د ډیری میندو لپاره، د سینې شیدې د مایع سرو زرو په څیر دي - یو واحد څاڅکی د ضایع کولو لپاره خورا ارزښتناکه کیدی شي. نو پدې پوهیدل چې څنګه ستاسو د شیدو شیدې په سمه توګه ذخیره کړئ، یخچال کړئ او کنګل کړئ کله چې تاسو د شیدو تغذیه کوئ بې ارزښته معلومات دي. او که تاسو د مور شیدې پریږدئ نو څه به وي؟ کله باید یې وغورځوئ؟ دلته ټیټ ټیټ دی نو تاسو (او ستاسو ماشوم) به د خراب شوي مور شیدو په اړه ژاړئ.
د مور د شیدو ذخیره کولو لارښوونې
که دا په څلورو ورځو کې وکارول شي، د مور شیدې باید په یخچال کې وساتل شي، تشریح کوي لیزا پالادینو د شیدو ورکولو تصدیق شوی مشاور او قابله. که دا په څلورو ورځو کې ونه کارول شي، دا د شپږو څخه تر 12 میاشتو پورې کنګل کیدی شي، مګر دا په شپږو میاشتو کې غوره کارول کیږي. جولي کننګهم، راجستر شوي تغذیه کونکي او د شیدو ورکولو تصدیق شوي مشاور، یو څه تعدیل شوي لارښوونې وړاندیز کوي، والدین وړاندیز کوي چې د مور د شیدو ذخیره کولو په وخت کې د پنځو اصولو پیروي وکړي: دا کولی شي د خونې په حرارت کې د پنځو ساعتونو لپاره پاتې شي، د پنځو ورځو لپاره په یخچال کې پاتې شي، یا په یخچال کې پاتې شي. د پنځو میاشتو لپاره.
د سینې شیدې څومره وخت پاتې کیدی شي؟
په عین حال کې، د مور شیدې باید د څرګندیدو وروسته سمدلاسه وکارول شي یا یخچال کې وساتل شي، مګر د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو په وینا، دا کولی شي د خونې په حرارت کې ناست وي (77°F) تر څلورو ساعتونو پورې. کله چې دا په یخچال یا فریزر کې زیرمه کړئ، پالادینو خبرداری ورکوي چې په ورته کانټینر کې د مختلف تودوخې د شیدو شیدو سره یوځای کول. د بیلګې په توګه، تازه پمپ شوي شیدې باید په یخچال کې په هغه بوتل کې چې دمخه یخ وي یا په فریزر کې یو بوتل چې دمخه منجمد شوی وي نه اچول کیږي. پرځای یې، نوي څرګند شوي شیدې یخ کړئ مخکې له دې چې نیم ډک کانټینر ته یې اضافه کړئ. همدارنګه، د مور شیدې مه ګډوئ چې په مختلفو ورځو کې څرګند شوي.
د مور شیدو ذخیره کولو لپاره غوره کانټینرونه
کله چې د کانټینرونو خبره راځي، پوښل شوي شیشې یا سخت پلاستیک وکاروئ چې د BPA څخه پاک وي یا د ذخیره کولو کڅوړې په ځانګړي ډول د مور د شیدو لپاره ډیزاین شوي (د اصلي سینڈوچ کڅوړې مه کاروئ). په یاد ولرئ، که څه هم، دا چې کڅوړې کیدای شي مات شي یا لیک شي، نو دا غوره ده چې دوی په یوه سخت پلاستيکي کانتینر کې د مهر شوي پوښ سره ځای په ځای کړئ کله چې په یخچال یا فریزر کې ذخیره کړئ.
پالادینو هم د هڅه کولو وړاندیز کوي سیلیکون مولډونه چې د یخ کیوب ټریونو ته ورته دي، کوم چې په لږ مقدار کې د شیدو شیدو کنګل کولو لپاره ډیزاین شوي چې په انفرادي ډول پاکول کیدی شي. دا د چاپیریال دوستانه او اسانه دي. کنینګهم زیاتوي، که تاسو یو کوچنی ماشوم ولرئ، د مور شیدې په لږ مقدار کې ذخیره کول یو ښه نظر دی، ځکه چې دا د خوښۍ وړ نه ده چې ستاسو شیدې د اوبو له مینځه ځي کله چې ماشوم دا ټول ونه څښي.
د شیدو د ضایع کیدو په کمولو کې د مرستې لپاره، د ذخیره کولو هر کانټینر د هغه مقدار سره ډک کړئ چې ستاسو ماشوم به د یوې تغذیې لپاره اړتیا ولري، له دوو څخه تر څلورو اونس پیل کړئ، بیا د اړتیا سره سم تنظیم کړئ.
