین یو غوړ دی چې په خوړو کې موندل کیږي لکه سویابین ، د هګۍ ژیړ ، اوټیل ، کباب ، چاکلیټ او د مغزو. څیړنه ښیې چې لیسیتین ممکن د کولاسټرول په ساتلو سره په ګیټ کې ^[شل] . یوه بله څیړنه وموندله چې د 6 میاشتو لپاره د سویابین بډایه لیسیتین مصرف ډبرو په اندازې کې کم کړي ^{[یوویشت]} .

8. کافین

کافین لرونکي مشروبات لکه چای او کافي کولی شي د پام وړ ناروغۍ خطر د پام وړ کم کړي د معدې فشار کمولو او په کولمو کې د کولیسټرول غلظت هڅولو سره. ^[22] . ډیری نورو مطالعاتو د کولیسټرول ګیلسټون جوړیدو مخنیوي کې د کافین تاثیر هم ښودلی ^[2.3] ، ^[24] .

خواړه د ګیلسټون لپاره مخنیوي لپاره

1. پاک کاربوهایدریټونه

د اصغري کاربونو لوړ خواړه لکه بوره ، اوړه ، چاغ شوي غلې دانې ، خواړه خواړه ، نرم څښاک او نشایسته د جواني د کولیسټرال ترکیب زیاتولو او د کولیسټرول ګیلسټون رامینځته کیدو خطر دوه چنده کولو سره د ګیلابلیډر ناروغۍ خطر ډیروي. ^[25] .

2. سینټریټ شوي غوړ

په پروسس شوي خواړو کې موندل شوي غوړ کولیسټرول ته اجازه ورکوي چې په پت کې راټول شي. یوې مطالعې ښودلې چې د غوړ غوړ غوړ غوړ لرونکي غوړ اسیدونه د ګیلسټون جوړښت ته وده ورکوي ^[26] . همچنان ، غوړ سور غوښه د سنترید شوي غوړ لري. نو ، د سنتر شوي غوړ مصرف محدود کړئ.

.3 د شیدو لبنی محصولات

د شیدو د شیدو ټول محصولات د غوړ لوړه اندازه لري کوم چې ممکن د ګیلسټون جوړیدو خطر ډیر کړي. نو ، د سکیم شوي شیدو یا ټیټ غوړ شیدو ته لاړ شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د معدې فشار اغیزه نلري.

1. [1]مارټا ، سی ، سسټري ، بی. آیونایډیډیس ، این. ، پرتګال ، ایچ. پاولي ، ای. ایم. او ګورولمي ، ای (1990). د انسان د ګیټونو په غدې کې د pH مقررات: د ګیلسټون لرونکي ناروغانو کې مطالعه. هیپټولوژي ، 11 (6) ، 997-1002.
2. [دوه]سټینټن ، ایل. ایم. مایرس ، آر. پي. او شیفر ، ای. (2010). د ګیلسټون ناروغي. د شمالي امریکا ګیسټروټینولوژي کلینیکونه ، 39 (2) ، 157–169.
3. []]پارک ، Y. ، کیم ، D. ، لی ، JS ، کیم ، YN ، Jeong ، YK ، لی ، KG ، & Choi ، D. (2017) .د Cholecystectomy ناروغانو ترمینځ د کولیسټرول او روغن رژیم کې غذا او ګیلسټون ترمینځ خبرې اترې: a په کوریا کې د قضیې کنټرول مطالعه. د روغتیا ، نفوس او تغذیې ژورنال ، 36 (1).
4. []]سیداګات ، الف ، او ګرانډي ، ایس. ایم (1980). د کولیسټرول کرسټالونه او د کولیسترول ګیلسټون جوړول. د انګلینډ د درملو ژورنال ، 302 (23) ، 1274-1277.
5. []]سولوایی ، آر. ډي. ، ټروټمین ، بی ډبلیو. ، او اوسټرو ، جي. ډي. (1977). سور رنګ ګیلسټونز. ګیسټروټینولوژي ، 72 (1) ، 167-182.
6. []]رادمارډ ، الف. آر. ، میرات ، ایس. کورکي ، ایس. ، اشرفي ، ایم. کیشتکار ، ا. ، شرافخانه ، ایم ، ... او پوسټچي ، ایچ. (2015). د ګیلسټون ناروغي او چاقۍ ناروغي: د معدې د غوړ ویش او د جنډر توپیرونو په اړه د نفوسو پر بنسټ مطالعه. د هیپټولوژی برخه ، 14 (5) ، 702-709.
7. []]هیسسوټګو ، ټ. ، آیګیمي ، ایچ ، او نیشیمورا ، م. (1972) .د انسان ګیټسټون تحلیل. د جراحي جاپاني ژورنال ، 2 (2) ، 62-72.
8. []]اقبال ، جي. ، زیب ، ایس. ، فاروق ، یو. خان ، ا. ، بیبي ، I. ، او سلیمان ، ایس. (2012). اینټي آکسیډینټ ، انټیمیکروبیل ، او د پیریپلوکا اپیلا د فضایي برخو وړیا رادیکال سکواینګینګ وړتیا او ریکینس کمونیس. د ISRN درملتون ، 2012 ، 1-6.
9. []]ایلیس ، W. R. ، سومر ویلی ، K. W.، وټین ، B. H. ، او بیل ، G. D. (1984). د درملو شیانوډوکسایولیک ​​اسید او د تورپین چمتو کولو سره د ګیل ډبرې لپاره د ترکیب ترکیب مطالعې. برډ میډ ج (کلین ریس ایډ) ، 289 (6438) ، 153-156.
10. [10]لي ، وائي ، لي ، ايم ، وو ، ايس ، او تيان ، ي. (2015) .د کرکومين او پايپيرين يوځای کول د ليتوجنيک رژيم ته ورکړل شوي C57BL6 موږک کې د ګلوسټون جوړېدو مخه نيسي: ايا NPC1L1 / SREBP2 پدې پروسه کې برخه اخلي؟ په روغتیا او ناروغۍ کې Lipids ، 14 (1).
11. [یولس]باروس ، ایم ای. ، شور ، این. او بویم ، م. ای (2003). په ویترو کې د کلسیم آکسالټ کرسټالیزاسیون باندې د فیلانټس نیروري څخه د آبی استخراج اغیزې. ارولوژیکي څیړنه ، 30 (6) ، 374-379.
12. [12]نظرو او ایم ، ګلر ، ایم. اژګل ، سي ، صدام ، جی. ، کاکایاز ، م. ، او سازبیر ، ای. (2014). د اپیل سایډر وینګر د رحم په مایعاتو کې د سیرم لیپید پروفایل ، ارییتروسایټ ، پښتورګي او ځيګر جھلی اکسیډیټ فشار فشار ورکوي لوړ کولیسټرول. د غشا بیولوژی جریان ، 247 (8) ، 667-673.
13. [13]ګبي ، ا. آر. (2009). تغذیه شوي لارې د معدې او درملنې درملنه. د درملو بدیل بیاکتنه ، 14 (3) ، 258.
14. [14]والچر ، ټ. ، هینلي ، ایم. ایم. کرون ، ایم. ، های ، بی. میسن ، آر. ای.… کراتزر ، ډبلیو. () 2009 2009)) .د ویټامین سي ضمیمه کارول ممکن د ګالسټونونو څخه ساتنه وکړي: په تصادفي توګه غوره شوي وګړي یوه نظارت مطالعه. د BMC ګیسټروټولوژي ، 9 (1).
15. [پنځلس]کرچیچسکی ، ډي. ټیپر ، ایس. ای ، او کلورفیلډ ، ډي. ایم. (1984). په هامیسټرانو کې د ګیلسټون جوړیدو او راجلبولو باندې د pectin او سیلولوز اغیز. ایکسپرټینټیا ، 40 (4) ، 350-351.
16. [16]ودیا شنکر ، ایس. سمباهیا ، K. او سرینیواسن ، K. (2008). خواړه لہسن او پیاز په تجربوي موږکونو کې د ایتروجنيک رژیم هڅول کولیسټرول ګالسټون پیښې کموي. د تغذیه بریتانیا ژورنال ، 101 (11) ، 1621.
17. [17]کو ، سي ډبلیو. (2008). مګنیزیم: ایا معدني ګولسټونونه مخنیوی کوي؟ د معدې امریکایی ژورنال ، 103 (2) ، 383–385.
18. [18]کیم ، جي ، کی ، چو ، ایس ایم ، کانګ ، SH ، کیم ، ای. ، یی ، ایچ ، یون ، ES ،… لی ، DK (2012) .N-3 پولیونټریټ شوی غوړ اسید د لوړ فشار سره د مچین تولید فشارولو سره د کولیسترول ګیټسټون جذبوي. په موږکانو کې د کولیسترول خوراک. د معدې او هیپاټولوژی ژورنال ، 27 (11) ، 1745–1751.
19. [19]شیوسنجر ، W. H. ، کرټین ، W. E. ، پیج ، سي. پی. ، سټوارټ ، R. M. ، او جانسن ، R. (1999). د حل وړ غذایی رژیم د کولیسټرول ګیلسټون جوړیدو څخه ساتي. د جراحي امریکایی ژورنال ، 177 (4) ، 307–310.
20. [شل]انجلیکو ، ایم ، موګاورو ، ایل. ، بایوچي ، ایل ، نستري ، الف ، او ګندین ، ​​سي. (1995). په بیت مالګه / لیسیتین ترکیبونو کې د انسان د کولیسټرول ګالسټونونو تحلیل: د بیت مالګو هایدروفوبیکیت او مختلف pHs.Scandinavian Gastroenterology ژورنال ، 30 (12) ، 1178-1185.
21. [یوویشت]تولي ، جي. ، جبلونسکي ، پي. او واټس ، جي. ایم. (1975). په انسان کې د کلستیک اسید او لیکیتین کارولو ګالسټون تحلیل. لانسیټ ، 306 (7945) ، 1124–1126.
22. [22]جانګ ، و.پی. ، لی ، ډبلیو. کی. ، سن ، یو ، ایل ، ژو ، آر ټی ، او وانګ ، W.-J. (2015). د میټا تحلیل سره سیسټمیک بیاکتنه: د کافي مصرف او د ګیلسټون ناروغۍ خطر. د ایلیمینټري درملتون او درملنې ، 42 (6) ، 637–648.
23. [2.3]لیلیمو ، K. D. ، میګنسون ، T. H. ، لوړ ، آر. سي. ، خلک ، G. E. ، او پیټ ، H. A. (1989). کافین د کولیسټرول ګیلسټون جوړیدو مخه نیسي. سرجري ، 106 (2) ، 400-407.
24. [24]ګوتلیب ، ایس (1999). ډیر کافي ، لږ ګیلسټونز. بی ایم جے: د بریتانیا طبي ژورنال ، 318 (7199) ، 1646.
25. [25]تورنټون ، جي. آر. ، ایمټ ، پي. ام. او هټن ، K. W. (1983). د رژیم او ګیل ډبرې: د معدې او غیر اصولي کاربوهایډریټ رژیمونو اغیزو د صفرا کولیسټرول سنترولو او د بائل اسید میتابولیزم باندې. ګټ ، 24 (1) ، 2-6.
26. [26]جونلاګډا ، ایس. ایس. ، ټراوت وین ، ای. ، او هیس ، K. C. (1995). د غوړ غوړ لرونکي غوړ لرونکي غوړ اسیدونه (12، 0 ، 14∶ 0 ، او 16∶ 0) د کولیسټرول تغذیه شوي هامیسټرونو کې د مونوزاتریټریټ غوړ (18∶ 1) پورې اړوند ګیلسټون جوړول ډیروي. لپایډز ، 30 (5) ، 415-424.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل