هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
پرینکا چوپڑا اداره کوي هر ځل وژني چې هغه څرګندوي. د هغې میک اپ او ویښتان یو څه دي چې موږ ټول باید ترې عبرت واخلو. هغه اکثرا د هغې طبیعي څپې او بې پروا ویښتو کې لیدل شوي چې د هغې لید خورا زړه راښکونکی کوي.
نو څه که چیرې موږ تاسو ته ووایو چې حتی تاسو کولی شئ د پنیر مصرف کولو او سیلونونو ساعتونو مصرف کولو پرته د هغې ویښتان ترلاسه کړئ؟ تاسو کولی شئ ورته ویښتان په کور کې د بلو ډرایر ، رولرونو او ګرد برش سره ترلاسه کړئ. ایا دا غږ اسانه او په زړه پوري ندي؟
دا ویښتان د هر اوږدوالي ویښتو باندې هڅه کیدی شي - لنډ ، منځني یا اوږد. په هرصورت ، دا د هغه چا لپاره مناسب دی چې متوسط ویښتان لري. همدا رنګه که تاسو دمخه ویښ ویښتان لرئ نو بیا دا ویښتان نور هم کامل کوي.
مطلوب پایلې ترلاسه کولو لپاره لاندې په واضح ډول ذکر شوي ساده 4 مرحلې تعقیب کړئ. اوس راځئ چې وګورو چې مرحلې څه دي او دا څنګه ترسره کوي.
لومړی ګام: خپل ویښتان ومینځئ
هیڅ ویښتان د نه منلو او غوړ ویښتو باندې کیدی شي. نو مخکې لدې چې د خپلو ویښتو سره تجربه وکړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په سمه توګه مینځل شوی. خپل ویښتان د لږ سلفیټ نه پاک شیمپو سره ومینځئ او بیا یې کنډیشنر پلي کړئ. کله چې تاسو خپل ویښتان وینځئ په یاد ولرئ چې دا په سړه اوبو سره ومینځئ. وروسته یو څه سیرم یا تودوخې محافظت کريم تطبیق کړئ. دا به ویښتان د تودوخې له امله رامینځته شوي زیان څخه خوندي کړي.
مرحله 2: د ویښتو برخه کول
یو دم کښته واخلئ او خپل ویښتان په مرکز کې برخه کول پیل کړئ. بیا ، خپل ویښتان په څلورو برخو ویشل کړئ پدې ډول چې دوه برخې په مخ کې دي او نورې دوه برخې په شا کې دي. دا برخې ښه کنګ کړئ ترڅو هیڅ پیچلي نه وي. هره برخه د ربړ بینډ سره وتړئ. تاسو کولی شئ د خپلو ویښتو مینځلو لپاره پراخه غاښ لرونکي برش وکاروئ. نرمه اوسئ کله چې تاسو د ویښتو رالویدو څخه مخنیوی لپاره خپل ویښتان کښت کړئ
3 ګام: وچ وچ
راتلونکی ګام د وچ وچولو دی. په یاد ولرئ چې ستاسو ویښتان څومره عالي ښکاري کله چې ستاسو سټیلسټ ویښتان په سیلونونو کې وچوي؟ اوس تاسو هم کولی شئ دا په اسانۍ سره په کور کې ترلاسه کړئ.
په هره برخه کې خلاص کړئ او خپل ویښتان په یو لاس کې د برش برش په کارولو سره وچ کړئ او په بل کې بلو-ډرایر. برش د ویښتو ریښو ته نږدې وساتئ او وچ وچ کړئ. همچنان د بریښنا تاثیر ترلاسه کولو لپاره د برش غوټۍ وساتئ. دا د ویښتو هرې برخې کې تکرار کړئ.
4 ګام: یو رولر وکاروئ
لومړی ، د خپلو ویښتو کوچنۍ برخې د څو ثانیو لپاره د برش سره ګل کړئ. یوځل چې ستاسو ویښتان وچ وي ، نو د ویښتو رول لپاره رولرونه وکاروئ. په سم ځای کې یې خوندي کړئ. دا د ویښتو نورو برخو لپاره تکرار کړئ. رولرونه د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ. دا لرې کړئ او په پای کې خپل ویښتان د ویښتو سپری سره تنظیم کړئ. دا به ټولو الوتنو ته لاره هواره کړي ترڅو ستاسو ویښتان خندا نشي.
او هلته تاسو ځئ ، د پرینکا ویښتان اوس ستاسو دي.
