ویښ شوي سترګو ته پاڅیدل؟ د سترګو لاندې کڅوړې نن ورځ د پوستکي یوه عامه اندیښنه ده . لکه څنګه چې د سترګو ساحه ستاسو د مخ ترټولو نازکه برخه ده، دا د خارجي زیانونو او د عمر د لومړیو اغیزو لپاره هم خورا حساس دی. لکه څنګه چې د پوستکي عمر زیاتیږي، د سترګو شاوخوا غوړ چې ملاتړ وړاندې کوي ډوبیدل پیل کوي، جوړیږي د سترګو لاندې کڅوړې.
پداسې حال کې چې زوړوالی یو له مخکښو دلیلونو څخه دی د سترګو لاندې کڅوړې د ژوند ضعیف عادتونه، ځینې ډولونه الرجی، او د مالګې بډایه خواړه او د پوستکي صحي غذايي موادو کمښت هم کولی شي د پوستکي ستونزې سره مرسته وکړي. په ځینو حاالتو کې، حتی جینیکیک ممکن د ملامت وړ وي. موږ دلته لیست کوو لس لارې چې کولی شي د پړسوب کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو سترګې رڼې کړي.
یو. ساعت له اوو څخه تر اتو ساعتونو پورې خوب
دوه. د واښو د وهلو دمخه خپل میک اپ لرې کړئ
3. د سترګو لاندې کریم په مذهبي توګه وکاروئ
څلور. د سترګو ماسک سره خپل ځان پاک کړئ
5. د لمر په وړاندې سترګې پټې کړئ
6. یو سړه کمپریس ته ریزورټ
7. د الرجی لپاره پاملرنه وکړئ
۸. ستاسو د سر لاندې یو اضافي بالښت وخورئ
۹. په خپل رژیم کې ښکلا اضافه کړئ
10. په مالګه بیرته پرې کړئ
یولس. د سترګو لاندې کڅوړو لپاره FAQs
1. ساعت له اوو څخه تر اتو ساعتونو پورې خوب وکړئ
راځئ چې اساسات سم کړو! یو څوک نشي کولی په کافي اندازه فشار راوړي د خوب اهمیت ، نه یوازې د تازه ښکاري مخ لپاره ، بلکه د هولیسټیک هوساینې ته وده ورکولو لپاره هم. کافي خوب به ستاسو سترګو سره مرسته وکړي آرام وکړئ او اجازه ورکړئ چې ستاسو پوټکی د شپې په اوږدو کې ډک شي. د خوب نشتوالی، برعکس، کیدای شي ستاسو پوټکی خړ او رنګ پریږدي، وده کوي تورې حلقې . د سترګو لاندې تیاره کولی شي کڅوړې ډیر پام وړ کړي.
لارښوونه: یو ښکلی ماسک ومومئ (یا DIY!) ستاسو سترګې پټې کړئ او ستاسو د خوب له مینځه وړلو څخه د ر lightا مخه ونیسئ.
2. مخکې له دې چې واښه وخوري خپل میک اپ لرې کړئ
په داسې حال کې بریک آوټ د فوري سزا په څیر ښکاري د بشپړ مخ میک اپ سره خوب کول، د دې ناوړه عادت سره ډیر زیانونه راځي. د ښکلا محصولات د درنو فورمولونو سره، لکه د بشپړ پوښښ بنسټ، مسکارا یا نور د سترګو میک اپ کولی شي د سترګو ستړیا اضافه کړي او کیدای شي الرجی هڅوي.
لارښوونه: خپل د لاسي میک اپ ریموور سټیپونه د سویپ سره بدل کړئ micellar اوبه . پخوانی الکول لري چې کولی شي ستاسو د پوټکي رطوبت لرې کړي. د مایکلر اوبه ، برعکس ، ستاسو پوټکي ته د هایډریشن وده ورکوي.
دا هم ولولئ: د ستړي سترګو لپاره د DIY سترګو سیرم
3. د سترګو لاندې کریم په مذهبي توګه وکاروئ
د ستاسو د سترګو شاوخوا پوستکی نازک او حساس دی. له همدې امله، دا مهمه ده چې یو محصول وکاروئ چې د دې ساحې لپاره ځانګړي اندیښنو ته د رسیدو لپاره جوړ شوی وي، ترڅو مطلوب پایلې ترلاسه کړي.
