د کور جوړ شوي سپي خواړو ترکیبونه چې تاسو یې فکر کوئ اسانه دي

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

د کور سپي خواړه د غیر ضروري کار په څیر ښکاري، نه؟ مګر په حقیقت کې ستاسو د ماشوم د خواړو پخولو لپاره ډیری ښه دلیلونه شتون لري. د یو لپاره، د پوهیدو ګټه شتون لري دقیقا ویني څه خوري. او، په ځینو مواردو کې، دا واقعیا د پیسو سپمولو اختیار کیدی شي. د مثال په توګه، که هغه ځانګړي، ګران خواړه ته اړتیا ولري، د DIY سپي خواړه کولی شي د بسته شوي څخه لږ لګښت ولري. او هم… دا په صادقانه توګه دومره سخت نه دی! دلته د کور جوړ شوي سپي خواړه درې اسانه ترکیبونه دي او هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې له دې چې پخلنځي ته لاړشئ پوه شئ.

لومړی، هغه خواړه چې ستاسو سپی باید هیڅکله ونه خوري

که تاسو د خپل سپي لپاره پخلی کوئ، تاسو باید د میز څخه بهر څه باندې لاستی ولرئ. خواړه لکه چاکلیټ، انګور او ممیز، ایوکاډو، پیاز، هوږه او هر هغه څه چې مالګین او/یا موسمي دي کولی شي ستاسو سپی په ریښتیا ناروغه کړي. ASPCA یو ډیر جامع لري ستاسو سپی باید د خوړو لیست نه خوړل ، مګر که تاسو ډاډه نه یاست ، تاسو کولی شئ تل له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.

د یادولو وړ بل شی دی څه ډول ستاسو سپی خواړه خوري. ایا ستاسو سپی کولی شي د اجوائن یوه لویه غوښه ژاړي (کوم چې ، سپیلر خبرداری ورکوي ، دوی کولی شي وخوري!)؟ ډیری سپي به اړتیا ولري چې خپل خواړه داسې اندازې ته پرې کړي چې د ساه لنډۍ خطر نه رامینځته کوي.

دوهم، هغه خواړه چې ستاسو سپی کولی شي وخوري

په حقیقت کې ډیری یوم، مغذي انساني خواړه شتون لري چې ستاسو سپی کولی شي په اعتدال کې وخوري. (اعتدال کلیدی دی. ستاسو سپي ته د هر یو اجزا ډیر تغذیه کول زیانمن کیدی شي.) مګر خواړه لکه ترکیه خواږه کچالو، نیلي بیری سټرابری، گاجر، غوړي او ډیر نور په مینو کې دي. وګورئ د امریکایی کینل کلب لیست او ډاډه اوسئ چې د خپل سپي په رژیم کې کوم اجزا اضافه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره وګورئ. د امریکایی کینیل کلب مشر وترنری افسر د سپي مالکینو ته خبرداری ورکوي چې دا تل ښه نظر دی چې د سپي په رژیم کې ورو ورو نوي خواړه معرفي کړئ. که ستاسو سپي دمخه دا خواړه نه درلودل، چمتو کړئ او په تدریجي ډول یې د خپل سپي اوسني رژیم کې اضافه کړئ ترڅو وګورئ چې هغه یې زغمي. (هو هو، او بیا سپي نه پالئ مګر، لومړی د خپل وترنر سره خبرې وکړئ!).

د سپي تغذیه 101

موږ به خپل 16 کلن موټر ته اجازه ورنکړو چې پرته له دې چې د سړک په مقرراتو پوه شو ، او موږ به تاسو ته اجازه ورنکړو چې د شیف خولۍ کېږدئ پرته لدې چې ستاسو د ګران پالتو د خواړو اړتیاو په اړه لږ څه زده کړئ. په وینا د ملي اکاډمۍ ملي څیړنیز شورا د سپي تغذیه باید پدې کې شامل وي:

پروټین

چرګ، ترکیه، فیزنټ، غوښه، ویس، خرگوش، سالمون - په پروټین کې امینو اسیدونه ستاسو د سپي ژوند لپاره اړین دي. او په داسې حال کې چې دا تخنیکي پلوه د کبانو لپاره ممکنه ده چې د سبزیجاتو رژیم څخه کافي پروټین ترلاسه کړي (د ویټامین ډي سره ضمیمه) نه وړاندیز شوی TLDR: تاسو کولی شئ ویګان شئ؛ ستاسو سپی باید ونه کړي.

غوړ او شحمي اسید

غوړ، چې معمولا د حیواني پروټینونو یا تیلو سره یوځای راځي، د سپي لپاره د انرژي خورا متمرکزه سرچینه چمتو کوي، NRC . غوړ هم حیاتي شحمي اسیدونه لري (د بیلګې په توګه اومیګا - 3، 6)، کوم چې د نورو شیانو په مینځ کې د غوړ محلول ویټامینونه لري او ستاسو د پوستکي او پوستکي روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. مګر تر ټولو مهم، غوړ د خوړو خوند ښه کوي!

کاربوهایډریټ

هو، ستاسو سپی کولی شي (او باید!) کاربوهایډریټ خوري. لکه څنګه چې ډاکټر کټجا لینګ، DVM، لري موږ ته مخکې وویل ، حبوبات د کاربوهایډریټ هضم وړ سرچینه ده او کولی شي مهم غذایی توکی لکه فایبر او اړین غوړ اسیدونه وړاندې کړي. یو سپی چې ځانګړي الرجی یا طبي شرایط لري ممکن د نکسینګ دانې څخه ګټه پورته کړي ، مګر دا باید ستاسو د وترنریانو په لارښود کې وي ، نه دا چې تاسو غواړئ ویني د بشپړ 30 هڅه وکړئ.

ویټامینونه

سپي هم خپل عضوي مرکباتو ته اړتیا لري! یو متوازن رژیم باید ټول ویټامینونه چمتو کړي — A, D, E, B6, et al. — ستاسو ماشوم د میټابولیک موخو لپاره اړتیا لري. او د ضمیمو په شکل کې اضافي مقدار ستاسو د سپي روغتیا باندې منفي اغیزه کولی شي، نو د سانپ د تیلو اعلاناتو څخه محتاط اوسئ.

منرالونه

د ویټامینونو په څیر، ستاسو سپی غیر عضوي مرکباتو ته اړتیا لري لکه کلسیم او فاسفورس د قوي هډوکو او غاښونو لپاره، په بیله بیا مګنیزیم، پوټاشیم او سوډیم د عصبي تسلسل لیږد، د عضلاتو انقباض او د حجرو سیګنل کولو لپاره. لکه د ویټامینونو په څیر، داسې یو شی شتون لري لکه په یو ځانګړي منرال باندې ډیر خوراک. که تاسو خپل سپي ته ښه خواړه ورکوئ، نو د اضافي ویټامینونو او منرالونو ضمیمه کولو ته اړتیا نشته. (د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، دو.)

البته، شیان ممکن د سپي څخه سپي ته توپیر ولري. د مثال په توګه، یو 12 پونډ بالغ سپی د 30 پونډ سپی په پرتله مختلف اړتیاوې لري. ستاسو وترنر به ښه پوه شي، پدې مثال کې.

3 د کور د سپي خواړو ترکیبونه

پخلنځي ته د سر کولو لپاره چمتو یاست؟ موږ درې اسانه ترکیبونه لرو چې تاسو کولی شئ نن شپه د خپلې ډوډۍ تر څنګ پخلی وکړئ.

1. ګرده ترکیه + نسواري وريجې + د ماشوم پالک + گاجر + نخود + زچیني

ډیر خوندور کارول BalanceIT د ترکیب جنراتور، کوم چې د دې ځانګړي ترکیب پخولو لپاره تغذیه اړتیاوې محاسبه کوي. دا ترکیب 50 سلنه پروټین، 25 سلنه سبزیجات او 25 سلنه حبوبات دي. ستاسو د سپي اړتیاو پراساس، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره تناسب تنظیم کړئ.

ترکیب ترلاسه کړئ

2. سالمن + Quinoa + خواږه کچالو + شنه لوبیا + مڼه

او، یوازې د ثابتولو لپاره چې د کور جوړ شوي سپي خواړه واقعیا څومره اسانه دي، موږ پریکړه وکړه چې زموږ د ځینې غوره اجزاوو سره خپل ترکیبونه جوړ کړو.

مواد:

1 1/2 کپ کوینوا

2 چمچ د زیتون غوړ

3 پونډه سالمون فلیټ (بې هډوکي)

1 لوی خواږه کچالو، ټوټه شوې

2 پیالې شنه لوبیا (کنډ شوي یا منجمد)

¼ کپ مڼه، کټ شوی او کټ شوی

لارښوونې:

1. په یوه لوی ساسپین کې، کوینوا د بسته بندي لارښوونو سره سم پخ کړئ؛ یوې خواته شوی.
2. په منځنۍ تودوخه کې 1 چمچ د زیتون غوړ په یوه پین ​​کې ګرم کړئ. سالمون اضافه کړئ تر هغه چې په بشپړه توګه پخه شي (په هر اړخ کې له 3 څخه تر 4 دقیقو). له تودوخې څخه لرې کړئ ، جلا کړئ او دوه ځله چیک کړئ او کوم هډوکي لرې کړئ.
3. یو بل چمچ د زیتون غوړ په یوه لوی کڅوړه کې په منځنۍ تودوخه کې ګرم کړئ. د پسونو کچالو اضافه کړئ. تر نرمیدو پورې پخلی کړئ.
4. شنه لوبیا، مڼې، فلاک شوي سالمون او کوینوا کې وخورئ.
5. پریږدئ چې په بشپړه توګه یخ شي.

3. ځمکنی چرګ + کدو + وربشی + بلوبیری + جوار

مواد:

1 1/2 پیاله مرۍ وربشی

1 چمچ د زیتون غوړ

3 پونډه ځمکی چرګ

1/4 کپ بلوبیری (تازه یا منجمد)

د جوارو 1 کوچنۍ غوښه (تازه، چپه شوې)

8 اوز. کنده کدو (نه مالګه)

لارښوونې:

1. اوبه په یوه کڅوړه کې جوش کړئ. د 5 دقیقو لپاره جوار اضافه کړئ. لرې کړئ او پریږدئ چې یخ شي مخکې له دې چې دانې له کوب څخه پرې کړي .
2. په یو لوی ساسپین کې، وربشی د بسته بندي لارښوونو سره سم پخوي؛ یوې خواته شوی.
3. د زیتون غوړ په منځني تودوخې کې په لوی ذخیره یا هالنډي تنور کې ګرم کړئ. ځمکني چرګ اضافه کړئ او تر نسواري پورې یې پخوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې چرګ د پخیدو سره سم ټوټه ټوټه کړئ.
4. وربشی، کدو، جوار او بلوبیری مخلوط کړئ.
5. پریږدئ چې په بشپړه توګه یخ شي.

اړوند: د سپي د خوړو 5 افسانې چې ریښتیا ندي، د وترنرۍ په وینا

د سپي مینه وال باید ولري:

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل