د اوږدو ویښتو لپاره کورني درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د ویښتو ساتنه د ویښتو ساتنه oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا د جولای په 1 ، 2020 کې

ایا تاسو اوږده ، ښکلې هوا لرئ؟ ته کوې؟ دا حیرانوونکی دی! او ستاسو څخه څو تنه اوږده ویښتان لري په حقیقت کې هغه څه دي چې تاسو یې تصور کړی وی؟ موږ اټکل کوو چې ډیری نه. کله چې موږ د اوږدو ویښتو لپاره هیله لرو ، موږ غواړو دوی پیاوړي ، ریشمي ، هوسا او صحي وي. بدبختانه ، د مناسب پاملرنې نشتوالی ، فشار او د چاپیریال عوامل لکه د چټلۍ او ککړتیا سره مخ کول ستاسو ویښتان وچ او خراب پریښي. او راځئ دا حقیقت هیر نکړو چې اوږد ویښتان د ویښتو ډیریدو او زیان ډیر خطر لري.

اوږده ویښتان د پاملرنې او پاملرنې غوښتنه کوي. او موږ پدې معنی ندي چې یوازې د بشپړ پروف ویښتو مینځلو مهال ویش ولرئ. دا د دې څخه ډیر پیچلي دي. نو ، دلته موږ د دې ویښتو لپاره د دې 5 حیرانتیا کور درملنې سره یو چې ستاسو بیرغونه به ښکلي او قوي وساتي.

هګۍ

هګۍ ستاسو د ویښتو تغذیه کولو غوره سرچینه ده. په هګیو کې موجود پروټینونه ستاسو په ویښتو کې یو محافظوي پرت جوړوي او د ویښتو فوکسیلونه هڅوي ترڅو د ویښتو سالم ودې ته وده ورکړي. [1]

څه ته اړتیا لرې

1-2 هګۍ ، ستاسو د ویښتو اوږدوالی پورې اړه لري

د کارولو میتود

په کڅوړه کې ، هګۍ خلاص کړئ او د هګیو سپین سره جلا کړئ.
هګۍ سپین په ریښو کې واچوئ او د خپلو ویښتو اوږدوالی یې کار کړئ.
دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.

2. د پیاز جوس

د پیاز سخته بو ممکن تاسو لرې کړي مګر تاسو باید د دې شاوخوا کار وکړئ که تاسو ښکلي ویښتان غواړئ. که په بازار کې د پیاز ویښتو غوړ ټوله مینه او هایپ ترلاسه کړي دا ثبوت ندی چې ستاسو ویښتو کې څومره پیاز شتون لري ، موږ نه پوهیږو څه شی دی! د پیاز جوس د ویښتو وده هڅولو لپاره ثابت دی. دا انټي بکتیریا لري چې ستاسو سر پاک ساتي. سربیره پردې ، په پیاز کې موجود سلفر د ویښتو له لاسه ورکولو څخه مخنیوی کوي. [دوه]

څه ته اړتیا لرې

1 پیاز
1 tsp د ناریل غوړ

د کارولو میتود

پیاز په لوی ټوټو ټوټه کړئ او پرې کړئ.
د پیاز ترلاسه کولو لپاره د پیاز ټوټې مخلوط کړئ.
دا پیاز د پیازو جوس ترلاسه کولو لپاره د ململ ټوکر له لارې فلټر کړئ.
دې ته د ناریل غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
کنکسیشن په خپل سر او ویښتو کې تطبیق کړئ.
د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
وروسته یې په بشپړ ډول وینځئ.

3. د اپیل سایډر رینس

د ویټامینونو ، مینرالونو او غوړ تیزابونو سره ډک کړئ ، د م appleې سایډر سرکه په سکال کې جوړښت لرې کوي او ستاسو د ویښتو ژوندي کیدو لپاره ستاسو د سر پوټکی pH بحالوي او نرم ، اسانه او ځلیدونکی جوړ کړئ. []]

څه ته اړتیا لرې

1 مغز اوبه
2 tbsp د م appleې سایډر سرکه

د کارولو میتود

خپل ویښتان شیمپو کړئ لکه څنګه چې تاسو معمولا غواړئ.
په اوبو کې مغز کې ، د م appleې سایډر وینګر اضافه کړئ ترڅو دا مخلوط شي.
خپل ویښتان د خپل مخ په مخ کې فلیپ کړئ او د م appleو سایډر سایډر حل شوي حل سره په کارولو سره خپل سر او ویښتان پاک کړئ.
مخکې د یوې دقیقو لپاره انتظار وکړئ مخکې له دې چې خپلو ویښتو ته ورو ورو سړې اوبه وینځئ.

4. د ناریل غوړ مالش

د ناریل غوړ د ویښتو پروټینونو لپاره عالي عاطفه لري ، د لوروریک اسید قابلیت لري او ویښتو ته ژور ننوځي ترڅو ستاسو ویښتو ته تغذیه او رطوبت اضافه کړي دوی نرم ، قوي او ښکلي پریږدي. []] د ناریل غوړ منظم ویښتان مساج ستاسو ویښتو ته محافظت چمتو کوي او د ویښتو ناروغۍ لکه خشکی ، جوس او وچیدل په خلیج کې ساتي. []]

څه ته اړتیا لرې

د ناریل غوړ ، لکه څنګه چې اړتیا وي

د کارولو میتود

په کڅوړه کې ، د ناریل غوړ واخلئ او یو څه تودوخه یې کړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې غوړ ستاسو ګرمۍ سوځولو لپاره ګرم ندی.
تودوخه په خپلو ریښو کې واچوئ او د خپلو ویښتو اوږدوالي کې یې کار کړئ.
دا د 1-2 ساعتونو لپاره پریږدئ.
د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.

5. د لہسن ککړتیا

مطالعې ښودلې چې لہسن په مؤثره توګه د ویښتو وده کوي. []] لہسن قوي انټي مایکروبیل ملکیتونه لري چې ستاسو سر پاک او صحي ساتي. لہسن یو فعال مرکب لري چې د الیاین ، یو امینو اسید په نوم یادیږي ، چې په ایلیسین بدلیږي کله چې کچالو د معالجې ملکیتونه لہسن ته اړوي.

څه ته اړتیا لرې

c د ناريل غوړ کپ
د لہسن 3-4 ګلونه

د کارولو میتود

لږ څه لہسن کړئ.
د ناريل غوړ په پین کې واخلئ او وچ وچ ته یې واچوئ.
نارنج شوي لہسن په تیلو کې اضافه کړئ او یو جوش ته یې راوړئ.
کنکسیشن ته اجازه ورکړئ چې د خونې تودوخې ته یخې شي او فشار ورنه کړي.
فشار شوی حل په خپل سر او ویښتو کې پلي کړئ.
پریږدئ مخکې له دې څخه 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

د اوږدو ویښتو لپاره لارښوونې

د دې درملو سربیره ، دلته د پام وړ ساتلو لپاره ځینې لارښوونې شتون لري ترڅو د ښکلي فشارونو څخه خوند واخلئ.

خپل سر ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د درنو کیمیاوي توکو څخه استفاده مه کوئ چې ستاسو په پوټکي کې جوړښت رامینځته کړي او ویښتان زیانمن کړي.
خپل ویښتان د شاور څخه وروسته په کلکه مه پوښئ. دا ستاسو په ریښو کې ټګ کوي او ستاسو ویښتان ضعیف کوي.
د ورېښمو تکیا لپاره خپل منظم بالښت بدل کړئ ترڅو د رطوبت ضایع کیدو مخه ونیسي.
لوند ویښتان مه تړئ. لوند ویښتان ضعیف او په اسانۍ سره زیانمن شوي او د لوند ویښتو ملول د ویښتو راوتلو لامل کیږي.
خپل رژیم کې څارنه وکړئ. ستاسو د ویښتو روغتیا مستقیم ستاسو غذا ته تناسب دی. صحي خواړه به تاسو روغ ویښتان درکړي.