هر کانټینر د هغه نیټې سره لیبل کړئ چې تاسو د مور شیدو څرګند کړی، او که تاسو پالن لرئ چې شیدې د ورځني پاملرنې په مرکز کې ذخیره کړئ، د خپل ماشوم نوم په لیبل کې اضافه کړئ ترڅو د ګډوډۍ څخه مخنیوی وشي. دا د یخچال یا فریزر شاته ، د دروازې څخه لرې وساتئ ، چیرې چې دا خورا یخ دی.
د منجمد سینې شیدو اداره کولو څرنګوالی
د کنګل شوي شیدو د ایستلو لپاره، کانټینر په یخچال کې یوه شپه مخکې له دې چې تاسو ورته اړتیا لرئ په یخچال کې وساتئ یا شیدې په نرمۍ سره د ګرمو روانو اوبو لاندې یا د ګرمو اوبو په یوه کڅوړه کې واچوئ. د خونې په حرارت کې د مور شیدې مه وچوئ.
یوځل چې دا په سمه توګه تودوخه شي ، نو د CDC په وینا ، دا د خونې په حرارت کې له یو څخه تر دوه ساعتونو پورې پاتې کیدی شي. که دا په یخچال کې ناست وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې په 24 ساعتونو کې یې وکاروئ، او بیا یې مه کوئ.
پالادینو وايي، هیڅکله هم په مایکروویو کې د مور شیدې مه ګرموئ یا ګرموئ. کنینګهم زیاتوي چې د مور شیدې باید هیڅکله مایکروویو ته ونه رسیږي ځکه چې دا د ماشوم خوله سوځوي، بلکې دا ځکه چې مایکرووینګ د مور په شیدو کې ژوندي انټي باډي وژني چې د ماشوم لپاره خورا ښه دي.
د دې له امله، د کنینګهم په وینا، تازه تل غوره دی. که شتون ولري، تازه پمپ شوي شیدې باید ماشوم ته د یخچال یا منجمد شیدو دمخه ورکړل شي. یوه مور د میکروبونو لپاره انټي باډي جوړوي چې ماشوم یې په ریښتیني وخت کې څرګندیږي ، نو د مور شیدې د میکروبونو سره د مبارزې لپاره غوره دي کله چې تازه وي.
برسېره پردې، ستاسو د مور د شیدو ځانګړتیاوې وده کوي او بدلون مومي لکه څنګه چې ستاسو ماشوم وده کوي؛ هغه شیدې چې تاسو یې څرګندې کړې کله چې ستاسو ماشوم د اتو میاشتو په عمر کې و د هغه شیدو سره ورته نه دی چې ستاسو ماشوم څلور میاشتې وو. نو دا په ذهن کې وساتئ کله چې ستاسو د مور شیدې یخ او یخ کړئ.
کله چې د سینې شیدې وباسئ
د مور شیدې کولی شي تر څلورو ساعتونو پورې د خونې په حرارت کې ناست وي مخکې لدې چې تاسو یې وغورځوئ ، پالادیینو وايي ، پداسې حال کې چې ځینې سرچینې وايي تر شپږو ساعتونو پورې . مګر دا د کوټې د حرارت درجه پورې اړه لري. څومره چې د حرارت درجه لوړه وي، باکتریا په چټکۍ سره وده کولی شي. د خوندي کیدو لپاره، موخه دا ده چې په څلورو ساعتونو کې د خونې د حرارت درجه د مور شیدو وکاروئ. CDC مشوره ورکوي چې دوه ساعته وروسته د کارول شوي بوتل څخه پاتې شیدې پریږدئ. دا ځکه چې شیدې ممکن ستاسو د ماشوم له خولې څخه احتمالي ککړتیا ولري.
په عموم کې، زه والدینو ته لارښوونه کوم چې د مور د شیدو لپاره لارښوونې وکاروي چې دوی به د نورو مایع خواړو لپاره وکاروي، د بیلګې په توګه، سوپ، پالادیینو وايي. د سوپ د پخولو وروسته، تاسو به دا د خونې په حرارت کې د څلورو ساعتونو څخه زیات نه پریږدئ او تاسو به یې له شپږو څخه تر 12 میاشتو پورې په فریزر کې نه وساتئ.
دا د مور د شیدو ذخیره کولو لارښوونې د بشپړې مودې ماشومانو لپاره د صحي معافیت سیسټمونو سره پلي کیږي. د خپل ډاکټر سره وګورئ که ستاسو ماشوم کوم صحي اختلالات ولري یا وخت دمخه وي، او ممکن د انفیکشن لوړ خطر سره مخ وي.
اړوند: د نوي میندو لپاره د مینډي کالینګ د شیدو ورکولو لارښوونه خورا ډاډمنه ده