Retinol، hyaluronic اسید، او شین چای ځینې د خورا مطلوب اجزاو څخه دي کله چې خبره راځي د سترګو اغیزمن کریم . په خپلو کې یې شامل کړئ د سترګو لاندې د دې کڅوړو څخه د خلاصون لپاره د ښکلا ورځني معمول . پداسې حال کې چې په شپه کې د سترګو کریم کارول شفا ته وده ورکوي، دا ستاسو د سهار د CTM رسم یوه برخه جوړوي د سوزیدو څخه سمدستي راحت ورکوي.
لارښوونه: دا سپارښتنه کیږي چې د سترګو کریم تطبیق کړئ ستاسو د ګوتې ګوتې سره، د ډیر فشار اچولو مخه ونیسئ. سربیره پردې ، سپارښتنه کیږي چې د سترګو کریم په یخچال کې وساتئ ترڅو د یخ کولو اغیزې سره د هغې ګټې لوړ کړي. که تاسو نه غواړئ خپل آرایشي پیرودونه د محصولاتو سره ګډ کړئ ، په a کې پانګوونې ته پام وکړئ مینی د پوستکي پاملرنې یخچال .
دا هم ولولئ: 3 د سترګو لاندې د پوستکي پاملرنې معمول چې ستاسو تور حلقې له مینځه وړي
4. د سترګو ماسک سره خپل ځان پاک کړئ
که تاسو د خپل ښکلا طرزالعملونه ښه پوهیږئ، نو تاسو به پوه شئ چې د مخ کڅوړې د سترګو شاوخوا نه کارول کیږي د پوستکي حساسیت په هغه سیمه کې. لکه د سترګو کریمونو په څیر ، د ماسک کولو نړۍ ستاسو د سترګو وړاندیز کولو لپاره ډیری حیرانتیاوې موندلي چې خورا اړین TLC ته اړتیا لري. د سترګو ماسک په هرو پنځو څخه تر اوو ورځو پورې وخورئ ، ستاسو د اړتیا پراساس ، د هایډریشن قوي دوز لپاره.
لارښوونه: د غوره پایلو لپاره، خپل ځان درملنه وکړئ د ویده کیدو دمخه د سترګو ماسک .
5. د لمر په وړاندې خپلې سترګې پټې کړئ
د لمر زیان کولی شي د پوستکي ډیری ستونزې رامینځته کړي. د لمر مستقیم تماس د پوټکي ډیهایډریټ ته وده ورکوي او هڅوي د عمر نښې . د سپک وزن لرونکي سنسکرین ته ریزورټ وکړئ چې د سترګو شاوخوا شاوخوا کې پرته له کوم تکلیف او یا د سترګو کریم غوره کړئ چې د SPF ګټې هم وړاندې کوي .
لارښوونه: د سترګو ساتنه وکړئ د لمر سره په سجیلا ډول د لمر ماتولو لپاره.
6. یو سړه کمپریس ته سفر وکړئ
که تاسو اړتیا لرئ د ټوخی څخه فوري آرام ، په سړه کمپرس کې ښکیل شئ. د ګړندي اصلاحاتو څخه لکه د لمدې ټوکر یا یخ شوي چای چمچ کارولو څخه تر نورو شفاهي هکسونو لکه شین چای یا کیمومائل چای کڅوړه د ځینو اغیزمنو لارو په توګه خدمت کولی شي.
لارښوونه: خپل ورکړئ د سترګو پاملرنې معمول د فلم په څیر اپ گریڈ ستاسو په سترګو کې د ککرو ټوټې ایښودلو سره د یخولو ګټې ترلاسه کولو لپاره.
7. د الرجی لپاره پام وکړئ
موسمي الرجی یا د کثافاتو ذرات کولی شي سترګې خړوب کړي د پړسوب لامل کیږي. دا ډول اصلي دلیلونو ته پام وکړئ که تاسو پیل کړی وي د سترګو لاندې دې کڅوړو ته پام کول .
لارښوونه: که تاسو په څو ورځو کې ښه والی ونه ګورئ نو ډاکټر سره مشوره وکړئ.
دا هم ولولئ: د تماس لینز اغوستلو لپاره د سترګو پاملرنې لارښوونې
8. د خپل سر لاندې اضافي بالښت وخورئ
د خوب په وخت کې خپل سر په پورته سطحه آرام کول به ستاسو په ښکته پلکونو کې د مایعاتو د راټولیدو مخه ونیسي، په سهار کې د پام وړ ټوخی .
لارښوونه: که تاسو د غاړې درد تجربه کړئ، د غوره ملاتړ وړاندیز کولو لپاره ستاسو د شا لاندې یو بل بالښت وویشئ.
9. په خپل رژیم کې ښکلا اضافه کړئ
خپل تخته هغو خواړو ته معرفي کړئ چې وده کوي د کولیجن تولید په بدن کې د پوستکي حجرو پیاوړتیا او د عمر ورو ورو نښې. د نورو شیانو په منځ کې د ویټامین سي بډایه سرچینې لکه مرچ مرچ، لیمو میوه، روميان، لبنیات او سبزيجات وګورئ.
اوسپنه په الف کې یو بل لوی اضافه ده د پوستکي صحي خواړه ځکه چې دا د پوستکي حجرو ته د اکسیجن په رسولو کې مهم رول لوبوي. د اوسپنې کمښت د سترګو لاندې د رنګ کولو او کڅوړو لامل کیدی شي. لوبیا، ټول حبوبات، سمندري غذا او وچه میوه د اوسپنې ځینې غوره سرچینې دي.
لارښوونه: د ویټامین سي سره اړیکه ونیسئ او د اوسپنې بشپړونکي د تغذیې سره د ساتلو لپاره.
10. بېرته په مالګه پرې کړئ
ښايي دا وي د سترګو لاندې کڅوړو اصلي لامل . د مالګې لوړ خواړه کولی شي د پوښونو شاوخوا د مایع ساتلو لامل شي ، په پایله کې د سترګو ټوخی .
لارښوونه: مالګه په اسانۍ سره وخورئ او د روغتیا وده کونکي مسالې لکه دارچیني ، turmeric او ادرک غوره کړئ ترڅو ستاسو خواړه خوندور کړي.
د پوستکي د ودې لپاره دا لارښوونې او چلونه تعقیب کړئ دا کڅوړې د سترګو لاندې آرام کړئ او یو روښانه چمک ښکاره کوي . نور څه؟ د مخلوط پټولو هنر کامل تر څو تاسو هیڅکله بیا د تیاره ورځ سره معامله ونه کړئ.
دا هم ولولئ: تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې خورئ: خواړه د پوټکي هرې ستونزې سره مبارزه کوي
د سترګو لاندې کڅوړو لپاره FAQs
پوښتنه: د ریټینول په شاوخوا کې هایپ څه شی دی او ایا دا د ټوخی سترګو درملنه کې مرسته کولی شي؟
Retinol په وروستیو کلونو کې د زړښت ضد مؤثر اجزا په توګه راڅرګند شوی، چې د پوستکي پاملرنې محصولاتو کې یې د پام وړ ځای نیولی دی. دا پوستکي هڅوي چې روغ شي، د مړو حجرو له مینځه وړلو او نوي حجرو په ښکاره کولو سره تاسو ته درکوي ځوان ښکاري .
معرفي کول ستاسو د سترګو پاملرنې معمول کې ریټینول د پوټکي صحي ویټامین A ته وده ورکوي ، د سوړوالي او د عمر د نورو نښو کمولو کې مرسته کوي. ریټینول یو پیاوړی اجزا دی، نو که تاسو نوی کاروونکي یاست، نو دا به ګټور وي چې ورو ورو یې په هره ورځ کې یو ځل په کارولو سره معرفي کړئ ترڅو وګورئ چې ستاسو پوټکی څنګه غبرګون کوي، د پاولا بیګون وړاندیز کوي، د پاولا د انتخاب سکنکیر بنسټ ایښودونکی.
دا هم ولولئ: د اجزاو ځای: ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د ریټینول او نیاسینامایډ په اړه پوه شئ
پوښتنه: آیا سګرټ څکول زما د سترګو د کڅوړو لاندې خرابوي؟
د ژوند کولو ضعیف عادتونه لکه سګرټ څکول او څښل کولی شي ستاسو د پوټکي لید او احساس باندې د پام وړ اغیزه وکړي ، سربیره پردې ستاسو عمومي روغتیا ته زیان رسوي. سګرټ څکول د بدن ویټامین سي له منځه وړي، د پوستکي د حجرو د پیاوړتیا لپاره اړین غذايي مواد. د دې کمښت احتمال لري چې د سترګو ټوخی لامل شي.که تاسو د خوښۍ ساعت څخه ګټه پورته کوئ ، نو دا نور هم کیدی شي د سترګو کڅوړو کې اضافه کړئ لکه څنګه چې الکول د بدن اوبه پاکوي. له همدې امله، دا مهمه ده چې تاسو د خپل غوره او غوره لیدلو لپاره هوښیار انتخابونه وکړئ له وخته مخکې زوړوالي څخه ساتنه وکړئ .
