د ټماټو جوس څښلو روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه oi-Amrisha لخوا امر شرما | خپور شوی: چهارشنبه ، جنوري 8 ، 2014 ، 3:28 [IST]

ژمی هغه موسم دی چیرې چې تاسو ډیری دسیسي روميانو څخه خوند اخلئ. سره جوسري او تنګي رومي بانجان په پراخه کچه په بازار کې شتون لري. که څه هم روميانو په کال کې شتون لري ، د ژمي په جریان کې عرضه خورا لوړه ده.

ټماټر یوازې په پخلنځیو کې نه موندل کیږي ، بلکې یو سبزیجات هم دي چې په باغ کې په اسانۍ سره کرل کیدی شي. موږ ډیری وختونه اوریدو چې ټماټر د روغتیا لپاره خورا ښه دي. ټماټر بې شمیره روغتیايي ګټې لري لکه دا په کالوري کې ټیټ دی ، د غوړ سوځیدونکي ملکیتونو له امله د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، د ویټامین سي بډایه سرچینه ده ، د شکرې ناروغۍ مخنیوی کوي.

د روميانو جوس یو له وړاندیز شوي صحي څښاکونو څخه دی کوم چې د بدن لپاره ښه دي. د ټماټر جوس مغذي او هم ډکول دي. دا د مړینې لپاره غوره څښاک دی. د بدن لپاره د ښه کیدو سربیره ، د روميانو جوس د پوټکي لپاره هم ښه دي. د مثال په توګه ، دا د بدن حجرې او ارګانونه د زیان څخه ساتي کوم چې د زړو پروسې ځنډوي. سربیره پردې ، د روميانو جوس څښل پوټکي پاکوي ، تیاره ځایونه او د لمر رنګه کموي. په هرصورت ، د روميانو جوس څښل د وزن کمولو کې مرسته کوي کوم چې دا ټول خورا مشهور کوي. دلته د روميانو جوس څښلو ځینې روغتیایي ګټې دي. یو نظر وګورئ ...

د ټماټو جوس څښلو روغتیا ګټې:

مغذي

رومي بانجان د ویټامین A ، C ، K ، فولیټ او پوټاشیم ، فایبر او اوبو سره بډای دی چې دا مغذي څښاک جوړوي. د ټماټرو جوس روغتیا ته هم ګټه رسوي ځکه چې دا په کالوري ، سوډیم ، سنتر شوي غوړ ، او خراب کولیسټرول کې کم دی.

د معافیت سیسټم وده کوي

په ویټامین ای او سي کې بډایه ، د روميانو جوس د بدن معافیت سیسټم پیاوړی کوي. سربیره پردې ، هره ورځ د روميانو جوس څښل د روښانه لید ساتلو کې مرسته کوي.

خراب کولیسټرول ماتوي

د ټماټو جوس روغ دي ځکه چې دا نیازین لري کوم چې د بدن کولیسټرول ثبات کوي. دا په فایبر کې بډای دی کوم چې په بدن کې خراب کولیسټرول ماتوي.

زړه روغ

ټماټر د ویټامین B6 لري کوم چې د وینې رګونو له زیان څخه ساتي. سربیره پردې ، دا خراب کولیسټرول کموي او پوټاشیم لري کوم چې په بدن کې د وینې فشار ټیټوي.

د وزن له لاسه ورکول

په منظم ډول د روميانو جوس څښل د وزن کمولو یو له اسانه لارو څخه دی. په کالورۍ کې ټیټ ، د روميانو جوس ډکوي او همدارنګه د بدن څخه زهرونه راوځي چې دا صحي کوي.