څنګه په طبیعي ډول په کور کې د ښي لاسونو او پښو ترلاسه کولو لپاره

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

زموږ پښې او لاسونه د ورځې په اوږدو کې ترټولو سخت کار کوي ، او پدې معنی چې دوی باید د پاملرنې اعظمي مقدار ترلاسه کړي ، ایا دا نه دی؟ نو ، موږ په لاره اچوو چې په طبیعي ډول په کور کې د ښي لاسونو او پیرونو ترلاسه کولو څرنګوالی ترلاسه کړو ، او دا هغه څه دي چې موږ موندلي یو! د لاسونو او پښو سپین کولو لپاره د کور درملنو په اړه نور پوهیدو لپاره ولولئ.

زموږ پښې د دې حقیقت له امله ریښتینې شوې چې موږ ډیری یې د لمر پردې ایښودل له لاسه ورکوو ، او دا واقعیا حیرانتیا ده چې زموږ ډیری یې په خپلو پښو او لاسونو د لمر محافظت کارول هیروي.

د دې ساحو سربیره ، موږ په نورو سیمو کې د لمر ساتنې لوی مقدار کاروو. په کور کې د لاسونو او پښو سپین کولو لپاره دا کور درملنې به تاسو ته ستاسو د طبیعي پوټکي سر ته بیرته راشي په هیڅ وخت کې نه.

نو ، دا وخت دی چې د دې ساحو غفلت ودروئ او دوی ته پاملرنه وکړئ چې دوی واقعیا مستحق دي. دا پوسټ به په دوه برخو وویشل شي ، یوه د لاسونو لپاره او بله د پښو لپاره. دا ټول خورا اسانه دي ، تاسو اړتیا لرئ چې دا په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ ترڅو خپل لاسونه او پښې سمې ښیې! یو نظر وګورئ.

1. د لاسونو لپاره:

• لومړی ګام: خپل لاسونه په ساده اوبو سره ومینځئ ، او بیا د پوټکي غوړ او شاتو څخه جوړ شوي سکربه وکاروئ ترڅو خپل لاسونه پاک کړئ ترڅو د پوټکي له مړیو پاک شي او پوټکی نرم او پاک شي. د پوټکي د مړو حجرو لرې کول یو له خورا مهم مرحلو څخه دي چې په طبیعي ډول په کور کې د سپینو لاسونو ترلاسه کول دي.

• دوهم ګام: خپل لاسونه په تودو اوبو کې د مالګې او لیمو سره مخلوط کړئ ترڅو د پوټکي له مړینې څخه پاک او د پوټکي نرمه مرسته وکړي.

• 3 ګام: د لاس څخه د پوټکي فلیکس لرې کولو لپاره برش وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ماشوم برش کاروئ ځکه چې لاسونه نرم پاملرنې ته اړتیا لري.

• څلورم ګام: په دې کړنلاره کې د وروستي مرحلې په توګه د نمی کولو لپاره د لاسي کریم څخه کار واخلئ څنګه چې په طبیعي ډول په کور کې مناسب لاسونه او پښې ترلاسه کړئ. وچ لاسونه د معمول په پرتله تیاره ښکاري.

2. د پښو لپاره:

• لومړی ګام: د بحري مالګې ، د لیمو جوس او زیتون غوړ څخه یو سکرب جوړ کړئ او په خپلو پښو یې وکاروئ ، او په سختۍ سره یې راباسي ځکه چې پوټکی خورا سخت دی. نیبو به په پښو کې د پوټکي سر ټیټ او روښانه کولو کې مرسته وکړي. دا به د ګړندیو پښو ګړندي کولو کې مرسته وکړي.

• دوهم ګام: د مات شوي پښو له مینځه وړو کې د مرستې لپاره د پومیس ډبره وکاروئ. دا کیدی شي ډیر ناڅرګند وګوري که چیرې درملنه یې نه وي شوې.

• 3 ګام: هره شپه په خوب کې د ختلو دمخه په خپلو پښو د بدن کوچ کړئ ، او تل په یاد ولرئ چې په خپلو پښو کې د سنسکرین پلي کول مخکې له دې چې له وتلو څخه لاړشئ.

دا اسانه ګام - مرحله میتود کولی شي تاسو سره د کور درملنو سره د سپینو لاسونو او پښو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل